Пилатес с эластичной лентой.

Простые упражнения пилатес с резиновой лентой. Тренировка на все тело.
〰️〰️〰️〰️🔽⏬Развернуть меня⏬🔽〰️〰️〰️〰️〰️
🔹Подпишитесь на наш канал⏩
ruclips.net/user/PilatesOnline... - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Привет, я Ольга Литвинова, методист международной школы пилатеса и автор проекта www.pilatesstudio.online/. Вы на моей страничке, а значит, любите пилатес так же, как и я и у меня есть, чем с вами поделиться😊. В этом видео я покажу, как делать упражнения с широкой резиновой лентой для пилатеса.
Эластичная (резиновая) лента - это спортивный инвентарь из прочной резины (латекса) для проработки упругости и силы мышц, физической реабилитации и упражнений на растяжку. С помощью эластичной ленты вы можете работать над укреплением мышц без использования тяжелых весов.
Эластичная лента становится все более востребованным инструментом для тех, кто хочет поработать над силой мышц и избавится от проблемных зон. Если вы никогда не пробовали заниматься с лентой, то будете удивлены, сколько пользы несут в себе упражнения с обычной, казалось бы, резинкой. Эластичная лента очень проста в использовании, но чрезвычайно эффективна при работе над мышцами тела.
Из основных преимуществ эластичной ленты хочу отметить:
▫️ Компактность
▫️ Невысокая цена
▫️ Низкая вероятность травм на тренировках
▫️ Работа над всеми группами мышц
▫️ Равномерная нагрузка
Лента стоит 2-3$, в сложенном состоянии очень компактная и поместится даже в кармане. Ее можно взять с собой куда угодно или тренироваться дома самостоятельно. В этом видео я записала несколько простых упражнений с резиновой (эластичной) лентой для верхней и нижней части тела, которые вы сможете легко запомнить и повторить.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:
🔥Воркшоп: Работа с резиновым амортизатором:
pilatesstudio.online/pages/in...
Курсы
✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Нутрициология для тренера: pilatesstudio.online/pages/in...
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием.
Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
✔️pilatesstudio.online/pages/in...
МОИ КАНАЛЫ RUclips:
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
ruclips.net/user/poyehalisna...
🔹Подписывайтесь на наш канал⏩ ruclips.net/user/PilatesOnline?... и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если этот обзор был вам полезен, жмите "❤️" - для нас это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Пилатес с резиновой лентой: • Пилатес с резиновой ле...
✔️ Упражнения для стоп. 5 лучших упражнений для стоп: • Упражнения для стоп. 5...
✔️ Пилатес для пресса. | Отличные упражнения для плоского живота: • Пилатес для пресса. | ...
✔️ Тренировка с утяжелителями для ног: • Тренировка с утяжелите...
✔️ Упражнения с пилатес баром: • Упражнения с пилатес б...
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук: / olga.litvinova.526
❤️ Инстаграм: / litvinova.club
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥 Собираю фитнес туры: fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: pilatesstudio.online
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#пилатес #для #студия #онлайн #резиной #эластичной #лентой #мат #баланс #тренировка #резиновой #амортизотором #резинкой #быстро #эффективно #амортизатором #ольга #литвинова #начинающих #упражнения #спины #похудения #pilates #online
#ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Пилатес #ПилатесСРезиной #ПилатесСЭластичнойЛентой #ПилатесМат #УпражненияНаБаланс #ТренировкаСЛентой #ПилатесСЛентой #ПилатесСРезиновойЛентой #ПилатесСАмортизотором #УпражненияСРезиновойЛентой #ПилатесСРезинкой #ПилатесДляСпины #УпражненияПилатесДляНачинающих #ПилатесУпражнения #ПилатесДляПохуденияБыстроЭффективно #ПилатесСРезиновымАмортизатором

[@PilatesOnline]

🌿Я постоянно работаю над улучшением контента и развитием канала. Если это видео было полезным, вы можете сделать небольшое пожертвование в 5$ Средства пойдут на монтаж новых полезных видео😊 Поддержать канал❤️ и оплатить 5$ можно по ссылке:
pay.fondy.eu/s/2K5mdZqPUbr4T
Спасибо за помощь, просмотр и подписку на канал🌸

[@user-ik1tp7od6i]

Огромное спасибо за тренировку и интересные упражнения!!! 🙏🏻👏🏻

[@PilatesOnline]

Спасибо!

[@anorasg7704]

Спасибо. Отличный комплекс. После упражнений чувствую эффект сразу. 🌺

[@PilatesOnline]

Спасибо)

[@PilatesOnline]

😊Подписывайтесь на мой канал: ⏩ruclips.net/user/PilatesOnline⏪ и жмите 🔔, чтобы первыми узнавать о новых видео. ❗️Задавайте вопросы и спасибо за ❤️ Новые видео каждую неделю✌️😉

[@violadubovik8560]

Пилатес на сколько я знаю, это упражнения вместе с дыханием нужно выполнять. У вас не озвучено. как дышать? Просто упражнения с лентой.

[@PilatesOnline]

Да, чуть позже подготовлю воркшоп. Там будет полнейший объем информации с теорией, дыханием и техникой

[@violadubovik8560]

@@PilatesOnline спасибо. А сейчас как делать? Дышать и втягивать живот?

[@PilatesOnline]

Это упражнения для тех, кто уже знаком с системой пилатес), упражнения с оборудованием выполняются так же, как и без и дыхание соответственно, посмотрите ролики с более простыми упражнениями, без оборудования и с комментариями как выполнять