Уиии, отличная разминка! Понравилось каждое упражнение, действительно помогает телу проснуться. Сложно было выполнять асимметричные движения рук, вышло не с первого раза, но мозг зато включился на все сто)) спасибо за комплекс упражнений 🧡
Делала комплекс в качестве утренней зарядки, просто супер! теперь это будет моя любимая зарядка. приятно, что комплекс такой мягкий, но в то же время бодрящий, и не надо сразу прыгать или очень активничать, потому что сразу после пробуждения не всегда хочется)
Первый день марафона совпал с мои суточным нарядом. Это было самое отличное начало дня. Проснулась энергия и большое желание работать. Теперь каждое утро будет начинаться с этого комплекса 🤍
Замечательный комплекс, очень необычно, благодарю 🙏 самочувствие хорошее, не считая неприятных ощущений в коленных суставах, для них было очень непривычны столько разных движений плоскостях, поэтому стоило было наверное изначально стоять с присогнутыми коленями Но все равно, спасибо ✨😘
Зарядка - полный улёт! Упражнение с ассиметричным движением рук далось легко, кроме одного момента - когда вращение руки в локте происходит, трудно фиксировать плечо, оно ходуном ходит прям 😄 А в остальном всё было отлично ✨
Отличный комплекс, после длительного перерыва приятно почувствовать мышцы😍😍
Теперь это моя любимая зарядка. Уже 4 дня подряд делаю. Очень круто разминается тело
Супер зарядка. Всё что люблю в одном видео. Голос, музыкальное сопровождение, и вид моря и скал поднимает настроение! 🙌 зарядка выполнена
Обожаю утрешние разминки , так пробуждает . Заряд энергии на целый день
Разминка огонь! Делала вечером, после насыщенного дня... спина устала... а на этой разминке прям сказала огромное спасибо! Буду повторять!
Прекрасная зарядка, из-за движений руками захотелось даже танцевать, отличный комплекс, чтобы почувствовать тело утром, спасибо
Даже грустно стало, что так быстро пролетела зарядка, так приятно и комфортно во время и после неё❤
Это было так хорошо, так божественно!! Благодарю!! Люблю и ценю такой подход к телу, бережный и нежный ❤
Зарядка просто супер) каждая клеточка после неё просыпается и кажется что можешь горы свернуть ☺👍
Как же я обожаю эту зарядку, после неё сразу такая лёгкость в теле 🥰 Мечтаю летом выполнять её на улице, думаю будет эффект ещё круче 🤩
Спасибо!Сделала утром и сразу чувствуется как тело проснулось)
Благодарю💙 все мое тело прохрустело с утра ,особенно на движениях с руками
Вас так приятно слушать и повторять все что вы делаете, позитивной энергией Вашей зарядились, спасибо ❤
Просто супер зарядка. Делала вчера вечером как разминку и повторила утром как зарядку. Теперь этот комплекс входит в группу моих любимых зарядов.❤❤❤❤❤
утром после сна самое то)) Зарядилась и побежала мир украшать своей улыбкой)
Невероятно мягко и как всегда очень эффективно 😍
Прекрасный комплекс!Благодарю!Игра с водой повеселила))
это было так хорошо и замечательно! то что нужно для разминки во время рабочего дня. благодарю!
Супер!!!! Отличная зарядка!!! Стало жарко, а тело кричит спасибо!!! Особенно понравилось "играть с водой"))))
Разминка супер!!! Сложно было асимметрично вращать руками, но к концу упражнения стало получаться) спасибо!
Так бодрит с утра!!! Спасибо большое за такой труд!!
Замечательный комплекс, спасибо вам большое!!❣❣❣
кайфанула от разминки, мышцы просто расслаблялись, спасибо!))))
обожаю твои видео! этот комплекс очень интересно делать и круто расслабляет - спасибо! [ждем больше видео]
Самый романтичный и изысканный комплекс из всех, которые я делаю по утрам) спасибо😊
Очень приятный комплекс! ☺️ спасибо!
Очень классный комплекс! Все косточки прохрустели!
Безумно приятные ощущения,спасибо за этот комплекс)
Впервые за несколько лет сделала зарядку. Мне понравилось, всё легко и непринужденно. Спасибо вам 👍
Супер ! Прилив бодрости обеспечен🔥
очень классная разминка ❤️ спасибо большое ..
Спасибо большое за видео!❤ С утра встала с зажимами во всем теле - а после зарядки все прошло😊
Отличная разминка!
Необычные движения)
Спасибо)))
Комплекс отличный,хоть и делала вечером,но помогло привести мысли впорядок и тело почувствовало себя отдохнувшим после тяжелого денька)
Отличный комплекс, отличное начало дня, буду делать каждое утро! Спасибо!
Классная зарядка👌 взбодриласть и какой-то приятный прилив энергии пришел и душевное состояние прям лучше.
Отличное начало дня -с такой зарядкой 😍
Начало такое приятное, как и вес комплекс🤤
Чувствуется очень приятное растяжение ✨
Прекрасная разминка на утро, спасибо,
Отличный комплекс, хорошее начало дня, огромное спасибо ❤
То что нужно для начала дня ,спасибо ❤️
Супер! Заряд для дальнейшей работы получила.
просто потрясающие ощущения
Обожаю эту зарядку, делаю её с марафона уже почти 3 недели, тело говорит мне спасибо по утрам 🥰
Спасибо, очень понравилось)😊
Очень хороший комплекс. Тело как будто поет после негою Спасибо
Уиии, отличная разминка! Понравилось каждое упражнение, действительно помогает телу проснуться. Сложно было выполнять асимметричные движения рук, вышло не с первого раза, но мозг зато включился на все сто)) спасибо за комплекс упражнений 🧡
Просто потрясающе, спасибо! Я даже вспотела, так хорошо разогрелась.
Спасибо огромное за такой потрясающий утренний комплекс! Выполняли утром всей семьей❤️🧘🏻♀️
Самое тО, настоящая зарядка. 🧠 запутался в руках и направлениях, но только одна сторона. Другая справилась 👌🏻
Самое последнее упражнение одно из сааамых моих любимых и приятных для тела. На зарядку самое оно! Спасибо)
Кайф😍 очень приятная зарядка🥰
Я обожаю этот комплекс, спасибо, Alex🤍
Делала комплекс в качестве утренней зарядки, просто супер! теперь это будет моя любимая зарядка. приятно, что комплекс такой мягкий, но в то же время бодрящий, и не надо сразу прыгать или очень активничать, потому что сразу после пробуждения не всегда хочется)
Спасибо большое за такую классную зарядку!
Зарядка необычная и легкая, прям для тех, кто не может проснуться с утра 🥰Мне очень понравилось, буду делать ещё и ещё)
Спасибо большое, было супер!
Классная зарядка !Спасибо! С вращением рук возникли небольшие сложности 😅💕
То что надо утром, спасибо! 🤩
Спасибо большое 🌸,супер зарядка
Разминка супер, сразу почувствовала последствия длительного перерыва в тренировках😁
Первый день марафона совпал с мои суточным нарядом. Это было самое отличное начало дня. Проснулась энергия и большое желание работать. Теперь каждое утро будет начинаться с этого комплекса 🤍
Вау, очень круто, никогда не делала такую необычную разминку, 11 упражнений было мало, хотелось ещё и ещё) пойду делать тренировки по вашим видео ❤️
у меня есть целые курсы с такими необычными упражнениями, которые хочется делать и делать ;)
Классный комплекс, после этого заряд энергии
ощущения - кайф, спасибо❤
Было очень приятно делать с утра, бодрит просто нереально, спасибо за крутую зарядку 💕💕💕💕
Понятное ощущение лёгкости после💪
Отличный комплекс! Бодрит
Spasibo tebe , ti classnaya motivacia!♥️
Отдельное спасибо за использования упражнений в 3д🙏
Не зря же я этому учусь в Gray institute🥰
Очень классная зарядка. Осознала, как просит о помощи поясница в этом комплексе 😅
Спасибо ♥️
Спасибо за тренировку😍очень бодрит
Отличная 3д подготовка к тренировке 😻
Прекрасная разминка! Лень как рукой сняло. Чувствую, что хочу ещё подвигаться!
Делала практически сразу, как встала. Так бодрит!
Очень понравилась зарядка, сразу проснулась после неё💪🏻☺️
Супер комплекс, к моему удивлению все с 1 раза получилось)))
Замечательный комплекс, очень необычно, благодарю 🙏 самочувствие хорошее, не считая неприятных ощущений в коленных суставах, для них было очень непривычны столько разных движений плоскостях, поэтому стоило было наверное изначально стоять с присогнутыми коленями
Но все равно, спасибо ✨😘
Спасибо! Очень легко и хорошо)
Классный комплекс ,все тело потянулось
Ох не двигалась месяца три но сегодня начала с зарядки и тело просто трепещит🥰
На одном дыхании,я и не поняла как она так быстро закончилась 🤩🔥А ассимитричное движение вперед отлично,а вот назад были траблы))))
Однозначно понравилось 😍🥰
Дуже крутий комплекс, спасіба❤️🐰💗💖💞👍👍👍
Для бодрости утром самое то👌🏻
Я в восторге 😍
ощущения проосто каайф, спасибо
Зарядка супер!
Начало самле милое 😍😍😍🥰
❤❤❤❤❤ спасибо) ❤
Очень интересный комплекс, никогда такой не выполняла. Мне очень понравился, прочувствовала поясницу
Отличная зарядка, взбодрила меня.
Зарядка - полный улёт! Упражнение с ассиметричным движением рук далось легко, кроме одного момента - когда вращение руки в локте происходит, трудно фиксировать плечо, оно ходуном ходит прям 😄 А в остальном всё было отлично ✨
Зарядка очень лёгкая и приятная для ещё не проснувшегося тела, очень хорошо растянулась спина. Телу очень понравилось, буду делать ещё)
Жду недаждусь😻
Ето было супер )
Руки получилось сразу соединить 💪
Старалась всё выполнять качественно❤️
Спасибо) сделала не с утра) но зато получилось упражнение с прямой рукой и согнутой в логте.
Зарядка классная) и разминает хорошо и в меру бодрит
Такой классный комплекс, очень понравился. Упражнения с ассиметрией получились на обе стороны)