Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях.
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness....
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness....
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_f...
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
Как же круто , когда делаешь эти упражнения после кардио , и на тех моментах , где Дарья говорит : "Сейчас у вас должны тянуться ягодицы" , они реально тянутся! Спасибо за тренировку !
Дарья, вы лучшая. ЖДУ ОТ ВАС ЕЩЁ ВИДЕО С РАСТЯЖКОЙ. Тяну шпагат каждый день по вашим видео. Вы очень позитивная.
Дарья, спасибо за тренировку! Так приятно было заниматься под вашим руководством, такая хорошая энергетика исходит от вас❤️
Дарья,вы лучшая!С вами тренировки не в тягость!👍😍😀
Запомнила Дарью, её видео, и действительно приятные, несложные упражнения, очень это всё полезное для тренировок, тела 👍 Спасибо большое.
Ура! Соскучилась уже по колокольчику-оповещению. В который раз спасибо каналу и каждой девушке-красавице за видео! Для себя лучшие программы по растяжке нашла именно здесь, четко, с таймером, без проглатывания времени на другой стороне. Кто бы сказал, что полюблю тянуться. Раньше делала только потому, что надо =)
Какая девочка)...просто восторг!!!
Класс! Очень крутая растяжка. Ничего лишнего. Спасибо!
Хочется больше от вас видео тренировок!
Лучшая! Смотреть одно удовольствие)!
Даша такая умничка)
Мне понравилась эта растяжка очень, ничего сложного, но хорошо все тянется....
Очень люблю растяжки с Дарьей 🫶 🌷
Даша добрый вечер, просьба, если есть возможность выложить видео, тренировка рук. Спасибо большое за Ваши видеоуроки.
Вы такая приятная девушка, спасибо за прекрасную заминку 💗
Обожаю Вас это одна из лучших растяжек очень классная
Спасибо огромное, очень помогли, Вы крутая и красотка!
Спасибо, отличные тренировки
супер. Самые классные упражнения понятные ,четкие.ПОПА Не болит почти ,.благодаря им думаю и контрастному душу..
Почему сразу девченки, у меня после футбола ягодицы болят пздц, вот хочу потянуть, а тут "привет девченки" 😃
Такая же История ))) Дарья ниче такая )))
Тоже самое,но самое обидное что я не могу так растягивать себя,елементарно на 2,37 мин видео даже сделать не могу (
Парни вам никто не запрещает делайте на здоровье)
Спасибо большое, чудесные упражнения 😊
Спасибо большое за такие крутые упражнения пожалуйста снимайте Пусть чаще ролики про спорт, Я очень хочу стать Спортивной
Спасибо,Дарья!
Классная растяжка, супер эффективно! Спасибо большое ❤
Спасибо 😊, было очень приятно!!Вы прекрасная девушка
Дарья просто красотка, тренировки супер!!!
Очень круто, делаю после тренировки, и никакой крепатуры на след. День
Спасибо за урок.Мне очень понравилось.Мне чтобы открыть шпагат пригодилось 1 месяц и я открыла шпагат
Просто супер,спасибо огромное!
Очень эффективно, спасибо!
Как же вовремя ваше видео❤️
Только что сделала тренировку на ягодицы, а сейчас эту растяжку.
Тока что тоже сделала как раз рястяжка
И я только что 22 июня 2022 года
Здравствуйте, благодарю
Круто, дельные упражнения.
Благодарю 👌
А вот бабочку добавить забыла. А так растяжка была просто кайф ❤️спасибо тебе , Дария Котельникова ! (Благодаря тебе я привела свою фигуру в порядок !💖)
Все упражнения классные!
😁👍Делаю тоже.
Спасибо!
Спасибо
Понравилось очень полу шпагат как классно прочувствовала попу. благодарю😉
Шорты классные! Где такие купить?
Растяжка хорошая)
А можно делать эти упражнения на следующий день после тренировки?
лучше сразу после тренировки
Только если у вас есть такие шорты
@@УДАРЖИРАФА аххааххахаах
Зними видо тм где делаюь шпагат
А почему может болеть колено при растяжке на продольный шпагат и непосредственно при продольном шпагате? То есть вот я делаю шпаагат или растяжку на правую ногу и во время этого у меня болит колено на левой ноге...
Если ты хочешь накачать попу,и в тренировках там нужна растяжка,она подходит? Скажите пожалуйста💗
я НИЧЕГО не почувствовала, хотя только после тренировки, что я делаю не так😭😭😭 я чувствую всё, кроме мышц ягодиц🤔 попробую ещё, после следующей трени
✅
2:30-6:30
0:27 я не понял а чё за сексизм?
А для чего растягивать мышцы ягодиц после тренировки на них?
Вообще, лично я это делаю что бы на следующий день мышцы неболели, от физической нагрузки на ягодицы. Знаю что многие тоже так делают
Якобы они так лучше восстанавливаются и качественнее потом качаются..ну и крепатуры не будет на след. день 🤷♀️
а зачем ихрастягивать, не лучше ли их круглыми делать?
У меня так попа болела,когда тянулась чуть не упала
отстаешь, я уже закончил
Девчонки преступили, а я за 8 с лишним минут так и не дождался начала тренировки для парней ) А жаль, красивая и приятная девочка тренирует )
Hello beautiful I like flexibility and exercise at home
ТЬІ ЛУЧШЕ
Провокация!
Господи,хоть бы не умерла от САМОЛЮБОВАНИЯ(
кто?
После трени. На последнем упражнении кайфанула...и уснула😂😂🙏🏻
Спасибо. Это действительно убирает боль💞
Самая ахуенная растяжка из всех что я пробовала❤
Мощная девка булки супер
сделала только упр на ягодицы. искала лучшую растяжку. после этой ноги как то легче стали чувствоваться
ШИКАРНО!!! почему вы забросили канал?(((
Кто сказал, что от растяжки мышцы расти будут?? Какой-то блогер конечно же. Вы зайдите в интернет и почитайте, как учёные провели эксперимент, где люди с силовыми тренировками набрали на 12,8% мышц больше, чем сила+растяжка, они набрали 7,1%. По факту реально мышцы расти не будут, просто нужно биологию знать.
А можно растяжку для верха тела?
Благодарю за растяжку. Очень понравилась. 🤗👍👍👍
Почему немеет одна ягодица при растяжке🙈?
Может с кровообращением что-то, сосуды..
Классные шорты, у меня юбка такая же😀
Все любят булки сто пудов
Спасибо за разминку! Очень красивые лосины😊
Потрясающая растяжка! То, что надо после тренировки. Благодарю!!! ❤❤❤
Давайте дружить🤝🤝👈❤️Классный канал👍
В последнем упражнении чуть не уснула) насколько это приятно расслабляет )
У вас для грудных мышц есть подкачка и растяжка?
Обалденно после тренировки ног и ягодиц❤ спасибо 🙏
Кажется я влюблён 😂
Прошла любовь?(
@@Extra_Ordinar а что )?
Супер тренировка 💖🌺😊
Ай хороша
Благодарю 🙌❤️🙌
Благодарю ❤
Благодарю, Даша-невероятная!!!!
Спасибо большое !!!
Отличнинько