РАСТЯЖКА ЗА 4 МИНУТЫ / РУКИ И ШЕЯ / ВЫПОЛНЯЙ В ЛЮБОМ МЕСТЕ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

Быстрая растяжка верхнего плечевого пояса сидя на полу.
Этот коплекс подарит тебе приятные ощуения в любое время суток. Ты можешь выполнять находясь в кровати с утра, на рабочем месте в течении дня и перед телевизором вечером ;)
- 8 упражнений
- 25 секунд/5 секунд
- без инвентаря
_
Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются!
_
Мой Instagram: @alexsu_trainer
#быстраярастяжка #растяжкашеи #разминкашеи #пятиминутка

[@semenova_maryna]

В конце расстяжки словила себя на мысли, что я не только упражнения за тобой повторяю, но и сиюу улыбаюсь все время☺️
Как же приятно после тренировок и расстяжки и в теле, и в душЕ👌

[@user-py6ft5gc5g]

После этой растяжки, я почувствовала мягкое растяжение и приятное расслабление 🥰

[@dianashundrik3169]

Такая растяжка после сегодняшней тренировки, это то что нужно💛 ещё хочу сказать вам, что вы просто волшебная, очень приятная, так и хочется за вами повторять, а еще то, как вы улыбаетесь во время упражнений, вселяет в меня некую легкость💛

[@gersis77]

Замечательная растяжка! Девушка просто сияет сильнее солнышка! Спасибо за ваш труд!❤️☀️❤️‍🔥

[@user-cr9cs6uj7j]

Растяжкой часто пренебрегала, но теперь понимаю как это важно ☝️

[@user-ph9xx4hn5q]

тут я отдохнула и теперь чуствуется приятная боль по всему телу, обожаю это чуство

[@matrosov_investment]

Эта растяжка самое то, после интенсивной тренировки на все тело 😁 очень приятная музыка! Спасибо

[@user-rx5eo8nz3z]

То, что нужно после тренировки. Одна из любимых растяжек! ❤

[@user-cu3zy7jt2x]

После всех сегодняшних упражнений эта растяжка просто космос)

[@AnnaPark-iz4bi]

Самая лучшая растяжка после такой тренировки 🔥🔥🔥

[@_katyys_6190]

Идеальное завершение тренироки, я наполнилась таким позитивом, просто вау, спасибо огромное ❤❤❤💕💕💕

[@tatianamaslova9261]

Тело так успокаивается после мощной тренировки✨ словила спокойствие 🌟

[@tavita750]

оооочень замечательная тренировка!!! музыка - расслабляющая, движения самые приятные) спасибо, Алекс!)

[@Chernilko262527]

Мои руки просто благодарны за эту растяжку, спасибо Вам!

[@elaastica]

Моя любимая растяжка💚
Ты с такой улыбкой и любовью смотришь через экран, что сложно не улыбнуться в ответ, даже после огненной тренировки)

[@AlexSu_trainer]

Ахахахах спасибо 💖💖

[@daria_eduardivna]

Растяжка после тренировки супер, очень расслабляет. А задний вид природы завораживает.

[@diveal29]

Всегда жду растяжки в конце тренировки. Такое блаженство😌🧡

[@AnastasiiaIvanova_]

Спокойная музыка, растяжка, расслабление - то, что нужно после тренировки на всё тело!💛

[@user-cv3hp2ly3m]

Смотрю в зеркало и любуюсь своим утренним румянцем ❤

[@aidaa.3559]

обожаю твои видео с растяжкой!

[@sashashelykh1188]

Одна из моих любимейших растяжек! Такая приятная!

[@user-ee5kd4rb1g]

Не люблю заниматься утром, но сегодня так получилось, очень рада этому. Настроение - свернуть горы. Спасибо большое. Самочувствие отличное!

[@akbayansovetkhan220]

После такой трёшки, такая растяжка просто кайф. Спасибо❤️

[@1402]

такая лёгкость после выполнения этого комплекса 😌✨

[@user-pd6bs7ef2p]

Грация, белиссимо, я ждала этого всю треню🥲

[@dariaandrushchenko22]

Самочувствие просто прекрасное, заряд бодрости на день я получила ☀️🐰

[@guidetomsk]

Чудо Саша! Спасибо ❤️

[@nastyamahanko2383]

Растяжка просто волшебная😍😍 такое прям облегчение в мышцах

[@user-ep9bf7kc6t]

Твои растяжки - моя новая любовь! ❤️

[@Mi-mimishka]

Тело в огромном кайфе 🥰🐾 Алекс, спасибо ☺️ ❤

[@user-xs5cg3dp8l]

Наконец то прошла боль в спине. Спасибо за комплекс

[@user-nc1qi3rl5p]

Так расслабляет после основной тренировки🥰 еще есть силы на дальнейшую кучу дел

[@user-nw2dn1bc5t]

Ви така молодець. Дуже рада, що приєдналася до Вашої програми. Ви мега позитивна людина. 😊😊😊

[@annpetlyak8171]

после такой тренеровки эта растяжка то,что нужно!)))))

[@user-ge9gt8lr3n]

Так увлеклась, что начала медитировать, прекрасная растяжка

[@user-iw8hw6ij3p]

Очень нравятся растягиваться после тренировок, чувствовать тело, просто супер!!! Огромное Вам Спасибо!

[@viktoriaromashkevich3219]

Моя самая любимая часть в тренировке это растяжка ))))

[@Santi_Elles]

Ураа! Я сделала всю тренировку 😄😄😄 я молодец!! Алекса, спасибо, очень понравилось!!! 😘

[@olenka5878]

Очень хорошо расслабилась на растяжке после хорошей и упорной тренировки

[@user-rb4fw4dj4c]

ну вот, только начал расслабляться и получать удовольствие, как видео кончилось)) хотелось ещё)) спасибо!

[@user-te1cy7yo4p]

Растяжка супер, после такой тренировки, аж легче стало)

[@ksumor1653]

После всей тренировки, просто кайф🤤

[@user-kx3jw1gn6g]

Просто саме те, що треба!

[@user-dy7dd5du4w]

Спасибо, мне очень нравится такое завершение тренировки!

[@karinabarinova5849]

Спасибо за этот прекрасный день! и за топовые тренировки !

[@user-uo7pv1bc1w]

мм, круто. Так расслабило, кайф❤️

[@irencat8719]

Чудесная растяжка), особенно после самомассажа и дыхания 🖤

[@user-tq3xf7cz9j]

Что может быть прекраснее растяжки после тяжёлого трудового дня и тренировочки🥰

[@Vera_bio100]

спасибо за музыку и прекрасные виды в видео - очень атмосферные ролики - прям глазу приятно смотреть, а ушам слушать)))

[@tfesghbnhkncdyhvnfthgcn1415]

Выполнено ✔️ Такое расслабление после тренировки 👍

[@elizaveta_burdo]

Благодарю вас, отличная растяжка!❤️

[@juliasherbinina7138]

Вдохнули в меня жизнь этой растяжкой💜

[@victoriapara5269]

Очень нравится,ты прям находка для нас 😀после твоих тренировок чувства огонь 😊

[@anaramurat262]

Просто волшебно 🌸🌸🌸

[@kristinaone197]

Самая любимая часть тренировки ❤❤❤

[@user-si8ik4ru8f]

Спасибо за твои видео🥰 музыка невероятно расслабляет, растяжка после тренировки просто супер

[@alexandrasavenok9275]

Растяжка, как всегда на высоте

[@user-lm4pb1yu4k]

Спасибо большое за эту мини растяжку, тело счастливо🤗

[@katerynakravchenko7303]

Отличная растяжка для расслабления после такой интенсивной тренировки, спасибо огромное!♥

[@takhminalatipova6459]

prosto raztyajka top. osobenno posle takoy treni prosto ogon'. popatela i v sebya ewe priwla. spasiboooooo!!!!!!

[@Starostenko.y.s.]

очень хорошо расслабило )))))обожаю растяжки после них чувствую себя очень хорошо)))

[@irmamania4648]

Это то что нужно после такой жаркой тренировки 🤤💟

[@user-xg9rp1sj7b]

Классс, спасибо большое ❤️

[@gaukharkurmasheva5844]

Каеф 😍🔥👍

[@user-bl7bh7su9f]

Супер! Спасибо большое)

[@user-sl1nx4te9o]

Приятная растяжка под приятную музыку👍👍

[@teterinada]

Такое спокойствие и умиротворение😌 закрыла глаза и делала

[@user-lc3uq8mc6h]

растяжка то что надо💓

[@aidaa.3559]

Все еще обожаю твли видео с растяжкой!

[@ZhasminDzho]

Очень расслабляет☺️. Спасибо!😌🙏🏼

[@belkagomer4360]

Спасибо) Очень приятный комплекс

[@user-fr6ml2jh7h]

Особенно классно делать,когда не тренируешься в этот день,но телу сделала приятно

[@user-fg5ys1ht5z]

Приятная растяжка, как раз моей шеи это нужно, все во время 😍

[@nacya28]

Спасибо, день начался с приятностей ☺️

[@Starostenko.y.s.]

приятные ощущения, а ещё очень нравится такая мелодия ,немного успокаивающая))

[@aidanek._]

Самая любимая часть - растяжка 😌😌🔥

[@user-zf2fu7gk4o]

То что надо после всех комплексов. Спасибо 🙂

[@varyaalla]

Прекрасное завершение тренировки!

[@Lemur_i]

😊отличное завершение тренировки🥰

[@ArishaTromso]

Спасибо за ваш труд и видео 🥳

[@daria_eduardivna]

Ой, как хорошо после всех тренировок 😉

[@user-ee1ms7yw6b]

Растяжечка- любовь 😻

[@natalibondar333]

Супер!!

[@dariapanchenk0]

Спасибо большое, очень приятные ощущения после выполнения ☺️☺️

[@user-ry7zf6yl9h]

Прям любовь любовь 😍😍😍 Сделала ещё и сегодня утром.

[@user-lw9rr3tk1n]

Очень приятная расслабляющая тренировка. Спасибо!

[@dinaslyshchenko7310]

Надеюсь, эта растяжка поможет избежать крипатуры завтра)) спасибо за сегодняшний день тренировок 🎉

[@marinestani7832]

Очень классная растяжка, расслабляющая музыка, то, что нужно 🖤

[@user-qf6ng8kj1z]

самое приятное за сегодня)

[@azimabolatkan8535]

Такое расслабление сразу 🧘🏻‍♀️

[@user-iw8hw6ij3p]

Супер!!!

[@user-he1if9yo5t]

То что надо на каждое утро 💥🔥👍

[@amber_amphibian]

Растяжка суперская!

[@user-mb5xr7ep6w]

Хорошая и быстрая растяжка после тренировки! Очень хорошо подходит для правильного её завершения)

[@user-zb6bb2dk6b]

Очень расслабляет, спасибо!!!

[@user-wh9oi7pj4e]

Фух, заделано)
Сегодня было не так легко , но здэла все от начало до конца😱❤️
Спасибо😘

[@viktoriaromashkevich3219]

Очень хорошо чувствуется мышцы. Спасибо за комплекс

[@user-kx3jw1gn6g]

Очень расслабляет, круто!

[@user-tq5rt9zj9m]

Какой кайф в конце дня😌🤍💙

[@user-lv5mp3iu7t]

Очень приятная расслабляющая растяжка🙏🏻