Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя ГИМНАСТИКА с Татьяной Метельской!
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- 🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/y...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка стоя за 10 минут. Такая универсальная гимнастика стоя на все тело за 10 минут поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Зарядись на Прекрасный День вместе с Татьяной Метельской!
-------
Music credit:
🎵 Music licensed from Lickd. The biggest mainstream and stock music platform for content creators.
Just the Way You Are by Bruno Mars, lickd.lnk.to/d... License ID: qmdwvAWGbzO
Sorry by Justin Bieber, lickd.lnk.to/N... License ID: 9gYjjnOnYyB
FRIENDS ft. Marshmello by Anne-Marie, lickd.lnk.to/l... License ID: r1L4N4EBmqP
If you want to use music from famous artists, try Lickd to get track credits and unlimited stock music: app.lickd.co/r...
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя РАСТЯЖКА с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА стоя ...
Утренняя 3D Зарядка на все тело стоя за 10 минут | 3D Упражнения на все тело Дома • Утренняя 3D Зарядка на...
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних условиях • Утренняя ЗАРЯДКА стоя ...
Утренняя Зарядка | Универсальная Разминка Стоя на Все Тело за 10 минут с Татьяной Метельской! • Утренняя Зарядка | Уни...
Утренняя ЗАРЯДКА на Всё Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Спортивное утро с Татьяной Метельской! • Активная Утренняя ЗАРЯ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Благодарю, Татьяна❤
Люблю вас очень 😊
Благодаря, Вам начала делать зарядку по утрам и подружилась со спортом ❤❤❤
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Отлично 👍 Бодрит и заряжает!
Спасибо большое, Татьяна! У меня проблемы со спиной и коленями, но я могу делать Ваши зарядки стоя. И они мне помогают... 👍😘😘😘
Очень рада, что мои зарядки для вас оказались полезны)
Прекрасный заряд на день благодаря упражнениям, музыке, Вашей улыбке и доброте, милая Татьяна! Благодарю!
Занимайтесь на здоровье ❤️
Отличная зарядка, бодрит с утра! Всё упражнения доступные для выполнения, но нагрузка чувствуется. Самое то с утра! 🔥Спасибо огромное, Татьяна!!❤😊
На здоровье!
Отличная зарядка Благодарю за новый выпуск
❤БЛАГОДАРЮ❤ ТАНЕЧКА, ОТ ДУШИ!!!
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЗАРЯДКА😊❤
Занимайтесь на здоровье❤
Зарядка просто супер! Утром именно то, что надо. Благодарю 🌹
Занимайтесь на здоровье❤
Отлично! И музыка приободряет! 🎉 и тело благодарит!
Спасибо вам за такую полезную зарядку!
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю! Бодро, эффективно, "заряжательно" -то, что так нужно с утра🎉❤
Занимайтесь на здоровье❤
Отличные ощущения после зарядки.
Спасибо,Танечка,за новый комплекс.❤
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, благодарю за тренировки!!! Вы приятная, классная, позитивная! ❤❤❤ И голос мне очень нравится
Спасибо большое)
Танечка, время зарядки пролетает незаметно и с удовольствием.
Благодарю!❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, очень классно взбодрилась. Ваши зарядки позитивно заряжают на весь день. 👍❤️🥰
Занимайтесь на здоровье❤
Я подписалась 🎉Супер гимнастика.🎉 Спасибо вам.🎉А ваша похвала даёт нам мативацию 👍❤
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Обожаю ваш канал! ❤ самые лучшие и позитивные зарядки и тренировки!
Супер! Супер! Супер! Единственная зарядка, которую у меня получается делать постоянно
Занимайтесь на здоровье❤
Зарядка супер! Спасибо Татьяна, за то что радуете нас такими продуктивными занятиями!
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю
Татьяна, как всегда, просто великолепна! ❤ Спасибо за новую зарядку, она классная!
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Как всегда отличная зарядка. Спасибо.
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная зарядка! Спасибо! Даже дети на меня насмотрелась и тоже делают в силу возраста))
Очень здорово) Занимайтесь на здоровье❤
Очень классные зарядки у вас, заниматься одно удовольствие!
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Самые сбалансированные утренние зарядка. Рада что нашла ваш канал.
Занимайтесь на здоровье❤
Супер зарядка! Отличная музыка! Всегда очень радуюсь, когда Татьяна выкладывает новое видео! Татьяна, спасибо вам огромное❤
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Лайк и подписка😊 Супер, Татьяна, спасибо 🩷🌸🩷🌸
Спасибочки))
Очень классная тренировка!
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю Вас за практику! Мне нравятся позитивные и десятиминутные практики🙏🧘♀️💮
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое так мне понравилос
Одна из любимых зарядок! Очень хорошо разминаются шея, плечи. То что нужно после сна❤
Занимайтесь на здоровье❤
Доброе утро. Спасибо за новую зарядку ❤️❤️❤️
Только утром делала любимые зарядки с Татьяной и думала о том, что новую хотелось бы))). И вот она, пожалуйста.
Спасибо большое Татьяна, обязательно буду делать.
Занимайтесь на здоровье❤
Обожаю ваши зарядки! Благодарю, Танечка за новую! И за ваш позитив!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Best one for my morning :))
Понравилось.Спасибо.
Занимайтесь на здоровье❤
Как всегда отличная зарядка❤. Обожаю ваши зарядки! Спасибо большое
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо❤Теперь бодрость на весь день!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Умничка!
Отличная утренняя зарядка 👍 Благодарю 😊
Занимайтесь на здоровье❤️
Урааа!🎉 Новая зарядка. Спасибо вам, Татьяна! С вами и вашей зарядкой день становится энергичнее и радостнее!
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная зарядка, особенно для тех кто забросил и вот решил вернуться😁 Татьяна, спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, очень понравилось зарядка! И музыка классная 🔥
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, огромное спасибо за разнообразие зарядок, приятно начинать утро с вами!
Спасибо, Ольга! Очень рада, что вы занимаетесь со мной)
Хорошая зарядка. Мне здесь понравились песни)
Супер! Очень понравилось!! Спасибо большое за такие активные, легкие утренние комплексы! Одно удовольствие заниматься❤
Благодарю, 🙏 люблю утреннюю зарядку с Вами.
Спасибо большое)
Просто супер! Легко, непринужденно, эффективно 👍🏼
Татьяна, спасибо огромное за зарядку 😊 тело всегда благодарно,и будто оживает после ночи😁
И отдельное спасибо за советы которые вы даёте во время зарядки❤
Занимайтесь на здоровье и с удовольствием❤
Спасибо Татьяна, за очередной шедевр, утро только с Вами ❤🎉..
Спасибо, Татьяна! Жду новых занятий!!! ❤
Татьяна, большое спасибо! С удовольствием делаю вашу зарядку. ❤
И вам спасибо, Елена! Занимайтесь на здоровье❤
Ура, кожен ранок починаю з ваших зарядок, лише ваші роблю вже рік, якщо не більше) Рада, що завтра зранку буде нова в моїй рутині ❤ Дякую за контент та приємне спілкування з нами в процесі
Отлично супер
Очень понравилась эта зарядка! Спасибо❤
❤❤❤классная зарядка,как всегда👍👍👍,спасибо вам❤
Доброе утро! Спасибо за зарядку!😊
Занимайтесь на здоровье❤
Отлично!❤
Спасибо, Татьяна! Отличная тренировка! Простые упражнения разгрузили зажатое плечо❤❤❤
Очень всё Понравилось Всё по делу всё по существу
Сегодня делала первый раз по вашей методике
Завтра продолжу , но уже с утра и помимо разминки + на все тело
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
шикарная зарядочка, уже сделала
Спасибо Татьяна, всем доброе утро 😊😊
Красотка .найкраща праця з настроєм.
Ура, новая зарядка. Просто блеск ❤
Благодарю за прекрасное настроение и тонус!)🙏🏻🧡
Спасибо, Татьяна! 🌹
Благодарю за тренировку. Супер с утра проснулась и набралась сил на день.
Занимайтесь на здоровье❤
Шикарная зарядка!!! 10 минут незаметно превратились в 20😁😁😁😍🎉
Самые суперские и позитивные зарядки для начинающих!
Зарядка понравилась!
Спасибочки)
Спасибо ❤ классно что упражнения не повторяются😊
Благодарю за зарядку 🙂🫶☺️
Благодарю Вас, как же давно я не занималась спортом ❤
Рада, что у вас получилось начать)
Спасибо огромное!Получила заряд на весь день!
Супер ❤
Классная зарядочка❤
Уже не первый раз занимаюсь по вашим видео ❤ благодарю! 🙏
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое ❤❤❤
Благодарю🌷
После вчерашнего тренировки,зарядочка прям в тему❤Спасибо Танюша❤😊
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю!🔥✊🙏👏🙌☺️👍
Спасибо.
Ура! Новое видео 🎉 благодарю ❤
Супер. Спасибо 😊
Волшебная зарядка ❤
У меня лишний вес, тяжело делать даже такой комплекс упражнений, но после сна тело перестает болеть, я сейчас не учусь и не работаю, поэтому в свободное время утром буду делать зарядки, спасибо
Да обязательно) уверена, что вы почувствуете результат от занятий 😊
Круто)
Благодарю за утреннюю зарядку ❤
❤ отлично взбодрила зарядка ❤
Благодарю 🙏 очень понравилось 😻
Занимайтесь на здоровье❤
Классно ❤, сделала в парке пока детки играют
Супер)
Спасибо ❤
Спасибо большое ❤прекрасная зарядка !
Спасибо! Любимый формат зарядок ❤
Большое спасибо! Очень понравилась!!
Благодарю ,Таня ! Супер зарядка ❤
Спасибо,мой топ зарядка❤️❤️❤️
Супер мне так сильно помогла зарядка что ощущаю себя гипкой 🔋⚡
🎀🌸Мне хоть и 13 лет но это замечательно🥹//!!💝
Спасибо!Интересная разминка!Мне понравилось!😊
Не перестаю восхищаться!