РАСТЯЖКА НОГ С ЛЕНТОЙ / КОМПЛЕКС НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Замечательный способ улучшить гибкость и избежать сильных болей в ногах после тренировки ;)
Выполняй этот комплекс как после занятия, так и в качестве отдельной тренировки по улучшению растяжки
_
Это один из комплексов на растяжку из моего базового курса функциональных тренировок для дома.
Все видео включают в себя не только музыку с таймером, но и мои подробные объяснения ;)
И конечно же, ни один из комплексов не повторяется!
Подробнее тут: alexsu.carrd.co/
_
#растяжкаслентой #послетренирвоки #дляновичков

[@user-tq5rt9zj9m]

Растяжка- как отдельный вид кайфа😌 Большое спасибо за твои труды❤

[@user-yi6vj1un6d]

Кааайф, спасибо, расстянулась и расслабилась ❤️

[@marinaselevko4068]

Просто кайф от такой тренировки!))) Спасибо)))

[@tatyanagaevaya7209]

После вчерашней тренировки это то, что надо 🤟 спасибо большое! Отдельное спасибо за музыку, кайф для ушей ☺

[@ogi_i]

Спасибо, за этот потрясающий комплекс !!!

[@dariapanchenk0]

Большое спасибо за прекрасные ощущения после растяжки❤

[@yanayana9149]

Спасибо ♥️ классная растяжка!

[@Lemur_i]

Такая приятная боль во время растяжки 😻 Спасибо за видео 😽

[@user-lb1or4wg3o]

Это такой кайф! Особенно после вчерашней тренировки! Вы фея!

[@ameoa5718]

Благодарю! Растяжка супер!!!

[@karinabarinova5849]

Relax timeeeee🥰 кайфанула от снятия напряжения! Спасибо за комплекс 😌🙏

[@carol_carrot9282]

спасибо, что даешь растяжки между тренировками! Очень нужно прорабатывать слабые места))) кайф, сняла напряжение после вчерашнего!

[@rntmln4152]

Спасибо огромное, очень приятные ощущения после тренировки )

[@kristinasedleck1814]

Такое расслабление приятное.... спасибо!

[@diveal29]

Как раз то, что нужно после тренировки.
Спасибо 😊

[@_ss9372]

Вау😍😍Прям как медитация🥰Благодарю за прекрасный комплекс😇

[@user-bs8iq2fj6y]

Отличный комплекс, в прочем, как всегда👌

[@katerynakravchenko7303]

Спасибо за такой крутой комплекс на растяжку *_*

[@rim_ana]

Так хорошо потянулась... Что даже когда видео кончилось была в шоке что так быстро, я хочу еще))) Огромное спасибо!

[@user-eh1lq3mc8h]

Спасибо 🤍 после рабочего дня самое то 🤤

[@user-fg5ys1ht5z]

Растяжка это теперь моя любовь 💞 спасибо

[@user-pz3vp2yj7i]

Растяжка-это такой кайф, спасибо за новые упражнения, пошла спать🤩

[@user-cu3zy7jt2x]

Растяжка это кайф, оказывается)) Я раньше думала, что это больно (
С Вами это очень круто! Спасибо большое!)

[@kseniaantipina9991]

такой кайф ,расслабление 🤤😇

[@user-zi2pg4fn2b]

Самая любимая часть❤️❤️❤️❤️

[@user-ee1ms7yw6b]

Спасибо ♥️ отличная растяжка☺️

[@irinatkach90]

лайтово) спасибо)

[@user-oq1cv1yr8e]

Такой кайф 💥

[@aidanek._]

Это то что мне нужно было 🔥

[@user-zc1gh1su7f]

Расстяжка - самая любимая часть тренировки) Спасибо большое )

[@alexandrasavenok9275]

Спасибо большое за ваш труд)
Растяжка очень понравилась, было необычно

[@viktoriaromashkevich3219]

Обожаю растяжку) это такой кайф когда ты чувствуешь как тянутся твою мышцы. Обожаю это ощущение. Очень люблю ленты на растяжке с ними очень круто чувствуешь мышцы. Спасибо огромное.

[@nursuluutukobekova8400]

Отлично😍
Благодарю🤍🙏🏻

[@kseniakislinskayaa]

Растяжка - это конечно любовь ♥️

[@blackswan8199]

Здесь я кайфовала больше всего, спасибо за ваши знания которыми вы делитесь❤️

[@AlexSu_trainer]

Спасибо!!
возвращайся к комплексу снова и снова ;)

[@VeronikaKobitska]

Супер 👏🏻 Сделать эту растяжку после тренировки было лучшим решением))

[@katsiarynatarasevich6040]

Большое спасибо, отличная растяжка. И отдельное спасибо за озвучку, с ней намного проще

[@user-dk4sr2ln4j]

Такая классная растяжка, спасибо 😍🤤

[@olenalymarenko4997]

Супер🤩

[@user-zb6bb2dk6b]

Спасибо за видео, растяжка очень понравилась!!!

[@selanak9246]

Очень понравилось! Думала, что у меня хорошая растяжка, но еще есть над чем работать!💪🏽

[@KB-se7sc]

восторг😍 у меня неплохая растяжка, поэтому тренировка далась несложно, но очень приятно ❤️

[@user-mt9pk7kv1t]

Очень круто 😀

[@vishnyaliona]

Спасибо 🔥

[@elizaveta_burdo]

Хорошая растяжка, никаких проблем или неприятных ощущений не возникло при выполнении. Благодарю вас!❤️

[@user-yx7gf8bt3f]

Пропустила второй день, решила сегодня сделать!
Я в восторге,честно🔥🔥🔥

[@user-bs8iq2fj6y]

Честно говоря, именно с вашими тренировками я полюбила растяжку. Я все равно безнадежна в гибкости, но теперь от такого вида активности я получаю удовольствие. Спасибо вам

[@user-ql1yb2nz4o]

это просто какое-то спасение после рабочего дня)

[@arinaavetisyan6637]

Нет слов, одни эмоции 💃💃💃💃💃💃мои ноги говорят спасибо 🙏💕

[@user-iw8hw6ij3p]

Кайф, очень расслабляет

[@user-kb2oc4hw5l]

обожаю момент, когда тело максимально расслаблено после растяжки✨ спасибо

[@user-xg9rp1sj7b]

Пушка 🔥🔥🔥

[@vechysta]

Отличная растяжка, делала даже и без тренировки, спасибо Вам😌

[@user-tf9dn6op4r]

Босиком это выполнять гораздо лучше и полезнее, спасибо за видео!

[@user-vb6tw5sl5y]

Растяжка супер-отдохнула и восстановилась 🌸🌸🌸

[@user-yq5vx6fz5u]

Спасибо. Растяжка кааайф

[@AnnaPark-iz4bi]

Такой кайф после растяжки😍😍😍😍

[@user-jq5yt9mu1q]

После тренировки самое то, очень расслабляет 😻

[@user-bf3jt6ww3j]

Прекрасные ощущения после растяжки😍

[@azimabolatkan8535]

Приятные ощущения после растяжки 😍

[@user-mu1kg4iz5c]

это лучшее что я делала за последнее время.. после тренировки на ягодицы, болит в том числе внутренняя поверхность бедра. как же хорошоо! спасибо

[@user-rb4fw4dj4c]

Спасибо за расслабон после тренировки))) на правую ногу лично мне делать легче, чем на левую)

[@user-ew8sb4dc4i]

Умница . Никаких пустых разговоров.

[@svitlana3484]

скучала за этим)

[@karinachirets2853]

Крутая растяжка для ног😍

[@beinim.a]

Аж полегче стало после вчерашней тренировки!))) хотя с утра не было крепатуры, но к вечеру ножки стали чувствоваться, особенно после ходьбы))

[@user-ck4sf5wu3n]

Обожаю расстяжку, тем более под твоим руководством👌

[@Piskunova13]

Кайф, стакан воды уже выпит. Заряд энергии на целый день 😋 Спасибо

[@user-xm2pp3od8r]

Нереальное наслаждение ,особенно после тренировки которая была выполнена ранее
Готова делать такую растяжку каждый день 🤤😍😍

[@user-yo5lm7hj4f]

Суперская растяжка, прочувствовала все мышцы. Офигенное ощущение 💥

[@user-wr9qd5ei3h]

После тренировки то что надо 😍

[@rayabalashova1521]

После первой тренировки в марафоне прям в кайф порастягиваться😍👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-gm2kd4dz6m]

Обожаю растяжку ,суперский комплекс))))

[@aibtolive]

Растяжка приводящих мышц - нечто. Пока что сложно, но мне как раз и нравится что я могу отследить потом свои успехи по таким упражнениям 👌🏽👌🏽

[@user-lv5mp3iu7t]

Отличная растяжка после тренировочки, спасибо

[@amber_amphibian]

Растяжка мне очень понравилась, спасибо

[@irmamania4648]

Моя самая любимая часть - простр кайф 😍😍🤤🤤еще такая музыка спокойная 🤤

[@alenadrozd1236]

Растяжка-моя 😍

[@user-rx5eo8nz3z]

Прям чувствуется как мышцы потянулись. Спасибо огромное!

[@irinakikot6744]

Отличная растяжка!

[@user-uc1qj8ty3i]

Ооочень круто 😍 Ленту заменила обычным шарфиком

[@fashionpineapple6897]

Обожаю растяжку. Всегда были проблемы с гибкостью и хотелось быть более гибкой в ногах и спине. Спасибо за это видео!!!

[@user-sy8ti6zl5w]

Думаю, это войдёт в мой ежедневный рацион👍🏻

[@user-bp5yg9si8s]

Тренировка супер, наконец-то прочувствовала мышци

[@olenalymarenko4997]

Мне понравилось!

[@user-rb6wf1ee2r]

Любимое в тренировке - это растяжка в конце 😍

[@_Viktoria-ye9dr]

Растяжка просто супер

[@aidaa.3559]

Обожаю растяжки с тобой😊

[@user-yq7hy5fx1l]

Упражнения подобраны так гармонично. После тренировок в зале, мышцы ног забитые немного, этот комплекс буду всегда добавлять к растяжке. Потому что после него легкость и приятное расслабление . И видео с озвучкой это так удобно, можно сосредоточится, и не боятся что , что то пропустишь. Это очень классно.

[@user-td3sz7bz3b]

супер)

[@teterinada]

Круто) я так давно для шпагат растягивалась)

[@elyaabdualiyeva2184]

Действительно после вчерашнего интенсива на ягодицы, сегодня релакс! Сделала все сегодня👌🏾

[@user-xn3jh2bw4j]

приятная растяжка, вечером - самое то!

[@user-ge9gt8lr3n]

Вот от таких тренировок я получаю неистовый кайф 😍 заряд энергии получен, теперь можно и за работу браться

[@user-rb6wf1ee2r]

Растяжка - просто кайф 🙃

[@ekaterinabusarova8633]

Приятная растяжка, после тренировки вообще 🔥🔥🔥

[@pollyperesada04]

Уже делала этот комплекс в другом марафоне, но он капец как расслабил мышцы ❤️🍑

[@yanamaksi]

Такое мягкое ощущение после этой растяжки, блаженство в мышцах!!

[@user-dx6js2ge4i]

Огненная растяжка🔥🔥🔥

[@user-yb3bv8wp5h]

Как же хорошо после неё 🥰🥰🥰