Alongamento completo EM CASA - Carol Borba
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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![Yoga PÓS-TREINO: alongamento e recuperação muscular [por Thais Khoury #7]](/img/1.gif)
Carol eu amo alongamento, ele é realmente importante, quando não faço antes ou depois dos treinos,fico com dores insuportáveis!
Eu amo alongamento. Sempre lamento ter poucas aulas para essa modalidade. Hoje eu estava sentindo o corpo cansado para fazer um cárdio, foi maravilhoso dedicar um tempo para alongar com calma. Por favor, mais aulas de alongamento, Carol!
Queremos mais treinos de alongamentos Carol, por aqui enferrujada 😂
Mulher faz mais treinos pra joelhos. Não tem ninguém que faz exercícios com a gente igual vc, eu só consigo fazer junto com o vídeo kkkk. Meu joelho começou a instalar muito depois que comecei a treinar, principalmente quando faço agachamento e o afundo, hoje quase não consegui treinar. Me ajuda aí, não quero parar de treinar, já basta os 40 anos que fiquei praticamente sedentária. Beijos
Bom diaaa Musa Maravilhosa, bom diaaa Borbetes, uma abençoada quinta-feira pra todos 🙏🏼❤️🤗
Meninas não esqueçam do like 👍
Obrigado ❤
Bom dia Carol sua linda, amém . 🩷🩷🩷🩷🩷😊
Bom dia minha flor 🌻 Deus abençoe sempre 😘
Obrigada minhas lindas ❤️❤️❤️
Bom dia galera feliz Páscoa.
Maaa obrigada ❤️❤️❤️
Carol do céu, confesso q qndo recebi a notificação pensei "alongamentos, não gosto" pq sempre faço o basiquinho, alonga pernas, braços, costas e bora pro exercício. E na manhã seguinte a dor na lombar vem com tudo. Mas continuo fazendo tudo do mesmo. Então resolvi fazer esse d hj e só quero agradecer, foi maravilhoso, lógico ainda não consigo fazer igual tu, pq ta tudo travado aqui, mas vou continuar fazendo, e sim quero mais alongamentos😊. Obrigada minha musa, sempre nos ajudando. Grata 😊
Amei
Nossa e hoje fazendo exercícios em casa da própria Carol estava pensando que estou ficando encurtada e preciso de aula de alongamento, leu meu pensamento kkkk
Vemmm comigoo Laurinha ❤️
Muito bom, estou com 53 anos com ansiedade e depressão, preciso dos teus exercícios e alongamento, não posso pagar o plano , mais te acompanho. Vc é um alento pra mim. Ultimamente em processo de separação. Gratidão 🙏🏿
Carol Barbosa 🏋🏻🏃🏃👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Não faço por esquecimento, mas acho primordial p a saúde . Amei esse ! Salvar p fazer toda semana
Muito bom alongar! Faço, mas estou relaxada, fazendo pouco nesses dias! Estou um pouco travada...percebo que a idade vai dificultando, a junta doi mais, fica mais difícil pra flexionar....bem por isso tenho que alongar com mais frequência! Top!❤❤😊
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🏋🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏃🏃🏃🏃🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏃🏻
Ah fiz no sábado ❤ muito bom pra relaxar jun com abdominal joi❤
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Bom dia Carol!!! Amei fazer esta aula de alongamento me sinto muito bem depois que faço alongamento... Excelente aula👋👋👋
Carol Barbosa 🏋🏻🏃🏻🏃🏃🏻🏃🏃🏻🏃🏻🏋🏻👏🏻🏋🏻🌹🌹🏋🏻🏃🏋🏻🏃🏻🏋🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Que alongamento mais relaxante, amei!
Obrigada Carol eu nunca tinha tirado um tempo pra mim alonga,amém o alojamento...tava meio travada mais deu certo❤😅
Depois do treino de perna ontem,um alongamento caiu bem obrigada Carol vc é demais 🤩
Boa tarde Carol linda ❤
Que ótimo alongamento ❤
Fiz 2 treinos seus hoje queimando gordurinhas,e bumbum, bora alongar😂😂😂
Carol, amei o alongamento! Tenho feito um mais antigo aqui do canal, todos os dias antes dos treinos! Obrigada!
Adoro essa aula de alongamento. Escolhi o domingo para fazer! Grata!
Obrigada Carol. Um amigo me indicou você. Resolvi começar pelos alongamentos, não conquistei ainda esse excelente hábito para a vida, mas graças a você e sua forma de ensinar sinto que é maravilhoso alongar para o dia a dia❤
Carol, esse alongamento foi maravilhoso. Se você puder postar mais alongamentos, eu quero fazer pelo menos 1x na semana. Obrigada, abraços.🤩
Vou fazer o meu alongamento agora 🦵🙏🏼😊
Boom diaaa linda, bom dia borbetes 🌺 vamos alongar,hj a tarde vou fazer o treino de ontem a noite ❤
Partiuuu amoresss ❤️❤️❤️
Fiz e foi a melhor coisa depois do meu treino ❤🥰
Amo suas aulas Carol.
Bom dia!!
Amo os alongamentos Carol ❤ e hj comecei o dia já alongando e é muito bom fiz um alongamento que já tinha aqui no canal
Bom dia Carol e a todos. Gratidão, estava precisando muito de alongamento. Amo alongamento. Gostaria de mais aulas. Parabéns pelo teu trabalho. Abençoada Semana Santa.💪🙏
Bom demais pro corpo ne Li???
Maravilhoso! Tenho feito varias vezes durante a semana, trabalho de pe o dia todo e tem me ajudado muito!
Bom dia Carol eu fiz esse alongamento e adorei eu gosto de fazer alongamento sempre faço os seus beijos ❤❤❤
Amei a aula . Poderia fazer mais de alongamento, com outros movimentos também!
Perfeito amo fazer essa aula de alongamento hoje eu fiz 5 aulas de alongamento da coral borda.
Bom dia amada ! adoro fazer alongamento todos os dias faço treina com vc é melhor que academia vc ajuda na postura da muitas dicas que na academia não faz 🤗
INCRIVELLLLK toda alongada
Carolzinha, investe mais em passar alongamentos para nós aqui no canal! São essenciais nas rotinas de treino e melhor ainda qnd podemos fazer em sua companhia ❤
Adorei❤❤❤
Bom dia Carol eu amo alongamento faz mais ❤❤
Amei essa aula de alongamento Carol. Tb estou com lesão no cotovelo e seus alongamentos tem me ajudado muito. ❤
Adorei esse alongamento Carol, faço todos os dias alongamento, esse foi completo né, agora faz vídeo alongamento após treino bjsss ❤❤❤
Feitinho como bom alongarr meu treino de sexta 🎉
Estou Precisando Muito Fazer isso 👏👏👏👏
Adorei Carol!!!
Alongamento perfeito, ameiiii Carol linda 😘❤❤
Eu adoro treino de alongamento
Bom dia Carol. Mais um alongamento. Sempre acordo mais cedo e faço seus alongamentos. Muito bons! Obrigada!
Olá, faço alongamento antes de fazer exercícios. Obrigado pelo vídeo
Alimento e ótimo nós deixamos flexível
Bom dia pra todos nós amém Carol vc e maravilhosa feliz páscoa pra vc e sua família que Deus abençoe
Bom dia amada eu já acordo ligadinha em vc é minha prioridade fazer alongamento assim que acordo ..😚
Eu amei precisava tanto , quero mais treinos assim.
Além de alongar você esquece tudo ao seu redor e foca só em seu corpo seus movimentos ..
Obrigada estou voltando aos poucos a ativa e esse alongamento ajudou bastante a tira essa "trava " que estava dentro de mim
❤ faça mais alongamento ☺️
Amei❤ alongamento é tudo de bom!!
Bom dia Carol amei esse relaxamento
Boaaa Celminha 😍😍😍
Adorei estava precisando!
Muito bom ❤
Oii Carol! Estou amando suas aulas de cardio, alongamentos, enfim todas. Posso fazer as aulas, em casa no horário que posso e quero. E também, em 2 meses de treino, meu corpo começou a definir, perdi medidas e emagreci. Gratidão ❤🙏🏾
Brigadinho Carol ,#SuaLinda❤
Que tudo!! Amo alongar!
Amei ,os alongamentos apesar de conseguir como vc 😊
Alongamento maravilhoso pro corpo inteiro, fiz no intervalo dos estudos, depois de algumas horas sentada, trava tudo e o alogamenuo dá uma relaxada depois
Muito bom esse alongamento, mas confesso que senti dificuldades na primeira posição..... Mas não desisto não!!
Obrigada beijinhos ❤
Muito bom ❤❤❤
QUERO MAIS 😂😂😂😂
Exatamente. Delicadeza. Carinho, Afeto. Coisa de quem vai além. Excelência. Música. Delicia.
Bom dia Carolzinha!! Compartilhei e vou fazer na hora que eu tiver tempo. Como vai a sua linda Diana?
Amo fazer alongamento, faço todos os dias na minha casa e ainda faço Pilates 3x por semana. O nosso corpo agradece❤❤❤
Bom dia maravilhosa ❤
Boa noite lindona ❤️❤️❤️❤️
Bom dia ❤
Boa noite Maa 😍😍😍
Começando. 1/21💪🏾❤️💪🏾❤️💪🏾❤️
Bom dia 🌞
Maaa boa noite lindonaa!! Beijoo ❤️❤️❤️
Amo treino de alongamento!
Mais 😂❤
Que delícia de alongamento ,amei❤❤❤
Amo❤
Tamo juntaaa Maaa ❤️❤️❤️❤️
Amando muito bom, detalhado, sentindo. PERFEITO.
SAÚDE É BELEZA.
❤amei esse alongamento ❤❤❤
Bom dia flor do dia.
Ja sei que vem um alongamento maravilhoso ai, hoje vai ser bom , e principalmente naqueles dias que vc nao consegue treinar com peso nem com intensidade entao tirar um dia pra fazer um treino de alongamento um cardio leve é uma boa ne.?!!!
É muito bom alongamento depois que eu passei a fazer os seus os treinos fluem melhor, tras mais carol é muito bom.
Estava precisando de um alongamento desse....ameiiii...foi relaxante....❤❤❤❤
Amei!!!! Eu sou bem flexível e sou preguiçosa pra fazer alongamento
Carol Barbosa 🏋🏻🏋🏻🏃🏋🏻🏃🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏃🏻🏃🏋🏻🏃🏃🏻🏃🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏃🏃🏋🏻🏃🏻🏋🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Amei demais esse treino!!! ❤❤❤ alongamento salva muito das dores!!! Perfeito, quero mais!!!
Já fiz Carol amei quero mais com movimentos diferentes. Bjuss❤
Ai simmm ❤️❤️❤️
Percebi q precisava de alongamento quando resolvi fazer alongamento 😢. Travadíssima . Não consegui executar algumas posições da maneira correta simplesmente pq a mão n conseguia chegar onde devia . Vou acrescentar à minha semana esse treino . PRECISO ❤
Bom dia 🌼 a todos .
Que vídeo nescessário 😃👏 eu senti bastante as costas e pescoço , obrigada Carol. Que Deus te abençoe.
Amemmm!! Vc tbm Ester ❤️❤️❤️
Preciso muito me alongar tenho seqüela da covid. Que tive . Fraqueza muscular. E degeneração no disco da lombar. Porisso ❤preciso de alongamentos amei Karol.
Bom dia maravilindaaaa, eu amei esse treino de alongamento. Confesso que não tenho o hábito de fazer, até por não ter paciência. Mais a idade vem chegando e a flexibilidade acabando. Então a partir de hoje irei fazer com vc. Muito obrigada. Amooooo tus ❤️. Não me abandona hein
Muito bom Carol, quero mais sim! Também quero um programa com miniband, já tenho até o nome: Power Band 😉
Adorei o alongamento é super bom.pro meu corpo.
Sim será ótimo vc passar movimentos diversos!
Tem poucas opções recentes grata.❤❤
Que maravilha, profe! Eu amo alongar ❤ tenho escoliose na lombar. Preciso 😅 faz mais!!! Ameiiiiiiiiiiiii
Estava precisando deste momento de alongamento, realmente acho bem importante! Obrigada!!
Ameeei
Bom dia Carol tenho dificuldade de fazer alongamento.Quero mais treino de alongamento por favor ❤😊
Quero fazer mais alongamentos
Carol, parabéns pelo vídeo! Estou pesquisando algumas creatinas e vi que a da Sanavita tem um marketing seu, só não vi de que época que era. Gostaria de saber se ela contém creatina pura? Eles dizem que sim, mas prefiro a opinião de quem entende sobre.
Bom dia Carol.
Alongamento com sucesso.
Preciso colocar na minha rotina o alongamento, pois não tenho esse hábito.
Bjs e obrigada
Gostei muito da aula, gostaria sim de mais aulas assim.... Não tenho o hábito de fazer....muito muito bom
ENSINA O ALONGAMENTO PARA SLOTAR A LOMBAR
Aqui foi concluído com sucesso
Carol minha linda ❤eu fiz esse alongamento depois que treinei pernas 🤩 obrigado!! 💋