Grazie proverò ad eseguirli con piccoli accorgimenti....sono operata alle ginocchia (sx mono compartimentale dx totale)e femore sotto trocanterico con chiodo per una frattura scomposta 7 mesi fa sono caduta..... Da una decina di giorni ho un nal di schiena al mattino nella parte lombare.....comunque grazie ho pure una cifosi (ereditaria?)tanto x non farmi mancare nulla.....grazie
La fascia torace lombare e formata da trasverso e multifido che si attivano in neutro non dite sciocchezze il trasverso e un muscolo espiratorio e mantenendo la zona neutra con un espiri leno intermedio toracico si attiva non è un crunch non brucia niente😢 non dite sciocchezze
franca dovrei vederla e capire cosa è meglio consigliarle..comunque questa sessione potrebbe eseguirla evitando quelli in ginocchio seduta sui talloni, tanto rinforzo dei glutei e dolce mobilita articolare..ma ripeto ogni caso và personalizzato
Gentile dottoressa, questi esercizi posso farli con una scoliosi di circa 40 gradi? Sono perplessa soprattutto quando ci sono rotazioni. Può indicarmi gli esercizi eventualmente controindicati per me? Grazie tante
Buonasera dottoressa, questi esercizi vanno bene per chi ha ernie discali L5 S1-L4 L5 e iper lordosi? Io non so più come muovermi, ho un continuo dolore lombare
buonasera.. se ci sono problemi di ernie bisogna vedere bene la situazione, la sintomatologia.. così non le saprei rispondere.. la dovrei valutare di persona..
❤❤❤grande dottoressa persona umana e sensibile si capisce ......❤cmq un consiglio a tutti dobbiamo andare a studio da lei altrimenti che fa ha studiato x la gloria....ossequi dottoressa
Dottoressa chiedo …. Esercizio n 8 non sento a bruciare addominali appena sotto lo sterno , mai i dorsali . Sara perché non faccio esercizio corretto ?
salve forse tira troppo con il collo spalle e si allungano i muscoli posteriori della schiena.. prova a concentrarti sull’ addome con un piccolo movimento di stacco spalle e capo
ma quando succedono questi eventi acuti di colpo della strega basta un minimo movimento di flessione.. questi esercizi mostrati sono esercizi di recupero ed elasticità dopo le fasi acute
![Il Primo Movimento Del Bacino Per Eliminare Il Mal Di Schiena Cronico [TUTORIAL]](http://i.ytimg.com/vi/N5QnvE9VlR0/mqdefault.jpg)
Ottima spiegazione grazie
Molto brava Dottoressa. Da ex sportivo dilettante 60enne e pluriacciaccato, tutto ciò che propone è oro colato. Grazie
😊😊😊
Bravissima
😮😊😊
Ottimi esercizi, e sopratutto spiegati benissimo, grazie!
Ottimi esercizi proprio quelli che cercavo.dott.ssa bravissima grazie
Spiegazione gradevole e molto precisa
Grazie
Bravissima ❤
@@antonialinoci674 grazie
Ottimi esercizi 😊
desde Argentina, te saludo.
gracias...
ottimi esercizi spiegati molto bene 🤸
@@marioremus5953 grazie!
Grazie proverò ad eseguirli con piccoli accorgimenti....sono operata alle ginocchia (sx mono compartimentale dx totale)e femore sotto trocanterico con chiodo per una frattura scomposta 7 mesi fa sono caduta..... Da una decina di giorni ho un nal di schiena al mattino nella parte lombare.....comunque grazie ho pure una cifosi (ereditaria?)tanto x non farmi mancare nulla.....grazie
Grazie !!!
La fascia torace lombare e formata da trasverso e multifido che si attivano in neutro non dite sciocchezze il trasverso e un muscolo espiratorio e mantenendo la zona neutra con un espiri leno intermedio toracico si attiva non è un crunch non brucia niente😢 non dite sciocchezze
Bravissima e serissima. Grazie
@@VitCandido grazie a lei che mi segue ed esegue!!
Assolutamente la seguo ed eseguo con impegno. La mia schiena provata e non solo ringrazia❤
@@VitCandido grazie per avere fiducia in me!
🎉 il giorno a letto!!
Mi interessa questo video ma sto andando in palestra potrò vederlo stasera
@@annunziatarodovero614 grazie
Buongiorno dott.ssa per fare questi esercizi bisogna fare prima un po' di riscaldamento o si può iniziare immediatamente...grazie
@@ersiliaolimpiarosolia9430 è sempre bene fare un riscaldamento preliminare..una cyclette, marcia sul posto ,tapis roulant ..
Grazie
Buongiorno,mi scusi dottoressa io ho una artrosi severa all' anca ,mi può consigliare degli esercizi per il dolore grazie
franca dovrei vederla e capire cosa è meglio consigliarle..comunque questa sessione potrebbe eseguirla evitando quelli in ginocchio seduta sui talloni, tanto rinforzo dei glutei e dolce mobilita articolare..ma ripeto ogni caso và personalizzato
Gentile dottoressa, questi esercizi posso farli con una scoliosi di circa 40 gradi? Sono perplessa soprattutto quando ci sono rotazioni. Può indicarmi gli esercizi eventualmente controindicati per me? Grazie tante
francesca la scoliosi è abbastanza importante non posso dirle senza vederla cosa è giusto o sbagliata fare per lei...
Bel video esplicativo. Complimenti. Da ex lombalgico mi avrebbero fatto comodo. Ringraziando dio ora sto bene, ma li integrerò ai miei allenamenti.
@@fato7130 grazie mi fa molto piacere.. fanno sempre bene questi esercizi!
Grazie purtroppo quelli a terra non li posso fare come posso rimediare?
@@MariaGraziaPaladino buongiorno magari in un altro video farò una sequenza tutta in piedi o seduta
Che tipo di respirazione? Addominale o toracica
@@alecianchi1 non c’è un’indicazione precisa respiro normalmente l’importante è che l’espirazione avvenga nella fase di sforzo
Buonasera dottoressa, questi esercizi vanno bene per chi ha ernie discali L5 S1-L4 L5 e iper lordosi? Io non so più come muovermi, ho un continuo dolore lombare
buonasera.. se ci sono problemi di ernie bisogna vedere bene la situazione, la sintomatologia.. così non le saprei rispondere.. la dovrei valutare di persona..
Grazie mille lo stesso, purtroppo abito un po' troppo lontano da Lei.
❤❤❤grande dottoressa persona umana e sensibile si capisce ......❤cmq un consiglio a tutti dobbiamo andare a studio da lei altrimenti che fa ha studiato x la gloria....ossequi dottoressa
Grazie..bravissima❤
😢
Dottoressa chiedo …. Esercizio n 8 non sento a bruciare addominali appena sotto lo sterno , mai i dorsali . Sara perché non faccio esercizio corretto ?
salve forse tira troppo con il collo spalle e si allungano i muscoli posteriori della schiena.. prova a concentrarti sull’ addome con un piccolo movimento di stacco spalle e capo
@@simonettaalibrandiosteopata Grazie molto gentile
Che cosa pensa dell'esercizio di squadra al muro?📐
@@marioremus5953 salve potrebbe essere una soluzione alternativa alla fascia metodo Mezieres..
Nella prima posizione la mia produzione e diventata ernia espulsa
ma quando succedono questi eventi acuti di colpo della strega basta un minimo movimento di flessione.. questi esercizi mostrati sono esercizi di recupero ed elasticità dopo le fasi acute
😅