Cara Silvia, questa sequenza non fa solo bene alla nostra schiena, ma anche alla nostra mente seguendo la dolcezza della tua voce. Buon inizio settimana! Grazie😘😘🌹🌹🌹
Silvia ciao sono Monica ho fatto pratica con un paio dei tuoi video per chi ha problemi alla schiena e mi sono piaciuti tanto...sei proprio brava anche nelle spiegazioni che dai.. GRAZIE!!
Bellissima sequenza! Credo dovrei farla più spesso, ultimamente ho un po' di dolori (solo quando rimango seduta a lungo), quindi la ripeterò. E al di là della schiena.....il benessere e la pace mentale che danno le tue lezioni non le dà nessun altro. Grazie Silvia, buon weekend! 💙🙏
Eccezionale! La tua calma durante le spiegazioni ben dettagliate, l'esecuzione impeccabile delle sequenze sono un invito a seguirti. Molto efficace per le mie problematiche alla schiena.
Sei meravigliosa, dolcissima e veramente preparata! Spieghi tutto in modo dettagliato che badta ascoltare la tua voce e gli esercizi vengono eseguiti alla perfezione! Complimenti davvero ❤️
Grazie Silvia, sono settimane che combatto con il mal di schiena lombare e sto bene solo facendo gli esercizi, in particolare dopo questa sequenza mi sento benissimo😘
Grazie a te! Questi esercizi si concentrano di più sul sollievo della zona lombare, mentre sul canale trovi altro video che lavorano sulla muscolatura posturale o sull'allungo della zona dorsale. 😘😘💙💙
Lo fatto adesso dopo una giornata di lavoro che faccio massaggi devo dire che è molto benefici per la schiena mi ha sciolto le tensioni . Grazie mille alla prossima sei bravissima
Sei bravissima, molto competente e hai un bellissimo modo di porti. Ti ho seguita per tutta la gravidanza e continuo a farlo ora che la piccola ha compiuto 1 anno… grazie!
Cara Silvia, grazie! Sto seguendo questa serie di esercizi giornalmente e ho molto sollievo nella zona lombare. Ho seguito altri tuoi video di yoga... Mi trovo benissimo, ed è una rinascita per corpo ed anima. Grazie!! ✨✨✨
Sono sempre molto felice quando si tratta di prendersi cura di questa zona che è quasi sempre esposta a carichi e pressioni, per questo un grande e sincero grazie cara Silvia! 🙏🌹 Buona giornata e serena settimana 💛💚💜💙❤️
Un bellissimo lavoro che scioglie tutte le tensioni accumulate durante la giornata. Lo farò tutte le sere prima do andare a letto. Sempre grazie Silvia 🙏
Non lascio mai commenti virtuali, ma finalmente una rarissima sana condivisione di contenuti, complimenti, si vede che metti tanto amore in ciò che fai
Grazie a te per la condivisione! :) ma la tempistica degli esercizi è quella da te indicata nel video oppure bisogna impiegare più tempo per ogni esercizio?
Perfetto Silvia! Devo anche tenere sempre rinforzati, core, glutei e gambe...non parliamo dell'allungo dell'ileopsoas 😅 provvidenziale questa sequenza! Sempre grata🙏🏼💜
Grazie a te Miki! Non è semplice avere cura di tutte le parti sensibili, ma piano piano si può creare una sequenza ideale per ognuno di noi. Grazie ancora per i tuoi commenti che mi danno la carica e un grande abbraccio. 😘😘💙💙
Ma Grazie ate per questa splendida sequenza!!! Lo sai che l'ho svolta insieme a mio figlio?! Bellissimo!!! Ci siamo divertiti un sacco. Grazie mille ancora Silvia.🙏🙏🙏 E tante coccole per i vostri splendidi Gattini 🐈🐈⬛
Il mio 2024 purtroppo è iniziato all'insegna dei dolori lombari ma grazie a te la situazione sta migliorando notevolmente! Oltre a lenire le problematiche fisiche, la pratica con te è un balsamo prezioso ancche per lo spirito!🙏
Ciao Silvia,ho preferito rimanere su questa sessione xchè probabile con l'umidità di questi giorni la mia parte lombare era ko😮. Ho aggiunto una di 10m di braccia. Grazie per sollevarmi oltre il fisico anche il morale. Un abbraccio,buon pomeriggio 😘🥰😻💖
Grazie Silvia, sono un paio di settimane che ho dolore al trapezio nella parte sinistra, temo di aver fatto un movimento sbagliato, ed aver iniziato la settimana con questo allenamento mi ha dato sollievo! Continuerò con gli allenamenti con attenzione senza fare eccessivi sforzi. Buona serata!
Grazie Silvia per questa sequenza di esercizi !! Stando in piedi molte ore al giorno la schiena spesso ne soffre e questa sequenza di allungo è stata molto benefica. Buona settimana 😘
Cara Silvia, questa sequenza non fa solo bene alla nostra schiena, ma anche alla nostra mente seguendo la dolcezza della tua voce. Buon inizio settimana! Grazie😘😘🌹🌹🌹
Che dolce Maura! Grazie!! 😍😍💙💙
Io con questi esercizi ho meno disturbi alla schiena
Ottima sequenza grazie
Sono d'accordo
Grazie.
😘😘💙💙
Tra tutte le sequenze provate per il dolore lombare questa è la più efficace! Molto contenta!
Grazie! 💙💙😘😘
Grazie mille Silvia del tuo grande aiuto ,tutto il corpo si sente meglio dopo questa sequenza
Grazie a te Ginetta! 😘😘💙💙
Silvia ciao sono Monica ho fatto pratica con un paio dei tuoi video per chi ha problemi alla schiena e mi sono piaciuti tanto...sei proprio brava anche nelle spiegazioni che dai.. GRAZIE!!
Grazie a te Monica!! 😍😍💙💙
Buongiorno Silvia grazie...sempre super magica...buona giornata 💞💞💞
Grazie a te Lorenza! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Che meraviglia il tuo modo di lavorare, grazie!!
Grazie a te Emilia!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sequenza ANTITENSIVA.....UN ABBRACCIO!!!!!!😘
Grazie a te Patrizia, un grande abbraccio!! 😘😘💙💙
Ti seguo da diverso tempo e le tue lezioni sono sempre efficaci per il fisico e rilassanti per la mente . Grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙🌸🌸
Buongiorno Silvietta! Grazie della lezione! Sempre grazie di ❤️
Buongiorno Claudia! Grazie a te! 😘😘💙💙
Grazie, ottimo a fine giornata per sollevare la schiena da tutti i pesi e le fatiche guidata dalla tua voce calma.
Grazie a te Maria! 😘😘💙💙
Sei proprio splendida, spieghi chiaramente e con calma. È sempre un piacere seguire i tuoi video
Grazie Giulia!! 😘😘💙💙
Questa sequenza è tra quelle che ripeto più spesso, efficacissima a sciogliere le mie contratture lombari,compagne di sempre
Grazie Alessandra! Sono contenta che questa sequenza ti sia utile!! 😘😘🐾🐾💙💙
Bellissima sequenza! Credo dovrei farla più spesso, ultimamente ho un po' di dolori (solo quando rimango seduta a lungo), quindi la ripeterò. E al di là della schiena.....il benessere e la pace mentale che danno le tue lezioni non le dà nessun altro. Grazie Silvia, buon weekend! 💙🙏
Grazie a te Adele!! Buon fine settimana!! 😘😘💙💙
Thanks
Grazie infinite!! 😍😍💙🐾🐾
Grazie Silvia, sono tornata dopo mesi da te e sei l’unica che riesce ad alleviare i miei dolori alla schiena! Grazi!!!!
Grazie a te Lorenza!! 😘😘💙💙
Bravissima con altri video dove posso seguire grazie mille per essere con noi
Grazie a te!!😘😘💙💙
Grazie a te!!😘😘💙💙
ottimi esercizi, bravissima nello spiegare, mi ha fatto molto bene!!!
Grazie! Sono contenta che questa sequenza ti sia servita!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia😊come sempre bravissima!!!🌻🌼🌸🌻🌷🌹
Grazie Silvia, come sempre anche dopo una breve sessione il benessere e immediato! Un abbraccio!
Un abbraccio a te Cristina!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sto seguendo molti dei tuoi video e la mia schiena ringrazia. Veramente professionale e rilassante al massimo.
Grazie a te Bruno! Sono contenta se Pilates ti fa stare meglio!! 😘😘💙💙
È la prima volta che faccio lezione con te ed è stata molto bella e rilassante forse perché tu esprimi serenità con la tua voce❤
Grazie Rosita e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia
Esercizi da fare dopo aver lavorato e grazie Silvia 🌹 buona settimana a Te, a Tutti ✨🙃
Grazie a te Tiziana! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Eccezionale! La tua calma durante le spiegazioni ben dettagliate, l'esecuzione impeccabile delle sequenze sono un invito a seguirti. Molto efficace per le mie problematiche alla schiena.
Grazie Maria Grazia! Sono contenta che questa sequenza ti siamo piaciuta e spero tipo sia stata utile!! Un abbraccio e buona serata!!!😘😘💙💙
Allungamenti efficaci per le mie esigenze di dolori, grazie 😍
Sei meravigliosa, dolcissima e veramente preparata! Spieghi tutto in modo dettagliato che badta ascoltare la tua voce e gli esercizi vengono eseguiti alla perfezione! Complimenti davvero ❤️
Grazie Rita!! 💙💙😘😘
Una sequenza davvero benefica come poche che ho sperimentato, sento decisamente il corpo più energico!
Bellissima sensazione! Grazie! 💙💙😘😘
Come sempre, davvero una bellissima lezione.
Grazie!
A.
Grazie a te Andrea! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sono settimane che combatto con il mal di schiena lombare e sto bene solo facendo gli esercizi, in particolare dopo questa sequenza mi sento benissimo😘
Grazie a te! Sono contenta se questa sequenza ti ha aiutata a stare meglio!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia ho appena visto il tuo video, lo consigli anche a me dopo un'operazione di artrodesi nel 2022?
Grazie,
Sei brava, bella, gentile e calma.
Adoro seguirti 🙏😍
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia ti seguo da un po' di tempo,sei bravissima e spieghi gli esercizi con molta dolcezza,👏👏👏
Grazie Pina! 💙💙😘😘
Grazie Silvia..come spieghi tu..nessuno mai.sei bravissima
Grazie a te Francesca!!😘😘💙💙
È da tre anni che ti seguo Silvia e non mi hai mai deluso❤️😘 questo allenamento è super per la mia schiena.. ti ringrazio infinitamente 😘😘😘🙏🙏🙏
Grazie a te Rosi!!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia🙂questo periodo sto soffrendo un bel po' di mal di schiena, mi sento un po' meglio
Grazie a te Valentina! Sono contenta se questa sequenza ti ha aiutata a stare meglio. 😍😍💙💙
grazie la faccio tutte le sere dopo il lavoro e mi da un grande beneficio!
Grazie a te Mariangela!! 😘😘💙💙
Esercizi come sempre guidati con precisione e delicatezza, grazie !
Grazie a te Simona! 😘😘💙💙
Grazie mille
grazie Silvia , due giorni di mal di schiena mi hanno bloccata oggi ho voluto provare senza forzare troppo. Grazie per i tuoi consigli
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia questi 10 esercizi servono per la zona posturale
Grazie a te! Questi esercizi si concentrano di più sul sollievo della zona lombare, mentre sul canale trovi altro video che lavorano sulla muscolatura posturale o sull'allungo della zona dorsale. 😘😘💙💙
Questa sequenza mi ha fatto rilassare moltissimo avvicinandomi a me stessa grazie❤
Grazie Francesca!! 😘😘💙💙
Complimenti molto brava e professionale...grazie di cuore❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
sempre professionale ed efficace. dopo ogni sessione corta o lunga che sia sto meglio. Grazie😍
Grazie a te Cristina! 😘😘💙💙
Grazie, Silvia, lezione molto rilassante, un toccasana x la mia schiena. Sei bravissima!
Grazie a te Rossana!! 😘😘💙💙
Lo fatto adesso dopo una giornata di lavoro che faccio massaggi devo dire che è molto benefici per la schiena mi ha sciolto le tensioni . Grazie mille alla prossima sei bravissima
😘😘💙💙
Grazie a lei per la lezione per fare le persone di star meglio ❤
🐾🐾😘😘💙💙
Bravissimaaaaaa come sempre..spieghi benissimo...quanto mi piaciiiiii
Grazie Francesca!! 😘😘💙💙
Grazie!Davvero esercizi molto efficaci !!❤
Grazie a te Ida! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia💖 e anche questa sequenza di esercizi sono fantastici per la mia mobilità ✌🏻 grazie grazie grazie buon inizio settimana 💚
Grazie a te Debora! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, coccole per il nostro corpo, grazie come sempre. Tua fan♥️
Grazie Anna Giulia!! 😘😘💙💙
Bellissimo allenamento. Molto rilassante e funzionale per la schiena
Grazie Marianne!! 😘😘💙💙
Sei bravissima, molto competente e hai un bellissimo modo di porti. Ti ho seguita per tutta la gravidanza e continuo a farlo ora che la piccola ha compiuto 1 anno… grazie!
Che meraviglia! Grazie Loredana!! 😘😘💙💙
Ormai una routine quotidiana di benessere con le tue lezioni! Grazie x quello che fai! Un abbraccio ❤🪷🙏
Grazie a te Cristina! Un abbraccio grande!! 💙💙😘😘
Ottimoi stretching anche per chi non ha mal di schiena!! Grazie
Grazie a te Antonella! 😘😘💙💙
Cara Silvia, grazie! Sto seguendo questa serie di esercizi giornalmente e ho molto sollievo nella zona lombare. Ho seguito altri tuoi video di yoga... Mi trovo benissimo, ed è una rinascita per corpo ed anima. Grazie!! ✨✨✨
Grazie a te Stefania!! 😘😘💙💙🐾🐾
Anche per me questa lezione è utilissima ,molto efficace.grazie!!😊
Grazie a te Claudia! 💙💙😘😘
Bellissima sequenza! Molto rilassante
Grazie! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Pensavo di non averne bisogno ma ora sono molto piu' sciolta...grazie Silvia
Grazie a te Silvana! 😘😘💙💙
Bravissima Silvia. Io sono una persona un po'anziana e honcercato di fare quello che potevo e sento che mi giova
Grazie Annamaria! Hai fatto bene a fare ciò che ti è possibile rimanendo in ascolto del tuo corpo!! 💙💙😘😘
Sono sempre molto felice quando si tratta di prendersi cura di questa zona che è quasi sempre esposta a carichi e pressioni, per questo un grande e sincero grazie cara Silvia! 🙏🌹 Buona giornata e serena settimana 💛💚💜💙❤️
Hai ragione Maria! Soprattutto ora che fa freddo e che questa zona è ancora più sensibile! Un abbraccio e buona settimana a te!! 😘😘💙💙
Un bellissimo lavoro che scioglie tutte le tensioni accumulate durante la giornata. Lo farò tutte le sere prima do andare a letto. Sempre grazie Silvia 🙏
Grazie a te Michela, buon riposo!! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia💞il lunedì aperipilates🙏🏽buona settimana😘🌹🙏🏽
Grazie mille a te Danila!! 😘😘💙💙💙
Ciao Silvia,continuo con qst sessioni finché non sento la schiena sicura e forte. Grazie e buon pranzo,un abbraccio 💪😻💝🤩😍🥰
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buon pomeriggio!! 💙💙😘😘
Questi esercizi, non hanno prezzo, come i tuoi consigli..😘💙
Grazie Cinzia! Sono contenta se trovi consigli utili da applicare. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Non lascio mai commenti virtuali, ma finalmente una rarissima sana condivisione di contenuti, complimenti, si vede che metti tanto amore in ciò che fai
Grazie di cuore Claudio!! 😘😘💙💙
Grazie a te per la condivisione! :) ma la tempistica degli esercizi è quella da te indicata nel video oppure bisogna impiegare più tempo per ogni esercizio?
Bella sequenza. Come sempre piacevole e rilassante. GRAZIE MILLE 😘
Grazie a te Maria!😘😘💙💙
Silvia sei fantastica come sempre
Grazie Cristina! 💙💙😘😘
Grazie Silvia. Questa sequenza mi permette di ricominciare a respirare 🙏🌹
Grazie a te Emilia!! 💙💙😘😘
Grazie per quello che fai. I tuoi video sono ben fatti, chiari e molto utili. 🙏🙇
Grazie a te Giada! 😘😘💙💙
Bella questa sequenza. Avevo mal di schiena e alla cervicale e dopo questa sequenza sto molto meglio. Grazie 🙏 ❤
Grazie a te Daniela! Sono contenta che questa sequenza ti abbia aiutata a stare meglio! 😘😘💙💙
Perfetto Silvia! Devo anche tenere sempre rinforzati, core, glutei e gambe...non parliamo dell'allungo dell'ileopsoas 😅 provvidenziale questa sequenza!
Sempre grata🙏🏼💜
Grazie a te Miki! Non è semplice avere cura di tutte le parti sensibili, ma piano piano si può creare una sequenza ideale per ognuno di noi. Grazie ancora per i tuoi commenti che mi danno la carica e un grande abbraccio. 😘😘💙💙
Complimenti Silvia , bravissima . 😊
Grazie Federica!! 😘😘💙💙
Bravissima come sempre Grazie
Grazie a te Irene! 😘😘💙💙
Aaah! Bene! Rimessa al mondo!!!😘😘😘😘♥️♥️♥️
💙💙😘😘
Grazie mille Silvia,adesso sto molto meglio 💖
Grazie a te Linda!! 😘😘💙💙
❤❤❤molto molto bello e ben spiegato 😊😊😊
Grazie Filomena! 😘😘💙💙
Ma Grazie ate per questa splendida sequenza!!!
Lo sai che l'ho svolta insieme a mio figlio?! Bellissimo!!!
Ci siamo divertiti un sacco.
Grazie mille ancora Silvia.🙏🙏🙏
E tante coccole per i vostri splendidi Gattini 🐈🐈⬛
Che bello Francesco! Grazie a tutti e due!! Un abbraccio e un saluto anche da Vik e Obi!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 🤗🙏
Il mio 2024 purtroppo è iniziato all'insegna dei dolori lombari ma grazie a te la situazione sta migliorando notevolmente! Oltre a lenire le problematiche fisiche, la pratica con te è un balsamo prezioso ancche per lo spirito!🙏
Grazie Simona!!😘😘💙💙
Fatto di sera, dopo una giornata faticosa prima di andare a letto, ha sciolto le tensioni alla mia schiena..
Grazie 🙏
Grazie a te Antonella!! 💙💙😘😘
Sempre topppp....❤🎉 ogni qualvolta ho la schiena che mi dà problemi ci sei tu 👏👏👏👏💪😍
Grazie Vera!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, la mia schiena ti ringrazia ! Buona settimana
Grazie a te Nadia! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Bellissima ed efficace pratica...grazie Silvia ❤
Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia appena iscritta ...bel esercizio spero di alleviare il mal di schiena..grazie 😘
Grazie a te Roberta e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
Fantastica Silvia, grazie!
Grazie a te Paola! 😘😘💙💙
🎉🎉🎉bellissima grazie
Grazie a te Stefania! 💙💙😘😘
Ciao Silvia,ho preferito rimanere su questa sessione xchè probabile con l'umidità di questi giorni la mia parte lombare era ko😮. Ho aggiunto una di 10m di braccia. Grazie per sollevarmi oltre il fisico anche il morale. Un abbraccio,buon pomeriggio 😘🥰😻💖
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buon pomeriggio! 💙💙😘😘
Buongiorno silvietta bel allungamento della schiena brava un bacio
Grazie Laura!! Un bacio a te!! 😘😘💙💙
Grazie . Io faccio questi esercizi e sono perfetti per alleviare il dolore. 😌
Grazie a te Lorena!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sono un paio di settimane che ho dolore al trapezio nella parte sinistra, temo di aver fatto un movimento sbagliato, ed aver iniziato la settimana con questo allenamento mi ha dato sollievo! Continuerò con gli allenamenti con attenzione senza fare eccessivi sforzi. Buona serata!
Grazie a te!! Spero che tu stia meglio nei prossimi giorni. Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Un grazie di cuore cara Silvia. Sto molto meglio complimenti👏👏👏
Grazie a te Annamaria!! 😘😘💙💙
Grazie tante sto meglio ❤❤
Bellissimo momento, grazie
Grazie a te Rita!! 😘😘💙💙
Super utile, grazie💖💖💖
Grazie a te Michi!! 😘😘💙💙
Fantastico, grazie Silvia😘
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
Grazie, capita al momento giusto🙏💖
💙😘
Complimenti Silvia la tua passione e professionalità mi aiutano a non smettere di curarmi del mio corpo 😊
Grazie!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia le tue lezioni sono sempre bellissime e particolari!!! 🤩🤩
Grazie a te Lalla!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia! Esercizi utilissimi e preziosi per la mia povera schiena perché sono tutto il giorno davanti il pc! Grazie e buona giornata!👍
Grazie a te Annalisa! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia mi ha aiutata molto questa sequenza 🫶😘
Grazie a te Pavelina!! 😘😘💙💙
Ciaooo Silvia, lo faccio stasera, sarà sicuramente super efficace 😘 grazie!
Grazie a te Floriana! Buon allenamento!! 😘😘💙💙💙
Complimenti mi sono trovato bene con la tua spiegazione.
Grazie Fabio!! 😘😘💙💙
Grazie carissima!! Ottima lezione😊
Grazie a te Sonia!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia per questa sequenza di esercizi !! Stando in piedi molte ore al giorno la schiena spesso ne soffre e questa sequenza di allungo è stata molto benefica. Buona settimana 😘
Grazie a te Laura! Sono contenta se questa sequenza ti ha aiutata a stare meglio. 😘😘💙💙
Grazie Silvia e buona settimana a te! ❤❤
Grazie a te e buona settimana!! 😘😘💙💙