Mal di Schiena: Meglio camminare, Correre o Pedalare in Bicicletta? E Se ho Una Stenosi o Listesi?
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- In questo video: per il mal di schiena è meglio camminare, correre o andare in bicicletta? Cosa posso fare e cosa rischio?
🖥️ Leggi l'articolo completo:
www.fisioterap...
*********************************************************************
► Da dove origina il mal di schiena (muscolo, osso, nervo, ecc.)? Scoprilo: • Caratteristiche del ma...
► Non perdere il video sugli esercizi Mckenzie per il Mal di Schiena:
• 7 Esercizi Efficaci pe...
► Guarda il video sui test per il Muscolo Psoas:
• Muscolo Psoas: 2 Test ...
► Non perdere il video Su Cause e Fisioterapia per la Stenosi Lombare:
• Stenosi Lombare: le Ca...
► Guarda il video sui sintomi e gli esercizi per la Stenosi Lombare:
• Stenosi Lombare: i Sin...
► Questo video sullo stretching ti interesserà:
• Non Fare Stretching! S...
► Questo video sugli Esercizi Efficaci per l'Ernia del Disco ti piacerà:
• Ernia del Disco e Scia...
► Se hai mal di schiena, questi esercizi di pilates non puoi perderli:
• Workout di Pilates per...
******************************************************************
******************************************************************
Sono Dr. Massimo Defilippo, fisioterapista, specializzato in Terapia Manuale Dolce ed Esercizi perché queste terapie mi danno risultati:
- Più Efficaci,
- Più a lungo termine,
- Senza effetti collaterali.
Per prendere un appuntamento nel mio studio a Rubiera (RE) scrivimi su whatsapp: 3332699752.
******************************************************************
Se ti interessa capire:
- Come origina il dolore,
- Cosa può fare la fisioterapista per aiutarti,
- Alcuni esercizi di riabilitazione.
Allora in questo canale ho qualcosa per te!
ISCRIVITI ORA AL MIO CANALE RUclips, così:
1) Sarai sempre aggiornato su ogni nuovo video pubblicato,
2) Sarai sempre il primo a conoscere tutte le novità sulle terapie per il dolore!
Per iscriverti al mio canale è sufficiente che clicchi su questo link e clicchi sul pulsante per confermare l’iscrizione:
ISCRIVITI AL CANALE RUclips:
► / fisioterapiarubiera
*************************************************************
*
* Seguici su facebook:
* / fisioterapiarubierese
*
* Seguici su Instagram:
* / defilippo.massimo
*
* Seguici su Telegram:
* t.me/massimo_d...
*
* Seguici su Pinterest:
* www.pinterest....
*
====================================================
Tutti i contenuti presenti sul canale RUclips DI Massimo Defilippo sono forniti solo a scopo informativo ed educativo. Non sono un consiglio medico e non hanno lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie, disturbi o condizioni mediche. In caso di patologie pregresse e per qualsiasi indicazione terapeutica e farmacologica invitiamo a rivolgersi al proprio medico curante o a un terapeuta, o a qualsiasi altro fornitore di assistenza sanitaria autorizzato. Massimo Defilippo offre solo servizi di fisioterapia/osteopatia/terapia manuale e non fornisce terapie, consigli o trattamenti medici. Le dichiarazioni e le opinioni espresse dagli ospiti non sono necessariamente approvate da Massimo Defilippo. Tutti i contenuti sono forniti "così come sono" e senza garanzie, espresse o implicite.
Volevo un consiglio, ho avuto incidente alla caviglia e quindi cammino male , il letto mi ja fatto venire mal di schiena ,la bici mi aiuta o meno .
Vero, l'approccio che hanno ancora certi medici o terapisti è quello di proibire e spaventarti, ne so qualcosa anch'io come si arrivi di volata alla cronicità!
Peccato che l'ho scoperto molto, anzi, troppo tardi e ci sono finito dentro. Quello che francamente ora a frittata fatta mi sento dire, non da lei s'intende che vedo preparato e attento e le faccio i complimenti, e' far ricadere la responsabilità sul paziente , dovrebbe viceversa fatta presente ai medici e ai terapisti che sono ancora abbarbicati a studi e rilevanze vecchissime e che continuano a riproporre sempre le stesse tecniche oramai vetuste.
Complimenti a lei dr. Filippo che propone una visione più attuale e coerente col nostro tempo. 👍👏
Corsa: mi fa male la cervicale
Camminata: parte la sciatica
Bici: dolori "parti basse"
Soluzione ? Lourdes 😂
Idem 😅🤣
Non dimentichiamo i dolori alle ginocchia😂
Ho sempre pensato che stare a riposo fa male, bravo Massimo il riposo attivo è quello rosolutivo 😊
prima il pollice in su' poi si vede il video, De Filippo una certezza
Grazie! Ottimo video e preziosi consigli😊
Ho la colonna troppo dritta e la stenosi lombare e quindi camminare a lungo mi provoca dolore ma io non posso farne a meno perché mi piace troppo ....stando a riposo il dolore poi passa ma cosi facendo posso peggiorare ?grazie dottore
Senza vederla non saprei, ma se il giorno dopo non ha piú dolore, penso che nn faccia male
Per me jogging 💯😊,9 km in principio,mi sento benissimo 👍,buona giornata a tutti 🍀‼️
Ciao Massimo e un bel poco che la seguo.Ho notato che è molto bravo nel sue spiegazione, io ho un problema molto grave.Ho due anelli della colonn🎉a della schiena che anno schiacciato i nervi e mi danno dolore notte e giorno continuo a tutto il corpo ai piedi come una scossa elettrica,bruciore , nevralgia ai denti .alla testa agli arti in generali ai muscoli alla schiena ecc ecc.lortopetico mi ha sconsigliato di operarmi l'intervento e molto pesante ed io ho 85 anni.Vado avanti anti infiammatori prendo mavosten grazie mi dai un consiglio
Protesi al ginocchio dal 2019 ed ancora dolorante, sciatalgia monolaterale ma come si possono fare gli esercizi e difficile il dolore e troppo forte
Benché ho fatto un intervento per scivolamento di vertebra ho sempre però i piedi intorpiditi. Cosa posso fare?
C è da capire prima la causa
P0rto un Busto e cammino lentamente e poco.
Io ho la spondilolistasi, ma non mi operano faccio fisioterapia ma serve a poco. C'è qualche rimedio senza fare la terapia del dolore? Ho anche ernie al disco e osteoporosi. Grazie
Bisognerebbe vederla
Per chi ha avuto intervento atroadesi sacroiliaca? Grazie per ora ho piu dolore a stare seduta e in piedi fissa grazie
Se non ha dolore camminando, continui a passeggiare
Una domanda: ma se ho un'ermia che impronta il sacco durale se corro non viene esercitata troppa pressione nel rimbalzare del movimento ?
Ho provato più volte a correre ma puntualmente il giorno dopo sto malissimo. Ho ernie in zona toracolombare con dolore a irradiamento viscerale.
Grazie dott. FILIPPO se potrà chiarirmi qyesto aspetto. 🙏👏
Il dolore è indicativo, ma l ernia non viene a causa della corsa.
@@MassimoDefilippo forse non mi sono spiegato bene, chiedevo se la corsa sia adatta a chi, come me, ha gia' delle ernie e protrusioni vertebrali. Ogni volta che io ci provo il giorno dopo sto male.
Ho una vertebra scivolata da una brutta caduta. Al pronto soccorso mi anno fatto una radio grafia e la schiena era ottima con tanto di firma del medico mi a mandato a casa ero arrivata in ambulanza ho vomitato per quattro giorni. Dal forte dolore vado dal dottore di famiglia racconto tutto mi dà punture molto forti per calmarmi il dolore che pare calmarsi nei giorni seguenti non contenta del risultato. Faccio da me una radio grafia e con grande sorpresa poi mi dicono che ho una vertebra rotta con scivolamento 😮 Assurdo che al pronto soccorso non mi anno trovato nulla sono un tipo che mi muovo molto non sto a riposo mi dà fastidio non so se faccio male ora riesco a camminare molto svelta nonostante il fianco all improvviso mi fa male con delle fitte cosa mi consiglia grazie per la risposta non porto il busto
Se non ha dolore a camminare continui pure.
Ho una rettilinezione del collo e ogni tanto ho fastidio anche verso la schiena in alto destra ..
Grazie molto interessante 👍
Sempre bravo, impegnato e professionale.
Grazie per questo nuovo video.
Peccato che siamo un po distanti,altrimenti venivo a trovarti. Ho seri problemi alla schiena che non riesco a risolvere da molto tempo
per quanto riguarda far addominali? sia come esercizio preventivo sia per rinforzare quella parte per scaricare la schiena? consigliato per chi ha una iperlordosi
Non basta a correggere l iperlordosi
@@MassimoDefilippo non dico per correggere ma per togliere un po' di sforzi dalla schiena
Io ho la schiena dritta, picocla ernia l5s1, ho vissuto un incubo per un anno. Dopodiché il mio dolore si è concentrato nel gluteo medio e non ne vuole sapere di andare via. Ho esattamente i sintomi che hai descritto, ho provato mille ginnastiche, riabilitazioni ma sto solo peggio quindi ho smesso. Vorrei tanto capire la causa e come saltarci fuori
Ho dei problemi intercostali, davanti e dietro… dormo senza cuscino, la mattina mi alzo e sto ok ma dopo mezz’ora circa mi piego già e sento il bisogno di riposarmi sul divano per almeno 5-10 minuti per riprendere le attività quotidiane che sono, purtroppo interrotte, quando sento dolore alle costole…. Quanto tempo perso per riposarmi in ogni frazione di tempo 😢
Bravo dottore. Grazie mille di questi ottimi suggerimenti e spiegazioni molto chiare e dettagliate
Buongiorno dott ho un lieve crollo vertebrale porto il busto con spallacci mi puo dare wualche consiglio ho bacino sbilanciato e sei ernie ho male da pertutto grazie
fare equitazione con cavallo al passo è sconsigliato? grazie Max
@@paolotipa7545 i importante è non cadere 🤣
ieri o fatto 13 km tra corsa e camminata e dei fastidi al basso schiena vicino ai reni so che o ernia a disco però non sempre mi vengono dopo la corsa qualche consiglio
Come posso imparare a respirare,x la Bronchetiasie grazie
Ho mal di schiena esto bene in piedi e camminare tanto .
"Promosm"
Buoni consigli! Bravo Massimo! Ed è pure difficile darli senza vedere ogni singolo paziente, il consiglio è sempre farsi valutare da uno specialista e non prendere per buono solo i video perché ogni persona è differente anche con stessi problemi clinici! 😉
Bentornato dottore. Grazie per il suo lavoro 😊
Buongiorno, complimenti x la Sua grande preparazione, volevo chiederle un parere sul mio problema, faccio le iniezioni di acido ialuronico alle anche, il mio ortopedico mi ha consigliato di fare ciclette con sella alta in alternativa al camminare, tengo molto ad un suo parere, grazie
Se ha dolore a camminare segua le indicazioni dell ortopedico
camminare con la sciatalgia ti storta il piede con il formicolio
per una sofferenza radicolare s1 e una leggera protusione l3-l4 cosa fare? E' possibile che per colpa di queste protusioni e il nervo pizzicato (formicolii al piede dx) non cresca il muscolo femorale e quadricipite nonostante lo sto allenamndo in palestra perchè aveva perso tono muscolare?
hai marcata riduzione di forza e/o alterazione/perdita della sensibilità? Se si consiglio con moderata urgenza una visita da un chirurgo vertebrale. In caso fosse presente solo dolore (come nel mio caso) non ci sono controindicazioni all'attività fisica, ma bisogna rispettare il dolore. Meglio comunque farsi seguire da un fisioterapista aggiornato, per evitare di fare danni facendo le cose da soli
@@ciropeluso7286 🤣🤣🤣