РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ // ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ // ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА

Провела хорошую тренировку?
Теперь время хорошей заминки в виде растяжки!
Займет всего 5 минут, но зато в разы ускорит твое восстановление после тренировки и поможет уменьшить боль в мышцах на следующий день ;)
- 10 упражнений
- по 25 секунд
- 5 секунд на смену позы
- без инвентаря
_
Больше видео на растяжку ты найдешь вот в этом плейлисте: • РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА
_
Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются!
_
Мой Instagram: @alexsu_trainer

[@user-kz9qp8ok1g]

Эта расстяжка лучшее, что случилось со мной сегодня, после тренировки просто супер

[@elizaveta_burdo]

То, что нужно после тренировки! Благодарю ❤️

[@kseniashindikova9913]

Так люблю сделать мягкую и споконую заминку настолько расслабляешься, что хоть на второй круг)

[@KB-se7sc]

растяжка проходит как медитация, полная гармония с телом😍😌

[@olenalymarenko4997]

🤩одна из моих любимых растяжек❤️❤️🥰

[@user-yb3bv8wp5h]

заминка пипец крутая, очень классно себя чувствую после неё

[@user-ql1yb2nz4o]

Самое любимое завершение тренировки, ооочень приятное

[@svitlana3484]

отличные базовые упражнения для качественной заминки!

[@user-rb4fw4dj4c]

Любимая часть тренировки)

[@user-lv5mp3iu7t]

Очень приятные ощущения после растяжки!

[@irmamania4648]

После такой жаркой тренеровки , такая разминка просто наслаждение 😍😍😍🤤❤

[@user-oq1cv1yr8e]

Как я полюбила растяжки!!

[@diveal29]

Растяжка после тренировки это просто кайф😌

[@kseniakislinskayaa]

А это блаженство 🥰

[@user-lx4kq5cz2h]

Спасибо , отличная растяжка. Вдвойне приятнее выполнять тренировку, когда ее ведёт такая красивая и стройная девушка

[@user-ry7zf6yl9h]

Минутки удовольствия😍

[@user-bl7bh7su9f]

Класс! Как всегда - потрясающие тренировки!)

[@torit8195]

спасибо, за растяжку) утром вместо зарядки тоже не плохо)

[@dariaandrushchenko22]

После такой тренировки, растяжка просто в удовольствие ❤️

[@user-bs8iq2fj6y]

Разминка просто суперррр

[@user-sq8wz7iz2u]

После всей тренировки,растяжка самое то)))Спасибо))

[@semenova_maryna]

Обожаю заминки👍👍👍

[@user-pz3vp2yj7i]

Передаю спасибо от своего тела❤

[@user-yx7gf8bt3f]

После ваших тренировок полюбила растяжку!

[@alexandrasavenok9275]

Приятная растяжка и с красивыми позами)
Идеи для фоточек красивых
Спасибо

[@user-py6ft5gc5g]

Я потихоньку приручаю своё тело к растяжкам😊и мне очень нравятся, после них мышцы не болят и приятно растянуты👌

[@user-ug9sc1lc8f]

Самое лучшее завершение тренировки 🤗

[@daria_eduardivna]

Люблю твои растяжки🔥

[@user-iw8hw6ij3p]

Очень приятное завершение тренировки! Самая любимая часть 😅

[@user-zy1wo6ez7o]

Отличный комплекс, чувствую заряд бодрости!

[@user-sq9ii6tq2b]

"Поза голубя+согнутое колено" мне совершенно не далась, пришлось импровизировать. Отличное завершение тренировки. Спасибо 🤗

[@radyshn]

Охх, спасибо за такую крутую расстяжку после треннировки

[@olenalymarenko4997]

Не раз делала уже этот комплекс, очень нравится!😍😍😍

[@user-kx3jw1gn6g]

Обожаю такую растяжечку после огненных тренировочек!

[@azimabolatkan8535]

Любимая часть тренировок 🥰

[@user-xd9rl2bz8o]

Какой же кайф!

[@user-xn3jh2bw4j]

Приятное завершение тренировки🕊🤸🏼‍♀️
P.S. Поза голубя с согнутым коленом - как отдельный вид фантастики🤩

[@AnnaPark-iz4bi]

Спасибо за растяжку. Ощущаю все свои мышцы)

[@pollyperesada04]

Растяжка с прошлого марафона, хорошо ее запомнила 💖🥰😁

[@user-fg5ys1ht5z]

Приятная растяжка всего тела, после мощной тренировки, спасибо👏

[@evelinapol5513]

Самочувствие огонь🔥тренировки поднимают настроение ❤️

[@user-tq5rt9zj9m]

Очень приятная и без напряга растяжка❤

[@Lemur_i]

Разминка хорошее завершение после проделанных кардио и силовых, Спасибо ❤️ очень понравилось 😽

[@sashashelykh1188]

Шикарно! Твоя растяжка как всегда вишенка на торте 😊

[@verunchikk2558]

Отличное завершение тренировки! 🧘

[@Starostenko.y.s.]

Нравятся упражнение "поза голубя". Замечательно себя чувствую

[@user-tq3xf7cz9j]

Кайф 🤤

[@user-qf6ng8kj1z]

хорошо потянулись)

[@user-ee1ms7yw6b]

Шикарная быстрая растяжка, спасибо)

[@leylabunyatzade7512]

Обожаю позу голубя 😍❤️

[@user-yp7br8df8g]

Приятная растяжка)))

[@karinabarinova5849]

Когда после горячей тренировки, воскрес на растяжке!

[@_Viktoria-ye9dr]

Блаженство 😍😍

[@user-he1if9yo5t]

Поза голубя +согнутое колено тоже не смогла сделать.💥🔥❤️

[@aidanek._]

🔥🔥

[@user-zb6bb2dk6b]

Тело сказало "Спасибо!"

[@Katyako-go9mu]

Спасибо большое😚

[@user-sp8ui3nt9c]

🔥

[@Coethera]

Спасибо!

[@user-yh7pj6ty4e]

💜

[@user-bj2ke9gg4t]

😻😻😻

[@user-de2uk3nj3z]

😍

[@user-pk7xq5id6f]

сделано)

[@user-tp4jn1xw3s]

🤗❤️

[@user-cr9cs6uj7j]

Я видимо начинаю влюбляться в растяжку 💗

[@alyonalaska]

✅

[@SHTYKAMAKEUP]

Лав ит!!

[@_Rasul_111]

Бл я чуть не умер😂😂

[@user-pd6bs7ef2p]

Ну что может быть прекраснее растяжки, после тяжкой тренировки?😭

[@natashalyubina7793]

+

[@user-fk9fi9sk9g]

++++

[@vladskrypnyk7397]

4/10

[@user-fo9er5eb7c]

🔥🔥

[@user-oy9uc1pl8d]

🔥

[@user-cu3zy7jt2x]

+

[@alisanesterova6454]

+