Gente tenho 14 anos e quero ter um corpo mais ou menos sabe? Nem muito "mulher" mas nem muito "criança" entao começei esse treino hoje 21 de dezembro de 2023 volto daq a 2 semanas se Deus quiser. Da like pra mim lembrar gente pq ta é difícil ter um disciplina.
Tô fazendo esse treino agora e tomando chá de açafrão pra desinchar, tomo bastante água e me alimento bem. Quero eliminar barriga e gordura nas coxas, torçam por mim.
Carol Boa Noiteee! Queria apenas te agradecer, você mudou a minha vida com seus treinos! Sempre tive vergonha de ir pra academia por já ter ouvido piadinha uma vez sobre meu peso, e em casa mesmo você me mostrou que é possível mudar de vida, e assim o fiz! Te agradeço por tudo que me ensinou e ensina pra milhões de pessoas que te assistem! Fui de 112 kgs pra 70 kgs apenas com seus treinos e isso é MARAVILHOSO! Que Deus continue te abençoando e dando sabedoria e saúde, pra que continue a mudar muitas e muitas vidas!
Kaaa, que comentario mais lindo!!! tudo que eu faço aqui é para o melhor de vcs, trazer mais qualidade de vida!!!! espero que vc fique sempre aqui comigooo, e parabens pela conquista e evolução!!!!
Sempre fui fã da borba mais nunca tinha treinado ....dpois do 4 filho a gente se acaba toda e como ir academia fica bem mais dificil decidi entrar d vez nesse mundo n só por estética mais também pela saúde e eu vou treinar com a Carol seja o q Deus kzer ..daki a um mês volto pra dzer como foi me deem like pra lembrar 😊
Genteee que treino é esse? Hoje é sábado 11/03/2023 Falei vou pegar um treino mais leve pra fazer, e o final é trágico! Terminei pingando, sentindo o suor escorrer na cabeça!! Carol você trouxe autoestima pra mim de novo!! E sensação de bem estar ❤️🥰
Acabei de fazer um abdômen em pé , e um hit aqui no seu canal , só quero dizer q gosto muito dos seus treinos , e do seu jeitinho de falar. " Segura na minha mão e vem "
Carolzinha você não tem noção da felicidade que você está fazendo em minha vida, mudei de vida graças a esse canal , depois do POS PARTO PESANDO 78KL AOS 24 ANOS, fiquei desesperada! Comecei a malhar todos os dias FOCADA EM CASA, DEPOIS DE 4 MESES 66,05 KL 🤧🥺GRATIDÃO CAROL ❤️
Treino concluído (completo)! Derreteu até a alma, socorro! Hoje foi na força da disciplina, estou só o suco da preguiça, mas não podemos desistir, borbetes! Vamos que vamos! 💪
A MELHOR!! 🔥🔥 Nunca fui pra academia e estou sem tempo pra correr. Estou fazendo rápido em casa devido ao pouco tempo e estou vendo uma mudança maravilhosa no meu corpo! 🤩🤩🤩🤩
Eliminei 9 kg com reeducação alimentar junto com seus treinos carol. Mas estava muito pra baixo, pensando em jogar tudo pro alto... Faz 1 semana q voltei aos velhos hábitos, estou me sentindo muito mal, pesada, pra ajudar contrai uma gripe pesada... Enfim... Hj estou aqui. Finalizei esse treino e estou alegre pq consegui vender esse 1%
Carol eu fiz até o final e gostei muito Eu tô suando, eu tô igual você Carol eu tô tô suado minha garganta seca e eu tenho apenas 12 anos e eu gostei muito
Maravilhosa muito bom estou amando seus treino. Antes estava com 76k agora estou com 68k estou mim amando. Maravilha! Tenham foco e determinação vc consegui.🙏🙏🙏❤️❤️
Carol, estou viciada nos seus treinos !!!! Sua energia é maravilhosa e mesmo morrendo consigo fazer até o final !!! Porém, tenho 1,56 e estou pesando 85 kg 😢 , as vezes sinto dor no joelho, vc acha que é pelo sobrepeso? Vc acha que n devo fazer os agachamentos, afundos e exercícios que exigem mais das articulações ? Não queria parar me sinto mtoooo bem após os treinos 😢 Me responde por favoooooorrrrr !!!!!! Preciso perder esses 26 kg que ganhei qdo tive problemas com mioma e anemia 😢
Comecei na semana passada o treino de sedentária. Agora 1 mês direto com esse treino. Carol fui até o final mas confesso que parava e chorava principalmente quando você mencionou que cuidamos da casa do marido e esquecemos de nós. Estou muito focada desde o início do ano e você tem me ajudado muito. Obrigada ❤
Carol, incrivel! Eu vou e decido MUDAR de vida. Estou sedentaria desde que engravidei, junto com a maternidade acabei colocando outras prioridades na minha vida que me levaram a me deixar de lado e isso causou serios danos na minha vida, mediocridades que existiam ha muito tempo, hoje se tornam consequencias grandes. Então, eu estou aqui pra dizer que eu CANSEI DA MEDIOCRIDADE. Vi uma placa perto de casa falando sobre uma corrida que tera aqui perto 3 km corrida e 4 km caminhada. Eu IREI e comecei HOJE a treinar, este e o primeiro passo para MUDAR A MINHA VIDA. Vou fazer este treino durante uma semana e depois começarei a ir no parque aqui perto para começar meus primeiros percursos de corrida leve. Falei para minha mae e ela disse que nao da, que vou me lesionar e que nao posso estar preparada, o que me deixa MUITO FELIZ ja que ela vai ver a MINHA VITORIA e se orgulhar de uma vida QUEBRANDO CRENÇAS. EU CREIO E MANIFESTO MINHA VITORIA,PARA O MEU BEM E CONSEQUENTEMENTE OS DO MEU REDOR, AMEM.
Carol minha perna ficou 🎉 moída 🎉i fiquei derretendo mais 🎉 adorei u treno obrigada 🎉 Deus lki abençoe 🎉 mim sinto feliz 🎉 quando 🎉 faço u seu treino graças 🎉a Deus 🙏🙏
Olá Carol, sou Debora e comecei hj dia 19/11 a fazer este exercício quero definir o meu corpo,eu fiz uma Abnoplastia faz tres mês esta semana. Antes de fazer a Cirurgia de Abnoplastia eu ja treina tdos os dias com vc aqui no RUclips mais era outros exercios, eu perdi 12 quilos foi a maior conquista pra mim. Agora quero deixar meu corpo defino é vou conseguir😊.
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
Gente tenho 14 anos e quero ter um corpo mais ou menos sabe? Nem muito "mulher" mas nem muito "criança" entao começei esse treino hoje 21 de dezembro de 2023 volto daq a 2 semanas se Deus quiser.
Da like pra mim lembrar gente pq ta é difícil ter um disciplina.
8 meses... cadê você menina??? Kkk
Cadê vc fez?
Tô fazendo esse treino agora e tomando chá de açafrão pra desinchar, tomo bastante água e me alimento bem. Quero eliminar barriga e gordura nas coxas, torçam por mim.
Tá dando certo???
E ai flor , ainda está firme e forte ? Deu certo ?
Comecei hj vó fazer todos os dias essa semana vó fazer mudar vamos ver eu vô relatando hj fiz matei alguns kkk mais minha coxa tá toda doida
Como vc faz o chá de açafrão?
Tô com 6 dias de treino em 1 semana volto pra dizer se deu certo curti aqui p me lembrar
Bora queimar tudo meninas, não esqueçam do like 💪🏻👍🏻
Até o final 👏👏👏
bora borbarrrr meninas!!!! fim de ano ja ta aiii
Ninguém solta a mão de ninguém ✌👊
Consegui até o final
De volta as queimando os panetones e doçuras kkk
Carol Boa Noiteee!
Queria apenas te agradecer, você mudou a minha vida com seus treinos! Sempre tive vergonha de ir pra academia por já ter ouvido piadinha uma vez sobre meu peso, e em casa mesmo você me mostrou que é possível mudar de vida, e assim o fiz! Te agradeço por tudo que me ensinou e ensina pra milhões de pessoas que te assistem! Fui de 112 kgs pra 70 kgs apenas com seus treinos e isso é MARAVILHOSO! Que Deus continue te abençoando e dando sabedoria e saúde, pra que continue a mudar muitas e muitas vidas!
Kaaa, que comentario mais lindo!!! tudo que eu faço aqui é para o melhor de vcs, trazer mais qualidade de vida!!!! espero que vc fique sempre aqui comigooo, e parabens pela conquista e evolução!!!!
Bom dia eu adorei o treino 🙂 muito obrigada eu tô derretida.
Sempre fui fã da borba mais nunca tinha treinado ....dpois do 4 filho a gente se acaba toda e como ir academia fica bem mais dificil decidi entrar d vez nesse mundo n só por estética mais também pela saúde e eu vou treinar com a Carol seja o q Deus kzer ..daki a um mês volto pra dzer como foi me deem like pra lembrar 😊
Estou tendo resultado pouco mais já e bem perceptível..a flacidez das pernas diminuiu bastante
Facó todos os dias
Genteee que treino é esse?
Hoje é sábado 11/03/2023
Falei vou pegar um treino mais leve pra fazer, e o final é trágico! Terminei pingando, sentindo o suor escorrer na cabeça!!
Carol você trouxe autoestima pra mim de novo!! E sensação de bem estar ❤️🥰
Bora começar
Fiz ter o final
Acabei de fazer um abdômen em pé , e um hit aqui no seu canal , só quero dizer q gosto muito dos seus treinos , e do seu jeitinho de falar. " Segura na minha mão e vem "
dayyy, ta arrasando amoreee!!! é isso ai, segura na minha mao e vemmmm
Uhu🎉🎉🎉 muito bom
Carolzinha você não tem noção da felicidade que você está fazendo em minha vida, mudei de vida graças a esse canal , depois do POS PARTO PESANDO 78KL AOS 24 ANOS, fiquei desesperada!
Comecei a malhar todos os dias FOCADA EM CASA, DEPOIS DE 4 MESES 66,05 KL 🤧🥺GRATIDÃO CAROL ❤️
Uau 👏
Parabéns 👏
Treino concluído (completo)! Derreteu até a alma, socorro! Hoje foi na força da disciplina, estou só o suco da preguiça, mas não podemos desistir, borbetes! Vamos que vamos! 💪
Maravilhoso muito obrigadooooo
Força para todas bjsss❤
Parei várias vezes. mas conclui. Mds, Carol, vc acaba comigo kkkkk
A MELHOR!! 🔥🔥 Nunca fui pra academia e estou sem tempo pra correr. Estou fazendo rápido em casa devido ao pouco tempo e estou vendo uma mudança maravilhosa no meu corpo! 🤩🤩🤩🤩
Eliminei 9 kg com reeducação alimentar junto com seus treinos carol. Mas estava muito pra baixo, pensando em jogar tudo pro alto... Faz 1 semana q voltei aos velhos hábitos, estou me sentindo muito mal, pesada, pra ajudar contrai uma gripe pesada... Enfim... Hj estou aqui. Finalizei esse treino e estou alegre pq consegui vender esse 1%
amoreeee!!!! que bom ter vc aqui de volta!!! nao desiste amore!!!! segura na minha mao e vamos juntas!!!!
@@carolborba boraaaaa 🥰🥰🥰
Morri mais passo bem, fiz até o final. Pq sou dessas. Sabadouuuu ❤
29 anos 95kg começando hoje. Já estou a dois dias sem jantar e comendo em menos quantidade que antes Deus me dê força para alcançar meus objetivos.
ta no foco amiga ?
@@beccaxp102 não consegui 😢
@@paulaeelbes9796 nunca é tarde, volta aos poucos
Te aconselho a mudar os abitos alimentares, porém não pode fica em jejum total depois do treino
Vc consegue
Não foi fácil, perdi minha parceira (minha mãe) que fez só o primeiro bloco, mas fui até o fim. Foco no resultado
Boraaaaa!!!
Treino massa, babadeiro, suadeiro... terminei morta com farofa 😅💪
Maravilhoso lembrando que se vc controlar a respiração junto com o exercício tudo fica mais fácil respira meu povo
oi carol dar treinos hiit com pelo 50 minutos, com opcçoes de baixo impacto.
boa ideia ednaaaa, sera que o povo aguenta? kkkkk
Carol eu fiz até o final e gostei muito Eu tô suando, eu tô igual você Carol eu tô tô suado minha garganta seca e eu tenho apenas 12 anos e eu gostei muito
Boa Noite!Natal tá aí,treinando pesadão. 🤯 o bagulho tá doido até dia 31!!!
bom dia priii, foi pesado mesmo neee, mas foi muito bom!!!!!
Treinei. Morri. Ressuscitei e recomendo. Kkkk. Amo. 🏃🏾♀️😵💪🏾🥰❤️
Carol fiz até o segundo bloco
kkkkk
Esse mês matou
😂😂😂😂😂😂
Maravilhosa muito bom estou amando seus treino. Antes estava com 76k agora estou com 68k estou mim amando. Maravilha! Tenham foco e determinação vc consegui.🙏🙏🙏❤️❤️
Carol adoro os Exercícios que você faz agora eu vou ficar top com vc me ajudando vamos juntos bjos fica com Deus ?..
isso aiii aldeee, vamos sempre juntinhas ne??
Carol, estou viciada nos seus treinos !!!! Sua energia é maravilhosa e mesmo morrendo consigo fazer até o final !!! Porém, tenho 1,56 e estou pesando 85 kg 😢 , as vezes sinto dor no joelho, vc acha que é pelo sobrepeso? Vc acha que n devo fazer os agachamentos, afundos e exercícios que exigem mais das articulações ? Não queria parar me sinto mtoooo bem após os treinos 😢 Me responde por favoooooorrrrr !!!!!! Preciso perder esses 26 kg que ganhei qdo tive problemas com mioma e anemia 😢
Comecei na semana passada o treino de sedentária. Agora 1 mês direto com esse treino. Carol fui até o final mas confesso que parava e chorava principalmente quando você mencionou que cuidamos da casa do marido e esquecemos de nós. Estou muito focada desde o início do ano e você tem me ajudado muito. Obrigada ❤
Continue firme!
Ninguém vai cuidar de nós além de nós mesmas!
Essa é a força de ser mulher! Vc consegue 🥰🥰
Só tenho uma coisa a dizer ......
ELA É MARAVILHOSA ❤😅
Fiz o treino até o final, acabei acabada, derretida🥵 mas é a melhor sensação de todas☺ obrigada pelo treinaço, Carol!💕
é sobre isso e ta tudo bem!!! kkkkkk boa de!!!
sexta pago. semana concluída graças a Deus
Nossa, queimou tudo🔥🔥
Treinei , conseguir chegar até o final, mas quase não dou conta ....
Maravilhosa 😍
Carol chegando com mais um treino para salvar o final de ano 👏👏👏💁
isso mesmo camiiii, bora comigo nesse fim de anoooo
Garganta secou mesmo.kkk Estou iniciando 2023 assim. Valeu Carol
Acabei de fazer esse treino, e estou mortinha aqui no chão ❤️😰💪🏼
Muito 💎 seu treino
Obrigada Carol por ser tão dedicada às pessoas que ficam em casa.
Treino curto e matador. Fiz todo o circuito 💫 bjos
ahhh faço o que posso pra dar meu melhor pra vcs!!! beijo amore!!!!
Só ouvi verdades 😅 tô 11 meses atrasada mas comecei
Carol do céu! Eu fiz até o final, morrendo mais fiz 🤪💪🏼
G
L
Carol vc é incrível
eleninhaaa, muito obrigada querida, vc que é!!!!
Showww esse treino
Treino concluído 💯💯💯💯💯
ai simmmm jany!!!!! vai que vaiii, ano ja ta acabandoooo
Fiz só a metade, mas tudo tem seu tempo, estou muito feliz!!
Carol, incrivel!
Eu vou e decido MUDAR de vida. Estou sedentaria desde que engravidei, junto com a maternidade acabei colocando outras prioridades na minha vida que me levaram a me deixar de lado e isso causou serios danos na minha vida, mediocridades que existiam ha muito tempo, hoje se tornam consequencias grandes. Então, eu estou aqui pra dizer que eu CANSEI DA MEDIOCRIDADE. Vi uma placa perto de casa falando sobre uma corrida que tera aqui perto 3 km corrida e 4 km caminhada. Eu IREI e comecei HOJE a treinar, este e o primeiro passo para MUDAR A MINHA VIDA. Vou fazer este treino durante uma semana e depois começarei a ir no parque aqui perto para começar meus primeiros percursos de corrida leve. Falei para minha mae e ela disse que nao da, que vou me lesionar e que nao posso estar preparada, o que me deixa MUITO FELIZ ja que ela vai ver a MINHA VITORIA e se orgulhar de uma vida QUEBRANDO CRENÇAS. EU CREIO E MANIFESTO MINHA VITORIA,PARA O MEU BEM E CONSEQUENTEMENTE OS DO MEU REDOR, AMEM.
Carol do céu tô derretendo 🤣🤣🤣🤣boa noite pra vc feliz natal pra vc e toda sua família bjs na Diana 😘😘 bjs
a gente sente que vai morrer ne elii kkkkkk força amore!!!!
Bora treinar pra fica linda assim que nem você feliz ano novo com Carol Borba.
Mds to aqui acabadaaa, mas tão feliz de estar com condicionamento pra fazer o treino completo ainn, obrigada Carol ❤
😂muito bom. Grata
Caroooool socorro 🤗🤭n vou mais exagerar nas delícias de final de ano pois já comecei a sentir o sufoco 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂suei geral 😅😅 treino maravilhoso 👏👏👏🤗
Que treino top Carol precisava usar assim obrigada por tanto 😊
Voltando aos treinos.... obrigada carol por nos incentivar a procurar as nossas melhores versões , mesmo no final do ano kkkkk te abandono nunca!!!
Voltando ao passado!!!! Muito bommmm!!!❤❤❤
Eu também 👏👏👏👏👏👏👏👏
Mulher se tu me manda repetir esse treino eu caio dura kkkkkkkkkkkkk foi bom mas eu terminei pedindo arrego kkkkk ❤️
kkkkkk poxa vidaaa!!!! kkkkk
Bom Dia ! Mês Abril, 2023 diretamente de Recife com minha bebê Ester que completou 1 aninho, Carol querida voltando fazer os treinos gratidão!!! 🎉
Carollll eu estou fazendo 2 cardios diferentes posso acrescentar mais esse?
Carol minha perna ficou 🎉 moída 🎉i fiquei derretendo mais 🎉 adorei u treno obrigada 🎉 Deus lki abençoe 🎉 mim sinto feliz 🎉 quando 🎉 faço u seu treino graças 🎉a Deus 🙏🙏
Carol eu amo seus vídeos, são incentivadores, gostaria de saber, se posso fazer esse treino 3x na semana e nos outros dias bicicleta?
Tbm queria saber..rs
No finalzinho ela diz que pode fazer todo dia...rsrs, problema é aguentar...😅
Fazendo esse treino pela terceira vez. Cada dia que faço avanço um pouco mais. Melhorando frequência cardíaca.
Carol depois que conheci o seu canal é só alegria
Vc é maravilhosa! Seus treinos são muito bons.
Comecei hoje c/ vc carol eu Amei esse trenó pretendo perde 8 kilos c/ seus trenós Obrigada!!!!
Carol vc tá lindíssima com essa roupa. Amo seus vídeos ❤️❤️❤️❤️🤩❤️❤️
SENSACIONAL SOCORRO
O melhorrr treinooooo, melhor personalllllll. Gratidão Carolll🤩🫶🏽✨💪🏽💪🏽💞 maravilhosa
Oi carol torrei a.guela.. a gente precisa.sim desse treino para perder todas as calorias
Fiquei acabada mais satisfeita, beijo Carol.😘😘😘😘🔥🔥🔥🔥🔥
Priscila de Ipatinga mg!vocês duas tão lindas nos históries
Meu refúgio quando não dá para ir na academia ❤
E vou te falar, canso mais do que em 1 h de treino na academia kkk
Boa noite musa adorei treino bora recuperar forma, fiz blocos todo
bom dia marcinha linda!!! bora se recuperarrrr
Obrigada 👏🏽👏🏽💪🤝
Uú...destroçada rsrss...maravilhoso...linda ...boas festas e q Deus abençoe vç e sua família..obgdo por ser essa pessoa maravilhosa bjss🙌💞💞😘😘
Carol saudades!!! Já vi seu vídeo do parto. Graças a Deus 🙏🏻 foi tudo nas mãos de Deus 🙏🏻🙌 bj minha linda❤️🧑🎄🧑🎄
eu tb amoreeee!! que bom estar de volta aqui com vcs!!! beijo querida!!!
Bom de mais, quase não foi até o final,já Tava pensando em desistir, terminar agora tô acabada, beijo amor seus treinos
Jesus Carol que treino é este mulher
Bom demais!!!! O coração acelaradíssimo depois que terminamos é sem dúvidas a melhor experiência. Pulsando VIDAAAQ
Que treino 2024
Bom dia treino maravilhoso
bom dia roooo!!! que bom amore, fico feliz que vc gostouuu
Carol eu e minha filha, fizemos até o final. 😊
Carol fui até o final, tô de boa, maravilhoso 🔥🔥❤❤💪🦵👏👏
Eu fui até o final 🎉 comecei hoje esse treino top.
Treino maravilhoso carol chuvendo suor aqui 😆💪🧠
Carol conseguir fazer o treino todo acabada mais muito bom
Treino maravilhoso, to derretendo o Mc de ontem!!! Amei
Treino Maravilhoso com a melhor que entrega tudo pra gente ficar sarada😅❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Fiz até o final, achei q o coração ia saltar pela boca mas no final deu tudo certo!!! 😅 sensação ótima de dever cumprido!!!!
Tô mortaaaaaaaa
Que treinaço @carol borba....só viva😂😂😂mas muito bem❤
Boa noite fes até o final
Amanhã vou olhar essse vídeo de novo , fazer esse exercício
Fiz completo hoje. Tudo derretendo!
Sexta pago. Mais uma semana concluída. Gracas a Deus
Valeu @carolborba1
Carol, repeti 2x os primeiros dois blocos pq fiz perna ontem e estou com dor, mas não te abandonei kkkkk
Olá Carol, sou Debora e comecei hj dia 19/11 a fazer este exercício quero definir o meu corpo,eu fiz uma Abnoplastia faz tres mês esta semana.
Antes de fazer a Cirurgia de Abnoplastia eu ja treina tdos os dias com vc aqui no RUclips mais era outros exercios, eu perdi 12 quilos foi a maior conquista pra mim. Agora quero deixar meu corpo defino é vou conseguir😊.
Adoro abdominais em pé. Até a prancha, que eu adapto para a parede por causa do peso.
Adorei esse LOOK VERMELHO/PRETO🤗💪💪😘🙌E BORA TREINAR
muito obrigada pelo carinho, ivoneteee!!! beijo querida!!!!
Amei pensa que suadeira é assim que eu gosto, terminar o treino derretida