Galera fiz os exercícios corretamente, façam eles dão bastante resultados. As pernas e glúteos dói muitos como a carol disso no vídeo, mas dão resultado, faz que nem eu faz os exercícios e da uma mudada na alimentação, impossível não ter resultado. Faço o exercício 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta) faço os exercícios desde 25/11
@@kamilemachado1180 hahaha, a dor e ruim mesmo, da uma dor na parte de trás da penas e quando vai se sentar ou usar o banheiro e uma dor nas pernas kkkkk, mas depois ver o seu bumbum lá em cima e maravilhoso
Oi Carol. Tô fazendo seus treinos de pernas e glúteos por repetição 3x cada . E nossa eu tô tendo muito resultado. Com pesos alternativos. Eu te amo Carol 7 anos treinando com vc aqui no RUclips,n te deixo por nada meu amor. Quando perguntam onde tu treina,eu falo com a Carol no RUclips, ninguém acredita hahah. Vc é maravilhosa obrigada por tudo,vc mudou minha vida .
@@julianapagoto2851 oi amor, eu faço todos dela ,só que localizado. Tipo na terça glúteos médio,e pernas posterior. Na quinta glúteos máximo e pernas anterior No sábado eu faço aquele que ela tá grávida de 5 meses, completo. Mais eu vejo as dicas e faço 3x cada movimento
Amiga, não sei ela,...mas além dos treinos boa alimentação, muita água e não pular dias de descanso. Aconselho a treinar dia sim e dia não ( glúteo) e adicionar em um dia da semana, um treino de cardio isolado@@mah-mz6cb
eu faço esse treino 3 vezes na semana a uns 2 meses, e confesso que recebi elogios e notei diferenças, talvez seja por conta do meu metabolismo? sim, mas acho que com foco todo mundo consegue, só lembrem de descansar (fazer 1 dia sim e 1 dia não)
Fiz durante 1 semana e ja deu resultado. Gostei dessa série porque nao é muito pesada é mais técnica que voce fazendo certinho e com costancia da resultado O elástico faz toda diferença, eu nao tinha e improvisei com uma legging, e quando faço sem o elástico nao é a mesma coisa e bem melhor com ele 😉
Ela tem um vídeo no formato de vlog mostrando a rotina e a alimentação, as marmitinhas. É antigo (acho que lá de 2019, mas não deve ter alterado muita coisa na alimentação não
Bom dia! Bora treina carol vc mudou minha vida pra melhor emagreci bastante cheguei no meu objetivo 2 anos com vc nunca pensei em gosta tanto de treinar estou me amando cada dia mais eu pesava antes 74 kilos hj peso 60 kilos bjss vc e a melhor treinadora adoro seu jeito te acompanho todos os dias no insta a didi e muito fofa ❤
Ja estou fazendo a 2 dias, se eu ver resultados volto aqui e conto pra vocês! Acredito q com 1 a 2meses já deve ter algum resultado. Curte aqui pra mim nao esquecer e conta pra vcs se valeu a pena ! EU VOLTO!
Carol, sou su fã. Me chamo Sara, sou da Bahia; comecei a te seguir em outubro de 2023 e de lá pra cá fazendo alguns dos seus exercícios maravilhosos, conseguir perder praticamente 11 quilos; confesso que me sinto outra, vc me ensinou sem saber que é possível fazer academia em casa. Deus abençoe seu trabalho. Beijo na nenê..
Carol, esse treino que você faz com a sua teacher é muito legal, daria para você fazer com as pessoas acima de 60 anos, para combater a flacidez dos braços e das coxas. Obrigada
Que treino top! Carol arrasa sempre! Te acompanho há anos! Você engravidou, depois eu engravidei, e sempre treinando. Obrigada, você é uma super mega profissional! Não é qualquer um que consegue passar treinos tão potentes para fazer em casa!
Sei que não é fácil, Carolzinha ! Agora, com uma princesa que precisa de sua atenção. O , mínimo que devo fazer é curtir, o vídeo e te agradecer ! Adorei ! A aula , destruida ! Mas..! Feliz !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu comecei a fazer já faz dias, porém vou colocar no meu calendário que comecei essa semana dia 21/08/23, tô fazendo dieta e treinos só falta montar meu cronograma, ontem foi treino de abdômen com a Carol, e o músculo do meu abdômen tá doendo 😅, mais pelo menos sei que é por uma boa causa ❤
Fiz morrendo, fiz outros exercícios e vim fazer os desse video mds que dor, a dor do bem❤ só isso motiva, chegou na metade eu quis parar mas consegui terminar graças a Deus, vamos ver se dessa vez eu consigo focar e não perder a constância Tenho 19 anos, peso 50kg a uns 4 anos já, e com 1,63 alt
Em 2022 eu fazia todos os dias os treinos da Carol fiz durante um mês e já tava sentindo diferente fiquei 1 semana doente e parei e daí não voltei, mt arrependida por isso! Agora voltei morrendo mas voltei pq quero entrar p academia mas vou ficar um mês fazendo exercícios em casa p corpo acostumar um pouco,
Carol, treinar esse exercicio tres vezes por semana e o ideal para obter resultado? Obrigada pelo apoio. Muito legal ouvir voce dizer: "Nao me abandona".
Caracaaaaaa! Esta temporada está maraaaaaa como todos os treinos desta personal top das galáxias! Fiquei quase um ano longe dos treinos e voltei com a corda todaaaa! 🎉🎉🎉🎉
Fui inventar de fazer 2 treinos da Carol seguidos e quase morri! 😹😹😹 No final do segundo eu já estava assim: “Ah, não Carol!” Kkkk Reclamei mas foi Mara 🫶🏻🤣
Carol, estou fazendo essa aula depois de vir da de Jump, estou morrendo. Meu Pedro nasceu um mês depois da Didi, ficamos grávidas juntas e somente voltei agora. Te admiro muito, um beijo!
Comecei hj dia 27/10/23 curtam para me motivar por favor!
Galera fiz os exercícios corretamente, façam eles dão bastante resultados. As pernas e glúteos dói muitos como a carol disso no vídeo, mas dão resultado, faz que nem eu faz os exercícios e da uma mudada na alimentação, impossível não ter resultado. Faço o exercício 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta) faço os exercícios desde 25/11
Oi, tbm comecei agora por esses dias. Mulher, tá doendo até a alma hahahah
Tambem estou vendo resultados ja, mais claro sempre persistindo e focando sempre❤
@@kamilemachado1180 hahaha, a dor e ruim mesmo, da uma dor na parte de trás da penas e quando vai se sentar ou usar o banheiro e uma dor nas pernas kkkkk, mas depois ver o seu bumbum lá em cima e maravilhoso
@@RayaneSilva-ye2de que ótimo Rayane ❤️ vamos juntos nessa caminhada, nada de desistir 😘💪🏻
pode fazer esse exercício 2 vezes na semana? da resultados? me respondem pfv
Obrigada por falar “ não me abandona “❤
Ajuda muuuuuito
@@rosangelagarcez9597a
Sim❤️@@rosangelagarcez9597
Sou Fisioterapeuta e amo fazer exercício com as tuas aulas! 😊 a frase “não me abandona “ é a melhor!
Pra quem tem dúvidas, da certo sim gente só comecem
Faço esse exercício desde maio, se fizer certinho deixando o músculo arder de verdade e tiver constância, dá certo sim.
Oi Carol. Tô fazendo seus treinos de pernas e glúteos por repetição 3x cada . E nossa eu tô tendo muito resultado. Com pesos alternativos.
Eu te amo Carol 7 anos treinando com vc aqui no RUclips,n te deixo por nada meu amor.
Quando perguntam onde tu treina,eu falo com a Carol no RUclips, ninguém acredita hahah.
Vc é maravilhosa obrigada por tudo,vc mudou minha vida .
Oii, qual o treino de glúteo que você faz??
Neydiii sua linda!!! Que arrasooo, vc ta arrasando mesmo, nao desiste nao viuuuu
@@julianapagoto2851 oi amor, eu faço todos dela ,só que localizado.
Tipo na terça glúteos médio,e pernas posterior.
Na quinta glúteos máximo e pernas anterior
No sábado eu faço aquele que ela tá grávida de 5 meses, completo.
Mais eu vejo as dicas e faço 3x cada movimento
@@carolborba obrigada meu amor 😍❤️
você faz todos os dias?
Vou fazer , daqui 1mes volto , eu volto tá gente kkkk, curtem pra mim não perder o comentário
Iai
@@adrianecordeiro5798 esse pv nunca volta, af
Cadê?
@@TatiGamesAsmr Deu super certo gente
@@userKaka-jx6nfsério?????
Ja tou a três meses aqui no RUclips com vc Carol ,meu glúteo de 97 foi pra 102 😊
O que você fez além dos treinos?
Amiga, não sei ela,...mas além dos treinos boa alimentação, muita água e não pular dias de descanso. Aconselho a treinar dia sim e dia não ( glúteo) e adicionar em um dia da semana, um treino de cardio isolado@@mah-mz6cb
@@mah-mz6cb só ingeri mais proteína que o normal e cortei ,doces pela metade ! Nada mais ! Boa sorte garota ! Você consegue!
Nossa sério que legal vc faz quantas vezes na semana
Faltai na acadmeia hoje e vim procurar um treino de glúteo... ACHEI ESSE MELHOOOOOR QUE NA ACADEMIA ❤❤❤❤❤
Que mulher carismática. Comecei essa semana a seguir e tô adorando. Belo trabalho Carol
Começando hoje. Daqui a um mês volto e digo se tive resultados! 💪🏻
Gente que isso fiz completo termino morrendo kkk obrigado carol por nos ajudar a mudar nosso corpo em casa te amoo❤
Mulher do céu fiz hoje 2 exercícios seus em casa pq não deu pra ir pra academia hoje adorei super senti bem o bumbum as penas adooorei ❤❤❤🎉
Os exercícios são excelentes, prático apenas em casa e os resultados são maravilhosos
Gente esses treinos da Carol acaba com a gente mas os resultados sempre são top❤
eu faço esse treino 3 vezes na semana a uns 2 meses, e confesso que recebi elogios e notei diferenças, talvez seja por conta do meu metabolismo? sim, mas acho que com foco todo mundo consegue, só lembrem de descansar (fazer 1 dia sim e 1 dia não)
Onde você comprou as faixas? Poderia me enviar?
Amei conseguir repetir todo o exercício orgulhosa de mim
Fiz durante 1 semana e ja deu resultado. Gostei dessa série porque nao é muito pesada é mais técnica que voce fazendo certinho e com costancia da resultado
O elástico faz toda diferença, eu nao tinha e improvisei com uma legging, e quando faço sem o elástico nao é a mesma coisa e bem melhor com ele 😉
Estou treinado com a Carol a 2 meses e é surreal a diferença
Tô fazendo,vou ver se dar certo,curtem o meu comentário pra mim lembrar kkkk
Já estou fazendo uns 3 e 3u acho que ta dando resultado
E aí?
eai nega???@@Euu_Cely
E aí mulher?
Tenho 43 anos e comecei fazer os treinos básicos e vim nesse agora nao consegui nem sem o elástico imagina com 😅 mas vou conseguir 😊
Começando hoje para turbinar os glúteos, daqui 1 mês volto para dizer os resultados 🎉
Iae
Deu certo?
Desistiu?
E aí mulher conta
E aí mulher conta
Treino concluído!
Meu Deus não consigo me sentar, mas é uma dor de dever cumprido.
Deus abençoe Olena és um amor de pessoa 😘
Amei vou adicionar no meu treino de glúteos Carol coloca sua dieta p gente quem gostou curte p ela contar p nós ❤
Eita treino top vó fazer 4 vezes por semana
Perfeito Day, so vaiii!!! Ahhahahahaha
Carol esse treino é demais amei❤❤
Ela tem um vídeo no formato de vlog mostrando a rotina e a alimentação, as marmitinhas. É antigo (acho que lá de 2019, mas não deve ter alterado muita coisa na alimentação não
Olha amo fazer exercícios em casa e da muito resultado msm amei seus exercícios parabéns
Bom dia! Bora treina carol vc mudou minha vida pra melhor emagreci bastante cheguei no meu objetivo 2 anos com vc nunca pensei em gosta tanto de treinar estou me amando cada dia mais eu pesava antes 74 kilos hj peso 60 kilos bjss vc e a melhor treinadora adoro seu jeito te acompanho todos os dias no insta a didi e muito fofa ❤
rafinhaaa!!! isso é muito motivador!!!! que orgulho de vc e da sua evolulçao!!! nao desiste naoo, bora continuar comigoooo
@@carolborba obrigada ! Vou continuar com vc ate o fim peguei na sua mao e nao te abandono 👊🥰
Oi comecei hj maravilha seus exercício @@carolborba❤ tenho q perder 15 k pinha saúde a reeducar a boca já estou conseguindo
Quando a @carolborba 1 diz que é fácil, é pq não é fácil....😁😁😁... amooooo!!!
Você é demais! Eu gosto muito das suas aulas. Só preciso de força para continuar até vê o resultado que eu quero! 🙏🏽🙏🏽
Ja estou fazendo a 2 dias, se eu ver resultados volto aqui e conto pra vocês! Acredito q com 1 a 2meses já deve ter algum resultado. Curte aqui pra mim nao esquecer e conta pra vcs se valeu a pena ! EU VOLTO!
E aí ?? Já viu alguma diferença no bumbum
Funcionou?
Deu certo??
@@Bia-rs5lb Simmmm
@@luanna...8975 Sim amg, realmente dá resultado!!!
Brutal! Treino de glúteos que até os braços escorrem suor?! 🙄😁 Obrigadaaaaa pelo seu trabalho! Maravilhoso!! 🙏💝
Parabéns Carol por sua competência e profissionalismo, seu corpo tá perfeito e nem parece q teve nenê, Deus te abençoe por dar o seu melhor por nós ❤
Carol, sou su fã. Me chamo Sara, sou da Bahia; comecei a te seguir em outubro de 2023 e de lá pra cá fazendo alguns dos seus exercícios maravilhosos, conseguir perder praticamente 11 quilos; confesso que me sinto outra, vc me ensinou sem saber que é possível fazer academia em casa. Deus abençoe seu trabalho. Beijo na nenê..
Eu fiz esse completo, agora partiu treino interno de coxa🏋️no seu canal claro😂 não te largo nunca mais🤝
Segundou feriadão e bora treinar l. Não esqueçam do like 👍🏻 😉
Onde acho uma faixa boa?
Bom dia Carol..treino babadeira amei já fiz o meu🎉🎉🎉
@@Angelica-sb9hzyyyy
Amando os treinos completão❤
bora laaa, meninas!!! beijooo
Carol tem um diferencial! A animação! Adoro que vai falando tudo! Sinto que está treinando em casa comigo! Haha
Fiz sem a fita e terminei com as pernas e bumbum fraquinhos 🎉 perfeito
Começando hoje, melhor professora gente!
Carol seus treinos tão dando muito resultado, vai fazer um mês que tô fazendo
Acabei de fazer...cada dia me supero mais e sinto que tô mais resistente. Obg carol❤
Maravilhoso esse exercício estou fazendo já tem duas semanas.
Carol, você foi minha transformação de vida ❤❤❤
Adoro suas aulas aulas sempre Faço. Obrigado por nos ajudar.
Em pleno feriado e eu aqui, queimando os glúteos. Melhor dolorido do que caído 😢❤😢❤😢❤
Kkk com certeza ❤
Tbm treinei hoje
Ai simmm Cassi, ta arrasando amore 👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite comecei a fazer exercícios com você.eu eliminei 9kl estavam com 131kl
Carol, esse treino que você faz com a sua teacher é muito legal, daria para você fazer com as pessoas acima de 60 anos, para combater a flacidez dos braços e das coxas. Obrigada
Muito bem lembrado
boa ideiaaa amore!!!
Carol amor seus vídeos beijo linda
Também quero
Que treino top! Carol arrasa sempre! Te acompanho há anos! Você engravidou, depois eu engravidei, e sempre treinando. Obrigada, você é uma super mega profissional! Não é qualquer um que consegue passar treinos tão potentes para fazer em casa!
Muito feliz de ter ido ate o fim!!! Ainda que sem nada, mas fui! ❤
Carol do céu, já estou vendo resultado, muito feliz 🤣👏👏👏
Sei que não é fácil, Carolzinha ! Agora, com uma princesa que precisa de sua atenção. O , mínimo que devo fazer é curtir, o vídeo e te agradecer ! Adorei ! A aula , destruida ! Mas..! Feliz !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏
De férias, longe da academia acesaando o vídeo e suando igualzinha! Obrigada, Carol!
Que treino toooooop!! E com a Carol acompanhando a gente nas duas séries da um ânimo bem maior!!
É normal sentir mais as pernas do que o glúteo? Esse.foi meu segundo treino com a Carol estou adorando.!!!
Já faz três semanas que eu faço e já tou vendo o resultado ❤
Você faz todos os dias este treino
Comecei a pouco a fazer os exercícios da Carol e estou amando.❤
Iiiirulll vamo que vamo treinar o bumbum
vamos laaa amoreee, vem comigooo
Fiz esse treino hoje. Fiz uma série a mais. Maravilhoso e desafiador
Eu comecei a fazer já faz dias, porém vou colocar no meu calendário que comecei essa semana dia 21/08/23, tô fazendo dieta e treinos só falta montar meu cronograma, ontem foi treino de abdômen com a Carol, e o músculo do meu abdômen tá doendo 😅, mais pelo menos sei que é por uma boa causa ❤
Aaai, te amo, Carol! Que treino maravilhoso!
Estou com 5 meses de gravidez e fiz ele completo. Incrível!
Amooooooo esses treinos rapido da diguinissima! ❤❤❤❤nossa me ajuda muito, consigo fazer no trabalho mesmo😅
uhulll, tbm amo treinar com vcs!!!!
@@carolborba ❤️🤗
Fiz morrendo, fiz outros exercícios e vim fazer os desse video mds que dor, a dor do bem❤ só isso motiva, chegou na metade eu quis parar mas consegui terminar graças a Deus, vamos ver se dessa vez eu consigo focar e não perder a constância
Tenho 19 anos, peso 50kg a uns 4 anos já, e com 1,63 alt
Cabei um treino cardio e vim correndo prá cá!!
ai simmm vivii, que orgulhooo
Sempre faço e amo, obrigada Carol você salva vidas ❤❤❤
Bom Dia!! Amei o treino.Obrigada Carol ❤
Te assistindo de Portugal. Vou fazer os teus treinos todos os dias
Oii galera e o primeiro dia q to fazendo vou fazer treeino de bumbum no toda sexta e quando passar 1 mês vou atualizar ok?
Já dá de ver diferença?
@@nilcianebezerra7931😂😂😂
Treino maravilhoso, fiz agora e to morrendo, kkkkkk. Adorei, vale a pena!
Pela primeira vez consegui fazer o treino todo kk😊
Sem elástico não consegui imagina com 😂
Gente eu fiz tou aqui suando ! Fiz esse treino ; fiz o de panturrilha outro vídeo da Carol e agora das pernas nossa tou vendo resultado...
Treino maravilhoso 🥰
amoreee, foi uma delicia ne querida??
Comprei esse elástico e estou fazendo, resultado é muito bom genteee!
Gostaria que você fizesse um cronograma semanal de segunda a sexta-feira
Se seguisse ela, saberia o cronograma
Em 2022 eu fazia todos os dias os treinos da Carol fiz durante um mês e já tava sentindo diferente fiquei 1 semana doente e parei e daí não voltei, mt arrependida por isso! Agora voltei morrendo mas voltei pq quero entrar p academia mas vou ficar um mês fazendo exercícios em casa p corpo acostumar um pouco,
Carol, treinar esse exercicio tres vezes por semana e o ideal para obter resultado?
Obrigada pelo apoio. Muito legal ouvir voce dizer: "Nao me abandona".
Alguém aqui já fez os treinos corretinhos pro glúteo,e teve resultado? Estou começando hj,e vou seguir no foco!!!💪
Esse treino é babado, bom dia Carol ❤
ta muito bom mesmo ne jeee
Desde que comecei treinar cm vc meu corpo tá mas devido obg Carol, vc é 10
Nu, que treino! Daqui um mês vou voltar e falar se deu resultado.
Digaa
Hj estou fazendo pela primeira vez, mas achei excelente vou continuar
Montei meu cronograma so com seus treinos.❤
Dói tá kkk faço dia sim dia não .mas as pernas fuca bamba kkk
Oi Carol , mande msg pra me todos os dias vou treinar com vc , mas posso treinar sem elástico ?
Mande os treino pra me , vou treinar com vc mas n tem elástico pode ser ??
Para top Carol, fiz ele duas vezes e suei muito 💪💪💪
Vou fazer até eu notar diferença!! Curte pra eu lembrar porfavorrrrrr amigos😂❤
Caracaaaaaa! Esta temporada está maraaaaaa como todos os treinos desta personal top das galáxias! Fiquei quase um ano longe dos treinos e voltei com a corda todaaaa! 🎉🎉🎉🎉
Fui inventar de fazer 2 treinos da Carol seguidos e quase morri! 😹😹😹 No final do segundo eu já estava assim: “Ah, não Carol!” Kkkk
Reclamei mas foi Mara 🫶🏻🤣
Eu aqui em casa kkkk
Bom dia bora lá estava faxendo outro nl insta e agora bora engatar em outro treino top com ela é claro a melhor Carol Borba
ahhh sua linda!!! muito obrigada lindona!!!
Que treino top Carol !❤
eveee, foi uma delicia mesmo nee??
Carol, estou fazendo essa aula depois de vir da de Jump, estou morrendo. Meu Pedro nasceu um mês depois da Didi, ficamos grávidas juntas e somente voltei agora. Te admiro muito, um beijo!
Vou começar hoje, daqui a um mês volto para dizer se funcionou❤
Volta aqui moça
Já estou no segundo mês e estou adorando e vendo resultado
Que tipo de resultado
Muito bom, Carol faz um cronograma só com elástico por favor
Eu quero ganhar massa muscular
E depois dos 40 anos é muito difícil ganhar massa muscular
Pode deixar Reee, vou fazer simmm 👏🏻👏🏻
Comecei a fazer e estou gostando !👏
volto daqui um mês! curte ai pra eu voltar
Eai funcionou?
Kkkk desistiu
Desistiu??
Muito bom! Vou complementar com 3 series de sumô com um pouquinho de carga.
Vou fazer, daqui 1 mês eu volto.
eai??? deu algum resultado??
Eu que cheguei da academia agora e ainda fiz essa treino 😅 hj foi dia de glúteo
Pior pesadelo das borbetes: Quando a Carol manda voltar o vídeo e fazer dnv hahahahahhaa
Vou começar esse treino hojeeee! 💪💪
Faz e depois me conta Mayyy 😍😍😍
Muito bom o exercício estou sentindo o tamanho do mundo inteiro assim está meu glúteo ❤❤❤😊😊😊
Acabei de fazer um exercício assim para as pernas,fiz pernas 10 minutos pesadissimo abdómen e agora o glúten 😅🥵
Segundo dia🏋♀️
🥵
🥵
Ainda estou aqui firme e forte❤
Tô gostando, tô obtendo resultado, ta muito bom, Carol vc é 10❤
Vou começar hj, quero voltar daqui a tres semanas, curtem ai 😢