Treino COMPLETO de 20 minutos focado no ABDÔMEN, BUMBUM E COXAS! - Carol Borba
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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Gente maravilhosaaaa, mais um treinão completo pra gente, focado especialmente no ABDOMEN, BUMBUM e COXAS, quem ai estava esperando por um treino mega power no final do ano então seus dias de espera chegaram ao fim! Vamos fazer juntas?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Tô fazendo esse treino agora e tomando chá de açafrão pra desinchar, tomo bastante água e me alimento bem. Quero eliminar barriga e gordura nas coxas, torçam por mim.
Tá dando certo???
E ai flor , ainda está firme e forte ? Deu certo ?
Comecei hj vó fazer todos os dias essa semana vó fazer mudar vamos ver eu vô relatando hj fiz matei alguns kkk mais minha coxa tá toda doida
Como vc faz o chá de açafrão?
Tô com 6 dias de treino em 1 semana volto pra dizer se deu certo curti aqui p me lembrar
Carol Boa Noiteee!
Queria apenas te agradecer, você mudou a minha vida com seus treinos! Sempre tive vergonha de ir pra academia por já ter ouvido piadinha uma vez sobre meu peso, e em casa mesmo você me mostrou que é possível mudar de vida, e assim o fiz! Te agradeço por tudo que me ensinou e ensina pra milhões de pessoas que te assistem! Fui de 112 kgs pra 70 kgs apenas com seus treinos e isso é MARAVILHOSO! Que Deus continue te abençoando e dando sabedoria e saúde, pra que continue a mudar muitas e muitas vidas!
Kaaa, que comentario mais lindo!!! tudo que eu faço aqui é para o melhor de vcs, trazer mais qualidade de vida!!!! espero que vc fique sempre aqui comigooo, e parabens pela conquista e evolução!!!!
Gente tenho 14 anos e quero ter um corpo mais ou menos sabe? Nem muito "mulher" mas nem muito "criança" entao começei esse treino hoje 21 de dezembro de 2023 volto daq a 2 semanas se Deus quiser.
Da like pra mim lembrar gente pq ta é difícil ter um disciplina.
8 meses... cadê você menina??? Kkk
Cadê vc fez?
Genteee que treino é esse?
Hoje é sábado 11/03/2023
Falei vou pegar um treino mais leve pra fazer, e o final é trágico! Terminei pingando, sentindo o suor escorrer na cabeça!!
Carol você trouxe autoestima pra mim de novo!! E sensação de bem estar ❤️🥰
Bora queimar tudo meninas, não esqueçam do like 💪🏻👍🏻
Até o final 👏👏👏
bora borbarrrr meninas!!!! fim de ano ja ta aiii
Ninguém solta a mão de ninguém ✌👊
Consegui até o final
De volta as queimando os panetones e doçuras kkk
Vc é maravilhosa! Seus treinos são muito bons.
Showww esse treino
Carol do céu! Eu fiz até o final, morrendo mais fiz 🤪💪🏼
G
L
Muito 💎 seu treino
Obrigada Carol por ser tão dedicada às pessoas que ficam em casa.
Treino curto e matador. Fiz todo o circuito 💫 bjos
ahhh faço o que posso pra dar meu melhor pra vcs!!! beijo amore!!!!
Obrigada 👏🏽👏🏽💪🤝
Mds to aqui acabadaaa, mas tão feliz de estar com condicionamento pra fazer o treino completo ainn, obrigada Carol ❤
Eu fui até o final 🎉 comecei hoje esse treino top.
Carol do céu tô derretendo 🤣🤣🤣🤣boa noite pra vc feliz natal pra vc e toda sua família bjs na Diana 😘😘 bjs
a gente sente que vai morrer ne elii kkkkkk força amore!!!!
Bom demais!!!! O coração acelaradíssimo depois que terminamos é sem dúvidas a melhor experiência. Pulsando VIDAAAQ
Mulher se tu me manda repetir esse treino eu caio dura kkkkkkkkkkkkk foi bom mas eu terminei pedindo arrego kkkkk ❤️
kkkkkk poxa vidaaa!!!! kkkkk
Bom dia eu adorei o treino 🙂 muito obrigada eu tô derretida.
Carollll eu estou fazendo 2 cardios diferentes posso acrescentar mais esse?
Treino realizado com sucesso por aqui!!😁😁😁
Acabei de fazer um abdômen em pé , e um hit aqui no seu canal , só quero dizer q gosto muito dos seus treinos , e do seu jeitinho de falar. " Segura na minha mão e vem "
dayyy, ta arrasando amoreee!!! é isso ai, segura na minha mao e vemmmm
O melhorrr treinooooo, melhor personalllllll. Gratidão Carolll🤩🫶🏽✨💪🏽💪🏽💞 maravilhosa
Treino concluído (completo)! Derreteu até a alma, socorro! Hoje foi na força da disciplina, estou só o suco da preguiça, mas não podemos desistir, borbetes! Vamos que vamos! 💪
Amo fazer exercício.
Carolzinha você não tem noção da felicidade que você está fazendo em minha vida, mudei de vida graças a esse canal , depois do POS PARTO PESANDO 78KL AOS 24 ANOS, fiquei desesperada!
Comecei a malhar todos os dias FOCADA EM CASA, DEPOIS DE 4 MESES 66,05 KL 🤧🥺GRATIDÃO CAROL ❤️
Uau 👏
Parabéns 👏
Bom de mais, quase não foi até o final,já Tava pensando em desistir, terminar agora tô acabada, beijo amor seus treinos
oi carol dar treinos hiit com pelo 50 minutos, com opcçoes de baixo impacto.
boa ideia ednaaaa, sera que o povo aguenta? kkkkk
A Carol Borba é unica
Parei várias vezes. mas conclui. Mds, Carol, vc acaba comigo kkkkk
meu deus que treino CAROL perdi 10kg com seus treinos to mega feliz meu corpo e outro obrigada
bom ne eliii??? foi otimoooo
Caroooool socorro 🤗🤭n vou mais exagerar nas delícias de final de ano pois já comecei a sentir o sufoco 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂suei geral 😅😅 treino maravilhoso 👏👏👏🤗
Bom dia Carol
Amo seu treinos, vou começar amanhã
Fiz o treino até o final, acabei acabada, derretida🥵 mas é a melhor sensação de todas☺ obrigada pelo treinaço, Carol!💕
é sobre isso e ta tudo bem!!! kkkkkk boa de!!!
Maravilhosaaa, faço e refaço e sempre me apaixonoooo
Carol chegando com mais um treino para salvar o final de ano 👏👏👏💁
isso mesmo camiiii, bora comigo nesse fim de anoooo
Adorei esse treino maravilhoso
Acabei de fazer esse treino, e estou mortinha aqui no chão ❤️😰💪🏼
Bom dia Carol 🌹
Treino ótimo!!!
Acabei de fazer!
Obrigada
bom dia elciiii!!! que bom amore!!!! da um gás pra começar o dia ne???
Treinei. Morri. Ressuscitei e recomendo. Kkkk. Amo. 🏃🏾♀️😵💪🏾🥰❤️
Carol fiz até o segundo bloco
kkkkk
Esse mês matou
😂😂😂😂😂😂
Nossa, queimou tudo🔥🔥
Maravilhosa tem me ajudado muito
29 anos 95kg começando hoje. Já estou a dois dias sem jantar e comendo em menos quantidade que antes Deus me dê força para alcançar meus objetivos.
ta no foco amiga ?
@@beccaxp102 não consegui 😢
@@paulaeelbes9796 nunca é tarde, volta aos poucos
Te aconselho a mudar os abitos alimentares, porém não pode fica em jejum total depois do treino
Vc consegue
Fiz hoje ...agoraaaa estou suada 💪👏👏
Eliminei 9 kg com reeducação alimentar junto com seus treinos carol. Mas estava muito pra baixo, pensando em jogar tudo pro alto... Faz 1 semana q voltei aos velhos hábitos, estou me sentindo muito mal, pesada, pra ajudar contrai uma gripe pesada... Enfim... Hj estou aqui. Finalizei esse treino e estou alegre pq consegui vender esse 1%
amoreeee!!!! que bom ter vc aqui de volta!!! nao desiste amore!!!! segura na minha mao e vamos juntas!!!!
@@carolborba boraaaaa 🥰🥰🥰
Carol conseguir fazer o treino todo acabada mais muito bom
Carol adoro os Exercícios que você faz agora eu vou ficar top com vc me ajudando vamos juntos bjos fica com Deus ?..
isso aiii aldeee, vamos sempre juntinhas ne??
Carol você é uma inspiração muito obrigada, tô tentando perder o peso do pós parto até agora já foram 5 quilos ❤
Boraaaaa!!!
Treino massa, babadeiro, suadeiro... terminei morta com farofa 😅💪
Amei!!!cansada, mas, valeu muito!!!
Comecei na semana passada o treino de sedentária. Agora 1 mês direto com esse treino. Carol fui até o final mas confesso que parava e chorava principalmente quando você mencionou que cuidamos da casa do marido e esquecemos de nós. Estou muito focada desde o início do ano e você tem me ajudado muito. Obrigada ❤
Continue firme!
Ninguém vai cuidar de nós além de nós mesmas!
Essa é a força de ser mulher! Vc consegue 🥰🥰
Sou iniciante, Carol . Estou amando
Uau que treino é esse!!! Amei!❤
Treino concluído 💯💯💯💯💯
ai simmmm jany!!!!! vai que vaiii, ano ja ta acabandoooo
Fiz completo hoje. Tudo derretendo!
Carol eu amo seus vídeos, são incentivadores, gostaria de saber, se posso fazer esse treino 3x na semana e nos outros dias bicicleta?
Tbm queria saber..rs
No finalzinho ela diz que pode fazer todo dia...rsrs, problema é aguentar...😅
Derretida estou . 🥵 Carol vc é demais 💕
Boa Noite!Natal tá aí,treinando pesadão. 🤯 o bagulho tá doido até dia 31!!!
bom dia priii, foi pesado mesmo neee, mas foi muito bom!!!!!
Treino derretidor Maravilhoso!
Carol vc é incrível
eleninhaaa, muito obrigada querida, vc que é!!!!
Excelente aula ... amooo. Valeu Carol, vc tem me ajudado muito. ❤❤
Voltando aos treinos.... obrigada carol por nos incentivar a procurar as nossas melhores versões , mesmo no final do ano kkkkk te abandono nunca!!!
Maravilhoso, amei, fiz tudir
Carol vc é maravilhosa!!!!!!!!!❤
Boa noite musa adorei treino bora recuperar forma, fiz blocos todo
bom dia marcinha linda!!! bora se recuperarrrr
Carol, treinei até o final.
Suor total, mas valeu a pena 👏👏👏
CAROL, MENINA DO CÉU!!!!! TO MORTA! Obrigada por este treino.
Morriiii 😂😂😂😂 ms fiz completao top esse treino obrigada Carol🎉🎉🎉🎉
Treino top, bora começar 2025 em forma 🙏🤩
Gratidão por esse treino 🥵
Maravilhoso!!!
muito obrigada pelo carinho rooo, beijo querida!!!!
Fiz todo missão comprida ❤
Amei pensa que suadeira é assim que eu gosto, terminar o treino derretida
Eita treino matador amei obrigada carol por toda dedicação
foi matador mesmo kkkkkkk a gente quase que se acaba ne
Carol mulher que treinão foi esse! *--*
Valeu Musa! Top top, estou aqui todos os dias.
ai sim amore!!!! sempre juntas ne????
@@carolborba sim sim ! De segunda a sábado! Aprendendo a gostar de exercícios com você!
Carol estou com o coração a mil mais fiz até o final estava com dor nacoluna até passou😊
Ameiii😍Carol.
Fiz hoje. Obrigadaaa 😘
E top seus treinos😊. Faço td dia🏃♀️fiz ate o final😅
Muitooooooo bommmmm
Carooooooooooooool!!!!!!! Te amo mulher!!!! Feliz Natal!!!! Tudo de melhor a você e sua família
Bom demais demais
Boa noite Carol 💕 🙏🌲🌲 💪💪😅
bom dia driii!!! o que achou do treino???
@@carolborba maravilhoso fico suada💪😅💞
Fiz 15 minutos amei
Amei o treino
Bora 😮
Muito bom! 😮💨
Treinasso Carol! Tô derretendo aqui. Super recomendo👏👏👏👏
Maravilhoso ❤
Carol vc se supera a cada dia com esses treinos maravilhoso, continua nos ensinando a treinar..
Vc é Luz no meu caminho!.
Bom dia. Arrasou. Tô acabda
Amo a Carol❤❤
Carol, vc e demais!! e seus treinos .... sao demais da conta!! 😰
Carol do céu kkkkk, só não morri por ainda não ser meu dia 😂😂😂 te amo Carol ❤ Gratidão sempre.
Adorei
Meu refúgio quando não dá para ir na academia ❤
E vou te falar, canso mais do que em 1 h de treino na academia kkk
Molhei toda
Tô mortaaaaaaaa
Amo esses treinos faço tudo e ainda repito, muito obrigado por incentivo❤❤❤❤😂😘
Voltei de novo Carol, tava um pouco sumida mais tô aqui mais uma vez e com tudo 💪💪👏
Oi Carol venci , fui até o final, estou me sentindo renovada, obrigada!
Fiz completo 🥳🥳🥳🥳