Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях | 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги
HTML-код
- Опубликовано: 13 янв 2025
- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии:
✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness....
🧘🏼♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness....
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_f...
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях | 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Инструктор: Юлия Пегасова
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии:
✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness.online/yogaevening
🧘🏼♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness.online/yoga
Открой доступ к курсу уже сегодня!
Привет Юляшка!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤💋💋💋💋💋💋💋
После тяжелой силовой тренировки с железом, позаниматься йогой и услышать "ваше тело легкое, такое красивое" действительно растрогало моё скупое мужское сердце
😂✊
Как прекрасно😍
Теперь каждый день в конце этого ролика жду слова о легком красивом теле, чтобы порадоваться за вас ❤😅
@@diaktista 😅
бро🙏💪💪💪
Она в конце говорит:Ваше тело, легкое, такое красивое 🥰
Мне каждый раз плакать хочется на этом моменте. Большое спасибо за такую душевную, прекрасную практику😘
Все мы красивые, помните об этом😌
Мммооимоми
Сегодня 22 марта мы с внучкой с вами ❤....благодарю вас❤🎉
Я засмеялась, какая-то легкость появилась 😊
Дааа
Так здорово
Как нравится ее манера речи, так и манит выполнить все практики не прерываясь, такая милая и женственная девушка, только чтоб послушать её я выполняю каждый день 40 минутную практику уже больше месяца
И как результаты?
@@annav2911 Ну супер ☺️ 👏я ещё хожу на бассейн и на fly yoga по 3 р в нед, пешочком каждый день по 10 тыс шагов наматывать стараюсь, в баньку раз в недельку 😉 сахар, молочку, глютен исключила, пока довольна
@@Naz.Ab-ORO ого, вы просто молодец! У меня бы на все это вместе, силы воли бы не хватило
@@annav2911 Нет это только кажется😊 нужно просто встать и пойти записаться на что то одно и начать ходить принципиально, находить за весь день 1-2 часа для ходьбы, наушники и смарт часы и вперёд и с песней пешочком, а перед сном эта прекрасная практика, тело вам скажет спасибо к лету 😉 и ещё ставьте цель прочитывать в день до 10 стр любой книги, это очень хорошо для мозга и самодисциплины ну и для кругозора
@@Naz.Ab-ORO спасибо) я постараюсь, пока я только хожу 10 тысяч шагов и занимаюсь йогой) спасибо за позитивный настрой!
Здравствуйте! Впервые на вашем канале, но, честно сказать, 20 минут пролетели как 5(и даже меньше). Я такое удовольствие получила от практики вместе с вами, притом мало на вас смотрела и больше слушала с закрытыми глазами. Спасибо большое!
От всего сердца Благо Дарю♥️
ТОчно! Даже и не скажешь что прошло 20 минут, и в конце, когда она сказала, что до конца практики можно лежать я просто наслаждалась всем своим сердцем!
Включила гирлянду тёплого освещения, поставила в вазу сорванные в саду розы, зажгла свечи, убрала бардак в комнате и просто нашла лучшую практику йоги ✨✨✨✨ Девушка, вы невероятная, заставили полностью забыть тяжёлый день, проблемы, волнения, по итогу практики - мое тело красивое , расслабленное и я буду заботиться о нем ещё больше ❤
После этого комментария тоже так захотелось 😊💓
Но к сожалению я живу не одна
Браво❤
@@thequeensucks1474 я тоже живу не одна , однако мне ни что не мешает заниматься при родственниках , первое время непривычно , а потом просто не обращаешь внимания . Попробуйте , стоит только начать 😉💗
Незнаю почему но именно её практика пролетает так быстро так приятно её слушать
Мне 11 лет ,я просто в конце практике думала что моё тело очень тежолое но очень раслабленное теперь каждый вечер буду так делать и покажу это видео маме в месте будем делать йогу по вечерам
ну как, делаете?)
Какая ты умничка,сама занимаешься,и маму ещё подключаешь)).Успешных вам тренировок))
Какая умничка❤❤
Я уже вместе с мамой по вечерам делаю, прекрасная практика, всем советую!!!
@@Sanqutie Какая умничка дочка у прекрасной мамочки!💖💖💖
Самый лучший инструктор😌
А эта фраза "дайте телу то, для чего оно создано - движение"! Это ведь правда
Спасибо большое за этот урок. Прекрасно расслабляет и приносит удовольствие. Для новичков идеально подходит)
Гооооооооооооо Скачать Гооооооооооооо программы программы программы бесплатно и без без скачать лучшие программы игры для мобильных телефонов мобильных сотовых мобильных операторов мобильной версии программы игры и и без регистрации без регистрации без проблем с можно скачать программы и скачать программы бесплатно программы игры бесплатно бесплатно игры программы бесплатно скачать программы и для регистрации
Гооооооооооооо гооооооооооооо и
Лучший инструктор по йоге в ютуб. Такой голос приятный. С такой любовью к практике, с такой легкостю. Спасибо.
Я обычно не пишу комментарии, но тут прямо с коврика хочу сказать как хочется восхищаться Вашей манерой речи, это безусловно лучший йога класс в моей жизни ! У вас могли бы учиться другие практики, что не формулировка казалось бы обычной фразы, то шедевр 😍 Вы потрясающая, не останавливайтесь 🙏🏽💫🤍
Skolkavamliyet ; )
Не просто йога,а медитация любви к своему телу❤расслабление невероятное, благодарю🌸
Это было нереально. За 20 минут я смогла настолько расслабиться, что не хотелось вставать и прям так заснуть. Спасибо большое
Спустя около месяца занятий по урокам Юлии, я столько всего нового узнала о своем теле и о себе! Раньше думала, что йога это когда стоят на голове. Но теперь для меня это самое большое открытие в этом году! Даже никогда и не думала, что мне это прям нужно и без йоги я себя теперь не представляю. Огромное спасибо Юлии!!!
даа,она со своей манерой речи мне очень нравится.я неделю делаю с ней управления, честно, намного легче стало.я стала ждать когда освобожусь,от хлопот по дому
Юля спасибо вам большое за все ваши видео, так помогает расслабиться, восстановиться, и отдохнуть душой и телом!❤
Как же приятно выполнять такие божественные практики, чистейше благодарна девушке за расслабление и тонус одновременно всего тело. Ощутила расслабление в спине это очень круто! Благодарю и рекомендую всем и каждому!)) Желаю всем читающим ментального здоровья и физического
Вдячна від душі. Обожнюю абсолютно усі практики від Юлі. Це просто найкраще що може "статись" з Вашим тілом наприкінці робочого дня ❤️
Это что-то нереальное. Так расслабило, что не могла встать. Благодарю🌺
😊😊😊😊😊😊😢
Юлечка, благодарю вас за ваши уроки. Прекрасное ведение урока, хочется расслабляться и наслаждаться этим состоянием, наслаждаться своими движениями. У вас прекрасный голос и прекрасная манера проведения. Супер! Благодарю вас, успехов вам и всех благ
Очень понравились уроки этой прекрасной девушки, с ней хорошо и уютно, будто с подругой йогу делаешь
Нравится как она говорит про тело, напоминает дышать, расслабиться и йога становится умиротворением , связью с телом, а не скачками, кто лучше и выносливее
Ещё некоторое преподаватели очень быстро делают и надо ставить на паузу, чтобы насладиться движениями
В общем удовольствие, благодарность и теплые объятия 💛😍💛
Благодаря! Вы лучший тренер!❤❤❤ дай Бог всех благ вам этого мира!!!!
Только с коврика спасибо вам, я прямо-таки проникаюсь
Мне так понравилось ваше "посмотрите как хорошо, когда мы даём телу то, для чего оно создано - движение" и правда ведь!! Намасте за практику 🙏💮
Очень классная практика, спасибо. Особенно слова в конце, как многие пишут, тоже растрогало! ВЫ лучшая. Смотрела до вас еще женщину, она как робот, вообще не душевно, а у вас так легко, вы подбираете действительно нужные слова, чтобы описать позу, ощущения.
Боже, эта практика просто невероятно успокаивает..✨
Пожалуйста, просто умоляю, сделайте подборку маленьких успокаивающих практик! Я бы делала эту несколько раз в день, но она так часто будет повторяться... Вот бы из чередовать..!
Пожаааалуйста❤️
Очень приятный голос, красивая девушка и отличная расслабляющая тренировка перед сном. Спасибо! Не ожидала, что будет так хорошо и приятно во время и после тренировки.
Благодарю 🙏🏼 Это мой первый опыт йоги , вместе с вашим волшебным голосом это было потрясающе 😻
Спасибо, мне тоже очень понравилось! Пусть вселенная будет щедрой по отношению к Вам! 🙏
Это первое видео, где во время йоги я просто отключаюсь, примерно на 5 минуте я вообще перестаю о чем-либо думать и смотрю в одну точку слушаю ваш голос и иду за ним 🔥🔥🔥это что-то большее, чем просто видео 🌺 а после тренировки лежишь довольная, как будто на массаж сходила... 🌼🌼🌼
Спасибо вам огромное ❤️
как же с вами приятно деоать йогу. свами я узнала что это за чувство благодарности к себе и к учителю ! благодарю вас Юлия
какая же Вы солнечная 😭❤️ улыбалась *всю* практику так ярко, как не улыбалась за весь день. спасибо большое Вам за этот драгоценный труд !
Юля пПегасова, спасибо вам огромное...йога с вами,это какое то потрясающее явление...вы прекрасна как ни кто... спасибо что вы есть,что вы делитесь вашей энергетикой.как же повезло тем людям кто знаком с вами лично.
Благодарю!)) Наконец то нашла ведущую йоги Юлию, которая так приятно и радостно преподает, с акцентом на наслаждение от упражнений, помогая нам кайфовать от этого! Спасибо, Юлия!) Удачи вам и всех благ!))
Это лучшая йога от лучшего тренера! Спасибо за Вашу работу и заботу о нас🥰
Спасибо за ваши видео!!!
Сначала напрягала манера речи девушки, непривычно, что с тобой говорят ласково и нежно. После нескольких повторов растяжки я прочувствовала, насколько это приятно и классно, особенно в купе с расслабляющими движениями)
Спасибо, Юлия! ❤ Это просто идеальная вечерняя практика❤❤❤
Вы прелесть. Вы таким приятным, мягким голосом проводите практику. Даже в свои 56 лет мне хочется проводить 30мин с Вами. И я похудела 🤗. Молодчинка
восхищаюсь вами!!
Юлечка, благодарю Вас за такую прекрасную подготовку ко сну! Она была идеальна: от Вашего голоса до Вашего дыхания! Я получила огромное удовольствие!
Первые уроки вызывали у меня волну негативных эмоций , очень много не получалось и это меня расстраивало . Один раз меня даже вывело на слезу . Но спустя неделю всё изменилось и я счастлива , рада что начала заниматься И НЕ ЗАБРОСИЛА В САМЫЕ ТРУДНЫЕ ПЕРВЫЕ ДНИ ! Спасибо большое
Вот, только хотела написать. Сейчас сделала первый раз, на скрутках жутко болели ноги, не могла норм расслабиться. Это нормально?😄 Если я неделю буду её делать, эти чувства пройдут?
Делаю неделю и всё равно некоторые позы не получается сделать правильно, а потом ещё всё болит ;_(
@@Yoursyoli чтоб не болело, попробуйте за 2-2,5 часа до занятий овсяную кашу, а после занятий томатный сок. Но нагрузки резко увеличивать нельзя. Сразу и не должно получаться, всё постепенно.
@@ВиолеттаБабаевкая спасибо :D, я попробую. Как постепенно..., пытаюсь найти лёгкое для начинающих, а там трудные позы не знаю, что делать
Отличная вечерняя практика, приятная девушка, приятный голос и музыка, и действительно мягкое вытяжение, время просто пролетело. Огромная благодарность
Правда так легко становится,я делаю вашу утреннюю и вечернюю йогу,я просто в восторге,а ваша манера речи меня просто вдохновляет,сразу становится так спокойно и легко. Спасибо огромное💓
Благодарю ❤️❤️❤️Как всегда чудесная практика от чудесного человека 🌷🌷🌷
ты как котик, полюбила йогу вместе с тобой. Чувствуется наслаждение и любовь к делу. Огонь
Божественный голос, гипнотизирует каждым словом💆♂️, словно проваливаешься в другой мир🤤, благодарю 🙏
Йога просто нереальная. Ваша манера речи, спокойный мелодичный голос и сами упражнения просто волшебные. После практики чувствую себя потрясающе! Вы просто чудо!❤️
Благодарю за практику ❤️❤️🔥вы прекрасная настолько Легко проходит практика 🙏что даже время не замечаешь
Вы очаровательны. Ваша речь и движения гипнотизируют...
Состояние балдеж после практики , действительно очень приятная девушка)
Очень нравится, что не давит на тебя, выполняешь упражнения по мере своих способностей без угрызения совести
Непередаваемые эмоции🤍🤍🤍 Спасибо !
Такой нежный, приятный голос. Мягкое и участливое отношение к практике. Благодарю!🙏
Просто супер!!
Спасибо огромное!!
Так хорошо растягивается всё
огромное спасибо за вашу любовь к людям 💖 именно с ваших видео началась моя любовь к йоге, собственному телу и растяжке. спасибо за ваш труд. с любовью из Воронежа!
Вы не сравнимая ни с кем.я давно с вами не занимался...как же я рад был вас снова видеть.практикиис вами это всегда праздник,спасибо вам огромное
Фантастическая девушка, от нее веет очень приятным вайбом! Очень хочу больше йоги от Юлии))
Хотела написать, о том, что прослезилась и даже побежали слезы под конец практики. Но я не одна такая оказывается 😁
Это великолепная практика. Я влюбилась. Мне настолько было хорошо. Спасибо вам, Юлия 🌹🌹🌹🙌🙌🙌
Спасибо огромное... Я никогда себя так хорошо не почувствовала. Я вам благодарен 😇
Обожаю эту практику, спасибо, очень успокаивает душу и тело❤⭐
Каждый вечер делаю этот комплекс, и мне даже не хочется менять его. Это то, что я искала. Спасибо!!!
Прекрасная практика, Юлия, от всего сердца благодарю за ваш тёплый голос, такой нежный и обволакивающий, упражнения так подобраны, что ты напрягаешься но и расслабляешься. Развития вашему каналу
❤️ ❤️ Обожаю ваши видео и Вас!!!
Какая же чудесная девушка! Впервые такое наслаждение от практики, глаза сами закрываются в начале и все занятие проходит на одном дыхании, следуя голосу)
Деже дякую вам. Насолодилася зим моментом поповно! Ви дуже круті! Дякую! 🦄😘😍
Боже мой! Это было так блаженно! ❤️🙏 благодарю вас 🙏 и музыкальное сопровождение фоном, и преподаватель, и сами упражнения, подача, интерьер- всё в кайф! Я реально получала такое мощное удовольствие во время занятия! Прям улетела в здесь и сейчас 😍 правда резкая и очень громкая реклама пару раз всё-таки вернула меня в реальность, я аж испугалась 🙈 в наушниках то) но всё равно - это было прекрасно! Продолжайте пожалуйста ❤️ с нетерпением буду ждать новые уроки 😍🙏🙏🙏
Чудесная практика, так успокаивает и настраивает на вечерний, спокойный лад. Спасибо большое💗
Я так люблю эту практику!! Мне очень нравится, как хорошо можно прочувствовать здесь ноги, спину
С вас я начала возвращаться в физическую активность
Я чувствую свое тело как заново. Спасибо вам, что учите любить то, что нам дано
Пусть все ваши мечты сбудутся! Благодарю ❤
В последнем упражнении на ноги, забыла вытянуть правую ногу вверх) А так комплекс понравился ) спасибо
Благодарю Юля, очень прмятная практика, всё тело расслабилась и даже стопы, благодарю, волшебница🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️
в конце чуть не заснула) Очень хорошее занятие!чувствую себя на много легче...так свободно...А речь на фоне-это просто идеально,спасибо вам большое!пойду ложиться спать после такой прекрасной йоги)...
Приятный расслабляющий голос, практика с заботой о теле. Спасибо большое - это прекрасное занятие, которое пролетело как мгновение и действительно расслабило тело💛🧡💚
вы такая приятная!! никогда не занималась йогой,но мне так понравилось! вы прекрасна, спасибо вам огромное🫀💗
Боже, какой же это кайф ❤❤ у меня за жизнь занятие йогой было всего раза 4 и это было так скучно и нудно) с какой-то черезчур серьезной музыкой, которая скорее грузила и вгоняла в тоску.
Очередной раз решила попробовать йогу и наткнулась на ваш канал.
Вы просто волшебница😍 легко, приятно, понятно!! Никаких странных слов, чакр и всего остального) время пролетает незаметно, настроение как у кота, который нализался сметаны😊
Спасибо вам огромное!! Официально я ваш фанат) буду втягиваться в йогу вместе с вами ❤
Очень классно, спасибо большое. Такой приятный голос у девушки,расслабляет.
Юленька, вы просто очаровательны, спасибо за позитивные тренировки ! Успехов Вам и удачи !!!!!
Спасибо за вашу радостную расслабляющую энергию и подачу йоги без сложных терминов. Раньше по этому йогу не любила, а теперь люблю благодаря Вам!
Солнце, спасибо за то, что ты есть
Спасибо за практику! Очень приятный голос. Не сложные и приятные упражнения
Ощущения - восторг и радость!❤
Оооочень спокойная практика. Впервые какие-то упражнения пролетели так быстро. Мне ещё потребуется несколько дней, чтобы полностью научить расслаблять тело, поэтому продолжу заниматься по вечерам
Огромное спасибо 💜
Замечательная практика, расслабляющая и приносящая удовольствие. Благодарю!
Спасибо, 🙏, впервые я не ждала конца тренировки, Вы божественно прекрасны🌹
Благодарю вас Юлия за упражнения, вы меня вдохновляете каждый день! Благодарю 🙏 ❤
Спасибо вам большое! После ваших тренировок чувствую себя лучше. На какое-то время у меня всё сохраняет свой собственный баланс)
Спасибо вам. Очень мягкая и приятная практика. ❤. Всё очень доступно объясняете. Суппер
Одно слово. Кайф.
Это то, что мне было необходимо. Времени не так много ушло. Да и я - дерево, смогла повторить все упражнения. Спасибо❤️🌱
Дякую вам за таку практику. Мені дуже подобаються і допомагають ваші відео. ДЯКУЮ🤩
Благодарю Вас!🙏🙏🙏
Прекрасная 20-то минутка!!
С Вами приятно заниматься!🌹🌹🌹
Юля, Ваши практики йоги это нечто восхитительное, я кайфую ❤ Делаю уроки чередуя каждый день. Спасибо! 🤗
Очень клево. Надеюсь йога именно с Вами будет выходить чаще. Это балдеж балдежнечный
Благодарю Юленьку !!! И команду ❤
Я исследовал несколько йогинов на Ютуб, но для меня было откровением, прожить первую практику в 42 минуты. Эта же - нечто незабываемое и идеальное в этот, единственный момент. Спасибо. Невероятно вовремя в моей жизни
Это просто что-то невероятное! Такие приятные ощущения после практики!!! Юля, спасибо огромное за видео! И ваш голос просто прекрасен -т это так расслабляюще
Великолепный комплекс и подходит для 65+! Спасибо!
Я вас, очень благодарю 🎉, великолепный, добрый комплекс упражнений, вы чудо🌞
Благодарю за расслабления.. Тело мягкое, как пластилин. Полный релакс 🌹.
Не перестану радоваться, смотря видео с Юлей. Прекрасная, женственная и лёгкая девушка. Спасибо за прекрасную практику)🤍
Когда в течение дня тело мало двигается, в конце оно так чудесно расслабляется и словно оживает. После такой практики и спится лучше🥰 Благодарю!
больше года пользуюсь этим видео. еще не было настолько классной вечерней йоги, которая настолько расслабляет.
Какая же вы очаровательная) выходите за меня замуж 🙈.
Спасибо за прекрасную практику ☺
Какая чудесная практика! Привлекла в поиске, решила сделать после рабочего дня дома, как же замечательно перезагрузилась! Спасибо Юлии!
очень добрая и приятная практика получилась! большое спасибо!