Terminei de fazer esse exercício, meu esposo chegou do trabalho,abriu a porta, e veio mim abanando, ele achando que eu tava tendo um infarto, e eu: mim deixa em paz tô mim recompondo 😂😂😂😂😂
O melhor desse treino: vale a pena ficar até o último bloco porque: Carol tá botando tico e teco pra treinar tbm, enquanto eu aqui lutando pra respirar e fazer exercício ao mesmo tempo... Incrível que ela não deixa a gente, não nos abandona !!!! Suei demaaaaais
Aqui não passou nada rápido Carol 😂 Na metade do vídeo o inimigo já falou no ouvido: "já tá bom, fez metade", mas a gente continua, e isto é disciplina. Suando e feliz!
Boa noite 🌙 a todos, boa noite 🌙 aos desenvolvedores do canal Carol Borba! Senhoras e senhores, eu acompanho a Carol desde os tempos da pandemia. E devo admitir que tentei fazer os exercícios desde o primeiro vídeo 📹 e acrescento ainda que a Carol é a única personal que faz treinos através das redes sociais.
Mulher, eu comecei a treinar em janeiro. Estou melhorando meu desempenho. Estou amando meu corpo! Sou grata pela ajuda que você me deu e continuará dando. Boa sorte a todas. E lembre-se: não desistem. Mulheres fortes; mulheres marombas. ❤
Hoje estava com uma preguiça, vontade de não fazer, aí começo ver os vídeos da Carol, não tem como! o ânimo chega na hora, sexta-feira concluída com sucesso! não perco um vídeo seu Carol, vc é de mais! ❤
Mulher de Deus Como tu consegue falar simpaticamente com essa pauleira de exercícios. Eu to suada e feliz comecei ontem. Vamo que vamo! Obrigada. Deus abençoe!❤
socorro fiz 18 min parecia 1 hora, condicionamento de centavos, inicie hoje 08 set ! vou fazer todos os dias esse e mais um treino dela pra ver se melhora mais meu ser aqui kkk
Maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼 seus treinos tem me ajudado muito. Celulite no meio das coxas praticamente já não existe mais , braços mais finos e firmes, tô me sentindo ótima 🫶🏻 gratidão.
@@VivianeCarvalho-kf9ou vou procurando a play list de acordo o que quero treinar, por exemplo, hoje fiz de pernas , amanhã procuro para braços ... E diminuindo e equilibrando um pouco a alimentação melhorou muito. Até às garrafinhas de amaciante igual ela ensina eu aderi. 😊
Tô na mesma miga kkkk baby de 3 meses em casa e eu aqui tentando eliminar a barriguinha que ganhei na gravidez por achar que “merecia” comer de tudo porque estava grávida 😩😂😂
Adorei,maravilhoso para iniciantes,muito ditatico,deixa gente a vontade,perdenfo nedo de cair ou errar.estou assistindo ,por muitas e muitas vezes,pra tentar nso errar,e com muita atencso.parabenspelapacienvia e benevolencia com o iniciantes.
Estou assistindo por varias e varias vezes antes de comecar,pois quero tirar proveito de tudo,de cada aula sua,primeira vez que te encontrei,e vejo que sera maravilhoso tambem no meu caso,feliz em ter envontrado vocemuito obrigada
Primeiro dia que fiz foi hj rsrs amei os exercícios, o único que ñ deu conta bem foi o sumô😢mas os demais exercícios fui bem. Espero alcançar a definição desejada. Acabei suada bastante e músculos trêmulos😂. Ameei os treinos 💪
Tô vendo agora mais de 22:00 hs, já salvei pra fazer amanhã! Carol não consigo ficar sem fazer seus exercícios, ainda mais os pra canela fina 😂, amooooo! Vc é maravigold ❤
Nunca fiquei tão quebrada depois de um exercício kkkk, estou fazendo há duas semanas e já senti minhas roupas mais soltas, e tbm estou alinhando com uma dietinha básica! Muito obrigada!!
Olá, tudo blz? Sou idoso, aposentado recente, com indicação de prótese da quadril bi-lateral, estou fazendo diariamente caminhadas e atividades de baixo impacto. Minhas impressões sobre as aulas são as melhores possíveis.
Sou bem baixinha,tenho 1.44 e estou pesando 54 kilos ,como a maioria quero perder abdômen e braço, comecei a fazer os exercícios dela dia 11/11/2023 e estou fazendo reeducação alimentar, volto aqui dia 27/11 pra falar como esta o meu progresso.💪🏋️♀️
Jesussss, os treinos dela são ótimos! Fiz vários treinos dela pra iniciante e agora conseguindo fazer os treinos mais puxados (pra mim). Estou amandooo ❤
Gente, fiz ontem os exercícios desse vídeo e de outro vídeo tbm da Carol, enfim o resultado: hoje estou sofrendo para sentar e ir no vaso sanitário, tenho que descer bem devagar, pois a coxa está toda dolorida. Misericórdia! kkkkkkk; Contudo, confesso que assim sinto que está fazendo efeito, mas também tem a ver que comecei ontem a fazer exercícios em casa, portanto, o corpo não tá acostumado. Vms ver com o tempo!
Amo seus treinos não perco nem dia e estou adorando os resultados você é inspiração te admiro por ser uma pessoa determinada e por seu força continue sempre assim nos motivando a ser pessoas melhores e te acho uma ótima pessoa
Seu nome é quase igual o meu, o meu é Aurielly :) To começando hoje, infelizmente só consegui fazer até a metade😢 minha visão começou a querer escurecer a pressão abaixar então tive que parar se não ia dar ruim. Mas sei que sou capaz só preciso criar constância
Comecei essa semana esse treino, ja estou na segunda semana de treino e sim ja da pra ver resultados como abdômen fica um pouco mais definido, vou voltar em ate dia 22 de setembro pra falar sobre meus resultados
@@natalliamorais7504 sim, sim emagreci muito e meu corpo está bem torneado, perdi bastante gurdura a região da barriga e também fiz uma dieta e defict calórico, recomendo 👍👍🥰
Começando 05/10/23 Contexto: Tenho 19 anos, 1.65 de altura, pesando 59kg. Consegui perder 8kg apenas controlando a alimentação, mas agora ainda tenho uma pochetezinha e pele flácida nas coxas, braços e barriga. Minha meta é, por enquanto, tonificar o abdômen, já que é o que mais me incomoda. Já comecei e parei de treinar várias vezes, mas espero que dessa vez dê certo. Dia 1: Consegui terminar, mas falhei bastante no 2° bloco. Senti pegar bastante nas coxas, não senti muito o bumbum, mas talvez pq eu não consegui contrair kkkk. Fiquei bem suada e com dor nas costas. Tenho uma postura bem ruim, então tentar manter a coluna reta faz com que doa, mas é normal acredito. Dia 2:
que treino e esse pega muito estou amando depois que ganhei minha babê não tenho mais tempo de ir para Academia.❤❤ seus treinos é Top está mim Salvando muito Cada um melhor que o utro.😊
Benção pura estou agradecendo a Deus pois sem condições de pagar uma academia pra fazer meus amores exercícios,sempre faço caminhada perdi muito peso mais preciso de musculação eu estou amando os exercícios assim que chegou da caminhada faço Deus abençoe 😊❤
Eu tinha conseguido chegar a 69kg (meu peso ideal) ano passado (setembro) treinando com o meu personal, mas desde dezembro comecei a furar a dieta, e agora cheguei a 76kg, preciso perder 6/7 kg 😞
🚩Carol fiz um dia e fiquei 3 morrendo kkkk. Tenho 41 e estou enferrujada. Estou tentando fazer hj de nv. Só não sei se sobrevivo pra voltar e contar. Tou quiebradaça!!!😂😂
Boa noite Carol. Então quero está fazendo esses exercícios, mas tem que fazer sempre com tênis ou pode fazer sem tênis, dirá esse dúvida pra mim por favor. Então a minha filha faz os seus exercícios e nos recomendo Carol. Eu sei que vou Conseguir também, você é uma excelente profissional para ensinar os exercícios . EU gostei muito do seus exercícios também muito obrigado.❤❤❤❤
Terminei de fazer esse exercício, meu esposo chegou do trabalho,abriu a porta, e veio mim abanando, ele achando que eu tava tendo um infarto, e eu: mim deixa em paz tô mim recompondo 😂😂😂😂😂
😅
Melhor comentário até agr kkk😂
Amiga é “me” e não “mim” 🥲
😂😂😂😂
😂😂😂
Curte aqui pra eu vê se teve resultado 😂 começando hj 16/01/24
E aiii??? Kkk
Moça, cadê você? Nos conte se deu certo.😊
Moça, conseguiu continuar?
Moça como foi, tá dando certo?
Moça????
Elinei 22kilos com seis exercícios, obrigada por não nós abandonar depois da bebê 👏👏👏👏
Quais deles?
Ela quis dizer seus*
@@wislenesantana5202 vdd kkkkkkkkkkkkkkk
Bom dia em quanto tempo ?
Terminei molhada de suor. Sentir vontande de fazer outros treinos agora não. Já estou muito grata por ter conseguido finalizar esse 😊
Eu tbm😂
O melhor desse treino: vale a pena ficar até o último bloco porque: Carol tá botando tico e teco pra treinar tbm, enquanto eu aqui lutando pra respirar e fazer exercício ao mesmo tempo... Incrível que ela não deixa a gente, não nos abandona !!!!
Suei demaaaaais
Depois do exercício fico com as pernas tremendo pra andar 😂😂😂 vcs é assim tbm? 😮
Sim❤
Cmg tbm🫢
E o chão molhado? 😂
Durante e pós treino 😢😂
No primeiro dia pra descer as escadas de casa foi difícil demais 😢😅😂😂
Voltando aos treinos hj dia 09/12/23 agora ninguém me para 💪🏾 acompanho a Carol e não é de hj ❤❤
Ainda está fazendo?
Aqui não passou nada rápido Carol 😂 Na metade do vídeo o inimigo já falou no ouvido: "já tá bom, fez metade", mas a gente continua, e isto é disciplina. Suando e feliz!
😂😂
kkkkkk
Boa noite 🌙 a todos, boa noite 🌙 aos desenvolvedores do canal Carol Borba! Senhoras e senhores, eu acompanho a Carol desde os tempos da pandemia. E devo admitir que tentei fazer os exercícios desde o primeiro vídeo 📹 e acrescento ainda que a Carol é a única personal que faz treinos através das redes sociais.
Que treino delícia Carol obrigada ❤
Verdade,ela não nos abandonou obrigada Carol Deus te abençoe e a sua família
Bom dia Carol!!!
Treino maravilhoso 👏👏👏👏
Obrigada !
Te acompanho desde a Pandemia!
Acho os treinos completo os melhores 👏👏👏👏👏
Eu fiz hoje, na academia!! Demais!! Amei!!
Boa noite. Também comecei na Pandemia e.nunca mais larguei
Tô no 8 mês de gestação Carol, e fiz os exercícios certinhos ❤
Mulher, eu comecei a treinar em janeiro. Estou melhorando meu desempenho. Estou amando meu corpo! Sou grata pela ajuda que você me deu e continuará dando. Boa sorte a todas. E lembre-se: não desistem. Mulheres fortes; mulheres marombas. ❤
@melpaiva, quanto tempo de treino pra vc ver resultado?
Acima de três meses
Esse foi babado! 😂😂 Doeu bunda, pernas, barriga, braço, costas até a alma doeu. Kkkk obrigada Carol, só Gratidão ❤❤
Hoje estava com uma preguiça, vontade de não fazer, aí começo ver os vídeos da Carol, não tem como! o ânimo chega na hora, sexta-feira concluída com sucesso! não perco um vídeo seu Carol, vc é de mais! ❤
Mulher de Deus
Como tu consegue falar simpaticamente com essa pauleira de exercícios. Eu to suada e feliz comecei ontem. Vamo que vamo! Obrigada. Deus abençoe!❤
socorro fiz 18 min parecia 1 hora, condicionamento de centavos, inicie hoje 08 set ! vou fazer todos os dias esse e mais um treino dela pra ver se melhora mais meu ser aqui kkk
Não pode mulher tem que dá um descanso ao musculo de 1 a dois dias.
Ótimo dia abençoado para todos. Jesus ama a todos ❤
Maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼 seus treinos tem me ajudado muito. Celulite no meio das coxas praticamente já não existe mais , braços mais finos e firmes, tô me sentindo ótima 🫶🏻 gratidão.
Você faz de acordo com os que ela faz toda semana ou fez alguma playlist escolhendo alguns e fazendo só eles?
@@VivianeCarvalho-kf9ou sim.
@@DaianeSouza-uw1ii Daiane, desculpe.. sim pra playlist ou pra seguindo o que ela posta a semana toda?
@@VivianeCarvalho-kf9ou vou procurando a play list de acordo o que quero treinar, por exemplo, hoje fiz de pernas , amanhã procuro para braços ... E diminuindo e equilibrando um pouco a alimentação melhorou muito.
Até às garrafinhas de amaciante igual ela ensina eu aderi. 😊
@@DaianeSouza-uw1ii ahh que legal, me perco pra montar o que exercitar rs
Estou fazendo os exercícios dela há 7 meses, perdi 8h e 8cm de barriga. ❤
Treininho matador kkkkkkkk mamãe aqui com baby de 3 meses em casa e amando mais ainda o canal de Carol ❤ ENDORFINADA!!!
Tô na mesma miga kkkk baby de 3 meses em casa e eu aqui tentando eliminar a barriguinha que ganhei na gravidez por achar que “merecia” comer de tudo porque estava grávida 😩😂😂
Eu achei que não ia aguentar até o final, ainda bem que eu estava com bastante energia! Valeu mesmo Carolzinha ❤
Treino sensacional ! Minhas pernas estão bamba bamba.
Terminei de fazer dois treinos dela 😊😊😊❤amando isso 😊😊 mais um dia 27/08❤,mais um pago 29/08/24😊😊 obrigado Carol/ mais um 11/09/24🎉❤
Tô vendo esse treino deitada embaixo das cobertas kkkkk Curitiba hoje 9 graus😑
Verdade aqui em Curitiba tá tenso hoje.kkkkk
Aqui em SC tá frio também 😢, mas vou treinar ❤
@@eloisesantos9550 Tá certa eu fiz o meu hoje cedinho kkk por isso to no descanso kkkk e só pra começar é ruim depois esquenta kkkkk💪
😂😂😂Essa foi boa
Amo seus treinos, fiz na pandemia e emagreci muito, voltei agora depois do bebê, Carol vc é maravilhosa.
Ufa! Treino feito. Concluido com sucesso! Treino de milhão! Carol arrasa! 💪🏾
Adorei,maravilhoso para iniciantes,muito ditatico,deixa gente a vontade,perdenfo nedo de cair ou errar.estou assistindo ,por muitas e muitas vezes,pra tentar nso errar,e com muita atencso.parabenspelapacienvia e benevolencia com o iniciantes.
Estou assistindo por varias e varias vezes antes de comecar,pois quero tirar proveito de tudo,de cada aula sua,primeira vez que te encontrei,e vejo que sera maravilhoso tambem no meu caso,feliz em ter envontrado vocemuito obrigada
Bom dia Carol, bom dia a todos ,virei sua fan fui fazendo seus exercícios de vagar e agora faço sempre... obrigada...
Primeiro dia que fiz foi hj rsrs amei os exercícios, o único que ñ deu conta bem foi o sumô😢mas os demais exercícios fui bem. Espero alcançar a definição desejada. Acabei suada bastante e músculos trêmulos😂. Ameei os treinos 💪
Comecei hj dia 18/09/23
Amei o treino 👏
Ainda tá fazendo?
O treino da Carol é top comecei tem um mês estou amando 😍
Só deixar o comentário aqui pra voltar depois da minha evolução.. treino top
Como tá amg?
Eiii eai
Comecei hj novamente, depois de 1 mês parada, confesso tô exausta e derretendo
Mas ameiiiii
Gratidão Carol
Aiii consegui chegar ao final do treino hj. Uhulll.. vlw Carol e fiz td certinho yenho certeza. Bjooo Carol
Tô vendo agora mais de 22:00 hs, já salvei pra fazer amanhã! Carol não consigo ficar sem fazer seus exercícios, ainda mais os pra canela fina 😂, amooooo! Vc é maravigold ❤
Também não consigo ficar sem, sempre fico esperando os vídeos novos. Meu corpo está indo cada vez melhor
o exercício 6:36 eu tô totalmente desequilibrada, mas tento continuar e insistir adorei esse vídeo assistindo todas as manhãs gratidão 🙏🏾
Carollo você arrassa ❤❤ comecei hoje com 68 kg minha meta e 60 😍😍
Nunca fiquei tão quebrada depois de um exercício kkkk, estou fazendo há duas semanas e já senti minhas roupas mais soltas, e tbm estou alinhando com uma dietinha básica! Muito obrigada!!
Oie duas semanas esses mesmos aqui?
Obaaaaaa uhuuuu finalizar a segundona com esse treino maraaaaa. Amoooooo❤❤❤❤❤❤❤❤ gratidão. Acabei de chegar dos 6 km, boraaa,boraaaa boraaaaa.🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Olá, tudo blz? Sou idoso, aposentado recente, com indicação de prótese da quadril bi-lateral, estou fazendo diariamente caminhadas e atividades de baixo impacto. Minhas impressões sobre as aulas são as melhores possíveis.
Boa Noite! Treino maravilhoso, já deixamos nosso like 👍🏻deixem o seu tbm.😉
Carol seus exercícios são maravilhosos + tenho o bumbum grande quero perder bumbum e barriga me ajuda?
Estou super feliz em ter esses vídeos..... Ajuda muito e eu agora preciso melhorar meu bem estar, saúde e autoestima
Isso aí amiga eu tbm
Esse treino foi matador. Eu amei fazer hoje de manhã. Obrigada,Carol. ❤
Iniciei hoje dia 11/01 e estou muito certa de que irei continuar assim como a teacher
Eu também terminei com gostinho de quero mais viu Carol Borba 😅😅❤ abraço 🤗🙏
Sou bem baixinha,tenho 1.44 e estou pesando 54 kilos ,como a maioria quero perder abdômen e braço, comecei a fazer os exercícios dela dia 11/11/2023 e estou fazendo reeducação alimentar, volto aqui dia 27/11 pra falar como esta o meu progresso.💪🏋️♀️
Moça e aí
É hoje moça, e ai?
Aguardamos 😊
força
E ai??
11/09 o dia q comecei a fazer exercícios curte p me lembra de volta
Jesussss, os treinos dela são ótimos! Fiz vários treinos dela pra iniciante e agora conseguindo fazer os treinos mais puxados (pra mim). Estou amandooo ❤
Uhulllllll cada treino uma vitória 🥇👊🎉🎉🎉🎉🎉
Boa noite, borbetes! Começando a semana chuvosa com este treinão... Obrigada por não nos abandonar, Carol!
🎉🎉🎉 muito bom #jaborbei!!! 😃😃😃
Carol obrigada por devolver dignidade ao meu abdômen e ao bumbum . Sempre termino os treinos derretida .
Carol vc é nota 1000 obrigado por não me deixar desistir
Um dia de cada vez ❤
Nunca te deixarei. Pq vc não nos deixou depois da Pandemia...e ainda indico❤❤❤❤❤
Carolll que treino foi esse tá tremendo tudo 😂😂😂não consigo fazer mais nada 😂😂😂mto obrigda ❤Deus abençoe demais sua vida e sua família 🙏🙏
Comecei ontem 25/01/2024 volto aq dia 4 de março ai falo se de resultados ok.
Iai mulher deu conta?
KD vc c resultado @@euraqueloliveirah
Oi pessoal!!! Carol posso treinar coxas e glúteos junto?
Por mais treinos assim 👏👏👏 rápido e eficiente .
Tô amando ❤
se eu fizer todo dia esse exercício durante 1 mês eu tenho resultados?
Começando dia 4/12/23, em breve volto para contar os resultados ❤
Oi amg, você faz todos os dias o exercício?
@@marifjcl sim eu estou sentindo os resultados, eu fiquei dois dias sem fazer pq senti muita dor nas pernas, mas não desanimei kkkkk
@@ladrose6969 Tá bom amgg bgdd
@@ladrose6969 Boa sorteee
Fiz tudoooooo uhuuuuul kk💪🏻
Carol, você está sendo minha inspiração nas atividades físicas!
Obrigada!
É normal ficar com as pernas trêmulas após os exercícios?
Completei!🎉 4 dias, tô no início, mas vou manter firme!
Olá, e o resultado? Já nota algum? Obrigada
Gente, fiz ontem os exercícios desse vídeo e de outro vídeo tbm da Carol, enfim o resultado: hoje estou sofrendo para sentar e ir no vaso sanitário, tenho que descer bem devagar, pois a coxa está toda dolorida. Misericórdia! kkkkkkk; Contudo, confesso que assim sinto que está fazendo efeito, mas também tem a ver que comecei ontem a fazer exercícios em casa, portanto, o corpo não tá acostumado. Vms ver com o tempo!
Amooo seus treinos indico pra geraaal, mulher quantas vezes por semana pode fazer?
❤amei estou vidio
Amo seus treinos estou tendo resultado bem rápido 🔥🔥🔥🔥
Feito
1/14
Data 08/01/2024
Vamos começar...quem mais ?
Amo seus treinos não perco nem dia e estou adorando os resultados você é inspiração te admiro por ser uma pessoa determinada e por seu força continue sempre assim nos motivando a ser pessoas melhores e te acho uma ótima pessoa
Começando HOJEEEE COM REDUÇÃO ELIMENTAR BORA 👏
Seu nome é quase igual o meu, o meu é Aurielly :) To começando hoje, infelizmente só consegui fazer até a metade😢 minha visão começou a querer escurecer a pressão abaixar então tive que parar se não ia dar ruim. Mas sei que sou capaz só preciso criar constância
Aí eu tbm não consegui fazer tudo não 😔
O tempo passa rápido quando existe dedicação e concentração....exelente treino...ótima treinadora...suada porém realizada ❤🙌
Bom dia!!
Quinta feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Amooo seus treinos vo fazer todos os dias quero perder 20k daqui pro fim do ano...
Já perdeu quantos quilos?
Realizado com Sucesso, e muito suada🔥 e pra concluir um abdômen que você passou pro Léo 🔥
Adorei esse treino, terminei derretendo mais que sorvete no sol...😂😂 Mas valeu!
Que treinao foi esse meu Deus... 😅😅 suadaaaa
Comecei essa semana esse treino, ja estou na segunda semana de treino e sim ja da pra ver resultados como abdômen fica um pouco mais definido, vou voltar em ate dia 22 de setembro pra falar sobre meus resultados
E aí? qual resultado?
Eai deu certo ?
@@natalliamorais7504 sim, sim emagreci muito e meu corpo está bem torneado, perdi bastante gurdura a região da barriga e também fiz uma dieta e defict calórico, recomendo 👍👍🥰
Boa tarde eu mim chama Cleoneide sou cearense
Gente que treino top ! Terminei molhada ❤ Carol vc é a melhor ❤
Amei esse treino Carol ... vou continuar fazendo ...
Adorei, Carol! Era esse vídeo que eu precisava hoje ❤
😂🎉😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂
Oi Carol queria treinar com vc como faça
Eu desde q conheci os treinos da Carol, me apaixonei.. são ótimos os treinos e sem contar a energia e a simplicidade dela
Fiz esse treino agora que maravilha, amei, obrigada carol❤
Começando 05/10/23
Contexto: Tenho 19 anos, 1.65 de altura, pesando 59kg. Consegui perder 8kg apenas controlando a alimentação, mas agora ainda tenho uma pochetezinha e pele flácida nas coxas, braços e barriga. Minha meta é, por enquanto, tonificar o abdômen, já que é o que mais me incomoda. Já comecei e parei de treinar várias vezes, mas espero que dessa vez dê certo.
Dia 1: Consegui terminar, mas falhei bastante no 2° bloco. Senti pegar bastante nas coxas, não senti muito o bumbum, mas talvez pq eu não consegui contrair kkkk. Fiquei bem suada e com dor nas costas. Tenho uma postura bem ruim, então tentar manter a coluna reta faz com que doa, mas é normal acredito.
Dia 2:
Eu tô na fase 2 eu posso tipo repetir de novo?
MDS sempre que faço esse eu termino ACABADA, totalmente akkakakakakaka❤❤❤
Obrigada Carol minha personal meu treino que eu faço é você todos os dias faço TRE fica com Deus e obrigada
que treino e esse pega muito estou amando depois que ganhei minha babê não tenho mais tempo de ir para Academia.❤❤ seus treinos é Top está mim Salvando muito Cada um melhor que o utro.😊
Meu Deus, esse treino é desafiador, o sumô então, tem que fazer olhando para o céu que é de lá que vem o nosso socorro. 😂😂😂😂😂😂
Benção pura estou agradecendo a Deus pois sem condições de pagar uma academia pra fazer meus amores exercícios,sempre faço caminhada perdi muito peso mais preciso de musculação eu estou amando os exercícios assim que chegou da caminhada faço Deus abençoe 😊❤
Tá pago amo seus treinos ! 28:42
Nossa eu fisso agora ginástica tou sua da
Eu tinha conseguido chegar a 69kg (meu peso ideal) ano passado (setembro) treinando com o meu personal, mas desde dezembro comecei a furar a dieta, e agora cheguei a 76kg, preciso perder 6/7 kg 😞
7/30 dias concluído, meta saí gordura 😂
Peso atual : 23/09: 64,00
Meta de 30 dias: 61,00
Seus treinos são ótimos. Tô suando, deu ânimo. Sempre faço te assistindo
Boa tarde!!! Quase morta aqui...começando hoje esse treino..vou com calma.....😅😅😅😅
🚩Carol fiz um dia e fiquei 3 morrendo kkkk. Tenho 41 e estou enferrujada. Estou tentando fazer hj de nv. Só não sei se sobrevivo pra voltar e contar. Tou quiebradaça!!!😂😂
Boa noite Carol.
Então quero está fazendo esses exercícios, mas tem que fazer sempre com tênis ou pode fazer sem tênis, dirá esse dúvida pra mim por favor.
Então a minha filha faz os seus exercícios e nos recomendo Carol. Eu sei que vou Conseguir também, você é uma excelente profissional para ensinar os exercícios .
EU gostei muito do seus exercícios também muito obrigado.❤❤❤❤
Bombástico oooooo 🎉🎉🎉🎉🎉, abençoe sempre sua vida Carol Borba 😃😃🤩.