Gostei muito eu estava parada sem fazer exercícios meu corpo tá todo dolorido, com esses exercícios acredito que vai me ajudar a eliminar as dores, obrigada Deus te abençoe ❤
Eu amo esse canal! Por enquanto você foi o único que encontrei que ensina direito, tem uma voz boa de ouvir, tem exercícios leves e fáceis de seguir... enfim, obrigada 😊
NOSSA RODRIGO ADOREI, ESTAVA TODA DURA. TENHO 47 ANOS, E VOLTEI RECENTEMENTE PRA MUSCULAÇÃO , SÓ QUE ESQUECI ALGUNS ALONGAMENTOS. VC ME AJUDOU MUITO, TÔ ME SENTINDO BEM MELHOR. VOU ENCLUIR NA MINHA ROTINA. MUITO OBRIGADA, POR NOS ENSINAR. PARABÉNS, ÓTIMA EXPLICAÇÃO E OS SEGUNDOS NA TELA, AJUDA MUITO. DEUS ABENÇOE 🙏🌹
E nunca mais tive dor na lombar! Faz mais de sessenta dias que faço seus alongamentos... e divulgo porque são muito eficazes para a saúde ... sou Mary tenho 65 anos ..❤❤😊
💫Jeremias 29:11 ¹¹Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro." Jesus te ama❤ Busque-o de coração e Ele te ouvirá!!
Isaías 40:29 ✨️ Ele dá força ao cansado, e aumenta as forças ao que não tem nenhum vigor. Jesus te ama ❤ busque-o e Ele te ouvirá! ❤ Deus te abençoe ❤️
Comecei o video hoje, achei bom e bem tranquilo pra gente que ta começando e querendo sair daquele sedentarismo. E recuperar a flexibilidade do corpo... A única coisa que eu não achei conveniente foi o anúncio no meio do vídeo. Estava fazendo o alongamento "da mesa" pela segunda vez e no meio dos 20 segundos veio um anúncio. Eu tive que parar o alongamento pra pular. O que atrapalha a evolução. Eu não sei se é o RUclips que escolhe onde vai cada anuncio ou não, mas seria melhor se fosse no começo e no fim. Tipo agora, eu to comentando e já passou 2 anúncios 😅 então seria melhor né? Pelo menos não atrapalha o exercício...
@@marcoshenrique7079é bem ruim isso porque cai no meio dos exercícios :( é tipo anúncio no meio de vídeo de ASMR 😅 a pessoa ta lá quase dormindo e ai do nada o anúncio gritando 😂😂
Eu estou me sentindo muito bem já é o meu terceiro dia de alongamento com 60 anos estava com muita dor no corpo e não conseguia Men andar agora já estou bem melhor muito obrigado pelo seu trabalho Deus abençoe sua vida
Isaías 41:10✨️ Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça. Jesus te ama! Busque-o de coração e Ele o ouvirá!❤Deus te abençoe!❤
Mateus 11:28-30 ✨️ Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve. Jesus te ama❤ Busque-o e Ele te ouvirá! Deus te abençoe ❤
Eu estou muito feliz fazendo o alongamento , estava com dores nas costas , quadril e 15 dias fazendo esse alongamentos as dores nas costas passaram e o quadril esquerdo está quase 100% sem dores Incrível como é importante se exercitar .E o Rodrigo é muito bom 😊
O que mais ajuda na concentração é que tem o tempo na tela , e o Rodrigo encerra sempre no final dos 20 segundos. Vou fazer por aqui todos os dias. Obrigada.
Aparecida do Carmo dos Santos senhor e um ótimo médico em 2 dias fiquei livre das cores da coluna chatinha 4 meses sofrendo com muitas dores lom bar Deus a bensoe sua vida
Bom dia fisioterapeuta. Excelente exercício matinal ao despertar da cama. Pratico todos os dias em simultâneo consigo assim que me desperto. Faça sempre exercícios semelhantes que possam ajudar os mais velhos a ter uma melhor qualidade de vida. Gratidao pela sua generosidade.
Maravilhoso🎉 Adoro os exercícios professor que estão me dando o maior retorno😊Sou de Porto Alegre RS❤e já sigo suas aulas a uns três anos! Parabéns! Obs: doze em cada tornozelo ou dez❤
Bom dia eu tenho problema na coluna abaulamento e desgaste no l5 o.ortopista mandou fazer alongamento e Pilates mas não tem condições de pagar eu agradeço vc por ajudar porque melhorei muito com os seus exercícios Deus abençoe grandemente vc
Quero agradecer ao senhor Dr Rodrigo pelos alongamentos disponíveis em seu canal. É com muita alegria que digo que fez uma grande diferença em minha saúde!! Deus te abençoe e prolongue os seus dias nessa terra por fazer o bem a todos nós que precisamos de manter a saúde por algum tempo....❤❤um abraço carinhoso!
Bom dia , achei seus vídeos aqui no RUclips e comecei a realizar os exercícios, hj é meu terceiro dia. Estou gostando muito. Obrigada por disponibilizar seu trabalho por aqui.
Amei os exercícios, são simples mas com certeza surgem efeitos benignos, nosso corpo agradece quando tiramos um tempinho pra cuidar dele 🙌🏼💪🏼🦵🏼 Obrigada Dr. Deus abençoe ✋🏼🙏🏼
Dr. Rodrigo, gostei muito dos EXERCÍCIOS PARA ALONGAMENTOS. Vou fazer todos os dias. Estou com 75 anos. Me foi muito útil. Valeu. Grato. Lourival Carlos da Silva Filho.
Oi RODRIGO EU E MI HA FILHA QUE E ESPECIAL FAZEMOS LOGO DE MANHÃ E MUITO BOM NO VOMECO FOI MUITAS DORES AGORA ESTAMOS MAIS FLECCIVEISELA SÓ RI É MUITO LEGAL OBRIGADA POR ABRIR ESTE ESPAÇO NO YUTUB AYE MAIS
Meu trabalho é corrido eu me movimento muitoooooo então achava que não precisava de ginástica alongamento me enganei, nossa mecheu bem aonde tava precisando muito obrigado bora seguir
Quero agradecer Rodrigo, depois da minha caminhada eu chego em casa coloco no vídeo e faço o alongamento. Nunca mais eu tive dor no nervo ciático. Obrigada por. Esse conteúdo abençoado, que faz tanto bem para nossa saúde .
Bom dia fisioterapeuta. Excelente exercício. Adorei. Sempre que puder, por favor, traga exercícios semelhantes que ajudam a movimentar todos os músculos. Esses exercícios são cruciais para descongelar os músculos e aliviar as dores musculares. Muito grata pela sua generosidade.Muita saúde e muita prosperidade.
1:52 pra quem vem assitir o video todo dia!
Meu filho gosta dos seus exercícios 😃❤
O esse vídeo que assisti hoje me parece que é o que vai me atender melhor.
Entre os outros também ótimos.
@@dieghostbb
Meu herói não usa capa, ele poupa nosso tempo
Vamos incluir o alongamento do corpo em nossa vida , assim evitaremos dores, o corpo agradece ❤
Gostei muito eu estava parada sem fazer exercícios meu corpo tá todo dolorido, com esses exercícios acredito que vai me ajudar a eliminar as dores, obrigada Deus te abençoe ❤
🎉Yasmin
eu amei esse vídeo,fiz muito exercício seu!
Bom dia Dr. RODRIGO GOSTEI MIITO DOS SEUS EXERCICIOS.
Antes ou depois dos exercícios físicos?
@@jacileneviana5499 eu também estou toda dolorida ,meu joelho então coitado 😅
Eu amo esse canal! Por enquanto você foi o único que encontrei que ensina direito, tem uma voz boa de ouvir, tem exercícios leves e fáceis de seguir... enfim, obrigada 😊
Obrigada amei os exercícios ❤
Obrigada gratidão sempre
Concordo plenamente.
Gostei
NOSSA RODRIGO ADOREI, ESTAVA TODA DURA. TENHO 47 ANOS, E VOLTEI RECENTEMENTE PRA MUSCULAÇÃO , SÓ QUE ESQUECI ALGUNS ALONGAMENTOS. VC ME AJUDOU MUITO, TÔ ME SENTINDO BEM MELHOR. VOU ENCLUIR NA MINHA ROTINA. MUITO OBRIGADA, POR NOS ENSINAR. PARABÉNS, ÓTIMA EXPLICAÇÃO E OS SEGUNDOS NA TELA, AJUDA MUITO. DEUS ABENÇOE 🙏🌹
E nunca mais tive dor na lombar! Faz mais de sessenta dias que faço seus alongamentos... e divulgo porque são muito eficazes para a saúde ... sou Mary tenho 65 anos ..❤❤😊
💫Jeremias 29:11
¹¹Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro."
Jesus te ama❤ Busque-o de coração e Ele te ouvirá!!
Isaías 40:29 ✨️
Ele dá força ao cansado, e aumenta as forças ao que não tem nenhum vigor.
Jesus te ama ❤ busque-o e Ele te ouvirá! ❤ Deus te abençoe ❤️
Comecei o video hoje, achei bom e bem tranquilo pra gente que ta começando e querendo sair daquele sedentarismo. E recuperar a flexibilidade do corpo... A única coisa que eu não achei conveniente foi o anúncio no meio do vídeo. Estava fazendo o alongamento "da mesa" pela segunda vez e no meio dos 20 segundos veio um anúncio. Eu tive que parar o alongamento pra pular. O que atrapalha a evolução. Eu não sei se é o RUclips que escolhe onde vai cada anuncio ou não, mas seria melhor se fosse no começo e no fim. Tipo agora, eu to comentando e já passou 2 anúncios 😅 então seria melhor né? Pelo menos não atrapalha o exercício...
O RUclips que coloca o anúncio aleatoriamente
@@marcoshenrique7079é bem ruim isso porque cai no meio dos exercícios :( é tipo anúncio no meio de vídeo de ASMR 😅 a pessoa ta lá quase dormindo e ai do nada o anúncio gritando 😂😂
Eu estou me sentindo muito bem já é o meu terceiro dia de alongamento com 60 anos estava com muita dor no corpo e não conseguia Men andar agora já estou bem melhor muito obrigado pelo seu trabalho Deus abençoe sua vida
❤😂😅
Nova meta para 2025. Entrar em forma e fazer o máximo de exercícios que eu puder. Obrigado 😊😊
Muito bom, acabei de fazer, estava com um cansaço e dor no corpo deu uma bela melhorada, obrigada pelo vídeo!
Isaías 41:10✨️
Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça.
Jesus te ama! Busque-o de coração e Ele o ouvirá!❤Deus te abençoe!❤
Finalmente um exercício para iniciante que consegui fazer! 👏👏👏
Bom dia.obrigado pela oportunidade de cuidar mais de mim.❤
Com 21 anos eu sabia que precisa de exercício físico,agora eu tenho certezaaa,tô totalmente travada,rumo a mudança 😅 obrigada pelo vídeo
So tenho a agradecer estou a 3 dias fazendo e melhora a postura ela fica dura então não tem como eu deixar ela torta como fazia
Mateus 11:28-30 ✨️
Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve.
Jesus te ama❤ Busque-o e Ele te ouvirá! Deus te abençoe ❤
Nao consigo parar de fazer esses alongamentos, todos os dias, é muito top👏👏👏
Eu estou muito feliz fazendo o alongamento , estava com dores nas costas , quadril e 15 dias fazendo esse alongamentos as dores nas costas passaram e o quadril esquerdo está quase 100% sem dores
Incrível como é importante se exercitar .E o Rodrigo é muito bom 😊
👏👏👏👏👏maravilha de alongamento
Cheguei aqui agora e amei. Exercícios excelentes para melhorar os problemas da minha saúde!
O que mais ajuda na concentração é que tem o tempo na tela , e o Rodrigo encerra sempre no final dos 20 segundos.
Vou fazer por aqui todos os dias.
Obrigada.
Muito bom esses exercícios, obrigada doutor, por favor continue postando vídeos, isso ajuda muito a vida de quem tem problemas na coluna.
Começando hoje pra glória de Deus.
Encontrei esse canal e melhorei meu pescosso
Bom diaaaa! Lindo, maravilhoso, movimentos incríveis, mas você precisa ir direto para os exercícios, pode ser? Direto, objetivo❤️❤️❤️❤️
Se Deus quiser eu vou fazer porque estou com nervoso asiático inflamado uma amiga mandou pra mim é uma dor horrível Deus abençoe vc Rodrigo
É sempre bom fazer alongamento com vc 🎉
Muito obrigado pelas dicas de alongamento, que DEUS abençoe!
Gostei dos exercícios relaxa mesmo 👏🙏
Top.vratidao e bom dia❤.......
Tenho encurtamento nas pernas. Estou fazendo musculação acompanhado por fisioterapeutas. Uma colega minha, fisioterapeuta, me indicou esse vídeo. Superou minhas expectativas! Vou incluir na minha rotina! Aula maravilhosa! Obrigada, meu Deus!
Que bom saber q fisioterapeutas recomendam esse vídeo, isso me motiva a realmente fazer esses exercícios.
Voce tem os melhores exercicios, merci!
Aparecida do Carmo dos Santos senhor e um ótimo médico em 2 dias fiquei livre das cores da coluna chatinha 4 meses sofrendo com muitas dores lom bar Deus a bensoe sua vida
Amei a aula fiz até o fim a primeira vez Que vejo sua live já me escreve e te dei o meu like 👍 valeu fiquei muito feliz ❤
Adorei esse longamente Professor sabe quanto anos tenho 77 anos faço todos os exercícios faço prancha de chão prancha de parede abdominal numa boa
gostei do seu video. hoje e o primeiro dis de mudanca pra mim. obrigada
Obrigada pelas aulas !! Estou tentando fazer todos os dias, hoje foi meu 2º dia fazendo 🙏🏽🙌🏽 gratidão
Eu estou amando me alongar pela manhã
Muito bom da pra relaxar bastante.😊😊
Eu vi agora adorei seus exercícios Parabéns 🎉
Estou fazendo todos os dias e já estou vendo resultado
Gostei muito bom dia
Procurei e encontrei ❤ obrigado!
Pra nos, idosos.... Muito obrigada
Bom dia fisioterapeuta. Excelente exercício matinal ao despertar da cama. Pratico todos os dias em simultâneo consigo assim que me desperto.
Faça sempre exercícios semelhantes que possam ajudar os mais velhos a ter uma melhor qualidade de
vida. Gratidao pela sua generosidade.
Amei esse alongamento muito bom parabéns 👏👏👏
Maravilhoso🎉
Adoro os exercícios professor que estão me dando o maior retorno😊Sou de Porto Alegre RS❤e já sigo suas aulas a uns três anos!
Parabéns!
Obs: doze em cada tornozelo ou dez❤
Acabei de chegar e amei sua aula.
Estava com muita dor no corpo e aliviou.
Olá querido professor, obrigada por essa aula maravilhosa. Deus te abençõe sempre pela sua dedicação e carinho.❤
Nosssaaaaa tava precisando muito fazer isso teve alguns exercícios que senti muita dor bora alonga
Gostei muito, meu bebê tem 11 meses e tô voltando a me exercitar aos poucos, foi fazer os alongamentos me senti menos rígida kkkk
Bom dia eu tenho problema na coluna abaulamento e desgaste no l5 o.ortopista mandou fazer alongamento e Pilates mas não tem condições de pagar eu agradeço vc por ajudar porque melhorei muito com os seus exercícios Deus abençoe grandemente vc
Quero agradecer ao senhor Dr Rodrigo pelos alongamentos disponíveis em seu canal. É com muita alegria que digo que fez uma grande diferença em minha saúde!! Deus te abençoe e prolongue os seus dias nessa terra por fazer o bem a todos nós que precisamos de manter a saúde por algum tempo....❤❤um abraço carinhoso!
Salvo já para usar na academia e alguns para quando me levantar de manhã .
Bom dia , achei seus vídeos aqui no RUclips e comecei a realizar os exercícios, hj é meu terceiro dia.
Estou gostando muito.
Obrigada por disponibilizar seu trabalho por aqui.
UM bom dia pra TDS nós eu estou amando esse exercício😅
Amei os exercícios, são simples mas com certeza surgem efeitos benignos, nosso corpo agradece quando tiramos um tempinho pra cuidar dele 🙌🏼💪🏼🦵🏼
Obrigada Dr. Deus abençoe ✋🏼🙏🏼
Esse canal mudou minha vida,estou me sentindo mais disposta e tenho conseguido lidar melhor com a ansiedade. Obrigada Rodrigo.
Dr. Rodrigo, gostei muito dos EXERCÍCIOS PARA ALONGAMENTOS. Vou fazer todos os dias. Estou com 75 anos. Me foi muito útil. Valeu. Grato. Lourival Carlos da Silva Filho.
Muito bom.
Obrigada por vc existir!
E muito obrigada por esse trabalho maravilhoso que nos ajuda muito, Deus te abençoe e te guarde sempre!❤❤❤❤❤❤
Bom dia D Rodrigo
Estou amando❤😂
Já virei fã...toda vez q faço o corpo dá uma melhorada baita!!!
Amei! Super tranquilo! 👏
Primeira vez aqui, gostei muito do seu alongamento.
Sempre que estou travada corro para o canal, sempre tem um sequencia de alongamento adequada. Obrigada!
Bom dia Rodrigo amei obrigada.👏👏
Já vou salvar o vídeo e fazer todos os dias. Obrigada Doutor! ❤
Depois que faço esse alongamento, as dores diminui graças a Deus ❤
Sensacional,que aula maravilhosa, obrigada por compartilhar 🙏🏻
Rodrigo tenho 40 anos e adorei as aulas de alongamento.parabens e obrigado por compartilhar essas aulas conosco 🥰👏👏👏
Encontrei o Rodrigo depois de uma lesão na pantutrilha após uma maratona. Simplesmente ele é fantástico. Trabalho incrível!
Boa tarde, Rodrigo!
Amei sua aula 🫶
Esse vídeo não pode sai do ar. Muito bom
Oi RODRIGO EU E MI HA FILHA QUE E ESPECIAL FAZEMOS LOGO DE MANHÃ E MUITO BOM NO VOMECO FOI MUITAS DORES AGORA ESTAMOS MAIS FLECCIVEISELA SÓ RI É MUITO LEGAL OBRIGADA POR ABRIR ESTE ESPAÇO NO YUTUB AYE MAIS
Nossa muito bom, tô viciado hein fazer 😁👌🏾
bom dia professor vc é o maior fiche ! sempre que posso assisto seus videos ! De Portugal abraço .
Me sinto muito bem! A sensação é que realmente meu corpo acordou. Amei!
Meu trabalho é corrido eu me movimento muitoooooo então achava que não precisava de ginástica alongamento me enganei, nossa mecheu bem aonde tava precisando muito obrigado bora seguir
Nossa muito, obrigada sempre vou procurar fazer, está inflamada escápula esquerda acho que assim que se chama ❤❤❤❤
Haha gostei bastante 🤜🏾🤛🏾 estou literalmente fora de forma .. 😅😅😅
E completando faço todos os dias os seus alongamentos...
Bommm dia🎉
Nossa tirou todas as minhas dores lombar amei obrigada ❤
Muito muito bom cabou a dor no corpo😊
Quero agradecer Rodrigo, depois da minha caminhada eu chego em casa coloco no vídeo e faço o alongamento. Nunca mais eu tive dor no nervo ciático.
Obrigada por. Esse conteúdo abençoado, que faz tanto bem para nossa saúde .
Muito bom obrigado Boa noite
Hoje foi meu primeiro dia,espero que seus alongamentos me ajuda.pq VC explica direitinho cada etapa dos exercícios ❤
Amei amei super obrigado👍👏👏
Amei seus exercícios estou me recuperando de cirurgia de joelho o médico já mandou voltar pra o Pilates obrigada 🙏
Boa tarde eu amei esses exercicios
Muito bom. Vou ficar mais saudável
Eu to treinando em casa , pode ter certeza faz agora parte da minha rotina, amei ❤❤
Muito bom! Estou cheia de dores e rígida!
Estou com problema de coluna e preciso me movimentar e essa aula de alongamento tem me ajudado muito. Obrigada ❤❤
Bom dia fisioterapeuta. Excelente exercício. Adorei. Sempre que puder, por favor, traga exercícios semelhantes que ajudam a movimentar todos os músculos. Esses exercícios são cruciais para descongelar os músculos e aliviar as dores musculares. Muito grata pela sua generosidade.Muita saúde e muita prosperidade.
Estamos seguindo suas aulas. São ótimas. Fazemos 3 vezes por semana.
Dr é meu primeiro dia eu amei adorei muito grata pela aula