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Lorella grazie!!! Che belle parole 🙏🏻 sarebbe bellissimo potervi conoscere tutti.

Ciao Lorella, questa è un’ottima domanda. Cerca di notare se, nella quotidianità, tendi a caricare il peso più sulla gamba sinistra…questo deriva anche da azioni ripetute. Potrebbe essere una delle cause. Inoltre dipende dove è localizzato questo fastidio..più nella parte frontale dell’anca o altro? Questo è un ottimo indicatore, che può variare la tipologia di esercizio che ti potrei consigliare. Aggiornami :)

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Ciao Luca, ottima domanda! Puoi iniziare con 5 respiri profondi e eventualmente prolungare la tenuta fino anche a 2 minuti. È importante ascoltare il proprio corpo e rispettare i limiti naturali. Sono certo che noterai grandi progressi! Fammi sapere

@@CaYogaFabioCaio Grazie per la risposta

Ciao Lorenzo, Sono certo che con questi piccoli accorgimenti sentirai una grande differenza. Lo uso spesso anche nelle mie lezioni private e devo dire che i progressi sono molto più rapidi. Aggiornami :)

🧘🏻‍♂️ grazie come sempre!

🙏🏻 ciao Anna, grazie per il tuo continuo supporto. Buona giornata!

Ciao Roberta! Ho diversi allievi che mi dicono la stessa cosa. Per risolvere questo fastidio, puoi infilare un cuscino soffice sotto alle ginocchia/caviglie. Anche una coperta andrà benissimo. Anche io qualche anno fa avevo lo stesso ‘problema’. Ti assicuro che andrà benissimo! Aggiornami sui progressi :)

Ciao Teresa, Sono così felice di sapere che questa lezione ti abbia fatto bene. Continua a tornare qui anche nei prossimi giorni, e ti assicuro che le tensioni che senti si scioglieranno ancora di più.

Sei troppo gentile Lorella! Grazie di cuore per il supporto

Grazie a te Stefania! Ci vediamo prestissimo per una nuova pratica

Sono davvero felice che ti sia piaciuto 🙏🏻🧘🏻‍♂️

☺️ grazie Milena!

Ciao Marco, Non hai idea di quanto mi abbia fatto piacere leggere il tuo commento. Grazie infinite!

Andranno alla grande 💪🏻

Ciao Anna, Grazie!!! 🙏🏻

Ciao Laura, Grazie per le belle parole! Mi fa piacere che tu abbia seguito anche questa lezione 🧘🏻‍♂️

Ciao Angelo, Bravo per essere riuscito a completare anche questo. Richiede una buona dose di equilibrio 💪🏻

Ciao Fabio, si ho un buon equilibrio ci lavoro tanto , di nuovo ringrazio

🙏🏻

Ciao Francesca, Grazie per aver praticato con me 🧘🏻‍♂️ Presto ci saranno tantissime nuove lezioni

Il terzo in effetti è un po’ più difficile per molti di noi. Complimenti per essere riuscita a fare i primi 🙌🏻🧘🏻‍♂️ continua così!

🙏🏻 grazie per aver praticato insieme a me

Bravissimo Lorenzo! Spero sia andato alla grande 🙌🏻

@@CaYogaFabioCaio e' andata normale nel senso che lo faccio spesso anche perché ci dimentichiamo che i nostri piedi sono importanti poiche'sorreggono tutto il nostro corpo spesso però i nostri piedi vengono sottovalutati.e anche tanto .grazie

Luciana grazie davvero! Per me è una cosa veramente speciale

Che bello! Spero davvero che ti sia piaciuta e che ti abbia fatto stare bene 🧘🏻‍♂️

Ciao Milena, Che bello questo tuo commento! Prima di insegnare yoga in effetti ero ballerino professionista 😄 la danza ha avuto un grandissimo ruolo nella mia vita e nel mio sviluppo nello yoga. Grazie per queste belle parole. Sono felice che questa sequenza ti sia piaciuta! Ci vediamo presto per nuove pratiche insieme 🧘🏻‍♂️

Ciao Lorenzo, buona giornata anche a te ☀️

In bocca al lupo! 😄😄

Ciao Gabriele, Spesso quel tipo di dolore è causato da una rigidità eccessiva del bacino. Io ne so qualcosa visto che il mio era davvero bloccato. Puoi fare un semplice test: mettiti a gambe incrociate e vedi se c’è tensione. In ogni caso, muovendo il bacino in modo consapevole con questi esercizi di mobilità, riuscirai ad alleviare gran parte dei fastidi che senti 🧘🏻‍♂️ tienimi aggiornato

​@@CaYogaFabioCaiograzie mille ❤

Fantastico! Fammi sapere poi come va Antonella :)

@@CaYogaFabioCaio grazie sempre molto gentile, grazie buona serata 🤗🌹

Andrà alla grande! Fai solo attenzione all’ultimo, che è più intenso di quanto sembri 😄 ti avviso!

Queste parole sono così speciali! Grazie infinite!

Che belle parole Milena! Grazie davvero 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Ciao Rosa, grazie per il tuo commento :) Se è stata troppo intensa, dai un’occhiata alla sezione sullo yin yoga. Ti assicuro che andrà alla grande!

Ciao Angelo! Che bello, sono veramente felice che tu li abbia provati e ti abbiano fatto stare bene 😄 a presto con molti nuovi esercizi!

Esatto! Io ho sofferto di mal di schiena per diversi anni..esercizi come questo mi hanno aiutato a riprendermi completamente! Non smetterò mai di farli :)

@@CaYogaFabioCaio 👍questo lo farò anche io, grazie 😊

Ciao Claudio! Grazie mille per le tue parole. Sono esercizi che amo e ormai faccio ogni giorno. Mi hanno aiutato tantissimo negli anni in cui ho sofferto di mal di schiena..ad oggi li uso sempre come prevenzione 🙂

Ciao Marinella, Grazie davvero 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻