35 MIN PILATES PANCIA PIATTA E BRACCIA TONICHE || Uppedbody & core workout (livello intermedio)
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli del core/powerhouse e della parte alta del corpo, in particolare braccia e dorso.
Puoi aggiungere dei pesi per aumentare l'intensità degli esercizi.
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Ciao Greta bellissima lezione ,grazie .
Grazie mille sono davvero contenta che ti sia piaciuta la lezione ❤🥰🤸♀
Meraviglioso lavoro
Grazie mille Rosy❤
Bella lezione 😮😮grazie❤
Grazie mille a te Federica ❤🤸♀
Molto bella e spieghi veramente bene con la tua calma e gentilezza .grazie 🤗
Paola grazie mille per queste bellissime parole ❤ Ti ringrazio e ti auguro una buona Pasqua 🐣💛
Buongiorno Greta ti ho scoperta da poco,mi piacciono tantissimo i tuoi workout,questo è il secondo che pratico,si sente il lavoro dei muscoli,grazie infinite❤👏👏👏sei bravissima
Lucia grazie mille per questo messaggio❤ sono davvero felice che ti piacciano i miei allenamenti e spero che ti siano utili🤸♀
sei gentilissima un abbraccio forte❤
Grazie bellissima lezione molto professionale bravissima
Grazie mille a te Giovanna, sei gentilissima ❤❤❤
Bellissima pratica!!!Grazie mille!!!!😊❤
Grazie mille Sara sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤🙏🏼
Fantastico allenamento ❤️ grazie 💗
Grazie mille Gianna ❤🤸♀
Fatta! Bellissima lezione
Due di seguito, grande soddisfazione. Grazie Greta🥰
Ottimo! spero tu ti sia sentito meglio❤ grazie a te per averli provati
fantastico! grazie, grazie, grazie
Grazie grazie grazie mille ❤❤❤
Grazie mille Greta, bennissimo workout
Liuba grazie mille ❤🙏🏼
Grazie mille! bravissima e bellissima lezione! Buona giornata ☺️
Grazie mille a te Rossella sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤ Buona giornata e buona Pasqua 🐣
Sei veramente brava..grazie a te ogni giorno mi sento in forma 😊
Che bellissimo messaggio grazie mille davvero, sono tanto felice che i miei workout ti facciano sentire meglio ❤❤❤❤
Allenamento stupendo lo adoro. Mi è passata la stanchezza.
Che bellissimo messaggio grazie mille Laura sono davvero felice che ti sia stato utile il workout❤
Grazie Greta anche questa lezione molto bella!
Maura grazie mille a te sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 🥰❤🤸♀
Grazie mille sei fantastica 🙏🏾
Grazie mille ❤🙏🏼
Wowww! Che soddisfazione questo allenamento, sono sempre completi! Oggi con i dip mi sono sentita già un po' migliorata rispetto alle volte precedenti 👌🏻💪 😊
Laura ma grazie mille ❤🥰
che bella soddisfazione sentire di migliorare sono davvero davvero felice per te ❤
Grazie, splendido e ammirevole❤
Grazie mille Laura ❤🙏🏼 sei gentilissima
Splendido ❤
Felicissima che ti sia piaciuta la lezione ❤🤸♀
Sei troppo bravaaaa complimenti 🎉🎉🎉👏👏
Lalla ti ringrazio tantissimo davvero ❤❤❤❤
Grazie sei bravissima e bellissima speriamo che entro quest'estate riesco a perdere qualche chilo 😅
@@lauradato1656 troppo troppo gentile grazie milleeee💗💗💗
Non ho dubbi, allenati con costanza, segui una sana alimentazione e vedrai che per l'estate sarai più in forma che mai!🤞🏼
Fantastico workout.. Grazie mille 🥰
Grazie mille Mery sono davvero felice che ti piaccia 🤸♀❤
Molto migliorata ❤
Grazie mille Marco ❤
Ciao, @fitgreta l'ho ripetuto oggi in questa domenica 3 marzo un po' nuvoloso come tempo atmosferico, ma ❤ amo il tuo pilates.
Laura😊
Laura❤ grazie di cuore per aver provato la mia lezione, sono davvero tanto felice che ti piacciano le mie lezioni🤸♀❤
Grande, questo allenamento me lo sono portata oggi in piscina 😊 Grazie
Ma che bello 😍 allenamento in piscina fantastico ❤
Molto molto brava! Grazie❤
Grazie mille Giovanna ❤🤗
Grazie per l'allenamento.. Mi piacciono molto i tuoi esercizi... Molto brava 😅
Grazie mille davvero Sabrina ❤🤸♀
Routine splendida 🌸
Silvia grazie mille 💗💗
Bravissima❤ grazie mille❤❤
Valentina grazie mille a te per averlo provato ❤🙏🏼
Bellissimi allenamento!
Grazie mille Cecilia ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento 🙏🏼
👏👏👏
❤🥰🤸♀
Grazie❤🙏🏻💘
Grazie mille a te ❤🙏🏼
Uhauuu anche senza pesi allenamento 🎉🎉🎉top❤
Ciao Rita grazie mille! Il lavoro a corpo libero se fatto bene si sente molto 💪🏼❤
Bellissima questa lezione...sono morta adesso....ma felice❤❤❤❤grande Gretaaaaaaaaaaaaaaa❤
Nicoletta grazie mille a te per averlo provato ❤❤❤
Grande Gretaaaaaaaaaaaaa...mi stai modificando❤❤❤❤
Nicoletta grazie milleee❤❤ sono davvero felice che i miei allenamenti ti stiano servendo e soprattutto che tu stai vedendo i risultati 🙏🏼
Super !
Come te , grazie 🎉
Mariagrazia sei gentilissima come sempre ❤🙏🏼
@@fitgreta ❣️
brava !
Grazie mille ❤
Fatto tutto con qualche pausa.. Bello intenso🎉😅
Bravissima Francesca hai fatto benissimo ad aggiungere le pause ❤
Bravissimaaaaaa intenso e appagante
Grazie mille Miriam ❤❤❤
Grazie Greta gentilissima
Grazie mille a te cara ❤🙏🏼
ciao, prima lezione con il tuo corso oggi. volevo provare qualcosa di diverso. e' stato fantastico
Ciao Loretta ❤ certo cosa ti piacerebbe provare? Sul mio sito trovi tanti corsi e sul mio canale qua nella sezione playlist ci sono workout con attrezzi vari❤
Dimmi tu che così ti consiglio
grazie molto intenso !!!
Barbara grazie milleeee💗🌸
Grazie mille Greta🌷👏
Bravissima ti seguo tutti I giorni formidabile
Grazie mille a te ❤🥰
@@elisabettapalazzipalazzi1978 Elisabetta grazie milleeee sei gentilissima ❤🙏🏼
super
grazie mille Jessica❤🤸♀
Eccellente❤
Grazie mille Raffaella ❤🤸♀
Lezione fantastica.. Ed anche bella efficacie!
Grazie mille sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤🥰🤸♀
Allenamento troppo pesante
@@idagargiulo1577 Ciao Ida magari prova lezioni di beginner o i morning Pilates che sono più soft 🤸♀
Mi è stra piaciuta
Sonia grazie di cuore ❤✨
Bellissimo 😅
Grazie mille ❤
❤❤❤❤❤❤Greta you always look so gorgeous in all your workouts. ❤❤❤❤wes
You're always so sweet Wes ❤❤❤
Greta you are the loveliest, cutest, sweetest, most beautiful, attractive and gorgeous lady,who has the most beautiful smile,eyes and figure. Love ❤❤❤❤wes
Sera Greta.. puoi pubblicare una routine con la fascia elastica? Grazie.😊
Ho letto ora l'altro commento, ti ho lasciato il link ❤
❤
❤🤸♀
Ciao, ho fatto tutto , ha esercizi con il cerchio e gli elastici.graxie mi sei piaciuta ❤
Susanna grazie milleee❤ Sul mio canale trovi altri allenamenti con ring ed elastici, se vuoi ti linko qui le playlist🤸♀
Qualche minuto dopo l’inizio ho pensato: “uhm questa lezione è troppo semplice forse per me”… 30 minuti dopo ero morta… 😅 brava Greta! Solo una domanda: nel cat-cow mi viene più naturale inspirare durante la mucca ed espirare durante il gatto… va bene lo stesso o è proprio un esercizio che va fatto al contrario? Grazie 🙏 😊
Ciao Laura ahahaha che ridere 😂❤️ Assolutamente si! Va benissimo anzi, scegli la versione che ti è più comoda
bella lezione ma un po' complicata per chi ha problemi di cervicale e ginocchia...e addominali scarsi..per ora!
Ciao ❤ se hai dolori alla cervicale ti consiglio altri allenamenti hai ragione!
Ti linko qui un paio di workout migliori:
ruclips.net/video/-_j4ivnwUV8/видео.htmlsi=8HaPVn_4fCk9Cr50
ruclips.net/video/9PZDdu7Jihk/видео.htmlsi=4_O2AsjoLY3WHyfJ
Lavoriamo i glutei...mi sembrano calati!😂
noooo 😅
@@fitgreta Nooo, scherzo 🤣
@@paolorusso8798 😂😂😂❤❤❤
NEL MOMENTO CHE SEI A TERRA SUL FIANCO E ALZARE I PIEDI CONTEMPORANEAMENTE IO LO TROVO DIFFICILE ,SONO SEDUTA SUL GLUTEO,,,,MO MI STORGO,,,,,MHAA ,,,,NON CAPISCO
Ciao Fabiana, non ti preoccupare, l'esercizio è complicato, magari riprovalo con più calma ❤
🌸🌺🌥🌥🌧❤️❣️
❤🌸🤸♀🥰