Melt fat and burn abdominal fat while standing - Carol Borba
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- Опубликовано: 31 мар 2024
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Спорт
Galera tô começando hoje dia 18/05 tenho 1.55 peso 80 kg rumo aos 60 🎉 curtem aq pra eu voltar
1.55 tamo juntas colega 👋
Eu tenho 1,51 peso 70kg, rumo aos 55 😅
Igual aqui🙏 juntas🙏
Tenho 1,58; peso 59kg. Quero perder gordura das costas e diminuir barriga. Percebi que estou com dobrinhas nas costas e me incomoda.
154 to com 56 comecei com 58 ...quero perder mais 2
4/15 curtam pra eu ter q voltar 😅
E aí amiga, como tá o treino?
Como vai o treino?
Como está os treinos ?
@@helenamaria3674 estou intercalando com os treinos da Olena aqui no RUclips, também são bem puxados, nos primeiros dias eu fiquei a ponto de morrer, mas estou mais acostumada 🥹😅😅
estou intercalando com os treinos da Olena aqui no RUclips, também são bem puxados, nos primeiros dias eu fiquei a ponto de morrer, mas estou mais acostumada 🥹😅😅
Eu sendentaria com crise de anciedade comecando sem faltar a parti de hoje para se livrar de remedios . Curti aqui para eu voltar .dia 3 do 7
Curte aqui galera estou começando hoje 1,69 peso 87 kilos 😢
Estou determinada a mudar 💪
Eai qual o resultado
Queremos saber
Você consegue! Boa sorte! 😊😊
Perdi 2 kilos com os exercícios e tbm com uma dieta claro vamos que vamos 🫶💪
Bora bora começando hoje
Bom dia
1 ano e 5 meses seguindo o canal, emagreci 25 kilos, hoje eu faço exercícios todos os dia de manhã e a tarde academia, me encontrei na musculação graças a você Carol Borba❤
Estou começando hoje 21/06, estou com 76.9 kg minha meta é chegar no 63kg 🎉 Curte aqui pra eu voltar e dar atualizações pra vocês
Comecei no mesmo dia e com o mesmo kg e com a mesma meta de peso. Me marca aqui quando atingir
Comecei hojeee!!! Engordei quase 10kg no ano de 2023 e não estou feliz. Quero perder 8kg e voltar a pesar 52kg 🙏 Vou atualizando aqui.
E minha premeira vez véu amei
Tenho 1.75 peso 92 kilos...quero perder uns 10 kilos pelo menos
E aí ? Conseguiu ?
Curte galera vou comeca hoje 1,59 peso 79 kilos 😢😢
Carol amei o treino de hoje, estou super transpirando
Tô pensando a mesma coisa 😢
Tbm só que sou mais alta mais tô pesada 😬 mas vamos conseguir
4 meses seguindo seus treinos Carol,já perdi 9 kg,estou muito orgulhosa de mim 😊
Eu queroooooo😂
Aí iniciando hj mas espero conseguir igual a vc
Vou completar um mês treinando, cheguei agora no canal, já vou começar a fazer. Meta eliminar barriga de 96 centímetros para 75 centímetros pra começar! Bora meu povo. Vamos das as mãos!!🎉
Eu aqui igual louca batendo palmas pra mim mesma😅😅😅
Quem mais???? curte ai❤
😂 sou dessas
@@adrianaramos5945 nois merecermos palmas.🤭
Também faço isso ❤❤ sou da sua turma
Eu kkkkkk feliz porque consegui concluir❤
@@ellenferreiradearaujo769 parabéns
Comecei ontem dia 02/05/24, hj o treino já está um pouco menos difícil 😅, vou seguir a diante, daqui uns dias volto pra contar estou com 73 kgs 😮
E aí já tá vendo algum resultado?
Eu comecei segunda feira eu me sinto muito fraca e parece que o meu coração vai sair pela boca
Estou começando hj dia 19/5 com 74 kg e 1,56 e tenho 46 anos volto daqui 1 mês
Bora meu povo! Aquele que decidiu seguir o caminho da perseverança alcançará grandes mudanças, lembre-se grandes mudanças, São alcançadas por pessoas que não desistem! Mesmo cansado não deixe de perseverar por algo que ta te fazendo tão bem, se você caiu, levante-se use essa queda como motivação pra chegar a resultados ainda maiores e o caminho pra isso se chama FÉ, constancia e perseverança
Carollll vc é topppp, que Deus continue abençoando o seu trabalho, me abençoa muitooo❤
Boraaaaa
Essa mulher é maravilhosa,amo demais.Obrigado Carol❤❤
Verdade, falou tudo!
comecei os treinos da carol a 1 mês e já estou tendo os meus resultados,com uma bebezinha de 11 meses,academia longe...parei de arrumar desculpas para me cuidar, está sendo maravilhoso treinar em casa. obrigada Carol.
No início você conseguiu realizar os exercícios até o final? Comecei hoje e n conseguir alguns 😢
@@pamelasilva7722 Eu tbm não consegui realizar até o final,parei nos 16 minutos,sou bem sedentária,mas vou deixar salvo o vídeo pra terminar o restante quando eu me recompor
@@pamelasilva7722 , pra quem está começando é normal não conseguir ir até o final.
@@pamelasilva7722calma amiga e assim mesmo não desisti vc vai conseguir.👏
Tô derretendo muito bom não dei conta de fazer de levantar a perna
Tenho 29 anos, e só agora me encontrei em relação a exercícios, depois de tentar tantas coisas ... Carol amo seus treinos, fico ansiosa pra chegar a hora do dia de me exercitar com seus vídeos. Tô feliiiiz da vidaaaa❤ !!!!
Começando hoje 08/04/2024 super acima do peso 😢 preciso perder 18 kg. Volto aqui daqui mais uns dias ❤😊
E aí? Firme e forte?
E aí, amada? Está firme nos exercícios??
Fiz a versão mais leve de todos os exercícios e tô com o coração na boca depois do treino. Estou sedentária mas quero mudar isso
Bora mudar pra melhorrrr
Mulher tô igual, jogada no sofá sem ar KKKKKK segundo dia hj
Continua respeitando seus limites , em breve estará com um fôlego melhor , tudo melhora .
E surreal como "acaba" com a gente esses exercícios e olhando parece ser fácil e tranquilo massssss a gente só falta infartar 😊 100% sedentária e nunca gostei de academia
Eu também,fiz na versão leve, só o agachamento q sou mais acostumada a fazer que consegui fazer rápido,mas tô com o coração na boca tbm
01/04/24 início de um novo ciclo.. Amém 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾✨
Aqui dia 05/04.... Foco boraaa
Adorei Carol 👏🏾😍👏🏾😍👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Gordurinha,gurdurao vai sando de mutao,😂😂😂😂
Oi amada você está gostando? Comecei hoje e amei...❤
Continue, vai valer super apena 😉
Eu amoooo quando ela fala não me abandona
Estou começando hoje, curta pra eu lembrar de fazer o exercício. >>> 68kg meta 58kg
Tábem comecei hoje e confesso foi cansativo mais fis ate o final . O coração pulou fora fiquei cansada por umas e horas kkkk nunca tinha movimento meu corpo assim kk
Comecei hj esse treino nao fui até o fim mais vou conseguir
E ai deu resultado?
Seguindo o canal a 03 meses e meio e já eliminei 23 quilos! Focada, treinos diários e além disso com o corpo top! Marcando presença todo dia! Gratidão Carooool!
Treino maravilhoso!!! Comecei a treinar com a Carol em meados de setembro do ano passado quando estava meio desanimado com a minha rotina de treino e sentia falta de algo a mais. De lá pra cá me sinto muito mais animada para treinar, a Carol tem uma energia incrível é impossível não se empolgar para treinar junto com ela ❤ meu corpo mudou bastante e o principal, esses treinos me trouxeram muito mais vitalidade. Carol, eu não te abandono é nuncaaa!!!
há algumas semanas que treino com seus vídeos, estou amando e vendo resultados. Treinei domingo, dps entrei em uma semana depressiva e agora estou tentando sair dela
me forçando a não desistir, pq quero ser saudável. Obrigada por compartilhar seus treinos com a gente, Carol 🥰
Estou a 1 semana fazendo um treino seu para sedentário. Vou começar com esse aqui amanhã✊🏾
Bom dia Carol.
Minha filha Rafaela conheceu vc pessoalmente,muito legal.
Ela bateu na sua porta e vc foi muito simpática com ela.
Adorei, eu e ela somos sua fã, e fazemos os seus exercícios.
Bjos no ❤
Esse treino foi puxado, gente!! Acho que foi pra descontar o chocolate que comemos na Páscoa... 😂 Teve momentos que eu tive que dar uma parada, coração tava na boca, deu até um pouco de mal estar, foi difícil hein, suei, mas fui até o fim!! Gratidão, Carol, minha personal trainer favorita!! 💪💪💜
Começei hoje 80 k e já estou amando e forte o trino vou alcança meu objetivo saúde🙏🙏
Mto bom ter opções de alongamentos TB, tão importantes qto os outros treinos. Obrigada Carol, vc é 10! ❤
Carol Borba volta a fazer a caminhada em casa !! É maravilhoso !!! Estamos sentindo falta !
Eu tenho feito os treinos dos vídeos antigos da caminhada e tenho gostado muito. 😊
Verdade ✨️
Verdade é bom treinos longos que nao precisa voltar o video
Eu adoro...
Bom dia !! Segundouu! Quem aí está com a casa abarrotada de chocolate pós páscoa??! 😅😅😂😂...bora queimar o que se foi e o que vira ainda ... Socorro!! Kkkkkkk...
Queria eu ter um chocolate 🍫 aqui, mas não tenho
Tô tentando queimar os que já comi 🍫🍩 kkkkkkk
eu compro uma barra pro mês, ficar mês inteiro, kkkk
@@ivanildasantos-zl4uk kkkkk...tamo junto kk
É nós!😂😂💪🔥
Amei! Excelente! Parabéns. Gratidão ❤
Retornei a fazer exercícios hoje dia 01/07/2024. Estou pensando atualmente, 85kg meta 75kg todo mês vou vir aqui para dizer quantos quilos eu perdi 💪🏽 vou fazer cada exercício valer apena!!!
Começando hoje 🎉
Estou com 80 kg
Tenho 1,59 de altura e 28 anos.
Minha primeira meta é completar uma semana de treino. ❤
oii!! conseguiu completar? ja viu alguma diferenca em 1 semana? espero que tenha conseguido completar uma semana de treino!
Vai conseguir, estamos juntas!
Treinos de blocos completos é bom porq só se morre uma vez 😅
Obrigada Carol, vc é muito dedicada!!!
Excelente aula, muito bem explicado.
Parabéns 😊
Fazendo seus exercícios há mais ou menos 4 meses, ganhei massa muscular!... Não saía dos 49kg, essa semana me pesei estou com 52kg 🎉🎉🎉estou feliz demais!!
Ajustei a alimentação e estou ganhando massa muscular
Carol tem 1 ano que facos seus treinos obrigado por tudo vc mudou a minha alta estima me livrei de uma ansiedade que deus te abençoe ilumine sou sua fãs te amo graças a vc muitas pessoas estão mudando a vida
É a primeira vez Carol, amei. Vc é benção de Deus.
Obrigada carol. Vencendo mais um dia com sua orientação e incentivo
Adorei,esse treino meche com o corpo todo sem precisar ficar deitando e levantamento amei.❤
Carol amo suas aulas, estou a 6 meses contigo e já alcancei peso que queria, agora só falta definir, muito obrigada por fazer a diferença!
Suas aulas são ótimas. Obrigada por compartilhar conosco. 😊😊
Sofri com o retorno, pois já estava afastada a mais de ano, mas amei. Carol, amo sua dinâmica e, o não me deixa, amoooooooooo
Depois de 1 mês sem treinos voltei e pra começar um ciclo novamente com meus 18 anos agr feliz por ter a certeza qe estou me fortalecendo para a fase adulta ❤❤❤
Vou começar hoje 😅64,500 curte pra mim não esquecer 😅
Energia maravilhosa sempre! comecei com seus treinos terça passada, tô toda dolorida e feliz. Beijos!
Maravilhosa vc!!! To te conhecendo hj .. ameiii..vc é totalmente incrível obgdooooo
Começando 02/05/2024,pesando 69,2kg 12 anos preciso perder 10kg
Hoje é a primeira vez que consigo fazer o treino completo. Uhuuuul 🎉 comecei aguentando apenas a metade, no dia seguinte consegui 2/3 e hj terceiro dia de treino fui até o fim!!!! Meta é conseguir o mesmo em outros treinos da Carol kkkkkk a melhor!!!
Minha primeira meta vai ser essa fazer o exercício completo 😅
TREINÃO MARAVILHOSO. VENCI OBRIGADA. GRATIDÃO. ❤❤ 🔥🔥👏👏 👏👏
Carol vc é a melhor treinadora de funcional! 👏👏👏👏
Bom dia meninas mais um mês vamos lá não desistam ❤❤❤❤🎉🎉 bom dia borbetes
Oi Carol maravilhosaaaa, um ótimo mês a todos e todas ❤️❤️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Amemmm pra vc tbm ❤️❤️❤️
Olá, já acompanho as aulas e adoro o método de aula da Carol, estou curtindo muito.
Nádia, eu adorei esse treino tb, muito bom mesmo🤗👏
Obrigada Carol🙏
Carol amo treinar com vc. Mas quando é pra deitar eu confesso que não gosto muito, eu fico toda doida. Quando vi esse treino em pé, eu fiz logo, amei. Obg❤
Gente do céu esse treino foi babado mesmo, terminei parecendo uma cachoeira show 👏👏👏👏
TREINO MARAVILHOSO!!! RECOMENDO. OBRIGADA!!!! GRATIDÃO. 🙌🙌♥️♥️♥️
Achei muito bom mesmo. Vou fazer gratidão!👏👏👏👏
Curte aqui vou começar hoje
Tenho 69 kg e 1.66 de altura
Obs: eu malho ms tô com índice de gordura corporal grande ainda🤩
02/04/2024
Bom dia, Carol amei o treino, posso treinar descalça?
Bora para mais uma semana que Deus abençoe cada um de nós 🙌🙏
Amém!
Amemmm Ge! Deus te abençoe tbm
aula perfeita, to começando os exercícios! valeu caro!
Carol, amei esse treino 👏🏽. Top, estou me sentindo outra, renovada!! Gratidão 🙏🏽❤
Amooooo os treinos da Carol há 5 anos treino com ela, tenho 56 anos com corpo de atleta 😂😂😂😂adoroooo
Da o resultado mesmo?
Bom diaaa 🌻 Depois de tanto chocolate temos mesmo que treinar pesado...Bora lindas,boa semana pra todos nós 🌹😊
Kkkk nem me fala 😂
@@lariSkk 😂😂😂😂 vamos lá né kkk
@@user-qe2gv5nb8jpronto kkkk acabei. To derretendo kkkk
Boraaaaaaa 🌺
@@user-ow3xx7xw9r 😘🌻
Muito bom o vídeo de aquecimento antes do treino . Deu mais disposição, vc e incrível
Treino maravilhoso. Obrigada Carol ❤
Carol do céu,morrihhh,mas passo bem!😅😅😅
Treino perfeito pra uma segunda,ainda mais porque ontem comi Nutella 😄😄😄
Bora
Boraaaa ❤️❤️❤️
Carol vc é top, eu continuo firme graças à Deus 😊
Ameii. E fácil. Gratidão Amada.
Gratidão por vc existir em nossas vidas eu já estou treinando na minha televisão , agora já add seus vídeos no celular também . Gratidão 69 kilos início .
Carol, vc é a melhor sem dúvidas!!
Começando hoje, fiquei acabada. Gratidão 🙏
Adoro atividade física 💪💪!! Aula maravilhosa, amo aulas paulieras 👏👏
Carol,excelentes exercícios, obrigada
Oi Carol amei sua aula....parabéns, vou continuar fazendo as aulas, preciso perder peso. E eu vou conseguir!!!!
Gratidão por esse lindo trabalho por nós ajudar a perder pesso no conforto da nossa casa E principalmente pra mim que não gosto de academia ,parabéns Carol por esse lindo trabalho .
Carol eu adorei o treino gosto de treino de abdômen em pé parabéns!!❤❤❤
Oi Carol! Já te acompanho há algum tempo e você me ajuda muito!! Menos 10 kg!!!
Muito bom. Eu tenho preparo físico.Pórem tenho fascite e esporão. Estou pingando suor. Parabéns. Agora vou conseguir exercitar sem dores.
Começando hj,com muito foco e determinação ❤
.oi Carol faço musculação todos mais presido da também da funcional e hoje estou aqui fazendo esse exercício com você
Que treino MARAVILHOSO
Comecei já três dias estou amando.❤
Aula maravilhosa obrigado carol
Boa Noite Carol,iniciei ontem quero sair do sedentarismo e emagrecer obrigada Deus abençoe ❤
Adoro suas orientações, sigo e faço sempre
Boa noite Carol, estou muito feliz ❤
O coração está na boca!!! Que treino maraaaaaa ❤❤❤
Muito bom acabei de fazer uau parabéns Carol inspiração !!!❤
Minha primeira vez. Amei estes exercícios.
Segunda aula hoje , serei vitoriosa , to amando
Primeira aula que faço tua, e gente, gente...sem palavras...Show!!!! Exercícios possíveis, que suei pra caramba, senti horrores, hehe...Amei!!!!!! Não paro mais!!!!Sem falar que tu explica tudo....☺️👏🏼🙌❤️
treino maravilhoso, obrigada Carol
Nossa, sensacional esses treinos da Carol, tenho muita dificuldade em fazer abdominal deitada porque sinto dor na coluna, e esse foi de boa. Tenho 57 anos, emagreci bastante e muito flácida. Com os treinos dela já melhorei bastante, até a auto estima melhorou.❤
Amei o treino, obrigada Carol
Obrigada Carol!!! Que gostoso, exaustivo mais é muito bom, você inspira ❤❤❤
Os treinos da Carol são os melhores !!!!