Grazie per questi video adatti anche agli anziani come me e gratis per chi ha pensione minima e non può permettersi altro. La tua voce poi è così rilassante che aiuta molto. Dio ti benedica
Grazie di cuore Concetta. Per me è davvero importante cercare di arrivare a tutti voi e darvi piccoli consigli che possano farvi stare bene 🧘🏻♂️ grazie per aver apprezzato il mio lavoro
Bellissima lezione! Mi piace come accompagni con la voce ogni movimento. Ho il nervo sciatico infiammato e quindi qualche posizione è un po' complicata, ma da ieri sono un pochino più sciolta e meno dolorante. Grazie
Questo è un ottimo segnale! Pratiche come questa ti aiuteranno a prevenire ogni tipo di dolore e a mantenere il corretto allineamento. Grazie di cuore per il tuo feedback e la fiducia
@@CaYogaFabioCaio grazie mille Fabio Insisto a camminare non voglio fermarmi ma dopo 2/3 km iniziano a farmi male Mi hanno detto di camminare ma depero di far bene Un 🤗
Faccio le pulizie, e la schiena mi ha sempre dato il tormento. Ernie, protrusioni ecc..ma facendo attività fisica, yoga e questo tipo di esercizi mi sta aiutando molto. La tua voce è rilassante, e mi piace questa sequenza. Guarderò altri video. Grazie❤
Ciao Nadia! Con questi lavori è importante salvaguardare la schiena. Brava per l’aver fatto qualcosa per il tuo benessere 🧘🏻♂️ mi fa tanto piacere che tu abbia apprezzato questa lezione. Ne inserirò tante altre per la schiena
Ciao Marina, Grazie per aver condiviso. Mi spiace che tu stia soffrendo di fibromialgia..ahimè siete in molti a scrivermi per lo stesso problema. Spero che sia tutto sotto controllo e sono certo che lo yoga ti aiuterà tantissimo. Continua così 💪🏻
Ti ringrazio Fabio, da quando ti ho trovato ,mi sento con i tuoi esercizi meglio anche a livello di pensiero ,e più positivo e mi stai aiutando tantissimo grazie di cuore❤
Quello che hai detto è davvero speciale. Ciò che voglio darvi, è qualcosa che va al di là delle posizioni fisiche. Qualcosa che vi aiuti a riflettere e guardarvi dentro. Sono felice che sia arrivato questo
Grazie.oggi mi sono svegliata proprio col male alla lombare e questa sequenza mi ha aiutata tantissimo. Ho provato un po fastidio a dondolare in happy baby così mi sono fermata.la colonna la sentivo un po dolorante.forse devo cambiare tappetino..😅😊 namaste.
Ciao Elisa! Anche io in passato sentivo fastidio in happy baby ora che mi ci fai pensare. Poi si è naturalmente alleviato con il tempo. Hai provato a farlo prendendo le ginocchia invece dei piedi? È una versione più dolce che spesso facevo anche io
BUONGIORNO FABIO... TI HO SCOPERTO DA POCO E SONO VERAMENTE CONTENTO DEI TUOI VIDEO.... volevo chiederti se pos so mettere un cuscino sotto la testa durante gli esercizi..... Grazie
Ciao Sergio! Mettere un cuscino sotto la testa può essere un ottimo modo per alleviare tensione dalla zona cervicale. Assicurati che non sia un cuscino troppo spesso mi raccomando 🧘🏻♂️
Ciao Luca, Per questo problema è sempre bene consultare il proprio medico. In generale lo yoga e il pilates hanno un ottimo potere benefico sulla schiena, quindi questa mini lezione potrà darti grande sollievo. È una lezione dolce, ma comunque da seguire ascoltando il proprio corpo e i propri limiti. Aggiornami mi raccomando
Ciao Fabio, tu ci chiedi qual'e' la posizione più difficoltosa per noi. Per me sicuramente incrociare le gambe e portarle al petto inizialmente era molto difficile, soprattutto con la gamba destra ma sto migliorando. Ormai sono 2 settimane che faccio questi esercizi e funziono molto meglio..non mi tirano più i glutei ma solo i quadricipiti e piano piano riesco a incrociare le mani sopra le gambe e non sotto 😊
Anche per me quella era una di quelle delle più difficili. Sono davvero felice che tu stia notando questi miglioramenti! Vedrai che andrà sempre meglio. Continua così 🧘🏻♂️
Grazie Fabio ❤ Ho sentito calore nella bassa schiena Lezione molto bella Si lavora ma è anche rilassante Ho fatto caso che ieri e oggi che piove non sono uscita x camminare le ginocchia mi fanno male meno Forse non devo camminare😮
Ciao Maria, la sensazione di calore può essere dovuta alla circolazione del sangue che viene indirizzato proprio lì nella schiena. Questo è ciò che consente di guarire rapidamente. Per le ginocchia, dovresti fare un po’ di riscaldamento prima di iniziare la giornata. In questo modo preparerai le articolazioni anche in quelle giornate più umide e uggiose. Sto comunque preparando una lezione a riguardo
Ciao Fabio, sono Roberta ho 32 anni e da 4 anni dopo una caduta in bicicletta con conseguente lussazione del coccige mi ritrovo ad avere un costante dolore e tensione allo psoas e inguine parte sx (parte interessata dall'infortunio) e conseguentemente lombalgie. Questi esercizi mi hanno aiutata, c'è qualche altro video che potrei fare per questo problema? Vorrei tanto guarire perché questo dolore mi invalida anche a livello di pensiero. Ti ringrazio di cuore.
Ciao Robi! Come ti capisco! Fammi fare qualche ricerca più precisa per il tuo caso specifico e cercherò di mettere al più presto nuove lezioni. Nel frattempo, tutte le pratiche relative al mal di schiena che trovi qui sul canale saranno perfette! So che spesso sarà fastidioso, quindi assicurati di ascoltare il tuo corpo quando pratichi e non superare mai la soglia del dolore
Ciao fabio io ho sempre un fastidio nel anca sinistra..mi era venuto anche il tallone di achille curato con lo yoga...pero il fastidio al anca c'è lho da anni oramai lo controllo con esercizi yoga continui ...ma il fastidio un po ce sempre soprattutto quando sono seduta in macchina lato passeggero cosa posso fare?
Ciao Lorella, questa è un’ottima domanda. Cerca di notare se, nella quotidianità, tendi a caricare il peso più sulla gamba sinistra…questo deriva anche da azioni ripetute. Potrebbe essere una delle cause. Inoltre dipende dove è localizzato questo fastidio..più nella parte frontale dell’anca o altro? Questo è un ottimo indicatore, che può variare la tipologia di esercizio che ti potrei consigliare. Aggiornami :)
Ciao Liliana, so quanto possa essere fastidioso purtroppo. L’ideale sarebbe consultare il medico e capire se c’è bisogno di qualche terapia specifica oltre allo yoga
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Grazie per avermi risposto
@LilianaDAnnolfo sono sempre qui per tutti voi 💙
Bravo
Grazie mille! mi serviva proprio!
Sono felice di esserti stato d’aiuto Laura! Presto arriveranno nuovi video
Grazie per gli ottimi esercizi..
Grazie a te per avermi seguito in questa! A presto
Grazie per questi video adatti anche agli anziani come me e gratis per chi ha pensione minima e non può permettersi altro. La tua voce poi è così rilassante che aiuta molto. Dio ti benedica
Grazie di cuore Concetta. Per me è davvero importante cercare di arrivare a tutti voi e darvi piccoli consigli che possano farvi stare bene 🧘🏻♂️ grazie per aver apprezzato il mio lavoro
Grazie mille. esercizi non complicati .. facili da eseguire e spiegati molto bene 👍
Ottima leziona
Bellissima lezione! Mi piace come accompagni con la voce ogni movimento. Ho il nervo sciatico infiammato e quindi qualche posizione è un po' complicata, ma da ieri sono un pochino più sciolta e meno dolorante. Grazie
Andrà sempre meglio, specialmente se continuerai con costanza. Anche pochi minuti al giorno possono dare un’enorme differenza 💪🏻💪🏻
Questo video è miracoloso
Grazie continua così
Ciao Monica! Grazie davvero di cuore 🙏🏻🙏🏻
Grazie, ottimi esercizi ❤
Grazie di cuore! Mi fa veramente piacere. A presto per una nuova lezione!
Grazie mille Fabio! Ogni volta che ho mal di schiena pratico questa sequenza per qualche giorno e miracolosamente passa tutto!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Questo è un ottimo segnale! Pratiche come questa ti aiuteranno a prevenire ogni tipo di dolore e a mantenere il corretto allineamento. Grazie di cuore per il tuo feedback e la fiducia
Grazie ❤
Direi fantastico,calcola che dopo 2 giorni di dolori lombari,con questi esercizi stò già decisamente meglio.
Grazie di tutto 🙏🙏
Ciao Nicola! Ne sono troppo felice. Continua così!
Addirittura????Buon per te!!!A me invece i dolori persistono!
Pure io, mi sembra un miracolo , stavo zoppicando fino a ieri e il dolore lo avevo anche nel linguine e davanti alla gamba, sto già meglio
Grazie per questa meravigliosa sequenza
Grazie a te per averla seguita! Ne inserirò altre molto presto 🧘🏻♂️
Grazie sei speciale 💜
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
3:01 3:06 Ok@@CaYogaFabioCaio
Ok mo mo mi
Grazie per questa pratica molto utile😊
🙏🏻 ti ringrazio tantissimo!
Grazie dei consigli, sto migliorando tantissimo. Complimenti
Non hai idea di come sia felice di leggere commenti come questo! È la mia missione
Grazie fabio faresti una lezione per artrosi delle ginocchie?❤
Ciao Maria, grazie per la richiesta! Lo farò sicuramente
@@CaYogaFabioCaio grazie mille Fabio
Insisto a camminare non voglio fermarmi ma dopo 2/3 km iniziano a farmi male
Mi hanno detto di camminare ma depero di far bene
Un 🤗
Faccio le pulizie, e la schiena mi ha sempre dato il tormento. Ernie, protrusioni ecc..ma facendo attività fisica, yoga e questo tipo di esercizi mi sta aiutando molto. La tua voce è rilassante, e mi piace questa sequenza. Guarderò altri video. Grazie❤
Ciao Nadia!
Con questi lavori è importante salvaguardare la schiena. Brava per l’aver fatto qualcosa per il tuo benessere 🧘🏻♂️ mi fa tanto piacere che tu abbia apprezzato questa lezione. Ne inserirò tante altre per la schiena
@@CaYogaFabioCaio ciao😊 ti seguirò molto volentieri 😘
Grazie ! Mi sono piaciuti questi esercizi !
Ciao Diana, grazie!
Torna qui tutte le volte che vorrai e sono certo che i risultati non tarderanno ad arrivare
Bravo grazie
Caro Fabio, grazie tanto per il tuo aiuto in questo momento di sofferenza..
Namasté🙏💚
Come ti capisco. Ti prometto che inserirò tante nuove lezioni…il mio obiettivo è quello di aiutarvi il più possibile ❤️
complimenti ❤
Sei grandeeeee
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie mille❤
Ciao Marianna!
Sono felice che questa pratica ti sia stata d’aiuto
Bravissimo
Bravissimo.caro!! Sei molto.professionale e rilassante!! Io faccio po'.fatica a rilassarmi.xche soffro di fibromialgia sono rigida 😢
Ciao Marina,
Grazie per aver condiviso. Mi spiace che tu stia soffrendo di fibromialgia..ahimè siete in molti a scrivermi per lo stesso problema. Spero che sia tutto sotto controllo e sono certo che lo yoga ti aiuterà tantissimo. Continua così 💪🏻
Sei bravissimo e mi piace molto seguirti...rilassi mente e corpo..grazie 🙏
Grazie per queste belle parole! Molte nuove lezioni sono in arrivo per tutti voi
Ti ringrazio Fabio, da quando ti ho trovato ,mi sento con i tuoi esercizi meglio anche a livello di pensiero ,e più positivo e mi stai aiutando tantissimo grazie di cuore❤
Quello che hai detto è davvero speciale. Ciò che voglio darvi, è qualcosa che va al di là delle posizioni fisiche. Qualcosa che vi aiuti a riflettere e guardarvi dentro. Sono felice che sia arrivato questo
Grazie. ❤
Sei stato bravissimo, ho eseguito attentamente gli esercizi grazie! 👍👏❤️
Ciao Michele! Grazie davvero! Ci saranno moltissime nuove lezioni
Sei grande Fabio spieghi molto bene grazie
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 grazie!!
sei veramente in gamba❤
Grazie per i tuoi video.
Grazie di cuore Orietta 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ho scoperto solo adesso il tuo canale ❤ sei bravissimo ed inizierò subito a seguire i tuoi esercizi spiegati in maniera perfetta e molto chiara
Ciao Carla,
Che bello leggere queste tue parole, grazie di cuore! Non vedo l’ora di sapere quali progressi sentirai nel tempo!
Provata e approvata, soffro di sciatica e devo dire mi sta aiutando. Ti ringrazio!
Mi spiace che tu stia soffrendo di sciatalgia, ma sono certo che con calma a pazienza passerà tutto. Continua così 💪🏻
Grazie , sei davvero bravo e preciso...conosco già questi esercizi ma tu li fai con molta precisione ...grazie di ❤
Grazie per avermi seguito in questa pratica! Sono felice che tu li abbia trovati precisi e utili 🧘🏻♂️
Grazie.
Ciao Svetlana! È sempre bello vedere i tuoi commenti. Spero che la lezione ti sia piaciuta
Sei super !solo a sentirti mi rilassi!😘
Grazie di cuore Tiziana 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 pubblicherò molti altri video su questo argomento
Mitico grazie
Grazie Marco!
Grazie tante per la tua gentilezza 😊
Grazie Angela, sono felice che arrivi anche attraverso lo schermo 😊
Grazie grazie grazie una voce molto rilassata e dolce❤❤❤
❤grazie
Grazie per avermi seguito in questa pratica!
Grazie.oggi mi sono svegliata proprio col male alla lombare e questa sequenza mi ha aiutata tantissimo.
Ho provato un po fastidio a dondolare in happy baby così mi sono fermata.la colonna la sentivo un po dolorante.forse devo cambiare tappetino..😅😊 namaste.
Ciao Elisa! Anche io in passato sentivo fastidio in happy baby ora che mi ci fai pensare. Poi si è naturalmente alleviato con il tempo. Hai provato a farlo prendendo le ginocchia invece dei piedi? È una versione più dolce che spesso facevo anche io
@@CaYogaFabioCaio grazie del suggerimento..lo metterò in pratica prossimamente 👍
Grazie a te😊
Bravo la spiegazione li devo provare che da 5 mesi che ho mal di schiena adesso li provo
Ciao Teresa, grazie per questo tuo commento. Aggiornami su come procede mi raccomando. Spero che ti passi velocemente
Bravissimo 😮😮😮😮😮😮😮😮
🙏🏻🙏🏻
Dolcissimo 🤍
🙏🏻🙂 Grazie
Grazie a mia cugina che mi ha segnalato il tuo link, ora sei diventato una mia salvifica routine. Donatella
Ciao Donatella, sono troppo felice di sapere che tu stia trovando utili queste pratiche! Ne inserirò molte altre e sono certo che ti piaceranno 😄
Very nice sir 🎉
Thank you Abdul! After our workout yesterday I am so sore 😄 well done!
Grazie Fabio sei bravo e hai un modo tranquillo rilassante di spiegare/eseguire!
Grazie di cuore Beppe!! 🙏🏻🙏🏻
Buona pasqua Fabio❤
Anche a te! Un abbraccio
BUONGIORNO FABIO... TI HO SCOPERTO DA POCO E SONO VERAMENTE CONTENTO DEI TUOI VIDEO.... volevo chiederti se pos
so mettere un cuscino sotto la testa durante gli esercizi..... Grazie
Ciao Sergio!
Mettere un cuscino sotto la testa può essere un ottimo modo per alleviare tensione dalla zona cervicale. Assicurati che non sia un cuscino troppo spesso mi raccomando 🧘🏻♂️
favoloso..❤
❤️
Grazie Fabio Bravissimo Grazie
Grazie mille
Sono felice che tu sia stato utile 🙏🏻
Questi esercizi si possono fare in caso di stenosi canale vertebrale lombare?
Ciao Luca,
Per questo problema è sempre bene consultare il proprio medico. In generale lo yoga e il pilates hanno un ottimo potere benefico sulla schiena, quindi questa mini lezione potrà darti grande sollievo.
È una lezione dolce, ma comunque da seguire ascoltando il proprio corpo e i propri limiti.
Aggiornami mi raccomando
Ciao Fabio, tu ci chiedi qual'e' la posizione più difficoltosa per noi. Per me sicuramente incrociare le gambe e portarle al petto inizialmente era molto difficile, soprattutto con la gamba destra ma sto migliorando. Ormai sono 2 settimane che faccio questi esercizi e funziono molto meglio..non mi tirano più i glutei ma solo i quadricipiti e piano piano riesco a incrociare le mani sopra le gambe e non sotto 😊
Anche per me quella era una di quelle delle più difficili. Sono davvero felice che tu stia notando questi miglioramenti! Vedrai che andrà sempre meglio. Continua così 🧘🏻♂️
grazie
🙏🏻
Grazie Fabio ❤
Ho sentito calore nella bassa schiena
Lezione molto bella
Si lavora ma è anche rilassante
Ho fatto caso che ieri e oggi che piove non sono uscita x camminare le ginocchia mi fanno male meno
Forse non devo camminare😮
Ciao Maria, la sensazione di calore può essere dovuta alla circolazione del sangue che viene indirizzato proprio lì nella schiena. Questo è ciò che consente di guarire rapidamente.
Per le ginocchia, dovresti fare un po’ di riscaldamento prima di iniziare la giornata. In questo modo preparerai le articolazioni anche in quelle giornate più umide e uggiose. Sto comunque preparando una lezione a riguardo
Ma che gentile grazieeee
Ciao Fabio, sono Roberta ho 32 anni e da 4 anni dopo una caduta in bicicletta con conseguente lussazione del coccige mi ritrovo ad avere un costante dolore e tensione allo psoas e inguine parte sx (parte interessata dall'infortunio) e conseguentemente lombalgie. Questi esercizi mi hanno aiutata, c'è qualche altro video che potrei fare per questo problema? Vorrei tanto guarire perché questo dolore mi invalida anche a livello di pensiero. Ti ringrazio di cuore.
Ciao Robi! Come ti capisco! Fammi fare qualche ricerca più precisa per il tuo caso specifico e cercherò di mettere al più presto nuove lezioni.
Nel frattempo, tutte le pratiche relative al mal di schiena che trovi qui sul canale saranno perfette! So che spesso sarà fastidioso, quindi assicurati di ascoltare il tuo corpo quando pratichi e non superare mai la soglia del dolore
@@CaYogaFabioCaio grazie di cuore, aspetto impaziente🙏
❤
🙏🏻🙏🏻
Ciao fabio io ho sempre un fastidio nel anca sinistra..mi era venuto anche il tallone di achille curato con lo yoga...pero il fastidio al anca c'è lho da anni oramai lo controllo con esercizi yoga continui ...ma il fastidio un po ce sempre soprattutto quando sono seduta in macchina lato passeggero cosa posso fare?
Ciao Lorella, questa è un’ottima domanda.
Cerca di notare se, nella quotidianità, tendi a caricare il peso più sulla gamba sinistra…questo deriva anche da azioni ripetute. Potrebbe essere una delle cause.
Inoltre dipende dove è localizzato questo fastidio..più nella parte frontale dell’anca o altro? Questo è un ottimo indicatore, che può variare la tipologia di esercizio che ti potrei consigliare. Aggiornami :)
Soffro di neuropatia del nervo pudendo mi fai una mano? Grazie
Ciao Liliana, so quanto possa essere fastidioso purtroppo. L’ideale sarebbe consultare il medico e capire se c’è bisogno di qualche terapia specifica oltre allo yoga
Ok
Grazie della bellissima lezione
Felicissimo che ti sia piaciuta!
Grazie per il video ❤
🙏🏻 grazie per aver apprezzato!
❤
Grazie!
🙏🏻 grazie a te per avermi seguito in questo video