10 MINUTI Esercizi yoga bacino bloccato e per mal di schiena - Yoga per principianti

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  • Опубликовано: 11 янв 2025

Комментарии • 56

  • @CaYogaFabioCaio
    @CaYogaFabioCaio  8 месяцев назад +1

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  • @tinuccialedda6442
    @tinuccialedda6442 2 месяца назад

    Grazie Fabio, ho svolto con piacere gli esercizi che hai mostrato, continuerò a farlo

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  2 месяца назад

      Ciao Tinuccia,
      Brava, continua a farli e andrà sempre meglio! Il corpo ha bisogno di un po’ di tempo per abituarsi, ma sono certo che noterai ottimi progressi

  • @dario77775
    @dario77775 4 месяца назад

    Sei bravissimo ed empatico, ci vorrebbe un Fabio Caio per ognuno di noi... fortunato chi può avvalrsi delle tue lezioni in presenza 😊

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  4 месяца назад +1

      Grazie di cuore, come sempre!
      Mi piacerebbe tanto potermi sdoppiare e fare lezione con tutti voi! Sarebbe un bel superpotere 😄

    • @dario77775
      @dario77775 4 месяца назад

      @@CaYogaFabioCaio in quale città sei?

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  4 месяца назад

      @dario77775 sono nel nord Italia, vicino a Bergamo

  • @lucibal5104
    @lucibal5104 Год назад

    fuardi gli esercizi e dici tra te e te ‘vabbè son semplici, che ci vuole…’ poi ti ci metti e ti rendi conto di avere le anche rigide e doloranti! Grazie per questo video, da ora in poi faró spesso questi esercizi!

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  Год назад

      Mi fa così piacere vedere questo tuo commento e sapere che questa pratica ti abbia dato questa motivazione. Ti aspetto sul tappetino tutte le volte che vorrai 😄

  • @donatellazanettin4431
    @donatellazanettin4431 17 дней назад

    Grazie❤

  • @santapidone7190
    @santapidone7190 4 месяца назад

    Grazie x la bella lezione

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  4 месяца назад

      Grazie a te! Questa sequenza mi piace particolarmente e ne inserirò altre con delle ottime varianti

  • @veratokrri2023
    @veratokrri2023 9 месяцев назад

    Grazie mille io sono bllocata da un mese con nervo sciatico infiammato e inizio a fare yoga e fantastico prima andavo a fare ma Poi il tempo era molto limitato per me e ho smesso quindi seguirò volentieri i tuoi consigli ❤

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  8 месяцев назад

      Purtroppo la sciatalgia è molto comune. Ascolta sempre il tuo corpo e vedrai che con qualche esercizio e un po’ di pratica andrà alla grande!

  • @antheavalerani8964
    @antheavalerani8964 6 месяцев назад

    Grazie, mi ha fatto sentire bene

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  6 месяцев назад +1

      🙏🏻 per me è la cosa più importante! Grazie

  • @LinaLina-rq4ow
    @LinaLina-rq4ow 6 месяцев назад

    Breve e intenso bravo 😊❤❤

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  6 месяцев назад

      Ciao Lina,
      Grazie! Vedo che a molti piacciono pratiche un po’ più brevi, ma comunque piene di posizioni utili :)

  • @rosaciriaco9669
    @rosaciriaco9669 Год назад

    Mamma mia questa pratica è proprio tosta, tu sei bravissimoooooo è un piacere vederti grazie!

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  Год назад

      Grazie per il tuo supporto e questo bel commento 🙏🏻 il lavoro sulle anche può essere piuttosto intenso, lo so. Continua a seguire queste lezioni e andrà sempre meglio 🧘🏻‍♂️

  • @elisamagagna3418
    @elisamagagna3418 9 месяцев назад

    Felice di aver incrociato la mia giornata con il tuo canale.grazie grazie.namaste

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  9 месяцев назад

      Ciao Elisa! Grazie, che bello rivederti qui!

  • @seforalentini5578
    @seforalentini5578 8 месяцев назад

    Grazie Fabio ❤ io ho alluce valgo che mi porta dolori alla schiena e sono tutta bloccata... grazie ai tuoi esercizi già vedo miglioramenti

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  8 месяцев назад

      Ahimè è un problema molto comune.
      Sono felice però che questi esercizi ti stiano aiutando! Continua così e vedrai che andrà sempre meglio. Inserirò qualche bell’esercizio anche per i piedi.

  • @SantinoArcoraci
    @SantinoArcoraci 8 месяцев назад

    Grazie tutto bene

  • @moniasimoncini
    @moniasimoncini 8 месяцев назад

    Grazie per questi esercizi, mi stanno aiutando molto 😊

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  8 месяцев назад

      Ne sono davvero felice! Arriveranno molti altri esercizi di questo tipo 🧘🏻‍♂️

  • @marinellabartoli8105
    @marinellabartoli8105 10 месяцев назад

    Grazie,esercizi molto utili e tu sei bravissimo e spieghi con tanta grazia

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  10 месяцев назад

      Grazie di cuore per queste belle parole! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @RC12451
    @RC12451 11 месяцев назад

    Grazie per i video , con la perseveranza si otterranno buoni se non ottimi risultati a livello di elasticità .
    Nemaste’

  • @annamariatrimboli5406
    @annamariatrimboli5406 8 месяцев назад

    Grazie grazie mille bravissimo❤❤❤❤💯🤗

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  8 месяцев назад

      🙏🏻🙏🏻 grazie a te per aver seguito anche questa lezione

  • @cinziaferrari5853
    @cinziaferrari5853 6 месяцев назад

    Grazie

  • @flaviafiordiroccia6381
    @flaviafiordiroccia6381 Год назад

    Grazie Fabio! Sequenza fantastica! Namasté!

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  Год назад +1

      Ciao Flavia! Grazie per aver praticato con me e apprezzato questa lezione 🙏🏻

    • @flaviafiordiroccia6381
      @flaviafiordiroccia6381 Год назад

      @@CaYogaFabioCaio Sei molto bravo nelle spiegazioni e grazie per praticare anche tu: è molto utile per me! Shanti ☯️☮️💟

  • @carpusi848
    @carpusi848 8 месяцев назад

    Grazie Fabio buona pratica

  • @mariaiadanza6559
    @mariaiadanza6559 9 месяцев назад

    Grazie Fabio ❤

  • @samanthafumagalli1329
    @samanthafumagalli1329 Год назад

    Fantastica lezione! Grazie ☺️

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  Год назад

      Grazie Samantha! Sono davvero grato ti sia piaciuta questa pratica 🙏🏻

  • @katybonadei6365
    @katybonadei6365 Год назад

    Grazie..ne ho bisogno 💚

  • @francacalabretta7275
    @francacalabretta7275 9 месяцев назад

    Grazie 😊

  • @renzabellinilamedicinaspir1985

    Favolosa

  • @peppegeronimo3290
    @peppegeronimo3290 2 месяца назад

    Buon giorno Maestro, domanda.:.. Al fine di rinforzare la zona lombare e glutei, potrebbero essere utili gli esercizi consigliati nel video.... Premetto che periodicamente soffro di lombosciatalgia.... Grazie anche per qualche altro prezioso consiglio...

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  2 месяца назад

      Rinforzare glutei e schiena in modo dolce, è sempre un ottimo modo per prevenire infiammazioni e sovraccarico. È importante abbinarli a un allungamento corretto, che ti permetta di scioglierti sempre più a fondo. Vedrai che andrà benissimo!

  • @veryshoopingpanunzi6577
    @veryshoopingpanunzi6577 8 месяцев назад

    Io ho maldischiena da almeno 4 anni non riesco a scendere con sedere piegare le gambe riesco solo pochi cm dolore e fortissimo come posso fare 😢😢

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  8 месяцев назад

      Mi dispiace tantissimo! Lo so perché ne ho sofferto anche io per tanti anni purtroppo. L’importante è capire la causa e ascoltare sempre il proprio corpo. Inserirò qualche pratica più dolce per aiutare 🧘🏻‍♂️

  • @graziasantoro3454
    @graziasantoro3454 6 месяцев назад

    Grazie 🙏😀

    • @CaYogaFabioCaio
      @CaYogaFabioCaio  6 месяцев назад

      Ciao Grazia! Sono felice che tu abbia apprezzato questa pratica