Treino completo para levantar bumbum - Glúteos em casa - Carol Borba
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- Опубликовано: 30 апр 2023
- Parte mais difícil para perder gordura no meu corpo é o bumbum! E ai?? Mesma coisa que eu ??? Essa região do quadril é a mais desafiadora pra mim, por isso montei esse treino completão pra te ajudar e me ajudar tbm kkkkkk ! Bora treinar junto hoje?
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Спорт
Vou fazer , daqui 1mes volto , eu volto tá gente kkkk, curtem pra mim não perder o comentário
Iai
@@adrianecordeiro5798 esse pv nunca volta, af
Cadê?
@@TatiGamesAsmr Deu super certo gente
@@userKaka-jx6nfsério?????
eu faço esse treino 3 vezes na semana a uns 2 meses, e confesso que recebi elogios e notei diferenças, talvez seja por conta do meu metabolismo? sim, mas acho que com foco todo mundo consegue, só lembrem de descansar (fazer 1 dia sim e 1 dia não)
Obrigada por falar “ não me abandona “❤
Ajuda muuuuuito
Sou Fisioterapeuta e amo fazer exercício com as tuas aulas! 😊 a frase “não me abandona “ é a melhor!
Tô fazendo,vou ver se dar certo,curtem o meu comentário pra mim lembrar kkkk
Já estou fazendo uns 3 e 3u acho que ta dando resultado
E aí?
Galera fiz os exercícios corretamente, façam eles dão bastante resultados. As pernas e glúteos dói muitos como a carol disso no vídeo, mas dão resultado, faz que nem eu faz os exercícios e da uma mudada na alimentação, impossível não ter resultado. Faço o exercício 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta) faço os exercícios desde 25/11
Oi, tbm comecei agora por esses dias. Mulher, tá doendo até a alma hahahah
Tambem estou vendo resultados ja, mais claro sempre persistindo e focando sempre❤
@@kamilemachado1180 hahaha, a dor e ruim mesmo, da uma dor na parte de trás da penas e quando vai se sentar ou usar o banheiro e uma dor nas pernas kkkkk, mas depois ver o seu bumbum lá em cima e maravilhoso
@@RayaneSilva-ye2de que ótimo Rayane ❤️ vamos juntos nessa caminhada, nada de desistir 😘💪🏻
pode fazer esse exercício 2 vezes na semana? da resultados? me respondem pfv
Que mulher carismática. Comecei essa semana a seguir e tô adorando. Belo trabalho Carol
Que treino toooooop!! E com a Carol acompanhando a gente nas duas séries da um ânimo bem maior!!
Gente que isso fiz completo termino morrendo kkk obrigado carol por nos ajudar a mudar nosso corpo em casa te amoo❤
Carol tem um diferencial! A animação! Adoro que vai falando tudo! Sinto que está treinando em casa comigo! Haha
Carol, você foi minha transformação de vida ❤❤❤
Gente esses treinos da Carol acaba com a gente mas os resultados sempre são top❤
Amei vou adicionar no meu treino de glúteos Carol coloca sua dieta p gente quem gostou curte p ela contar p nós ❤
Eita treino top vó fazer 4 vezes por semana
Perfeito Day, so vaiii!!! Ahhahahahaha
Carol esse treino é demais amei❤❤
Ela tem um vídeo no formato de vlog mostrando a rotina e a alimentação, as marmitinhas. É antigo (acho que lá de 2019, mas não deve ter alterado muita coisa na alimentação não
Oi Carol. Tô fazendo seus treinos de pernas e glúteos por repetição 3x cada . E nossa eu tô tendo muito resultado. Com pesos alternativos.
Eu te amo Carol 7 anos treinando com vc aqui no RUclips,n te deixo por nada meu amor.
Quando perguntam onde tu treina,eu falo com a Carol no RUclips, ninguém acredita hahah.
Vc é maravilhosa obrigada por tudo,vc mudou minha vida .
Oii, qual o treino de glúteo que você faz??
Neydiii sua linda!!! Que arrasooo, vc ta arrasando mesmo, nao desiste nao viuuuu
@@julianapagoto2851 oi amor, eu faço todos dela ,só que localizado.
Tipo na terça glúteos médio,e pernas posterior.
Na quinta glúteos máximo e pernas anterior
No sábado eu faço aquele que ela tá grávida de 5 meses, completo.
Mais eu vejo as dicas e faço 3x cada movimento
@@carolborba obrigada meu amor 😍❤️
você faz todos os dias?
Amo seus treinos e a sua vibe Carol! Obrigada ❤
Desde que comecei treinar cm vc meu corpo tá mas devido obg Carol, vc é 10
Parabéns Carol por sua competência e profissionalismo, seu corpo tá perfeito e nem parece q teve nenê, Deus te abençoe por dar o seu melhor por nós ❤
Você é demais! Eu gosto muito das suas aulas. Só preciso de força para continuar até vê o resultado que eu quero! 🙏🏽🙏🏽
Bom Dia!! Amei o treino.Obrigada Carol ❤
Que treino top! Carol arrasa sempre! Te acompanho há anos! Você engravidou, depois eu engravidei, e sempre treinando. Obrigada, você é uma super mega profissional! Não é qualquer um que consegue passar treinos tão potentes para fazer em casa!
Tenho 43 anos e comecei fazer os treinos básicos e vim nesse agora nao consegui nem sem o elástico imagina com 😅 mas vou conseguir 😊
Acabei de fazer...cada dia me supero mais e sinto que tô mais resistente. Obg carol❤
Amo os treinos da Carol! 🤩
Começando hoje, melhor professora gente!
Ja tou a três meses aqui no RUclips com vc Carol ,meu glúteo de 97 foi pra 102 😊
O que você fez além dos treinos?
Amiga, não sei ela,...mas além dos treinos boa alimentação, muita água e não pular dias de descanso. Aconselho a treinar dia sim e dia não ( glúteo) e adicionar em um dia da semana, um treino de cardio isolado@@mah-mz6cb
@@mah-mz6cb só ingeri mais proteína que o normal e cortei ,doces pela metade ! Nada mais ! Boa sorte garota ! Você consegue!
Nossa sério que legal vc faz quantas vezes na semana
Mulher do céu fiz hoje 2 exercícios seus em casa pq não deu pra ir pra academia hoje adorei super senti bem o bumbum as penas adooorei ❤❤❤🎉
Comecei a pouco a fazer os exercícios da Carol e estou amando.❤
Adoro seus treinos Carol vc e maravilhosa ❤❤❤❤❤
Carol seus treinos tão dando muito resultado, vai fazer um mês que tô fazendo
Fiz durante 1 semana e ja deu resultado. Gostei dessa série porque nao é muito pesada é mais técnica que voce fazendo certinho e com costancia da resultado
O elástico faz toda diferença, eu nao tinha e improvisei com uma legging, e quando faço sem o elástico nao é a mesma coisa e bem melhor com ele 😉
Treinado top demais 🎉🎉🎉🎉❤❤. Muito bom, obrigada Carol por nos fazer sentir lindas!
Bom dia Carol adorei o treino de hoje vou fazer todos os dias obrigada ❤
Muito feliz de ter ido ate o fim!!! Ainda que sem nada, mas fui! ❤
Segundou feriadão e bora treinar l. Não esqueçam do like 👍🏻 😉
Onde acho uma faixa boa?
Bom dia Carol..treino babadeira amei já fiz o meu🎉🎉🎉
@@Angelica-sb9hzyyyy
Amando os treinos completão❤
bora laaa, meninas!!! beijooo
Carol vc arrasa q treino show
Demais Carol,aja pernas fiz hoje no corre,corre , tempo pra nós, vamos nessa 🏃🦵 amo seus treinos 😘
Que treino top Carol !❤
eveee, foi uma delicia mesmo nee??
Treino maravilhoso 🥰
amoreee, foi uma delicia ne querida??
Treino maravilhoso Carol ❤
Adoro suas aulas aulas sempre Faço. Obrigado por nos ajudar.
Eu já fazia mais parei
Voltei a fazer hoje 19/03
Daqui 1 a 2 meses volto para falar para vocês dos resultados 😊
Curte aqui pra mim não esquecer ❤
Já fez um mês 😅 deu resultado?
Eai , deu resultado ?
E aí?
Simmm pessoal tá dando resultado o segredo é não desistir persiste por você muda por vc se alimentar bem tomar bastante água que vocês vão ver o resultados
Sei que não é fácil, Carolzinha ! Agora, com uma princesa que precisa de sua atenção. O , mínimo que devo fazer é curtir, o vídeo e te agradecer ! Adorei ! A aula , destruida ! Mas..! Feliz !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Começando hj já amei seus exercícios ❤vou fazer pelo menos três vezes na semana
Treino maravilhoso..pega muito...Arrasou Carol..linda
Oii galera e o primeiro dia q to fazendo vou fazer treeino de bumbum no toda sexta e quando passar 1 mês vou atualizar ok?
Já dá de ver diferença?
Bom dia! Bora treina carol vc mudou minha vida pra melhor emagreci bastante cheguei no meu objetivo 2 anos com vc nunca pensei em gosta tanto de treinar estou me amando cada dia mais eu pesava antes 74 kilos hj peso 60 kilos bjss vc e a melhor treinadora adoro seu jeito te acompanho todos os dias no insta a didi e muito fofa ❤
rafinhaaa!!! isso é muito motivador!!!! que orgulho de vc e da sua evolulçao!!! nao desiste naoo, bora continuar comigoooo
@@carolborba obrigada ! Vou continuar com vc ate o fim peguei na sua mao e nao te abandono 👊🥰
Oi comecei hj maravilha seus exercício @@carolborba❤ tenho q perder 15 k pinha saúde a reeducar a boca já estou conseguindo
Treino ótimo obrigada Carol!!!❤
Mt obrigada Caroool, rápido e matador td que eu precisava hj ❤🎉
Amooooooo esses treinos rapido da diguinissima! ❤❤❤❤nossa me ajuda muito, consigo fazer no trabalho mesmo😅
uhulll, tbm amo treinar com vcs!!!!
@@carolborba ❤️🤗
Eu comecei a fazer já faz dias, porém vou colocar no meu calendário que comecei essa semana dia 21/08/23, tô fazendo dieta e treinos só falta montar meu cronograma, ontem foi treino de abdômen com a Carol, e o músculo do meu abdômen tá doendo 😅, mais pelo menos sei que é por uma boa causa ❤
Tô amando esses exercícios!
Aaai, te amo, Carol! Que treino maravilhoso!
Estou com 5 meses de gravidez e fiz ele completo. Incrível!
Esse treino é babado, bom dia Carol ❤
ta muito bom mesmo ne jeee
Vou fazer até eu notar diferença!! Curte pra eu lembrar porfavorrrrrr amigos😂❤
Carol do céu, já estou vendo resultado, muito feliz 🤣👏👏👏
Quando a @carolborba 1 diz que é fácil, é pq não é fácil....😁😁😁... amooooo!!!
Cabei um treino cardio e vim correndo prá cá!!
ai simmm vivii, que orgulhooo
Gostaria que você fizesse um cronograma semanal de segunda a sexta-feira
Se seguisse ela, saberia o cronograma
Treino top ! Amei demais 🙏
Obrigada tamos juntas .
Muito bom Amei ,obrigada carol
Em pleno feriado e eu aqui, queimando os glúteos. Melhor dolorido do que caído 😢❤😢❤😢❤
Kkk com certeza ❤
Tbm treinei hoje
Ai simmm Cassi, ta arrasando amore 👏🏻👏🏻👏🏻
Ja estou fazendo a 2 dias, se eu ver resultados volto aqui e conto pra vocês! Acredito q com 1 a 2meses já deve ter algum resultado. Curte aqui pra mim nao esquecer e conta pra vcs se valeu a pena ! EU VOLTO!
E aí ?? Já viu alguma diferença no bumbum
Funcionou?
Deu certo??
@@Bia-rs5lb Simmmm
@@luanna...8975 Sim amg, realmente dá resultado!!!
Olha amo fazer exercícios em casa e da muito resultado msm amei seus exercícios parabéns
Carol amei a aula..muito obrigada 😊
Já faz três semanas que eu faço e já tou vendo o resultado ❤
Você faz todos os dias este treino
Iiiirulll vamo que vamo treinar o bumbum
vamos laaa amoreee, vem comigooo
Bom dia Carol, por aqui Sextou com esse treino top e voltando o vídeo para repetir. Bjs e valeu ❤🎉
Deus te abençoe e proteja sempre Caroooolllllll🙏🚀🌎✨
Carol, esse treino que você faz com a sua teacher é muito legal, daria para você fazer com as pessoas acima de 60 anos, para combater a flacidez dos braços e das coxas. Obrigada
Muito bem lembrado
boa ideiaaa amore!!!
Carol amor seus vídeos beijo linda
Também quero
Começando hoje para turbinar os glúteos, daqui 1 mês volto para dizer os resultados 🎉
Iae
Deu certo?
Desistiu?
E aí mulher conta
E aí mulher conta
Tô gostando, tô obtendo resultado, ta muito bom, Carol vc é 10❤
Obrigada pela aula estou amando 😘
Carol, treinar esse exercicio tres vezes por semana e o ideal para obter resultado?
Obrigada pelo apoio. Muito legal ouvir voce dizer: "Nao me abandona".
Nu, que treino! Daqui um mês vou voltar e falar se deu resultado.
Digaa
To amandoooo, Carol arrasa❤❤
Eu amei esse exercício Carol 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘
Pela primeira vez consegui fazer o treino todo kk😊
Sem elástico não consegui imagina com 😂
Fui inventar de fazer 2 treinos da Carol seguidos e quase morri! 😹😹😹 No final do segundo eu já estava assim: “Ah, não Carol!” Kkkk
Reclamei mas foi Mara 🫶🏻🤣
Eu aqui em casa kkkk
Adoro seus treinos Carol ❤bora lá
Amo amo seus treinos
Nossa prof o treino hoje foi top 😁❤ UFA
Obaaa que bom que gostou ❤️❤️❤️
Montei meu cronograma so com seus treinos.❤
Dói tá kkk faço dia sim dia não .mas as pernas fuca bamba kkk
Oi Carol , mande msg pra me todos os dias vou treinar com vc , mas posso treinar sem elástico ?
Mande os treino pra me , vou treinar com vc mas n tem elástico pode ser ??
Boa noite Carol!
Fiz sem o elástico,mas vou orovidenciar.
Já é o segundo treino que faço hoje com você!!!❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Caracaaaaaa! Esta temporada está maraaaaaa como todos os treinos desta personal top das galáxias! Fiquei quase um ano longe dos treinos e voltei com a corda todaaaa! 🎉🎉🎉🎉
Vou começar hj, quero voltar daqui a tres semanas, curtem ai 😢
volto daqui um mês! curte ai pra eu voltar
Eai funcionou?
Kkkk desistiu
Desistiu??
Amei conseguir repetir todo o exercício orgulhosa de mim
Perfeito, nota 1000
Vou fazer, daqui 1 mês eu volto.
eai??? deu algum resultado??
Vou começar hoje, daqui a um mês volto para dizer se funcionou❤
Volta aqui moça
Oi Carol estou adorando seus exercícios😊
Boa tarde Carol adorei esse treino de hoje ❤❤❤
Muito bom, Carol faz um cronograma só com elástico por favor
Eu quero ganhar massa muscular
E depois dos 40 anos é muito difícil ganhar massa muscular
Pode deixar Reee, vou fazer simmm 👏🏻👏🏻
Pior pesadelo das borbetes: Quando a Carol manda voltar o vídeo e fazer dnv hahahahahhaa
Vou começar esse treino hojeeee! 💪💪
Faz e depois me conta Mayyy 😍😍😍
Que treinão ❤❤❤❤ adorooo
A Carol borba é a minha Cloe thing do Brasil ❤
A cada curtida nesse comentário eu volto para fazer o treino da carol 😅❤
Que isso, adorei!!
Suas aula são maravilhosas
Amei esse treino 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽