25 MIN BRACCIA E SPALLE TONICHE E DEFINITE CON IL PILATES || Lezione con i pesi
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- Опубликовано: 2 апр 2024
- Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli degli arti superiori, in particolare spalle e braccia con i manubri (scegli il carico in base al tuo livello di allenamento e se non hai i pesi puoi sostituirli con due bottiglie o esegui l'allenamento a corpo libero).
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Спорт
Quando ho poco tempo un allenamento perfetto .. grazie ❤
Grazie mille a te per averlo provato ❤🥰🤸♀
Grazie Greta bellissima lezione per le spalle
Grazie mille a te ❤🥰 sono davvero contenta che ti sia piaciuta la lezione
bellissima lezione
Grazie mille Loretta ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀
Brava come sempre
Grazie mille davvero troppo gentile ❤🤸♀
bellissimo!! grazie Greta!!🥰
Grazie mille a te Chiara ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto🤸♀
Bellissima lezione
Grazie mille Emanuela ❤🥰🤸♀
Bellissimi esercizi!
Sono contenta che ti siano piaciuti grazie mille ❤🤸♀
Grazie mille! Bravissima come sempre, molto chiara e precisa nelle spiegazioni. ❤
Grazie mille Natalia sono contenta che ti piaccia il mio modo di allenare, grazie davvero ❤
Buongiorno Greta e buona domenica 😘👍🏻
Ho appena terminato questo allenamento 💪🏻 molto bello! Sto migliorando pian piano anche nei push up, inoltre ci tenevo a dirti anche una cosa in merito a ciò, ovvero che apprezzo molto quando ci spieghi questi esercizi e il fatto che sottolinei sempre di scendere quel che si riesce, anche di poco ma senza strafare rischiando poi di farsi male 👍🏻
Grazie mille 😘
Ciao Laura 💚
Sono davvero felice che ti sia piaciuta questa lezione! Non avevo dubbi che migliorassi perché so che ti alleni con costanza, bravissima!
Grazie mille per queste bellissime parole 🥰
Ti auguro una splendida domenica ❤🥰
Bellissimo allenamento....sei bravissima...grazie mille!!!!😊❤
Grazie mille Sara❤️🥰 sei gentilissima
Buongiorno Greta è bastato un allenamento molto intenso ...mi è piaciuto molto grazie
Ciao Rosanna ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto grazie di cuore 🙏🏼
Stupenda lezione per le braccia.. Grazie Greta e buona giornata😘
Ciao Mery grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta 🤸♀ Buona giornata a te
Bellissimo, grazie Greta..ora devo recuperare la diretta.. grazie mille 😊
Grazie mille Roberta ❤
allora spero che ti piacerà🤞🏼🤸♀
Appena fatto!
Stupendamente stupendo!
Grazie super Greta!
E ovviamente sei bellissima 😘
Grazie mille per queste bellissime parole 🙏🏼❤️ sei gentilissima
🔥🔥🔥
❤🔥❤🔥❤🔥
Grazie Greta, tosto ma fantastico!
Grazie mille a te Martina ❤🤸♀
Woww!!!grazie Greta🌷
Grazie mille Laura❤️🌸
Grazie mille Greta ,bennissimo workout
Grazie mille Liuba sono davvero felice che ti sia piaciuto ❤🥰
Top x le braccia ne avevo bisogno ❤
Miriam grazie mille ❤💪🏼
Brava come sempre❤
Ciao Valeria grazie mille ❤🥰
Grazie !
Grazie mille a te ❤🤸♀
Bellissimo 🤩 un allenamento degno dei marines😂
ahahahah Grazie mille Annalisa ❤😂🤸♀
Top
Grazie mille Sonia ❤🤸♀
No non ho più provato i tuoi allenamenti; da quando sono guarito dal tumore mangiando lo scalogno e varie sostanze medicinali (erbe aromatiche) e altri trattamenti sono diventato durissimo nel corpo, e sto dedicando molto più tempo all'aperto nell'orto...
Pratico ancora le posizioni di yoga e lo sport ma in maniera ridotta e soprattutto da seduto senza fatiche (yoga)
Lo sport lo pratico ancora ma non ho più bisogno di allenamenti estremi quest'anno, perchè ho ripreso la forza fisica...
Greta ciao come posso allenare i miei glutei? Soprattutto i glutei interni quelli praticamente che si collegano all' interno coscia, sarebbe la parte più interna di entrambi i glutei.
Ho praticato molto sport l'anno scorso ma ormai ho ripreso le forze dopo un'anno di allenamento e la lunga malattia...
Not messaging you anymore Greta❤wes
Hope you're fine 🤞🏼❤