Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 230

  • @tanya_yourfit
    @tanya_yourfit  Год назад +6

    🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной - 11 Декабря🍑
    Подробности: courses.4yourfit.by/cellulite?
    💡Участвуя в моих платных курсах вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤

  • @dazhedazhe
    @dazhedazhe Год назад +3

    Отдельное спасибо за пятиминутные зарядки, потому что гораздо проще уговорить себя их делать.

  • @ВероникаСороко-в6м

    Сегодня неожиданно для себя И благодаря вам сделала классную зарядку с утра!!! Спасибо!

  • @nogtiPsih
    @nogtiPsih Год назад +3

    спасибо!!! это было кассно

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @МаринаДенисюк-т2т
    @МаринаДенисюк-т2т Год назад +1

    Зарядка просто бомба!

  • @ЯрославПасынков-ю9г

    Отличный способ сократить время!👍

  • @СветаКатышева-и2ц
    @СветаКатышева-и2ц Год назад +2

    Отличная утренняя зарядка!!!

  • @lesowa
    @lesowa Год назад +1

    Татьяна, спасибо!)

  • @КристинаЗинькова-ж3с

    Отличная разминочка

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @ОльгаПодгорная-б5с

    Спасибо за такую короткую, но бодрящую зарядку. Иногда утром сложно настроиться на зарядку даже в 10-15 минут, а тут легко с собой договориться в тот день когда лень делать полноценную . 5минут всегда можно найти. Спасибо огромное❤💕

    • @ppomogaeva
      @ppomogaeva Год назад +1

      Согласна! Я так долго искала именно такой формат, но даже 15минутных почти нет или они для йогов😂

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @ТатьянаТихонова-ю6щ

    Отлично

  • @ЕсенияКошепа
    @ЕсенияКошепа Год назад +2

    Благодарю за зарядку! Несмотря на то что короткая была зарядка, дала прилив сил и энергии, а главное пробудила!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @kseniyashanti
    @kseniyashanti 3 дня назад

    Чудесный комплекс! Сразу энергия на высоте🔥 Спасибо❤️

  • @Razilia-05
    @Razilia-05 Год назад +1

    Какая вы позитивная! Спасибо большое за доброе утро! 🥰❤️

  • @youareiiots
    @youareiiots Год назад +1

    Очень понравилась. Завтра попробую другую Вашу зарядку.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @СофьяБырка-е1у
    @СофьяБырка-е1у Год назад +3

    Спасибо, Танечка! Люблю такие плавные зарядки 😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @ЕкатеринаСергеева-ж4я

    Благодарю ❤️ всего 5 минут и заряд на весь день

  • @karinakarina1465
    @karinakarina1465 Год назад +4

    Спасибо вам большое, благодаря вам не могу жить без зарядки! И настроение поднимается с утра. Даже если один день пропустила, чувствую себя плохо. Спасибо огромное!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @Ольга-я7ж8в
    @Ольга-я7ж8в Год назад +2

    Спасибо! Это лучшая зарядка, которую я когда-либо делала.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @ЕленаОхотина-я6о
    @ЕленаОхотина-я6о Год назад +2

    Доброе утро! Очень эффективно и при этом быстро. Спасибо❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @АннаШпаковская-з7щ

    Это очень хорошая зарядка советую

  • @НатальяКорнилович-к5э

    Спасибо большое! Очень нравятся Ваши зарядки❤

  • @Iriska-i6b
    @Iriska-i6b Год назад +2

    Спасибо😊

  • @Елена-я1п2я
    @Елена-я1п2я Год назад +1

    Татьяна, как всегда супер 🔥🔥🔥🙌

  • @ЭльвираХабибуллина-р6п

    Спасибо большое за зарядку! 👍👍👍

  • @zagmena
    @zagmena Год назад +1

    Благодарю!❤️😊

  • @ОльгаТверская-к5б
    @ОльгаТверская-к5б Год назад +4

    Какая отличная зарядка! Время занимает мало, а тело чувствует бодрость. Буду возвращаться к ней из раза в раз. Всем хорошего дня!!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Супер! Очень рада, что вам понравилась 🥰

  • @lirikasectora
    @lirikasectora Год назад +1

    Крутяк! Нам нужно больше коротких и эффективных зарядок!! Спасибо!

  • @ТатьянаБархиян
    @ТатьянаБархиян Год назад +3

    Татьяна, очень люблю ваши зарядки на 5-8 минут. Идеально перед работой! От души благодарю!!!

  • @lenka_penka6195
    @lenka_penka6195 Год назад +4

    спасибо за ваши зарядки по 5 мин, они меня выручают подвигаться с утра когда не хочется по долгу заниматься.

  • @akinorev
    @akinorev 2 месяца назад

    Спасибо❤ перед работой, когда нет времени на длинные зарядки-тренировки, делаю 5минутку, и тело чувствует себя прекрасно❤

  • @ЁлКа-м9д
    @ЁлКа-м9д Год назад +1

    Спасибо за новые интересные упражнения:)

  • @nataliyagnatuk3263
    @nataliyagnatuk3263 Год назад +1

    Спасибо! С удовольствием сделала!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @az._.ru1
    @az._.ru1 Год назад +2

    🔥🔥🔥

  • @ТатьянаГоловина-ь8н

    Отличная зарядка ❤

  • @МаринаВарламова-л2у

    Очень понравилась, можно размяться в любое время дня.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @KOCMOHABTKA
    @KOCMOHABTKA Год назад +2

    Хорошо✅необычные упражнения,таких раньше не видела

  • @Лукас-и9ц
    @Лукас-и9ц Год назад +7

    Большое спасибо ❤ зарядка мне очень понравилась, даже не успела и глазом моргнуть как и конец, после неё чувствую себя прекрасно , тело будто ожило

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @АндрейДоброимир
    @АндрейДоброимир 4 месяца назад

    Благодарю , взаимно ❤

  • @ЯрославХрамцов-б2ц
    @ЯрославХрамцов-б2ц 11 месяцев назад

    Благодарю дай бог вам здоровья ❤️

  • @Maria_Kaleniuk
    @Maria_Kaleniuk Год назад +2

    Понравилась зарядка, неожиданно для себя захотела ещё поделать упражнения.

  • @КатиМарч
    @КатиМарч Год назад +1

    Спасибо, Татьяна! С добрым утром)

  • @АннаЖучкова-н4ф
    @АннаЖучкова-н4ф Год назад +7

    Ваши зарядки - это лучшее, что происходит со мной по утрам. Делаю на протяжении 3 или 4 месяцев. Спасибо, что снимаете их😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Спасибо большое ☺️ очень приятно! Замечательного вам дня!

  • @КристинаБалан-у6в
    @КристинаБалан-у6в Год назад +1

    Очень приятные ощущения! Благодарю!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @Tafalar.s
    @Tafalar.s Год назад +1

    Класс, мне понравилось. Спасибо за труды. 👍💪👌🙌

  • @Vvn15
    @Vvn15 7 месяцев назад

    Спасибо ❤ большое. Прекрасная разминка😊

  • @Dr3ju
    @Dr3ju Год назад +2

    Прекрасная зарядка! Добавился для себя плавности в движениях, будто танцую и получила такое неописуемое удовольствие! Обязательно попробуйте!

  • @НатальяЧерняева-щ4щ
    @НатальяЧерняева-щ4щ 8 месяцев назад

    Спасибо! Самые классные зарядки ❤😊

  • @ppomogaeva
    @ppomogaeva Год назад +1

    Как долго я вас искала! Спасибо за короткие зарядки, которые может выполнить действительно любой человек.)

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье❤️

  • @иринаирина-я3ж9л
    @иринаирина-я3ж9л Год назад +2

    Супер🤩,не долго и продуктивно❣

  • @ТатьянаБорис-й1ю
    @ТатьянаБорис-й1ю Год назад +1

    Спасибо большое! Быстро и эффективно🎉🎉🎉

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @ОльгаКлео-ъ2ж
    @ОльгаКлео-ъ2ж Год назад +2

    Это обалденная зарядка, спасибо за хорошее настроение❤️

  • @larisap5307
    @larisap5307 Год назад +7

    Благодарю 🙏 Татьяна😊это очень классная зарядка, утром трудно было проснуться, а после Вашей зарядки так отлично себя чувствую, прилив сил и энергии, спасибо❤что Вы есть, за Ваши новые эффективные упражнения ❤❤❤

  • @anastasiabelyaeva5921
    @anastasiabelyaeva5921 Год назад +4

    Спасибо! 5 минут, а день начался замечательно ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @Love_viktorua
    @Love_viktorua Год назад +3

    ❤спасибо большое за зарядку ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @svetlanal6084
    @svetlanal6084 Год назад +2

    Спасибо огромное ♥️

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @ЛюдмилаШустикова-ы9е

    Спасибо)))

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @ИринаКармазина-г5и

    Вы избавляете от депрессии за 5 минут 😊
    Спасибо за упражнения и позитив! ❤

    • @deus5432
      @deus5432 Год назад +1

      Ой, какая ты молодец что делаешь для своего психического здоровья и предпринимаешь правильные действия что бы помочь себе

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @ОксанаСтупаева-й1з

    Татьяна, благодарю вас за такую зарядку! Для меня это очень подходит! Я - лентяйка и поэтому для меня так быстро размяться очень подходящий вариант. ❤ После такой зарядки чувствую бодрость во всем теле!

  • @annaros111
    @annaros111 Год назад +1

    Очень понравилось, спасибо большое !!!!!❤❤❤❤❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @ТатьянаТихонова-ю6щ

    Здравствуйте. То, что надо, когда есть 5 минут❤

  • @evgenia.S
    @evgenia.S Год назад +3

    Татьяна, спасибо вам огромное за зарядку! Чувствую прилив сил и это здорово!💃💃💃😍😍😍💕💕💕

  • @Вокальнаяшкатулка
    @Вокальнаяшкатулка 7 месяцев назад

    Люблю ваши зарядки❤

  • @ОльгаВойтенкова-х5ж

    Танюша, спасибо большое! Обожаю Ваши пятиминутные зарядки. Самое то для пробуждения.😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @ВикторияТремасова

    Зарядка супер,очень приятные ощущения после!!Спасибо за ваш труд🙂👍🔥

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье❤️

  • @ИринаРод
    @ИринаРод Год назад +1

    Доброе утро

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Доброе и хорошего дня ❤️

  • @valentinaverchenko5402
    @valentinaverchenko5402 11 месяцев назад

    Спасибо за прекрасное настроение и позитивный настрой!

  • @ЕкатеринаТомилова-ц1щ

    Спасибо, классные ощущения бодрости 😊👍

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @АлинаНуждина-р1н
    @АлинаНуждина-р1н Год назад +1

    Благодарю за занятие ❤❤❤

  • @chinese_with_dasha
    @chinese_with_dasha 3 месяца назад

    Спасибо! вы не даёте заржаваеть!))

  • @helenahaering9253
    @helenahaering9253 Год назад +1

    Делаю в 500 раз! Классная зарядка. Спасибо ❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      На здоровье ❤️❤️❤️

  • @Екатерина-н2ц5р
    @Екатерина-н2ц5р Год назад +5

    Быстро размяться с утра - то что надо! Спасибо🙏💕

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @Aguf11ch
    @Aguf11ch Год назад +5

    Кажется я знаю с кем я буду проводить 5 минут каждое утро! Спасибо за такую чудесную зарядку!😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @АнастасияЮцкевич
    @АнастасияЮцкевич Год назад +1

    Спасибо

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @Alina-do2cj
    @Alina-do2cj Год назад +1

    Здорово, спасаибо!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста!) Занимайтесь на здоровье!❤️

  • @АлинаНуждина-р1н

    Благодарю за зарядку ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье❤️

  • @mariadarling867
    @mariadarling867 Год назад

    Самая позитивная зарядка❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @ЕленаОхотина-я6о
    @ЕленаОхотина-я6о 10 месяцев назад

    ❤спасибо🙏💕

  • @НадеждаРодичева-м5у

    Татьяна, вы прекрасны! Спасибо за упражнения!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @ТатьянаГрищенкова-с2з
    @ТатьянаГрищенкова-с2з 6 месяцев назад

    Спасибо!

  • @МашаАрхипчик
    @МашаАрхипчик Год назад +3

    Спасибо огромное за зарядку!!!! Упражнения супер, как раз чтобы проснуться!!!❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Занимайтесь на здоровье!🥰

  • @k-nastasia
    @k-nastasia 5 месяцев назад

    Отлично бодрит!!!!! 🎉

  • @ТатьянаКнязева-й7ц

    ВАУ! Супер!
    Спасибо большое)

  • @АннаКарулина-л5щ
    @АннаКарулина-л5щ Год назад +2

    Реально очень помогла! Спасибо!❤Не было времени на более длительную тренировку, а 5 минут выделила

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @tiawink73
    @tiawink73 Год назад +1

    Супер ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Занимайтесь на здоровье❤️

  • @marina.kazakova
    @marina.kazakova Год назад +2

    Класс, очень здорово, быстро, но проснуться очень помогает, спасибо большое 😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @ДилоромМаджитова-щ1ф

    просто вау!!

  • @youareiiots
    @youareiiots Год назад +2

    Таня, я ушла от Вас к другому тренеру, и вернулась к Вам. У Вас такой материал, такой голос и так хорошо подобрана музыка. Надеюсь, Ваши тренировки помогут мне выйти из депрессии и сделать мое тело хоть немного красивее. Если бы появилась финансовая возможность, я бы с удовольствием подарила Вам путешествие, например, на Ибицу на двоих.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Всё познаётся в сравнении☺️ я очень Рада, что вам нравится! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @ЕленаЗубкова-з8ю
    @ЕленаЗубкова-з8ю 9 месяцев назад

    Открыла для себя такого замечательного тренера! Благодаря Вам делаю зарядку уже 2 недели, супер!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  8 месяцев назад

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ЗояКирпиченко-т4к
    @ЗояКирпиченко-т4к 7 месяцев назад

    Классная Зарядочка

  • @olgahorovtsova1304
    @olgahorovtsova1304 Год назад

    Спасибо за 5 минутку! ❤

  • @gotacid
    @gotacid Год назад +1

    супер! Спасибо. Самые классные тренировки - эфективные, но ри этом не нужно умирать)

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰

  • @lilikljuchenovich7236
    @lilikljuchenovich7236 Год назад +1

    Спасибо, Танюша, сделала зарядку с удовольствием 🥰, новые упражнения ❤

  • @MaureenM-z4t
    @MaureenM-z4t Год назад

    ❤❤❤просто прелестно ❤❤❤❤❤❤

  • @_whoknowswho_3705
    @_whoknowswho_3705 Год назад

    идеально подходит для пробуждения😼

  • @OnikaHerbalife
    @OnikaHerbalife Год назад +5

    Танечка, спасибо огромное за такую зарядку 🤗 пока малыш смотрит мультики,за 5 минут с вами сделала ее,так хорошо потянулось тело😍Благодарю за ваш труд!!!🤗🤗🤗

  • @ОльгаЖебит
    @ОльгаЖебит Год назад +1

    Была приятно удивлена, что за 5 минут можно реально размяться))
    Спасибо вам, Татьяна!!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰

  • @ЕленаРыбакина-ы1ы
    @ЕленаРыбакина-ы1ы 8 месяцев назад

    Татьяна, большое Вам спасибо. Ваши 5-ки с утра не оставляют шансов моей ленивой натуре!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  8 месяцев назад

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @anna.b5
    @anna.b5 Год назад +1

    Спасибо большое за такую быструю зарядку, для будних дней самое оно😊 ! Было бы здорово увидеть зарядку-тренировку на минут 15, скажем так для выходного дня, когда времени утром есть побольше) )

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @iamgudzhi
    @iamgudzhi Год назад +1

    Спасибо за прекрасную и приятную зарядку❤ беременнна 8 мес, делаю уже в течении недели, особенно спина благодарит 😄

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Год назад +1

      Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰