Alongamento PERFEITO, simples e fácil para fazer todos os dias! - Carol Borba
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- Опубликовано: 11 янв 2023
- Minhas lindas, hoje é um dia de treino bem diferente, vamos fazer um alongamento que além de ser muito fácil é um treino importante e pode ser feito todos os dias! Vamos fazer juntas?
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Спорт
Temos que nos alongar para não termos lesões nos nossos treinos pessoal. Carol seu conteúdo é incrível nos te amamos❤
muuuuuuito obrigada pelo carinho de sempre!! um beijaooo
Gostei muito desse vídeo ❤
Verdade. Fui inventar de correr sem alongar e acabava toda corrida quebrada. Agora faço esse aquecimento e não sinto mais as dores que sentia antes. ❤
❤
@@carolborba2:45
Que alongamento perfeito!!
Tenho 26 anos e fazendo os alongamentos senti o quão travada eu estou, farei todos os dias pq me bateu preocupação
Eu também tenho 26 e nossa vi a diferença depois de faze los 😮 Vou procurar também fazer todos os dias 🙏🏻
Olá Carol, tudo bem?
Sou sedentária, fui diagnosticada com diabete e preciso fazer uma atividade física urgente. tenho 54 anos. Bem, não tenho dinheiro suficiente para pagar uma academia. Achei você no youtube. Comecei fazendo os alongamentos deste vídeo e inclui o vídeo com exercícios para sedentário. Hoje, dia 11/10/23 faz exatamente 8 dias que estou me exercitando e estou amando. No 1o dia fiquei muito dolorida mas continuei alternando os dias, dia sim, dia não.
Você me dá toda motivação que preciso. Obrigada linda! Deus lhe abençoe.
Tb sou totalmente sedentária, 52 anos.. sei q preciso, mas só de olhar ja dói, devia ter alguma mais leve pra quem nunca fez nada
@@patriciabueno5798 Esses exercícios são bem leves, compatíveis com quem é sedentário. Estou amando. Já acrescentei a caminhada em casa, além de treino para sedentário. É bom demais. tente e não desista.
Oii, gostaria de dar uma dica, também comecei a fazer os vídeos da Carol para sair do sedentarismo! No início eu fazia muito os exercícios dos vídeos dela que são para iniciantes, ela tem vários muito bons! Inclusive eles têm graus de dificuldade diferentes ou similares dependendo dos que você procurar. Me ajudaram muito a melhorar minha aptidão física!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sou apaixonada por esse cuidado... por essa lembrança constante do que a gente não pode fazer... isso é MUITO importante... sem contar, que faz toda diferença.
Ela não diz apenas o tipo de exercício que devemos fazer, ela cuida para que vc NÃO faça errado. P-E-R-F-E-I-T-O.
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andreinhaaaa. obrigada pelo carinha minha gataaa! tudo de bom pra vc sempre!!!
Ha 1 mês comecei esse alongamento e mais treinos de seu canal, e me sinto bem melhor. Sempre fui sedentária e agora consigo até me esticar bem. Não tô 100%, mas a diferença já é enorme.
Que top, eu sou sedentária mas quero mudar isso... vc faz os exercícios todos os dias?
@@luisaraylli8062 fazia até 2 meses. Depois com a correria do dia-a-dia ficou difícil. E fora que bate a preguiça de fazer sozinha. Tem que ter muito empenho. Consigo ao menos fazer 2 por semana
Amei parabéns Carol
Amei, Obrigada!
Amei! obrigada!
Excelente. Rápido e eficiente.
adoreeeiii esse treino, maravilhoso
Adorei o vídeo, parabens.
Obrigadooo, muito bom!
Obrigada Carol,pelas aulas👐👐
Amo seus treinos carol
Amei, super meditação com alongamento
Amei, muito obrigada ❤
Que legal vó fazer isso amei
Alongamento maravilhoso!!!! Obrigada Carol. ❤
Iniciando 2023 focada em cumprir a meta de atividades físicas na minha rotina. E estou adorando seus vídeos, estão me ajudando muito! Obrigada! 🙏🏼
Parabéns pelo ótimo trabalho!
Bora gatona !!Juntas somos mais fortes !!
Muito bom, alonga e aquece.
amei Carol exelente obrigada bjs
Muito bom mesmo.
Ótimo alongamento, rapidinho e bem fácil
Lhe admiro muito. Deus continue te abençoando e obrigada
Carol gratidão por cada vídeo ❤
Boa tarde, adorei o exercício, obrigada.
Alongamento muito bom. Bem relaxante!
Obrigada Carol você é maravilhosa ❤
Carol, muito obrigada, estava querendo muito um vídeo de alongamento!!!
Gratidão Karol, por vc compartilhar com nosco esse alongamento!
Deu te abençõe!😘😘
Carol, você é maravilhosa! Que trabalho lindo você faz aqui. Muito grata!
Te amo Carol, melhor professora pra ensinar exercícios e alongamentos!❤
Obgda carol. Adivinhou tava prescisando. Obgda linda bjus
Bom dia lindeza, grata por mais um treino
Deus te abençoe sempre 🙏😘
Obrigada ❤ !!!
Alongamento má ra vi lho sooooo!!! Obrigada Carooool !!!
Que bom esse alogamento Carol. Obrigada!!!🥰
Também assisti o vídeo pra sedentários é a minha situação atual. Falo pelos exercícios porque cuido muito das coisas e esqueço de mim.❤❤❤😅
Bom dia! Missão cumprida com esse alongamento. Show!!
Já sou Fã desse Canal, Muito bom 💪
Amei!
Gostei obrigada
Bom dia Carol e a todos. Feito. Gratidão. Maravilhoso, tri bom.
Amei, estou precisando me alongar. Obrigada😍
Parei meu treino , estou aqui reiniciando ❤ tive uma complicação e parei . 😢 agora recomeçar total ❤
Boa noite maravilindaaaa, amei esse alongamento. Amoooo tus ❤️
Que alongamento maravilhoso faço todo Dia obrigada ! Carol
Muuuito bom, ameii!
Eu ameei !! ❤❤❤
Sempre bom.
Estou fazendo gosto muito dos vídeos da Carol são simples e completos
Ameei esse vídeo, muito fácil de fazer. Já me inscrevi no canal ❤
Muito show esses alongamentos gratidão ❤
Bom dia Carol! Terminei de fazer esse alongamento muito bom.
Muito bom esse alongamento
Muito bom seu alongamento e seus treinos. Parabens!
Oi Carol Gostei do exercício desse treino é ótimo
Maravilhosaaaa Carol🙌 estava precisando de um alongamento desses 🥹
Amei estou me sentindo bem!
Excelente treino
Gosto muito de suas aulas.
Amei o alongamento Carol 😍
Maravilhosa, esses alongamentos está me ajudando muitooo ❤
Oii, gostei muito do treino , agradeço Carol as orientações. Farei diariamente .
Mt obrigada!!! Seu alongamento tem me ajudado muito, melhorou bastante as minhas costas 😊❤❤
É muito bom Carol 😘
Simples e top, aliviou muito minha tensão e dor.
Carol estou duas semanas treinando com você estou amando seus treinos, Deus abençoe grandemente sua vida e sua família...
Maravilha Carol 👏😍😍
Gente é muito bom mesmo, acordei com dor nas costas e fiz, já no fim me deu um alívio. Agora vou fazer todos os dias. Obrigada Carol.
Perfeito, começando sair do sedentarismo e estou amando seus alongamento gratidão 🙏🏾
Amei este aquecimento carol bjs.
Me senti muito melhor ❤ obg!
Amei! ❤
Amooo esse canal❤
Boa tarde Carol, amei o alongamento ❤❤❤❤deixa o corpo bem relaxado, é ótimo depois dos exercícios. Obrigada Carol .❤❤❤❤
Parabéns trabalho lindo 🎉🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏
Vamo lá querida começei hoje 😍👏tô amando seus vídeos
Delícia de alongamento, no final o corpo fica muito leve. Melhor forma de começar o dia. Obrigada, Carol ❣
Nossa que perfeito faço todo dia alongamento com sua orientação. Muito bom mesmo ! Muito significativo pra nossa saúde.
Eu acradeco o senhor meu pai por essa mulher tá na ajudando muito obrigada Carol Borba
Nossa amando esse alongamento tem me ajudado bastante. Muito obrigado
Curti, pratiquei e me inscrevi. Obrigada! Feliz 2024!!
Melhor alongamento já fiz na vida ! Que sensação boa , sentimento de bem estar e alegria 😊
Alongamento perfeito 😊
Os alongamento sao.importante principalmente pra quem treina amei este alongamento ❤
Iniciando hj , obrigada por vc nos ajudar , consegui fazer todo o alongamento , obrigada seu conteúdo é muito bom.
Alongamento maravilhoso 😘
Só agradecer ❤❤
Obrigada
Melhor alongamento da Internet !! Confesso q sofri no início mas a sensação quando termina é muito boa e o bom humor da Carol faz toda diferença pra iniciar o dia ❤
Acabei de fazer esse treino e foi delicioso! Gratidão 🙏
Muito bom, Carol!!! Seus vídeos têm muita qualidade e vc é muito carinhosa no jeito de orientar. Sou sua aluna lá do Power Step. Adoro!!! A frase "não me abandona" dá o maior gás rsrsrs.
Adorei😊
estou fazendo esse treino todos os dias desde domingo, está me ajudando muito..
obrigada 💕
Estou fazendo todos dias seus alongamentos não vivo mais sem, faz muita diferença ☺️❤️💪
Amei demais
Eu amo esse vídeo! Venho aqui todos os dias pra fazer esse alongamento maravilhoso! ❤
Muito bom
Amei
Alongar é muito bom.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻