🔽 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОМОЩНИКИ НА ПУТИ К ТВОИМ ФИТНЕС-ЦЕЛЯМ 🔽 ⚡ календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/ ⚡ индивидуальная программа тренировок 100% адаптированная под тебя и направленная на достижение твоей цели delaytelo.com/custom-program/ ⚡ калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/ ⚡ полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/
Здравствуйте, не могли-бы вы сделать упражнения для того чтобы избавиться от домика на животе😢? Дело в том что я никогда не занималась спортом, и когда начала заниматься, я увидела домик когда качала пресс😢 я прочитала в интернете что это вредит здоровью и что у меня только средняя часть мышц пресса на животе работает😢а какие-то другие мышцы на животе не работают.
Большое спасибо за вашу подробность и ясность =)) я незрячая девушка, оч долго искала упражнения с четкими и понятными описаниями. Слушать ваш голос одно удовольствие) спасибочки
Когда наткнулась на Ваши видео , думала у вас 1М подписчиков , как минимум 500к , я в шоке. Тренировки классные , не очень сложные , комфортные телу , очень довольна 💋☺💖
Ахаха Настя, спасибо большое за такие слова! Безумно рада, что тебе нравится заниматься вместе со мной по экспресс-тренировкам. Очень надеюсь, что с вашей поддержкой и помощью канал будет продолжать расти и развиваться 💚 Обнимаю и желаю удачи на пути к поставленным фитнес-целям!
Отличная растяжка. Четко, понятно обьясняете технику. Без лишних разговоров. В спортзале с тренером делали эти упражнения. Заниматься дома комфортнее. Экономия времени. Спасибо.
честно, единственное видео растяжки, на которой максимально получилось расслабиться, голос прекрасный и не раздражает во время упражнений и сами упражнения очень понравились. в некоторых позах достаточно легко было и не чувствовала мышцы, спасибо, что говорите как усложнить упражнение, чтобы растянуть хорошо мышцы ❤
Всегда пользуюсь именно Вашей растяжкой ,так как она очень расслабляет мышцы и ты реально чувствуешь это , особенно после тренировок. Радует что есть объяснения как делать растяжку,а так же как можно усилить свои ощущения.Данная разминка убирает крепатуру 🔥🔥🔥 Мне не хватит слов , чтобы передать насколько я благодарна 😊
Случайно попала на Ваш канал. Могу с уверенностью сказать, что Ваш канал самый лучший по данной тематике. Название канала полностью соответствует содержимому. Большое Вам спасибо 🙏💕
Наталья, благодарю вас от всей души!!! 🙏🙏🙏 Занимаюсь уже год. Каждый день 10-15 мин. Выбираю то, что откликается. Тело очень сильно изменилось. Стала лучше себя чувствовать. Осанка просто огонь. Ушли боли в спине и пояснице. Это очень круто!!! Спасибо, что вы есть и делитесь с нами❤❤❤.
Надя, спасибо большое за такие теплые слова! Очень рада, что тебе нравится заниматься со мной из дома в формате экспресс, и что чувствуешь и видишь результат 💚 Взяла на заметку про грудные мышцы. Спасибо за идею!
когда делаю упражнения на ягодицы, после всегда ужасно болят ноги и ягодицы, однако с помощью данной растяжки боли практически не чувствую !! спасибо огромное за данный комплекс упражений!
Тааак рада, что тебе понравилось 💚 Эта растяжка даже в сочетании с растяжкой на спину станет просто бомба-комбинацией для расслабления и тонуса нужных мышц. Удачи!!
Натали, привет!! Спасибо тебе огромное, что нашла время написать и оставить отзыв. Безумно рада, что тебе нравится заниматься со мной из дома в формате экспресс. Будем продолжать расти вместе 💚
Карина, дорогая! Всегда с особенным трепетом жду твои отзывы 💚 Рада, что понравилась эта новая связка. Я сама в неё влюбилась. В следующем календарике будем внедрять о полной программе! Прекрасного дня ☺
Оля, рада, что ты уже опробовала на деле эту новую растяжку 💚 После работы если сделать этот комплекс и растяжку на спину, то вообще будет бомба! Обнимаю!
@@delaytelo Наташа а можно делать растяжку вечером если утром занимался по календарю ?просто бывают дни когда я утром позанимаюсь а потом после работы вечером хочется растянуть?Не много этого будет .?
@@krausolga2005 Оля, про растяжки даже не беспокойся, их много не бывает :) Если ты чувствуешь, что твой организм просит, то можно делать без проблем. Ой, на самом деле, так горжусь тобой, что ты учишься слушать своё тело, и самой хочется заниматься еще 🔥
Занимаюсь с лифтёрами. Появилась боль в связках ягодицы после приседа, вот решил поделать. Делал первый раз и понял, что тянул именно те связки, те места, которые болели
🔽 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОМОЩНИКИ НА ПУТИ К ТВОИМ ФИТНЕС-ЦЕЛЯМ 🔽
⚡ календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/
⚡ индивидуальная программа тренировок 100% адаптированная под тебя и направленная на достижение твоей цели delaytelo.com/custom-program/
⚡ калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/
⚡ полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/
Вам надо дикцию потренировать. Очень плохо говорите.
Здравствуйте, не могли-бы вы сделать упражнения для того чтобы избавиться от домика на животе😢? Дело в том что я никогда не занималась спортом, и когда начала заниматься, я увидела домик когда качала пресс😢 я прочитала в интернете что это вредит здоровью и что у меня только средняя часть мышц пресса на животе работает😢а какие-то другие мышцы на животе не работают.
Эта растяжка сняла боль после тренировки и девочки такое раслабление в ногах и as 1000/10
+++
Большое спасибо за вашу подробность и ясность =))
я незрячая девушка, оч долго искала упражнения с четкими и понятными описаниями.
Слушать ваш голос одно удовольствие) спасибочки
моё ты солнышко 🥺❤
@@krikbanchi5084жаль, что она не сможет прочитать... (
Обалдеть, интересно а как ты нашла этот канал? Ты очень сильная, горжусь, что решила двигаться вперед.
вы молодцы!
Когда наткнулась на Ваши видео , думала у вас 1М подписчиков , как минимум 500к , я в шоке. Тренировки классные , не очень сложные , комфортные телу , очень довольна 💋☺💖
Ахаха Настя, спасибо большое за такие слова! Безумно рада, что тебе нравится заниматься вместе со мной по экспресс-тренировкам. Очень надеюсь, что с вашей поддержкой и помощью канал будет продолжать расти и развиваться 💚 Обнимаю и желаю удачи на пути к поставленным фитнес-целям!
@@delaytelo Спасибо большое 💗💗💗
Да кому это нужно все задроты ебаные
Но растяжка имба
ну точно не лям, звук плохого качества
Отличная растяжка. Четко, понятно обьясняете технику. Без лишних разговоров. В спортзале с тренером делали эти упражнения. Заниматься дома комфортнее. Экономия времени. Спасибо.
То что надо! У меня была такая тяжелая тренировка ягодиц, что стоять совсем не хотелось и всё тряслось. Приятно потянулась с вами!
честно, единственное видео растяжки, на которой максимально получилось расслабиться, голос прекрасный и не раздражает во время упражнений и сами упражнения очень понравились. в некоторых позах достаточно легко было и не чувствовала мышцы, спасибо, что говорите как усложнить упражнение, чтобы растянуть хорошо мышцы ❤
После 4 подходов на ягодицы и бедра- шикарно!🥰
Расслабляющая растяжка💕
4 подхода?
то есть 4 раза по 12 минут? 🔥
Натали,растяжка просто огонь,благодарю тебя от души.💗🤩🤗
Всегда пользуюсь именно Вашей растяжкой ,так как она очень расслабляет мышцы и ты реально чувствуешь это , особенно после тренировок.
Радует что есть объяснения как делать растяжку,а так же как можно усилить свои ощущения.Данная разминка убирает крепатуру 🔥🔥🔥
Мне не хватит слов , чтобы передать насколько я благодарна 😊
Лучшая растяжка, музыка, голос, таймер - все на 💯 ❤
Умница и красавица! Так держать!😊❤
После Вашей тренировки на бёдра и ягодицы с фитнес-резинкой эта растяжка - именно то, что надо. Спасибо!
Случайно попала на Ваш канал. Могу с уверенностью сказать, что Ваш канал самый лучший по данной тематике. Название канала полностью соответствует содержимому. Большое Вам спасибо 🙏💕
Попробывал растянуться. Очень круто, учитывая то, что с растяжкой у меня всё плохо, прочувствовал все зажимы в теле и не развитость определённых мышц👍
Какой человек, такие и тренировки, одним словом - ПРЕВОСХОДНО😍 !
Очень приятный голос, расслабляющая музыка, красивая улыбка. Делаю эту растяжку каждый раз после тренировки на ягодицы
голос успокаивающий,еще лучшк выполняется, спасибо ❤️🩹
Благодарю! Какая вы нежная и милая 🫶🧚🏻
Супер! Вхожу во вкус, не могу остановиться! В сочетании с мостиком просто кайф!
О я тоже после после ягодичных мостиков пришла сюда💚
Ух,как же долго я искала такую растяжку!Очень расслабляющая,но при этом почувствовала как хорошо растянулась!спасибо, с меня подписка!💋
Какая же Вы Замечательная! Тренировки Супер!!!👍🔥🙂
Благодарю классное упражнение всем здоровья крепкого тела молодости красоты любви.
Наталья, благодарю вас от всей души!!! 🙏🙏🙏
Занимаюсь уже год. Каждый день 10-15 мин. Выбираю то, что откликается. Тело очень сильно изменилось. Стала лучше себя чувствовать. Осанка просто огонь. Ушли боли в спине и пояснице. Это очень круто!!!
Спасибо, что вы есть и делитесь с нами❤❤❤.
Это самая лучшая растяжка! Делала много разных растяжек по другим видео - ничего не чувствовала, а вот эта просто идеальная! Спасибо!💕
Шикарная растяжка .Благодарю ❤❤❤❤❤
Этот канал находка! Короткие полезные тренировки, приятный голос, постановка кадра. Желаю вам дальнейшего процветания! Благодарю за видео)
Спасибо большое , релакс! Голос расслабляет и успокаивает 😊
Прекрасный комплекс, спасибо, делаю его с вами каждое утро
Какая классная растяжка, прям расслабилась, спасибо
Спасибо большое 😻 идеальный темп, приятный голос и для начинающих людей самое то. Тысячи благодарности 🥺💕
Самая любимая и комфортная растяжка ☺️
Хочется делать снова и снова
эти упражнения как вишенка на торте после ваших тренировок😊просто кайф.Вы очень уютная ,как и всп ваши тренировки😉спасибо за Ваш труд 😊😊😊😊🙏🙏
Спасибо большое Вам ❤ Очень очень классная растяжка, приятно слушать и повторять! Рада, что нашла Ваш канал 🫶
Наташа спасибо уже пол года занимаюсь по вашим роликам, результат супер, очень хотелось бы увидеть комплекс на грудные мышцы.
Надя, спасибо большое за такие теплые слова! Очень рада, что тебе нравится заниматься со мной из дома в формате экспресс, и что чувствуешь и видишь результат 💚 Взяла на заметку про грудные мышцы. Спасибо за идею!
@@delaytelo очень ждём новых ваших тренировок
Очень крутая растяжка, бомбическая, утром болевые ощущения минимальные, хотя раньше болело всё не слабо
Спасибо большое. Уже несколько раз делала эту растяжку. Нравится.
Очень здорово и комфортно заниматься !! Очень грамотная и позитивная подача !Спасибо огромное!!!
Спасибо большое ,релакс! Голос расслабляет😊
Какая прелесть!!! Я искала такой комплекс. Спасибо большое👍👍👍🌈💖🌺☀
💚 Так рада, что угадала с тематикой, и растяжка пришлась тебе по душе. Занимайся с удовольствием!
Сделайте пожалуйста по больше упражнений на растяжку, на 15-20 минут🙏🙏🙏
Люблю Ваши упражнения. Вы Вдохновляете, огромное спасбо 👍👍👍🌈💖🌺☀
когда делаю упражнения на ягодицы, после всегда ужасно болят ноги и ягодицы, однако с помощью данной растяжки боли практически не чувствую !! спасибо огромное за данный комплекс упражений!
Вот это кайф!! Спасибо вам огромное ❤
Кайфовая тренировка, спасибо!
Спасибо большое за ваши тренировки , с удовольствием делаю ❤
Лучший канал! Спасибо вам за ваш профессионализм, легкую подачу и лучезарную энергию! после вашего "Алоха" сразу поднимается настроение!🥰
Шикарная растяжка на ноги! Благодарю 👍👍👍
Наташа, огромное Вам Спасибо , я очень рада, что нашла Ваш канал🙏🙏🙏🙏Отличные тренировки, прекрасная подача, от всей души, просто Супер Мега Вау
Отличный комплекс упражнений, благодарю! ❤
Каждый раз, когда делала бы эту растяжку ставила бы вам лайк ❤ такой приятный голос и девушка красивая мотивирует
Ух ты класс! Чувствую тоже сделаю ее миллион раз как и на спину! Спасибо! Отличная просто!
Тааак рада, что тебе понравилось 💚 Эта растяжка даже в сочетании с растяжкой на спину станет просто бомба-комбинацией для расслабления и тонуса нужных мышц. Удачи!!
@@delaytelo спасибо огромное, Наташа)
Отличная растяжка..боли после тренировки уменьшились..блаженство
Спасибо!😊
Великолепная тренировка!благодарю☀️
Классная практика, спасибо за Ваш труд!))
Спасибо, Наташа за Ваши тренировки.
Натали, привет!! Спасибо тебе огромное, что нашла время написать и оставить отзыв. Безумно рада, что тебе нравится заниматься со мной из дома в формате экспресс. Будем продолжать расти вместе 💚
Спасибо, крутая растяжка после тренировки)) главное что быстро и качественно!
Спасибо вам за растяжку! Поза счастливый ребенок особенно понравилась😊
Спасибо! Давна ждала заминку от вас! Очень понравились
💚💚 Рада, что понравилось! На канале есть ещё общая быстрая заминка на всё тело. Вот ссылка ruclips.net/video/ViLSAav8kKc/видео.html
Рястяжка - one love! Особенно после сегодняшних календарных тренировок на ягодицы и бедра!:)
Карина, дорогая! Всегда с особенным трепетом жду твои отзывы 💚 Рада, что понравилась эта новая связка. Я сама в неё влюбилась. В следующем календарике будем внедрять о полной программе! Прекрасного дня ☺
Шикарная растяжка, благодарю от всей души 🙏🌸💕
Тянись на здоровье 💚
Спасибо большое, как раз с утра самое то❤
Спасибо большое! Это было прекрасно!
Очень хорошо после тренировки на эллипсоиде ❤🎉, спасибо вам
То, что нужно. БЛАГОДАРЮ
Супер растяжка после тренировки! Только её и делаю. На следующий день вообще нет болевого синдрома в мышцах. Благодарю!☺️
Браво! Благодарю 🙏 После спортзала отличная растяжка! Чувствую себя счастливой ❤
Спасибо! Делаю каждые 3 дня после тренировки
Делала половину из этих упражнений при растяжке. Теперь добавлю остальные. Спасибо👍🔥
Алла, умничка, что уже занималась растяжкой такого плана. Надеюсь, и этот комплекс с новыми упражнениями внедришь в свою тренировочную рутину. Удачи!
@@delaytelo Сегодня уже внедрила. Спасибо ❤️
Спасибо! У вас очень приятный голос)
Спасибо большое за тренировку! ❤
Как всегда здорово. 👍То что нужно после тяжёлого трудового дня .
Оля, рада, что ты уже опробовала на деле эту новую растяжку 💚 После работы если сделать этот комплекс и растяжку на спину, то вообще будет бомба! Обнимаю!
@@delaytelo Наташа а можно делать растяжку вечером если утром занимался по календарю ?просто бывают дни когда я утром позанимаюсь а потом после работы вечером хочется растянуть?Не много этого будет .?
@@krausolga2005 Оля, про растяжки даже не беспокойся, их много не бывает :) Если ты чувствуешь, что твой организм просит, то можно делать без проблем. Ой, на самом деле, так горжусь тобой, что ты учишься слушать своё тело, и самой хочется заниматься еще 🔥
Спасибо! Отличная тренировка! Хотелось бы растяжку на шпагаты от вас.
Шикарная растяжка!!!❤❤❤❤
Спасибо огромное, а какой приятный голос , я прямо кайфанула! 🎉
Наташенька,благодарю от души🙏🙏🙏растяжка бомбическая💥💥💥💥💥💥желаю тебе радости,бодрости ,любви и много счастья👍👏🍓🥑🥝🤸🌼🌻💖🌞
На работу родная моя, было здорово дорогая моя за все.
Какая Вы умничка!Все коротко и по делу,лайк и подписка❤
Спасибо огромное за это видео, растяжка супер👍
Спасибо, все прошло успешно ❤
Благодарю 👏👏👏 любимая растяжка для 🍑
Прелесть! Спасибо!
спасибо большое) самые базовые элементы, клаасс)
Жду не дождусь ☺️
Очень надеюсь, что понравилось 💚
Супер👍🔥благодарю🙏
14 день воздержания.🎉 Имаджиируйте мое лицо, когда я решил после дня ног зайти и размять свои пушки после тренировки 😊
Идеально все, спасибо!
спасибо за отличное видео)
Благодарю, очень полезно 🔥
Супер! Благодарю! ❤😊
Растяжка просто великолепная🥰😍
Киса,ты лучшая
Огонь! Спасибо за труд! 👍🏼👍🏼
супер растяжка 😃
Урааа! Рада, что удалось хорошенько потянуться 💚
Очень крутая растяжка
Благодарю вас❤,решила снова с вами вернуться к тренировкам)Побольше бы йога занятий и разных растяжек!Благодарю за ваш труд❤
Классно 👏 спасибо 🥰
Спасибо, все супер
Удивительно что все эти упражнение я оказывается по приколу делала, а это оказывается расстяжки. Очень очень легко
Лучшее на ютубе
Офигенно💕
Рада, что удалось хорошо прочувствовать все мышцы 💚
спасибо огромное! очень полезно
Занимаюсь с лифтёрами. Появилась боль в связках ягодицы после приседа, вот решил поделать. Делал первый раз и понял, что тянул именно те связки, те места, которые болели
Благодарю вас, очень нежная и приятная растяжка)