🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!
Тренировка огонь! То что называется "для самых деревянных". Неделю занимался, уже виден результат, потом неделю не занимался, сегодня опять прошёлся и снова всё хорошо)) Мне в силу деревянности приходится ставить на паузу и по два-три раза каждое упражнение дополнительно вдумчиво повторять. Это прям работает. Очень хорошо всё прогревается и разминается. В итоге тренировка растягивается до часа, что хорошо)) В начале при разминке руками чуть ниже колен достаю, после тренировки кладу ладони на пол😃. В общем если ответственно подходить, то за месяц-два будешь как мистер-фантастик.
Мне тоже понравилось. Захватывает все мускулы сверху и до низу. Видно, что специалист.и .☝ правильно делают видео с учетом ютуба. Когда видео может попасть не в той последовательности, в которой хочет блогер
Мне 60 лет , на тренажерный денежек нет, а Ваши тренировки просто подарок . Когда-то , очень давно занималась фигурным катанием и гимнастикой (не профессионально) а теперь очень хочется быть снова гибкой , кстати на шпагат после разтяжки сажусь , но вот спина деревянная😃 большое спасибо Вам , подписалась и буду заниматься вместе с Вами.
Даша: - Мы проведём классную, лёгкую тренировку!~ Я, трясущаяся как стеральная машинка на отжиме, валяющаяся на полу комнаты : - А ЧтО, ЭтО ТоЧнО РаЗмИнКа? ....🗿🚬
Очень приятный голос , всё чётко - и понятно , приятно заниматься - думаю я сяду на шпагат - просто приятно смотреть ,слушать - и самое главное участвовать в этой тренировке - настрой клёвый . Видео супер !) Не смотря на свой возраст - думаю я сяду на шпагат - ваше видео - это мотивация чтоб сесть !). Я восхищаюсь - вы как тренер - в общем - мило . 👍🔥
@@Mari-np8gk за всё время тренировки --на 5см ниже - мне ещё долго тянутся к мечте (сесть на шпагат ) . Но не падаю духом - гляжу на вас и по тихоньку двигаюсь к мечте . Сейчас больше времени на тренировки ( короновирус - на самоизоляции был не один раз ) ( и вот на самоизоляции каждый день тянулся как мог ). Я виду здоровый образ жизни - поэтому мне нравится тянутся - рано или поздно сяду на шпагат ). Главное мотивация - а она у меня есть . Настрой клёвый ,не смотря на пандемию . Тренируюсь каждый день - и смотрю вас ). Спасибо за видео и за то что интересуетесь продвижением ). Вы клёвый тренер . Спасибо вам . Ваш мечтатель ,коротый всё таки идёт к шпагату . 🌷🌷🌷🌷🌷🤞👍🥇
@@Mari-np8gk если сравнивать, то по началу -- мой шпагат был метр от пола ) . Теперь он ниже на 85 см ) . До ноля см осталось 15 см чтобы сесть ). 36 подходов - через 10(между подходами) минут отдыху в день ). Сейчас уменьшил подходы где то 28 подходов через 25 минут отдыху между подходами ). Скоро ноль - а это шпагат . Я его обязательно сфоткаю и выложу сюда ). Вам как тренеру 🌷🌷🌷🌷🌷от меня
Спасибо вам огромное! Очень довольна манерой подачи, отсутствием музыки, вашим приятным спокойным голосом, а самое главное- великолепным результатом от ваших упражнений! Рада, что нашла вас, с вами комфортно заниматься! Благодарю от всей души и, наконец-то, мои мышцы действительно тянуться. Причём с огромным удовольствием!❤❤❤
Очень классная тренировка, 25 минут пролетели как 5 минут! Спасибо, Дарья, за ваш позитив и такой солнечный настрой! Теперь моя любимая тренировка 👍💛💛💛
Спасибо, очень приятная тренировка. Не могу назвать себя бывалой в спорте, но для меня тренировка была в самый раз: не тяжело вообще, но и не легко. Никто же не заставляет вас на шпагат садиться или в складке головой в колени уходить. Делайте все по мере своих возможностей, а тренер, естественно, будет делать это лучше, тк за плечами много лет усердных тренировок с самого детства.
Делаю каждый 3 дня) Одного лайка на такое недостаточно) потому буду писать СПАСИБО каждый раз как проведут тренировку с вами) 2.01.23 - Спасибо!) 5.01.23 - спасибо) 12.01.23 - спасибо)
Дарья дорогая спасибо огромное за просто потрясающую растяжку!!! Получила невероятное удовольствие!!!!! 25минут пролетели незаметно!! Вы супер красотка и Величайший тренер!!!! Желаю вам грандиозных успехов и всего самого наилучшего во всех сферах жизни!!!!! 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤝🤝🤝🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤
Прекрасная Дарья, я просто влюбилась в её занятия. Дарит мотивацию и прекрасный, полный позитива настрой. Давно такое искала и очень рада, что нашла Уверена, что с ней у меня всё получится! 😏❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛
То, что доктор прописал на следующий день после 30-минутного кардио на вашем канале 😀 После растяжки ощущения стали приятнее, а то все болело, ходила, как пингвин по дому. Спасибо 😉
Вы бы хоть упомянули не всем начинать с такой амплитуды, про разминку тела и разогрев перед растяжкой можно подробнее, вы в разминке так гнёте шею что у неподготовленного человека могут быть после повторения за вами очень большие неприятности. Если кто-то из новеньких попробует сразу согнуться так как вы то боюсь представить что будет с его позвоночником. Вы молодец но если кто читает пожалуйста выполняйте растяжку аккуратно и не спеша под силу собственных возможностей вашего организма
Дарья, сейчас наткнулась на ваше видео. И завтра утром сделаю вашу утреннюю зарядку. Вы мне понравились с первых секунд. Вы идеально объясните. Удачи всем и вам
Красотка девочка! Спасибо тебе девочка! Я тоже делаю такие упражнения на разминку. Спасибо огромное за всё! Мне 50 лет и я тоже так делаю! Это такой кайф 👍🏻
Дарья, Спасибо большое!!!❤ тренировка зашла Я немножечко подготовлена, не все упражнения получаются, в целом комплекс очень мне подошёл😊Благодарю благодарю благодарю Даша ты умница и красотка ю!
Это просто супер!!!! Полный позитив после ваших тренировок.Я давно такие искала. Хотелось бы ещё тренировки на пресс. Спасибо Вам огромное,вы просто умница!!!🧡
❤day 11 - тренировка помогла мне почувствовать себя не так подавленно перед экзаменом, привести мысли в порядок + это была приятная разминка для тела. Результаты: стала доставать руками до пола, лучше прогибаюсь в талии, руки стали чутка сильнее - смогла полноценно выполнить упражнение на 18:00 минуте и даже встать на мостик. ❤day 12 - тело деревянное (занималась утром). ❤day 13 - тело не такое деревянное, есть маленький прогресс (занималась под вечер). ❤day 14 - тело не такое деревянное, опять же есть маленький прогресс (занималась утром).
Спасибо за тренировку!!! Смотрю только Вас!!! Правда, бывает не успеваю в такт. Все же, очень нравится💓 спокойно и хорошо!!! И позитивно! 🎉 Главное стабильность!!!! Всем здоровья😇🙏 И хороших тренировок🙂🙃 Хочется группой на природе рано, утром тренировку😎 По-любому зарядит каждого 🤘
Я так давно искала такую тренировку и наконец таки нашла, я так рада 😁, спасибо за такой офигенный комплекс растяжки, вы просто очень позитивная и красивая девушка, очень приятно было с вами заниматься, очень хорошо растянула всё тело, СПАСИБО 😊!
Хух, занимаюсь примерно 4-5 дней, за это время уже привыкла к нагрузке и теперь для меня эти упражнения легкие, но, все же есть, над чем работать. Благодарю автора за столь прекрасное видео.❤
Какие ещё объяснения? Голову назад так дёргать нельзя ни в коем случае. Зачем вы гонитесь за гимнастами которые ничего не поясняю. Ну да физиотерапевтам же нужно тоже семьи кормить. Вот это видео как раз там и окажитесь.
Спасибо! Я хочу быть гибкой. Мне уже поздно в художественную гимнастику, мне немного грустно, но меня мотивирует ваша гибкость и ваши тренировки!!! Вы просто спасение, благодарю от всего сердца!
Развивайтесь.. По чуть чуть по чуть и у вас всё получится! Гибкость это важно! Это не только молодость, это и здоровье! Помню как я не могла планку 1 минуту держать. Сейчас держу 1 минуту без особого напряга.
@@Kach1715 можете делать со своей шеей что угодно, пока не возникнут проблемы 😉 Как говорил сатирик Задорнов "Вам можно " 😁 Любые упражнения, связанные с позвоночником лучше делать лежа, особенно у кого есть проблемы. Просто по себе знаю 😊
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
Imagine fitness dasz zdj jutube ngrasz filmy muj kanaf
Imagine fitness fadne masz fadne czarne lgnsy ngrwaj.
Imagine fttnes fadne lgnsy
😆
@@giorgikhurtsidze1285 hce zdj lgnsach masz nafozne
Тренировка огонь! То что называется "для самых деревянных". Неделю занимался, уже виден результат, потом неделю не занимался, сегодня опять прошёлся и снова всё хорошо))
Мне в силу деревянности приходится ставить на паузу и по два-три раза каждое упражнение дополнительно вдумчиво повторять. Это прям работает. Очень хорошо всё прогревается и разминается. В итоге тренировка растягивается до часа, что хорошо)) В начале при разминке руками чуть ниже колен достаю, после тренировки кладу ладони на пол😃.
В общем если ответственно подходить, то за месяц-два будешь как мистер-фантастик.
Аналогично:))) Тоже ставлю на паузу и тоже почти час уходит:) А когда реклама начинается, впервые ее не прерываю😄
Я так долго искала хорошее видео тренировки и нашла Вас! Вы лучшая!!! Такая талантливая и такая умница!
Мне тоже понравилось. Захватывает все мускулы сверху и до низу.
Видно, что специалист.и .☝ правильно делают видео с учетом ютуба. Когда видео может попасть не в той последовательности, в которой хочет блогер
Я тоже давно искала и вот, нашла
ВРЁТЕ ВРЁТЕ ВРЁТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@@ЛенаСидорова-ч3п смс
Чудесная тренировка. Спасибо!
Тот случай, когда хочется не спеша почувствовать свое тело, а заодно улыбнуться вместе с прекрасной ведущей :)
7г
"¹
Привет меня зовут Луиз
'Разминка закончена, приступает к основной части тренировки'
Я:
-ЭтО тОлЬкО рАзМиНкА???
ЖИЗА
Кстати это мне нравится
Тож
шиза
😂
Мне 60 лет , на тренажерный денежек нет, а Ваши тренировки просто подарок . Когда-то , очень давно занималась фигурным катанием и гимнастикой (не профессионально) а теперь очень хочется быть снова гибкой , кстати на шпагат после разтяжки сажусь , но вот спина деревянная😃 большое спасибо Вам , подписалась и буду заниматься вместе с Вами.
Я просто влюбилась в вас Дарья ❤️приятный голос, подбадривание ✅это ваше «и самый красивый раз» большое спасибо , с радостью жду новые занятия !
Ладна
Согласна, мне тоже так нравится эта фраза "и самый красивый раз" 😄
@@АминаСуйундукова-н1к Я тоже влюбился 😍
И очаровательный смех!))
Я: Я тоже💟
Дашенька, мне 68, я начинаю мое утро с тобой ! После 3 км быстрой ходьбы😀. СПАСИБО ! ❤️
вы супер😮😍
Это единственая девушка с которой даже самые трудные упражнения было приятно делать! Спасибо большое
Дарья:раз два три четыре....
Я: раз пять восемь
апахахаха🤣🤣
Сначала не поняла, а после выполнения упражнений из видео КАК ПОНЯЛАААААА
@@shummuhs6255 сколько тебе лет?
@@ульянаЕрмакова-л1р 19
@@shummuhs6255 понятно мне мало
Даша:
- Мы проведём классную, лёгкую тренировку!~
Я, трясущаяся как стеральная машинка на отжиме, валяющаяся на полу комнаты :
- А ЧтО, ЭтО ТоЧнО РаЗмИнКа? ....🗿🚬
Я проорала, с вашего комментария 😆🤣
😂😂😂
У нее есть более лайтовый вариант , поищите на Ютубе. Утренняя зарядка называется
Ооооо да
Я так же со своей гибкостью картошки
Особенно легко "лезть под забор" 😂
Крутая тренировка 😍 А Дарья как вы поддерживаете, это просто классно. Заниматься приятно, комфортно
Все очень профессионально!! Сто тысяч "спасибо"!!! Очень бы хотелось урок зарядки для пожилых людей- маму взбодрить на самоизоляции.
Мне так нравится позитивная подача Дарьи! В течение 3х лет периодически возвращаюсь к этим растяжкам, очень люблю
Обожаю всем телом и душой эту тренировку! Так выручает, когда мало времени и хочется расслабиться! Уже не первый год её делаю, благодарю🙏🏼🥰
Присоединяюсь к положительным отзывам. Дашенька, огромное спасибо за Ваш труд.
Просто чудесная тренировка😍 получила нереальное удовольствие) трудно найти хорошее видео, но ваши тренировки просто класс👍🏽👍🏽👍🏽
Ааа, почему так быстро меняем позы. Я только кайфанула от боли:)) а уже в другую раскоряку нужно садиться
+++
Так ставьте на стоп и сидите,в чем проблема ?
это не тот сайт.. (не удержалась)
@@jejikle харооош
@@jejikle ахах 😂 ну вы даёте 😂😂😂
Даа! Карантин и я делаю растяжку с этим видео уже неделю вторую. Очень нравится, потому что результат заметен! Спасибо огромное!😍😍😍👑👑👑
@@ДианаИсправникова все начинаю делать
Занимаетесь каждый день?
Каждое видео просто супер!Можете,пожалуйста,сделать видео о растяжки спины)
Дашенька, благодарю за тренировку, люблю её всей Душой и сердцем😍💪🏻
Сколько бы различных видео я не просмотрела ,все равно возвращаюсь только к вашим!Каждый день стараюсь с Вами заниматься!Спасибо ❤
Как хорошо и понятно преподаёт тренер. Очень понравилось с Вами заниматься.
Спасибо.
Очень приятный голос , всё чётко - и понятно , приятно заниматься - думаю я сяду на шпагат - просто приятно смотреть ,слушать - и самое главное участвовать в этой тренировке - настрой клёвый . Видео супер !) Не смотря на свой возраст - думаю я сяду на шпагат - ваше видео - это мотивация чтоб сесть !). Я восхищаюсь - вы как тренер - в общем - мило . 👍🔥
Ну как успехи, получилось?
@@Mari-np8gk за всё время тренировки --на 5см ниже - мне ещё долго тянутся к мечте (сесть на шпагат ) . Но не падаю духом - гляжу на вас и по тихоньку двигаюсь к мечте . Сейчас больше времени на тренировки ( короновирус - на самоизоляции был не один раз ) ( и вот на самоизоляции каждый день тянулся как мог ). Я виду здоровый образ жизни - поэтому мне нравится тянутся - рано или поздно сяду на шпагат ). Главное мотивация - а она у меня есть . Настрой клёвый ,не смотря на пандемию . Тренируюсь каждый день - и смотрю вас ). Спасибо за видео и за то что интересуетесь продвижением ). Вы клёвый тренер . Спасибо вам . Ваш мечтатель ,коротый всё таки идёт к шпагату . 🌷🌷🌷🌷🌷🤞👍🥇
@@77UrsaeM Очень рада за вас, Восхищаюсь вами!😍Уверена,у вас всё получится❤️Удачи вам)
@@Mari-np8gk если сравнивать, то по началу -- мой шпагат был метр от пола ) . Теперь он ниже на 85 см ) . До ноля см осталось 15 см чтобы сесть ). 36 подходов - через 10(между подходами) минут отдыху в день ). Сейчас уменьшил подходы где то 28 подходов через 25 минут отдыху между подходами ). Скоро ноль - а это шпагат . Я его обязательно сфоткаю и выложу сюда ). Вам как тренеру 🌷🌷🌷🌷🌷от меня
@@amygdala308 15мм осталось , короной болел пришлось опять с метра
Спасибо вам огромное! Очень довольна манерой подачи, отсутствием музыки, вашим приятным спокойным голосом, а самое главное- великолепным результатом от ваших упражнений! Рада, что нашла вас, с вами комфортно заниматься! Благодарю от всей души и, наконец-то, мои мышцы действительно тянуться. Причём с огромным удовольствием!❤❤❤
Спасибо Дарье за прекрасный комплекс. Очень удобно, когда тренер говорит лево-право соответствии с тем, как зритель делает, а не как сам тренер.
Очень классная тренировка, 25 минут пролетели как 5 минут! Спасибо, Дарья, за ваш позитив и такой солнечный настрой! Теперь моя любимая тренировка 👍💛💛💛
Когда была склада, автор сказала: "наклоняемся с красивой спинкой"
Я:грация картошки ✌️
Почему это так смешно?)
Дарья Вы очень веселая это прибавляет с утра хорошее настроение.Разминки очень эффективные.Хотелось бы подружиться с вами.Спасибо.
2 года провожу с Вами эту тренировку , самая простая и нужная ❤
И как результаты?
Спасибо, очень приятная тренировка. Не могу назвать себя бывалой в спорте, но для меня тренировка была в самый раз: не тяжело вообще, но и не легко. Никто же не заставляет вас на шпагат садиться или в складке головой в колени уходить. Делайте все по мере своих возможностей, а тренер, естественно, будет делать это лучше, тк за плечами много лет усердных тренировок с самого детства.
Делаю каждый 3 дня)
Одного лайка на такое недостаточно) потому буду писать СПАСИБО каждый раз как проведут тренировку с вами)
2.01.23 - Спасибо!)
5.01.23 - спасибо)
12.01.23 - спасибо)
поднажмите!)
Как Вы там?)
@@ВалентинаБабирук-с4ц у меня она по плану завтра 😁
Сколько видео смотрела решила включить это и оказалось что это самое лучшие. Вы самая классная я подписалась на вас❤
Дарья, можно больше видео ! Очень нравится Вас слушать и заниматься вместе с Вами☺️
Спасибо большое за позитив! За заряд бодрости, который Вы даёте!!!
Дарья дорогая спасибо огромное за просто потрясающую растяжку!!! Получила невероятное удовольствие!!!!! 25минут пролетели незаметно!! Вы супер красотка и Величайший тренер!!!! Желаю вам грандиозных успехов и всего самого наилучшего во всех сферах жизни!!!!! 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤝🤝🤝🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам за чудесную тренировку, самое то, не больно!!!
Благодарю вас!!!
Отличные упражнения, я выполняю на скорости 0,75. Спасибо 😊
Прекрасная Дарья, я просто влюбилась в её занятия. Дарит мотивацию и прекрасный, полный позитива настрой. Давно такое искала и очень рада, что нашла
Уверена, что с ней у меня всё получится! 😏❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛
така комфортна атмосфера на цьому тренуванні, дякую за вашу роботу❤
Спасибо, замечательная тренировка
Дай Бог здоровья всем, кто читает =)
Какие же прекрасные и приятные ощущения в теле после этих упражнений! Спасибо!❤️
Очень позитивная, женственная девушка! Приятно заниматься!
То, что доктор прописал на следующий день после 30-минутного кардио на вашем канале 😀
После растяжки ощущения стали приятнее, а то все болело, ходила, как пингвин по дому. Спасибо 😉
вы из за кардио пошли к доктору? что случилось такого могло случиться?
@@kurka4847 чел....
Я очень сильно стараюсь мне твои родители очень нравится
спасибо за тренировку! Делаю каждый день, есть результаты)
(Забросила, сново начинаю). Обожаю ваши тренировки!
Классная ведущая! Приятно заниматься!
Вы бы хоть упомянули не всем начинать с такой амплитуды, про разминку тела и разогрев перед растяжкой можно подробнее, вы в разминке так гнёте шею что у неподготовленного человека могут быть после повторения за вами очень большие неприятности. Если кто-то из новеньких попробует сразу согнуться так как вы то боюсь представить что будет с его позвоночником. Вы молодец но если кто читает пожалуйста выполняйте растяжку аккуратно и не спеша под силу собственных возможностей вашего организма
Ну так понятное дело, что каждый тянется в своих пределах. Новичок так и не сможет согнуться
Тренировка Супер, на 10 минуте уже вспотела, после тренировки ощущения классные, благодарю!😊🪷🌺🌸👍👍👍
Спасибо, чувиха! Это было божественно!!
Дарья, сейчас наткнулась на ваше видео. И завтра утром сделаю вашу утреннюю зарядку. Вы мне понравились с первых секунд. Вы идеально объясните. Удачи всем и вам
Знаете что? Я полюбила рекламу
ХАХАХАХ
У меня реклама мазика выскочила..
++😂😂😂
я с вами меня яна зовут
Я тоже... Отдышаться возможность и попить
Я обожаю Дарью ,очень приятно с ней заниматься .Позитивный человек и всё понятно показывает , тренировки прям поднимают настроение
Спасибо каналу, отличные видео, девочка замечательная! хотелось бы еще одно большое занятие минут на 45-50 с растяжкой на все тело, и оба шпагата
товарищ санитар...
Вряд ли девушка из видео садится на шпагат сама, у нее довольно скромная растяжка
Вауу, какая же приятная тренировка!!Одна из самых лучших, которые я пробовала! Просто супер, теперь моя любимая❤️
0:46 - начало растяжки
7:10 - начало тренировки
жиза
Хорошо, что хоть кто-то это написал
Благодарю❤ Приятного потянулась)) Очень понравилось, что сначала был разогрев, а потом пошли от более лёгких упражнения к более сложным😊
Прохожу марафон по самодисциплине, взяла это видео за основу. Делаю растяжку каждое утро. Всего 6 день, а я уже чувствую что есть результат. Спасибо.
Мой любимый комплекс легкой растяжки. Спасибо!
В первый раз сделала сегодня тренировку! 😃 Восторг! 😍 Такое кайфовое ощущение тела после растяжки 😍 Спасибо! ❤️
Благодарю 😍❤
Это великолепно
Дарья - невероятная красавица и источник позитива 🎉
Дарья: Я знаю отдых это ваша любимая часть
Я: Конечно
🤣🤣🤣
😆😆😆
Каждое утро начинаю с этих упражнений.Очень приятная девушка.Выполняю с удовольствием
Занимаюсь по этому видео и в конце каждой тренировки хочется сказать спасибо 🙏 🤗
Spacibo Dashenka!
Красотка девочка! Спасибо тебе девочка! Я тоже делаю такие упражнения на разминку. Спасибо огромное за всё! Мне 50 лет и я тоже так делаю! Это такой кайф 👍🏻
Ничего себе бабулька!!!
А онлайн курс по шпагату платный?
И это женщина не бабулька сама ты такая!!!!
Дарья, Спасибо большое!!!❤ тренировка зашла Я немножечко подготовлена, не все упражнения получаются, в целом комплекс очень мне подошёл😊Благодарю благодарю благодарю Даша ты умница и красотка ю!
Тренер: Все закончили растяжку теперь основная часть
Я:🗿🗿🗿🗿🗿🗿
Какая красивая и разумная девочка! И это единственное занятие по растяжке и лайтфитнесу, которое зашло мне! спасибо!
Спасибо за тренировку! Уже несколько недель повторяю даную растяжку и чувствую себя более гибкой))
Спасибо за то, что помогли в избавлении от боли в спине и меняете мою жизнь к лучшему. Котельникова Дарья - мой второй пилот
"Приступаем к основной части"
Я: "Это была только разминка?"😅 Спасибо за видео
Какая приятная, позитивная, лёгкая тренировка. Хочется делать каждый день.
Я поняла, что я деревянная😂
А мне всего 9 лет все отлично так как это всего 1 день🗿
@@СиМпЛдИмПл-ъ2ф а мне 16, все прекрасно тынется ,кайфую
@@bluecherry8149 отлично, продолжай в том же духе
@@СиМпЛдИмПл-ъ2ф +🗿
+++😂
Это просто супер!!!! Полный позитив после ваших тренировок.Я давно такие искала.
Хотелось бы ещё тренировки на пресс.
Спасибо Вам огромное,вы просто умница!!!🧡
❤day 11 - тренировка помогла мне почувствовать себя не так подавленно перед экзаменом, привести мысли в порядок + это была приятная разминка для тела.
Результаты: стала доставать руками до пола, лучше прогибаюсь в талии, руки стали чутка сильнее - смогла полноценно выполнить упражнение на 18:00 минуте и даже встать на мостик.
❤day 12 - тело деревянное (занималась утром).
❤day 13 - тело не такое деревянное, есть маленький прогресс (занималась под вечер).
❤day 14 - тело не такое деревянное, опять же есть маленький прогресс (занималась утром).
Как там дела?)
Благодарю ❤ живительная растяжка😊❤❤❤❤❤
Наконец то понял почему у девушек чаще растяжка лучше чем у нас, при половине положений лежа я отдавил себе яйца😂
Такая же фигня😂
🤣👍
Бл жиза
Га га )) есть такое ))
Решил попробовать треню и зашёл в комменты. Теперь вод задумался :D
Благодарю Вас за тренировку, Екатерина ❤️
Дарья вы такая гибкая,красивая и фигуристая❤.Я рада что наткнулась именно на этот канал😅
Спасибо за тренировку!!!
Смотрю только Вас!!!
Правда, бывает не успеваю в такт. Все же, очень нравится💓 спокойно и хорошо!!! И позитивно! 🎉
Главное стабильность!!!!
Всем здоровья😇🙏
И хороших тренировок🙂🙃
Хочется группой на природе рано, утром тренировку😎
По-любому зарядит каждого 🤘
Мало того, что я деревянная, так у меня все кости прохрустели... Буду делать каждый день... Будет больно, но я постараюсь, спасибо!
ну как у вас?
Что
@@katakinalorna2285, всё прекрасно, уже нормально, советую
Не рекомендую делать такую зарядку
@@titovafit2301 почему?
Супер 👍! Спасибо вам от всех учителей физической культуры.
Спасибо! Хорошая лёгкая и вместе с тем эффективная тренировка на растяжку! Чувствую себя здорово после неё!
Я так давно искала такую тренировку и наконец таки нашла, я так рада 😁, спасибо за такой офигенный комплекс растяжки, вы просто очень позитивная и красивая девушка, очень приятно было с вами заниматься, очень хорошо растянула всё тело, СПАСИБО 😊!
Пожалуйста, скажите что я не одна не могу складку норм сделать
Я уже ноги не чувствую😀
я тоже)
Не одна
++++
Хух, занимаюсь примерно 4-5 дней, за это время уже привыкла к нагрузке и теперь для меня эти упражнения легкие, но, все же есть, над чем работать. Благодарю автора за столь прекрасное видео.❤
Спасибо за комплекс. Хотела бы услышать больше объяснений как дышать (когда вдох,а когда выдох), какие мышцы должны тянуться и т.д
Да! Присоединяюсь! Никаких объяснений, всё на скорую руку. Мы рады за Вас, Котельникова Дарья, что Вы такая профи 😁
Какие ещё объяснения? Голову назад так дёргать нельзя ни в коем случае. Зачем вы гонитесь за гимнастами которые ничего не поясняю. Ну да физиотерапевтам же нужно тоже семьи кормить. Вот это видео как раз там и окажитесь.
@@vikshi882 а насчёт дергания головы назад - это вы про какое именно упражнение?
Молодец ,Дашулька - красавица !!!!! Мне ооочень нравится !!!!!
Класс! Отличное видео, отличный канал.
Для меня любимая часть тренировки это ухуууу
Спасибо! Я хочу быть гибкой. Мне уже поздно в художественную гимнастику, мне немного грустно, но меня мотивирует ваша гибкость и ваши тренировки!!! Вы просто спасение, благодарю от всего сердца!
Я в 30 пошла прыгать сальто на батуты. Поздно это когда вы уже умерли)
Просто супер!
Умничка просто молодец
Какая позитивная энергия от Вас идет!💖 Прекрасная, сбалансированная тренеровка⚘️⚘️⚘️ Делается с удовольствием.
Я насколько деревянная, что руками не могу ног коснуться
Даа, и больно очень
Развивайтесь.. По чуть чуть по чуть и у вас всё получится! Гибкость это важно! Это не только молодость, это и здоровье! Помню как я не могла планку 1 минуту держать. Сейчас держу 1 минуту без особого напряга.
Замечательная тренировка и чудесный тренер!!!! Благодарю! Очень понравилось)
То чувство, когда с первого упражнения разминки, заклинила шея 😅
Конечно заклинит 😁
Так запрокидывать шею назад 😮 медиками не рекомендуется ☝
@@galinakamilova770 медиками вообще не рекомендуется двигаться) а то вдруг что пойдет не так))
@@Kach1715 hahaha
😀👍
@@Kach1715 можете делать со своей шеей что угодно, пока не возникнут проблемы 😉 Как говорил сатирик Задорнов "Вам можно " 😁 Любые упражнения, связанные с позвоночником лучше делать лежа, особенно у кого есть проблемы. Просто по себе знаю 😊
спасибо!! очень приятная девушка и несложная растяжка. как раз, чтобы проснуться и немножко прийти в себя, почувствовать своё тело)
Я: делаю растяжку, устала
Дарья: ну вот и все, разминка закончилась, переходим к растяжке
Я:😳что?!
Кажется разминка тоже сойдет😅