Ciao Lucia hai fatto benissimo a fare la pausa, ascolta sempre il tuo corpo! Ti ringrazio molto per averla provata e sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤🤸♀
@@tizianaaimale3133beh, certo che è possibile! 56 anni non sono la fine!! Ma ogni corpo reagisce differentemente al movimento. Poi esistono coloro che hanno studiato danza da piccole, o che hanno sempre fatto qualche sport, o sono più elastiche per costituzione anatomica (anche a 75 anni!!!) Il corpo si arrugginisce a tutte le età, se non lo usi con intelligenza. E comunque non mi pare saggio ridacchiare se una persona ha bisogno del suo tempo. Sicuramente lei sarà molto agile in cose in cui tu faticherai a botta!
Ti ho conosciuto un mese fa e sei diventata la mia insegnante preferita. I tuoi allenamenti sono il top. Faccio tutti quelli con elastico e pesi. Sarebbe bello che facessi una settimana di allenamenti mirati per la tonificazione, così da non dover scegliere quali fare. Comunque ti adoro, sei bravissima ❤
Ricollegandomi a quanto hai scritto oggi tu sui social, chi dice che il pilates è facile ed è roba da vecchiette dovrebbe provare questa tua lezione 😅 Ti ho appena scoperto, mi piacciono moltissimo i tuoi video perché fai un pilates molto dinamico e mai noioso e oggi mi hai proprio distrutta 😂 Grazie Greta ❤
Grazie Greta Sei adorabile oltreché molto brava. Ottimo lavoro ogni giorno, credimi sono allenata ma con i tuoi work out sembro una principiante! Mi piace davvero sentire il corpo che risponde. Grazie🙏🔥
Buonasera Greta, ti confermo che questo allenamento mi è veramente piaciuto. Mi ha dato molta soddisfazione eseguirlo ✌🏻 PS sono migliorata, perché l'ho eseguito con le cavigliere da 2kg ❤ un abbraccio 😘
Ciao Maria Grazia sono felicissima che ti sia piaciuto, sei gentilissima grazie di cuore Hai fatto benissimo ad adattare gli esercizi alle tue esigente ❤ Grazie a te 🥰
ottima lezione; mi piace molto utilizzare qualsiasi tipo di attrezzo che permette di tonificare e soprattutto rafforzare la muscolatura. Grazie per la tua professionalità e preparazione. saluti angela
Anche con i miei limiti di movimento ho fatto tt, con qualche esercizio piccole pause..si va avanti sempre di più.. Stupenda lezione e grazie😘.. Buona giornata💛
Grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento, e hai fatto benissimo ad adattare gli esercizi alle tue esigenze e al tuo corpo 🤸♀ grazie mille a te
Ciao Greta 💞oggi lo provo di sicuro... Sono proprio felice di averti conosciuta perché spieghi benissimo 💪 darò pure un occhiata anche ai corsi di pilates😊 Buona giornata e grazie di cuore 🌸
@@fitgreta beh.. logico.. la tua dedizione e passione ti contraddistinguono nel mondo del pilates e del fitness.. peró. Aspetto ancora una lezione con la banda elastica, o fascia aperta..
Irene sei gentilissima grazie mille❤ Per la panica piatta ti consiglio di allenarti con costanza e seguire un'alimentazione sana, ovviamente lavora sugli addominali e cerca di inserire sempre un 10/15 min di focus abs (nelle mie playlist trovi questi allenamenti)❤🤸♀
Fatto con le cavigliere da 2 kg uno ma purtroppo sono troppo pesanti per me… gli ultimi esercizi con cerchietti e aprire e chiudere entrambe le gambe non sono riuscita però ho fatto la maggior parte…bello tosto ❤
Ciao Noemi bravissima 🔥 hai fatto bene a fermarti quando te la sei sentita Per il prossimo allenamento potrai adattarti ai pesi e quindi eseguire qualche esercizio con e qualcuno senza ❤
Ciao Alessandra grazie mille ❤ Le mie sono da 1 kg, per le lezioni di Pilates consiglio di stare tra 1 e 2 kg non oltre 🤸♀ (poi scegli in base al tuo livello di allenamento)
Ciao Greta, molto bello l’allenamento, un po’ tosto per me che ho ripreso da poco dopo un lungo periodo di sosta e quindi lo “ accorcerò “ un poco inizialmente. Un consiglio: gli appoggi sui polsi posso evitarli usando gli avambracci? Grazie mille e complimenti! 🥰
Ciao Valentina, sono contenta che ti sia piaciuto, hai fatto benissimo ad adattare gli esercizi alle tue esigenze e al tuo corpo❤ Assolutamente si, evita di appoggiarti sui polsi se ti danno fastidio 🤸♀ ascolta sempre il tuo corpo
Ciao Greta, le cavigliere possono far ingrossare le gambe rispetto all' esercizio a corpo libero? Quanto pesano le cavigliere che utilizzi? Grazie mille 😊
Ciao Serena per aumentare di molto la massa muscolare c'è bisogno di grossi pesi, quindi ti assicuro che con due cavigliere non potrai ingrandire così tanto i muscoli ma potrai migliorare il tono, la forza e la forma❤ io utilizzo cavigliere da 1 e da 2 kg
@@raffaellaavella7714 ciao Raffaella ❤️ per un dimagrimento è necessario un percorso di allenamento e alimentazione personalizzata, questa lezione è ideale per lavorare sui muscoli delle gambe ❤️
Classe sicuramente da provare! Me la sono salvata! Ho solo una domanda.. la cavigliere da usare secondo te quanto dovrebbero pesare? Da 0,5/1 o 2 kg? Grazie di tutto ❤
Grazie mille Gessica ❤ spero che ti piacerà 🤞🏼 Per il peso delle cavigliere dipende dal tuo livello di allenamento, ti assicuro però che anche a corpo libero si sentono bene gli esercizi e che i 2 kg sono il peso perfetto per questo tipo di allenamenti 🤸♀
Ciao Greta ti sto seguendo da circa un mese sono felice di seguirti sei bravissima.. Vorrei fare questa lezione e vorrei acquistare le cavigliere pensi che 2 kg possono andare o meglio 1kg.. Grazie
Segnalo puntualmente questo canale, dato che l'ho già bloccato in quanto ripetitivo e invasivo, ma che continua a ripresentarsi incessantemente, pure con nuove pubblicazioni. La conferma che RUclips è un social inutilizzabile e del tutto privo di funzionalità di base.
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Buongiorno, lezione meravigliosa 💞 grazie mille
Ciao Lorenza grazie mille cara sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione ❤
Buongiorno bellissima lezione,ho 56 anni ci sono riuscita a farlo tutto con una piccola pausa. Grazie mille❤
Ciao Lucia hai fatto benissimo a fare la pausa, ascolta sempre il tuo corpo! Ti ringrazio molto per averla provata e sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤🤸♀
Ma come😂😂😂 anche io ho 56 anni..e non ho faticato! ..56 anni è ancora possibile essere tutto!!😂 E che cavolo!
@@tizianaaimale3133beh, certo che è possibile! 56 anni non sono la fine!! Ma ogni corpo reagisce differentemente al movimento. Poi esistono coloro che hanno studiato danza da piccole, o che hanno sempre fatto qualche sport, o sono più elastiche per costituzione anatomica (anche a 75 anni!!!)
Il corpo si arrugginisce a tutte le età, se non lo usi con intelligenza. E comunque non mi pare saggio ridacchiare se una persona ha bisogno del suo tempo. Sicuramente lei sarà molto agile in cose in cui tu faticherai a botta!
Ti ho conosciuto un mese fa e sei diventata la mia insegnante preferita. I tuoi allenamenti sono il top. Faccio tutti quelli con elastico e pesi. Sarebbe bello che facessi una settimana di allenamenti mirati per la tonificazione, così da non dover scegliere quali fare. Comunque ti adoro, sei bravissima ❤
Ricollegandomi a quanto hai scritto oggi tu sui social, chi dice che il pilates è facile ed è roba da vecchiette dovrebbe provare questa tua lezione 😅 Ti ho appena scoperto, mi piacciono moltissimo i tuoi video perché fai un pilates molto dinamico e mai noioso e oggi mi hai proprio distrutta 😂 Grazie Greta ❤
ahahahah esatto🔥
grazie mille tesoro sono contentissima che ti piaccia il mio stile di Pilates 🤸♀
Grazie di cuore Maria ❤
Allenamento top come sempre, è una sensazione stupenda sentire il proprio corpo che ti dice ' grazie '... 😊 sei unica ❤
Grazie mille Francesca che belle parole ❤ ti abbraccio 🫂
Wuaoh, Greta, a quasi 70 anni è stata tosta, ma ho fatto quasi tutto , grazie, sei bravissima 💕
Ti faccio i miei complimenti! Bravissima davvero❤🤸♀
Greta sei deliziosa 🩷 , allenamenti efficaci e gradevole da ascoltare, bellissimo allenarsi insieme ❤️
Siria sei gentilissima grazie mille❤🤸♀ Sono davvero felice che ti piaccia allenarti con me 🥰
@@fitgreta Grazie a te 💖
Come sempre il top...😍. Questo è uno dei miei allenamenti preferiti... Sempre grazie a te Greta❤️
Sei gentilissima ❤ sono tanto felice che ti sia così piaciuto, grazie mille 🥰🤸♀
Sempre allenamenti bellissimi! Grazie ☺️
Più allenamenti aggiungi, più ti seguo e miglioro! 😅
Laura grazie mille sei gentilissima ❤🤸♀
@@laurascatamacchia9275 Non smetterò promesso 🤞🏼❤🤸♀
Allenamento top anche se fatto di mattina...sei una istrutrrice bravissima spieghi bene e preciso
Risveglio super strong 💪🏼 Grazie Miriam è un bellissimo complimento 🙏🏼💗
Bellissima lezione Greta, grazie, grazie!!!!
Grazie mille Alice ❤ sono davvero contenta che ti sia piaciuta 🥰🤸♀
Bellissima lezione, Greta.. grazie mille ❤😊
Grazie mille Roberta❤🥰 sei gentilissima
bello tosto, glutei in fiamme con cavigliere da 1 kg, complimenti, fantastico allenamento per i glutei!!!! grazie infinite
Grazie mille a te per aver provato la mia lezione❤ sono davvero contenta che tu abbia sentito il lavoro sui muscoli 🔥
Ciao fantastica Greta ♥️questa la salvo e la farò sicuramente domani o sabato 😍😍😍
Grazie mille Tamara allora attendo un feedback❤🥰🤸♀
Grazie Greta Sei adorabile oltreché molto brava. Ottimo lavoro ogni giorno, credimi sono allenata ma con i tuoi work out sembro una principiante! Mi piace davvero sentire il corpo che risponde. Grazie🙏🔥
Ciao Tiziana grazie mille ❤🙏🏼 sono davvero contenta che ti sia piaciuta la lezione e che tu abbia sentito lavorare bene il tuo corpo 🤸♀❤
Bellissimo Greta, fanne altri! Grazie❤
Grazie mille Cristina ❤ Prometto che ne farò altri così
Ciao bellissima lezione tosta con le cavigliere 😂
Mi piacciono molto le lezioni con i pesi
❤❤🙏🙏
Ciao Elena sono contenta che ti sia piaciuta ❤🔥 grazie milleee🤸♀❤
Buonasera Greta, ti confermo che questo allenamento mi è veramente piaciuto. Mi ha dato molta soddisfazione eseguirlo ✌🏻 PS sono migliorata, perché l'ho eseguito con le cavigliere da 2kg ❤ un abbraccio 😘
Laura grazie milleeee❤ bravissima che hai aumentato il carico ❤🔥❤🔥❤🔥
E' sempre un piacere allenarsi con te! Grazie Greta
Grazie mille Maura ❤ sono davvero felice che ti piacciano i miei allenamenti 🙏🏼🤸♀ grazie di cuore
Bellissimo allenamento Greta,grazie 🔝🔝🔝😘
Grazie mille sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento ❤🤸♀
Ciao Greta!
Bellissimo l’allenamento e bellissima tu.
Ho dovuto un po’ semplificare ma mi è piaciuto tanto.
Grazie ❣️
Ciao Maria Grazia sono felicissima che ti sia piaciuto, sei gentilissima grazie di cuore
Hai fatto benissimo ad adattare gli esercizi alle tue esigente ❤
Grazie a te 🥰
@@fitgreta ♥️
Allenamento stupendo!!!
Grazie mille Elena ❤ sono contentissima che ti sia piaciuto 🤸♀
ottima lezione; mi piace molto utilizzare qualsiasi tipo di attrezzo che permette di tonificare e soprattutto rafforzare la muscolatura. Grazie per la tua professionalità e preparazione. saluti angela
Ciao Angela ❤ grazie mille per i complimenti 🙏🏼 sono davvero contenta che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀
Anche con i miei limiti di movimento ho fatto tt, con qualche esercizio piccole pause..si va avanti sempre di più.. Stupenda lezione e grazie😘.. Buona giornata💛
Ciao Mery grazie mille a te ❤🥰🤸♀
Bellissimo allenamento Greta!!
Yle grazie mille sono contenta che ti sia piaciuta la lezione ❤🤸♀
Grazie Greta, bennissimo workout
Grazie mille Liuba sei gentilissima ❤🤸♀
Fitgreta sei una super coach....non ti mollo più!!! Graziee
Nicoletta sei troppo gentile grazie milleeeee❤❤❤
Non male...
Anche l'allenamento mi è piaciuto assai.
Grazie mille Paolo sono davvero felice che ti sia piaciuto ❤🤸♀
Rifatto😁... Oggi sono i mie glutei che parlano.... 🔥🔥🔥🔥😂Grazie Greta di esistere ❤️💯
ahahahah grazie a te Annamaria 🔥🔥🔥🔥 ti abbraccio forte ❤🥰
Settimana scorsa l’ho fatta.. tutto in fiamme 🔥🔥🔥🔥
😂😂 mi è piaciuta tantissimo!
La ripeterò sicuramente 💪
Gessica grazie mille 😍❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione e che l'abbiano apprezzata anche i tuoi muscoli 😂❤🔥
Da fareee..buongiorno grazie Greta...
Ciao Roberta allora spero ti piaccia 🤞🏼❤
Bellissimo come sempre ! Grazie ❤
Carolina grazie di cuore ❤🙏🏼
grazie Greta. Sei brava, grazie
Grazie mille a te ❤🥰
Bravissima. Grazie 😊
Grazie mille a te Amelia ❤🤸♀
Davvero bello ma anche molto tosto! Pazzesca Greta 🔥
Grazie Soniaaaa❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
🔥 bellissimo, davvero super grazie
Grazie mille Roby ❤🔥 sono contenta che ti sia piaciuto 🤸♀
Super!!❤
Grazie mille Natascia ❤
Molto bello ed efficace anche se ho dovuto semplificare alcuni passaggi, grazie!
Grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento, e hai fatto benissimo ad adattare gli esercizi alle tue esigenze e al tuo corpo 🤸♀ grazie mille a te
@@fitgreta
🥰💯
Bel lavoro, mi sento le gambe più leggere nonostante il lavoro,
Sono davvero felice che ti sia sentita meglio, grazie mille per aver provato la lezione 🤸♀❤
Greta top questo allenamento!
Grazie mille Manuela sono contenta che ti sia piaciuta la lezione ❤🤸♀
Sei bravissima mi è piaciuto
Grazie mille Carlotta sei gentilissima ❤🥰🤸♀
Grazie mille
Grazie mille a te Anna Maria ❤🥰
Bello bello bello ❤❤❤❤
Grazie Laura ❤❤❤
Buongiorno bello tosto 😘
Il caldo non aiuta 😅❤🔥
TOP❤❤❤
❤🥰🤸♀
Grazie
Graze a te ❤
toooosto! 🔥grande!
Grazie mille ❤🔥❤🔥❤🔥
Ciao Greta 💞oggi lo provo di sicuro... Sono proprio felice di averti conosciuta perché spieghi benissimo 💪 darò pure un occhiata anche ai corsi di pilates😊
Buona giornata e grazie di cuore 🌸
Ciao Patrizia 💗 grazie mille a te 🙏🏼 Spero che ti piacerà la lezione allora🤸♀ grazie grazie mille
Ti ho seguita stamani in diretta live😊
Ciao Tommaso grazie spero ti sia piaciuta 🤸♀🤞🏼
@@fitgreta beh.. logico.. la tua dedizione e passione ti contraddistinguono nel mondo del pilates e del fitness.. peró. Aspetto ancora una lezione con la banda elastica, o fascia aperta..
@@tommasocaliendo1342 Sei gentilissimo davvero grazie Tommaso 🙏🏼 L'ho già registrata quindi a breve sarà online 🤞🏼🥰
@@fitgreta grazie a te..
Bravissima spieghi sempre tutto benissimo greta con faccio ad avere la pancia piatta piatta come ad esempio la tua?
Irene sei gentilissima grazie mille❤
Per la panica piatta ti consiglio di allenarti con costanza e seguire un'alimentazione sana, ovviamente lavora sugli addominali e cerca di inserire sempre un 10/15 min di focus abs (nelle mie playlist trovi questi allenamenti)❤🤸♀
Fatto con le cavigliere da 2 kg uno ma purtroppo sono troppo pesanti per me… gli ultimi esercizi con cerchietti e aprire e chiudere entrambe le gambe non sono riuscita però ho fatto la maggior parte…bello tosto ❤
Ciao Noemi bravissima 🔥 hai fatto bene a fermarti quando te la sei sentita
Per il prossimo allenamento potrai adattarti ai pesi e quindi eseguire qualche esercizio con e qualcuno senza ❤
Bellissimo workout! Le cavigliere sono da 1 o 2 kg? Quali consigli per gli allenamenti di pilates? Grazie
Ciao Alessandra grazie mille ❤ Le mie sono da 1 kg, per le lezioni di Pilates consiglio di stare tra 1 e 2 kg non oltre 🤸♀ (poi scegli in base al tuo livello di allenamento)
Ciao Greta, molto bello l’allenamento, un po’ tosto per me che ho ripreso da poco dopo un lungo periodo di sosta e quindi lo “ accorcerò “ un poco inizialmente. Un consiglio: gli appoggi sui polsi posso evitarli usando gli avambracci? Grazie mille e complimenti! 🥰
Ciao Valentina, sono contenta che ti sia piaciuto, hai fatto benissimo ad adattare gli esercizi alle tue esigenze e al tuo corpo❤
Assolutamente si, evita di appoggiarti sui polsi se ti danno fastidio 🤸♀ ascolta sempre il tuo corpo
@@fitgretaGrazie! 🥰
Fatto con le cavigliere da 2 kg 🔥🔥🔥🔥
Bravissima Daniela avrai i muscoli in fiamme allora 😅❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
@@fitgreta assolutamente si! Soprattutto l'interno coscia 😅
@@danielamartignoni1425 che bello 😅❤🔥❤🔥
Ciao Greta, le cavigliere possono far ingrossare le gambe rispetto all' esercizio a corpo libero?
Quanto pesano le cavigliere che utilizzi? Grazie mille 😊
Ciao Serena per aumentare di molto la massa muscolare c'è bisogno di grossi pesi, quindi ti assicuro che con due cavigliere non potrai ingrandire così tanto i muscoli ma potrai migliorare il tono, la forza e la forma❤ io utilizzo cavigliere da 1 e da 2 kg
❤
❤🤸♀
ciao greta, con questo allenamento dimagrisco anche le gambe?
@@raffaellaavella7714 ciao Raffaella ❤️ per un dimagrimento è necessario un percorso di allenamento e alimentazione personalizzata, questa lezione è ideale per lavorare sui muscoli delle gambe ❤️
Classe sicuramente da provare! Me la sono salvata!
Ho solo una domanda.. la cavigliere da usare secondo te quanto dovrebbero pesare? Da 0,5/1 o 2 kg?
Grazie di tutto ❤
Grazie mille Gessica ❤ spero che ti piacerà 🤞🏼
Per il peso delle cavigliere dipende dal tuo livello di allenamento, ti assicuro però che anche a corpo libero si sentono bene gli esercizi e che i 2 kg sono il peso perfetto per questo tipo di allenamenti 🤸♀
Grazie 💕
Ciao Greta ti sto seguendo da circa un mese sono felice di seguirti sei bravissima.. Vorrei fare questa lezione e vorrei acquistare le cavigliere pensi che 2 kg possono andare o meglio 1kg.. Grazie
Ciao Lory grazie mille sono davvero felice che ti piaccia allenarti con me, grazi di cuore ❤
Per le cavigliere ti direi anche 2 kg ❤🥰
Grazie
Bella intensa😅
Siii ❤🔥❤🔥🤸♀🤸♀
👏🙏🌺🙏
❤🤸♀✨
🌺💕💪👸
🌸💗🥰🫂
Greta you are the most beautiful lady on the planet.❤❤❤❤ Wes
Hi Wes❤❤❤ Thank you very much 🥰
Segnalo puntualmente questo canale, dato che l'ho già bloccato in quanto ripetitivo e invasivo, ma che continua a ripresentarsi incessantemente, pure con nuove pubblicazioni. La conferma che RUclips è un social inutilizzabile e del tutto privo di funzionalità di base.
soluzione: cancellati da RUclips 😉
Scusa.. ma di cosa parli?? Sei fuori??
Ma come si fa una serie seduta sulla stessa spalla per 15 min😮😮,là cervicale s mia cuffia rotatoria della spalle😮😮😢😢
Ciao Daria, se ti da fastidio la posizione puoi stare sdraiata sul fianco appoggiando la testa sul cuscino 🥰
Troppo a lungo,non è adatto per chi è poco allenato
Ciao Enza magari prova lezioni più corte e di livello beginner 🤸🏼♀️ ti lascio qui una playlist che potrebbe piacerti di più
ruclips.net/p/PL8em50VPBSzu83KGZIkYzqJL-HPzNcuLy&si=dOYtwT81xDiNqgTU