Alongamento PERFEITO, simples e fácil para fazer todos os dias! - Carol Borba
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- Опубликовано: 11 янв 2023
- Minhas lindas, hoje é um dia de treino bem diferente, vamos fazer um alongamento que além de ser muito fácil é um treino importante e pode ser feito todos os dias! Vamos fazer juntas?
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Temos que nos alongar para não termos lesões nos nossos treinos pessoal. Carol seu conteúdo é incrível nos te amamos❤
muuuuuuito obrigada pelo carinho de sempre!! um beijaooo
Gostei muito desse vídeo ❤
Verdade. Fui inventar de correr sem alongar e acabava toda corrida quebrada. Agora faço esse aquecimento e não sinto mais as dores que sentia antes. ❤
❤
@@carolborba2:45
Que alongamento perfeito!!
Tenho 26 anos e fazendo os alongamentos senti o quão travada eu estou, farei todos os dias pq me bateu preocupação
Eu também tenho 26 e nossa vi a diferença depois de faze los 😮 Vou procurar também fazer todos os dias 🙏🏻
Olá Carol, tudo bem?
Sou sedentária, fui diagnosticada com diabete e preciso fazer uma atividade física urgente. tenho 54 anos. Bem, não tenho dinheiro suficiente para pagar uma academia. Achei você no youtube. Comecei fazendo os alongamentos deste vídeo e inclui o vídeo com exercícios para sedentário. Hoje, dia 11/10/23 faz exatamente 8 dias que estou me exercitando e estou amando. No 1o dia fiquei muito dolorida mas continuei alternando os dias, dia sim, dia não.
Você me dá toda motivação que preciso. Obrigada linda! Deus lhe abençoe.
Tb sou totalmente sedentária, 52 anos.. sei q preciso, mas só de olhar ja dói, devia ter alguma mais leve pra quem nunca fez nada
@@patriciabueno5798 Esses exercícios são bem leves, compatíveis com quem é sedentário. Estou amando. Já acrescentei a caminhada em casa, além de treino para sedentário. É bom demais. tente e não desista.
Oii, gostaria de dar uma dica, também comecei a fazer os vídeos da Carol para sair do sedentarismo! No início eu fazia muito os exercícios dos vídeos dela que são para iniciantes, ela tem vários muito bons! Inclusive eles têm graus de dificuldade diferentes ou similares dependendo dos que você procurar. Me ajudaram muito a melhorar minha aptidão física!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sou apaixonada por esse cuidado... por essa lembrança constante do que a gente não pode fazer... isso é MUITO importante... sem contar, que faz toda diferença.
Ela não diz apenas o tipo de exercício que devemos fazer, ela cuida para que vc NÃO faça errado. P-E-R-F-E-I-T-O.
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andreinhaaaa. obrigada pelo carinha minha gataaa! tudo de bom pra vc sempre!!!
Também assisti o vídeo pra sedentários é a minha situação atual. Falo pelos exercícios porque cuido muito das coisas e esqueço de mim.❤❤❤😅
Amo seus treinos carol
Carol estou duas semanas treinando com você estou amando seus treinos, Deus abençoe grandemente sua vida e sua família...
Sempre bom.
Te amo Carol, melhor professora pra ensinar exercícios e alongamentos!❤
Maravilha Carol 👏😍😍
Carol gratidão por cada vídeo ❤
Alongamento top ❤️👏🏻
Muito bom seu alongamento e seus treinos. Parabens!
VC LEU MEUS PENSAMENTOS !!AMO SEU ALONGAMENTO!!
Parei meu treino , estou aqui reiniciando ❤ tive uma complicação e parei . 😢 agora recomeçar total ❤
Muito bom, alonga e aquece.
Bom dia lindeza, grata por mais um treino
Deus te abençoe sempre 🙏😘
Amei o alongamento Carol 😍
Treino top ❤👏👏👏
Parabéns trabalho lindo 🎉🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏
Bom dia Carol e a todos. Feito. Gratidão. Maravilhoso, tri bom.
Muuuito bom, ameii!
Excelente. Rápido e eficiente.
Obrigada Carol,pelas aulas👐👐
Muito show esses alongamentos gratidão ❤
Maravilhosa, esses alongamentos está me ajudando muitooo ❤
Muito bom mesmo.
Que alongamento maravilhoso faço todo Dia obrigada ! Carol
Maravilhosaaaa Carol🙌 estava precisando de um alongamento desses 🥹
Lhe admiro muito. Deus continue te abençoando e obrigada
Carol, muito obrigada, estava querendo muito um vídeo de alongamento!!!
Bom dia! Missão cumprida com esse alongamento. Show!!
Alongamento maravilhoso 😘
Boa noite maravilindaaaa, amei esse alongamento. Amoooo tus ❤️
Oi Carol Gostei do exercício desse treino é ótimo
Excelente treino
Obrigada
Amooo esse canal❤
Gostei obrigada
Carol faz mais vídeos de alongamento e mobilidade POR FAVOR!!!
adoreeeiii esse treino, maravilhoso
Eu acradeco o senhor meu pai por essa mulher tá na ajudando muito obrigada Carol Borba
Muito bom
Estou fazendo todos dias seus alongamentos não vivo mais sem, faz muita diferença ☺️❤️💪
Obrigada ❤ !!!
Amei parabéns Carol
Gosto muito de suas aulas.
Bom dia
Professora Carol Borba
Que bom esse alogamento Carol. Obrigada!!!🥰
Amei, muito bom❤❤❤
Gratidão Karol, por vc compartilhar com nosco esse alongamento!
Deu te abençõe!😘😘
Gente é muito bom mesmo, acordei com dor nas costas e fiz, já no fim me deu um alívio. Agora vou fazer todos os dias. Obrigada Carol.
Valeu!
Alongamento muito bom. Bem relaxante!
Delícia de alongamento, no final o corpo fica muito leve. Melhor forma de começar o dia. Obrigada, Carol ❣
Amei!
Alongamento maravilhoso!!!! Obrigada Carol. ❤
Melhor alongamento já fiz na vida ! Que sensação boa , sentimento de bem estar e alegria 😊
Amei demais
Nossa que perfeito faço todo dia alongamento com sua orientação. Muito bom mesmo ! Muito significativo pra nossa saúde.
Amei este aquecimento carol bjs.
Carol, você é maravilhosa! Que trabalho lindo você faz aqui. Muito grata!
Oii, gostei muito do treino , agradeço Carol as orientações. Farei diariamente .
Simples e top, aliviou muito minha tensão e dor.
Muito bom esse alongamento
Adorei😊
Perfeito, começando sair do sedentarismo e estou amando seus alongamento gratidão 🙏🏾
Amei, super meditação com alongamento
Nossa amando esse alongamento tem me ajudado bastante. Muito obrigado
Os alongamento sao.importante principalmente pra quem treina amei este alongamento ❤
Alongamento má ra vi lho sooooo!!! Obrigada Carooool !!!
muito bom
Boa tarde, adorei o exercício, obrigada.
Adorei o vídeo, parabens.
Que legal vó fazer isso amei
amei Carol exelente obrigada bjs
É muito bom Carol 😘
Me senti muito melhor ❤ obg!
Muito bom, Carol ❤
Ótimo alongamento, rapidinho e bem fácil
Obrigadooo, muito bom!
Alongamento perfeito 😊
Amei! obrigada!
Amei, Obrigada!
Acabei de fazer esse treino e foi delicioso! Gratidão 🙏
Treino maravilhoso pra começar ou pra terminar o dia!
Estou fazendo gosto muito dos vídeos da Carol são simples e completos
Amei! ❤
Muito bommmm.❤
Mt obrigada!!! Seu alongamento tem me ajudado muito, melhorou bastante as minhas costas 😊❤❤
Boa tarde Carol, amei o alongamento ❤❤❤❤deixa o corpo bem relaxado, é ótimo depois dos exercícios. Obrigada Carol .❤❤❤❤
Amei
Alongar é muito bom.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Só agradecer ❤❤
Obrigada Carol você é maravilhosa ❤
Muuuuuuito bom❤❤❤
Obgda carol. Adivinhou tava prescisando. Obgda linda bjus
Esse alongamento é deliciosooo
Amei estou me sentindo bem!
Iniciando hj , obrigada por vc nos ajudar , consegui fazer todo o alongamento , obrigada seu conteúdo é muito bom.
Bom dia Carol! Terminei de fazer esse alongamento muito bom.