25 MIN PILATES PER GLUTEI E ADDOMINALI CON L'ELASTICO
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- Опубликовано: 2 авг 2023
- Questa lezione di Pilates con l'elastico ha l'obiettivo di lavorare sui muscoli addominali e glutei per migliorare il tono e la forza, non mancherà l'allungamento muscolare e la mobilità articolare, per rendere il tuo corpo più forte e libero da tensioni.
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Спорт
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Questo workout è stato tosto! Sei fantastica Greta come insegni tu nessuno mai!! 👍💪💪🫶
Grazie mille Mara sei troppo gentile ❤🥰🤸♀
Ciao Greta , bennissimo workout, grazie
Grazie mille a te Liuba ❤🤸♀
Greta sempre ottimi i tuoi workout! Questo davvero efficace ma tosto! Alla prossima grazie Marta
Marty grazie di cuore ❤❤❤
Bella tosta, grazie!👏👏🔥
Gilda grazie mille a te per aver provato la mia lezione ❤🤸♀
Bellissimo....grazie Greta per questi mimuti di benessere ❤
Grazie mille Viviana ❤❤
Grazie Greta, ti segui da poco, mi piacciono molto le tue sessioni. Complimenti😊
Ciao Laura grazie mille, sono davvero contente che ti piacciano le mie lezioni ❤🙏🏼
Bello intenso e veloce Greta! Proprio come piace a me :-) 😙
Grazie mille ❤❤
Bellissimo perfetto! Grazie ❤
Grazie mille ❤🤸♀
❤complimenti, lezione super
Grazie mille a te Barbara sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤
Bellissimo allenamento 👍
Grazie mille Laura sono davvero contenta che ti sia piaciuto❤
Tosto e bellissimo come tutti i tuoi allenamenti. Sei davvero brava!!!❤
Giada grazie mille davvero ❤ sei gentilissima
💥grande!
❤🔥❤🔥❤🔥
Grazie Greta!!!!
Grazie mille a te Maura per averlo provato ❤
Efficace e veloce! Ottima come sempre 🌸
Grazie mille Silvia sei gentilissima 💕💕
Bellissimo allenamento challenge, ottima selezione e modalità di eseguire gli esercizi, super interessante,Grazie mille Greta a presto un super abbraccio ❤❤❤
Grazie mille a te Marghe per il bellissimo commento e per aver provato il mio workout 🤸♀❤
🔥🔥🔥
❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
Greta mi sei entrata nel cuore, super professionale e gli allenamenti efficacissimi già alla prima lezione, al temine della lezione si avverte un completo stato di benessere psico fisico non indifferente! sei fortissima! e soprattutto grazie per le tue condivisioni 😘😘😘
Rosa grazie di cuore per queste bellissime parole, sono davvero felice di sapere d essere d'aiuto a qualcuno, questa cosa mi gratifica molto, grazie grazie mille ❤🙏🏼
Splendida pratica di allenamento, come sempre 🌸
Silvia grazie mille 💕💕💕💕
Ho sempre fatto allenamento seguendo i tuoi 10 min di abs assieme ai 10 min di glutei con elastico,credo che dopo questo video non ho più scuse per fare un allenamento completo 😮😅
Ma grazie mille per queste bellissime parole ❤ spero che anche questi video ti piaceranno e ti saranno utili 🤸♀
Greta ci smonti in mille pezzi con L intensità dei tuoi allenamenti
Ciao Rosalba ahahah spero poi di rimettere insieme i pezzi anche poi hahaha ❤❤❤❤
Greta you are the loveliest lady on the planet. Wes ❤️
thank you very much Wes you're so nice🥰
Greta why are you so nice to me. Please don't be nice to me anymore. Wes ❤️
@@wesleylewis7063 ❤
Ciao Greta bel posto!... Ieri allenamento di forza massimale squat ho assunto un po' di bicarbonato di sodio per l'acido lattico doloroso nei quadricipiti anche per i lavori nell'orto... Ho fatto la risonanza magnetica al deltoide uhauhauha che effetto mi pareva di essere un'astronauta e un muratore!...
Ciao Marco grazie mille 🫶
Grazie mille Greta❤
Puoi darci dei consigli per eseguire gli esercizi in quadrupedia senza sfiacare? Grazie❤
Ciao Valentina grazie mille a te ❤
Prova ad eseguire gli esercizi in quadrupedia accanto ad una parete in modo da controllare l'errore, prova ad appoggiarti sulle mani e ad eseguire l'esercizio in modo e lento e controllato ❤ fammi sapere se hai altri dubbi
Proverò a rifare l'allenamento con i tuoi consigli Grazie mille❤️
👍
Ciao Greta, la fascia elastica chiusa quanto deve essere lunga di diametro e che resistenza è preferibile che abbia per questo tipo di esercizi? Grazie
Bella session! Ma perché sento lavorare più il retro delle cosce che i glutei negli slanci in quadrupedia?
Ciao Silvia❤ innanzitutto ti ringrazio tantissimo, sono davvero felice che ti piacciano le mie lezioni, per quanto riguarda i femorali invece, prova a mantenere un angolo di 90 gradi tra polpaccio e coscia (se questo angolo aumenta o diminuisce di tento il reclutamento dei femorali, la parte posteriore della coscia, aumenta)
Spero di esserti stata d'aiuto ❤🤸♀
Sono in ferie non elestico lho faccio senza?
Ciao Laura assolutamente si! Puoi adattare qualsiasi mio allenamento alla tua situazione ❤
La prossima lezione la farei in bikini per mostrare l'efficacia dell'allenamento...😜😂
ahahah penso che si vedano anche con i completini fitness 😅😘
Greta why are you so nice to me when you reply to my messages. Wes.❤️❤️❤️❤️
Wes you're always so sweet ❤🤗
Greta Wesleylewis is 1.71m long, are you interested? hahahahaha, you just keep responding him for the rating isn't it?
Hi Hector, he's nice so why not?
@@fitgreta He wants to see you.
Ok this is so weird but if you want it to be personal it is your decision.