Transform your abdomen by training only standing up -
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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Carol, meu marido, cardiologista, viu o efeito dos seus treinos em mim e ele recomenda seu canal para todos os pacientes dele. 😘
Q legal nossa frliz uma pessoa ajudando outros seu esposo gente boa há carol nem se fala um recomenda o trabahlo d outro tudo certo parabens pelo seu resultado ok vc disse aceno enbaixo
Estou iniciando com você, estou sentindo a diferença no buxo😅
Que lindo.Carol é maravilhosa😍
😗👐 A Carol é show mesmo , eu agradeço a ela ter essas ideias do abdominal em pé pois eu não me sinto bem fazendo no chão..
Carol, vc me motiva todos os dias. Não gosto de academia. Tenho uma vida muito corrida. Tenho uma filha de 5 anos e não tenho rede de apoio. Acordo todos os dias às 4:40 da manhã pra poder malhar, pois é o único momento que tenho. Amo quando vc diz esse é o seu momento.. Pega na minha mão e vem ... Te acompanho a anos. É lindo ver sua evolução e ver você colhendo os frutos do seu trabalho e carisma. Deus abençoe você e sua família. Continue espelhando pessoas.
Bom dia Carol eu adoro estes exercícios que você posta eu faço sempre comecei fazendo a um ano e tô muito feliz com o resultado que de 73 quilos hoje eu tenho 57 quilos sou baixa tenho um e 40 de altura pensa na minha felicidade sou muito grata a você gatona adoro quando você fala não me deixa kkkkk eu quase morrendo mais não perco o foco obrigada amo você ❤❤❤❤❤
Parabéns pela sua determinação. Os treinos dela é realmente maravilhoso.
Gente esses treino da carol borba ta realmente mudando meu corpo . Coxa e bunda minha filha , ta todo mundo me elogiando oerguntando se to fazendo academia ... mas na real é a carol .
To no desafio de secar a barriga tds os dias faço esse treino as mudanças sao poucas mas so fazem 3 semasa mais o menos q estou fazendo .
A Carol é incrível né ???? Os resultados dos treinos dela são maravilhosos 🏋️♀️
Carol iludindo a gente, vamos fazer exercícios para o abdômen, eu no final do treino com braços, pernas, ombros e abdômen doloridos 😂😂😂
Néh …. O sistema é bruto. Continue no foco 😁
Kkkkkkkkkk desse jeito!!!
Misericórdia os braços ficaram podreeees 😅😅😅😅😅😅😅
Carol gatinha tenho 58 anos odeio academia, estou fazendo seus exercícios, meu abdômen já melhorou 50% parabéns gatinha.
Bom dia Carol
Prometo que dessa vez vou com foco no abdômen
Foco muito no bumbum e pernas
E o abdômen sempre vou deixando
Mais com essa sequência em pé
Vou ter foco
Ultimamente ando fazendo mais exercícios do canal em pé
Carol parabéns por todas suas conquistas
Agente brinda junto e coração se enche de alegria
Obrigado por tudo que vc faz por nós
Vc merece tudo e muito mais
❤
Um abração em vc e na Didi que logo tá juntinho nós exercícios
Carol, seria legal se você explicasse o exercício antes de contar o tempo.
Verdade, seria mais fácil acompanhar.
Vdd . Assim ficamos um pouco perdida
Eu assisto o vídeo antes para ver quais são os exercícios.
Ela ja faz isso e no meio da execução dar opção de baixa intensidade.
Né isso mana. Até parei, porque quando tô indo junto, tenho que dá continuidade sem ela se exercitando, porque ela prioriza a fala e fala d+
Caraca... morrir..
Quem olha pensa até que ê fácil..
Vamos a um treino complementar!!! Terçou bebe!!!! ✌🏾👊🏽💪🏽
Ela faz com facilidade e parece que nem respira ahahhah top
nao existe treino facil com a Carol kkkkkkkk
Gente, tem três dias que conheci o canal da Carol, estou obesa e sedentária e nenhum treino para sedentário eu conseguia fazer, mas nesses dias tenho feito o caminhada em casa , repito duas vezes, souo bastante kkkk e vou tentar esse treino tbm...estou amando!!!! Me sentindo capaz de fazer algum exercício pela primeira vez....obrigada ❤❤❤
Carol, vc estava maravilhosa no programa da Regina. Fiquei muito orgulhosa de vc.
Ela fl pra fixar em um ponto pra se equilibrar , eu fixada no abdômen dela esperando o meu ficar assim tmb 😍🥹
Eu sonhando tb 😂
Eu tbm sonho de consumo 😂
Bom dia querida obrigada por tudo, Carol pra gente ganhar massa magra precisa treinar com pesos?perdi alguns kilos e estou muito flácida o que devo fazer pra ganhar massa magra desde já muito obrigada ❤❤❤❤😂❤
Bom dia, Carolzita! Mais um treino incrível👏🏾👏🏾Uhuuuuu❤😊
Duas semanas fazendo o treino, as mudanças já são visíveis. Sonho em transformar meu abdômen. Gratidão com muita honra, alegria pelo teu trabalho. Que o Universo te contemple com sucesso, prosperidade. Luz, Luz, Luz✨️✨️✨️✨️✨️✨️👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌏🌻🌼🪷
Bom dia prof tenho diástase mas não consigo fazer o exercício da barriga negativa ,faço os abdominal normal ❤❤❤
Bom dia ,QUE DEUS CONTINUE TE Abençoando Grandemente
FAÇO SEMPRE QUE POSSO SEUS EXERCÍCIOS A MUITO TEMPO 😮,
Repetir
Carol comecei faz pouco tempo alguns 3cercicios não consigo fazer inteiro pq foi tudo mais estou dando meu melhor porém tive que começar a tomar a creatina pra me ajuda e sabe o qie é melhor minja filha com paralisia cerebral faz alguns exercícios do jeito dela e a fisioterapeuta disse que é muito bom ❤❤❤❤
Bom dia Carol, estou fazendo há 2 semana, está dando resultado. Tenho 63 anos e algumas coisinhas da idade. Está sendo ótimo ❤😂
Bom dia meninas, a Carol está fazendo treinos ao vivo essa semana??? Não estou achando aqui no RUclips... Por não ter Instagram, eu não estou sabendo o que está rolando... Se alguém puder me responder eu agradeço... Obrigado
Ola carol. Estou a fazer este treino deste ontem e repito 2x o mesmo treino. Quero muito baixar a minha barriga. Beijinhos de Portugal
Adorei só uma duvida contrair pra dentro ou pra fora ?😂 começando agora mais amei
boa noite. você é maravilhosa. adoro seus treinos🥰
Bom dia fazendo todos os dias os exercícios que você posta consigo fazer as sequências com você gratidão 😅
Caraca🔥🥵depois de um treino de superiores não fácil fazer com carga...mas eu fiz...acabei de moer os braços 🔥🥵🔥🥵🔥
E tudo ficou mais fácil depois quê aprendi a ativar o abdómen e o quê me ajudou muito pra ganhar essa força foi fazendo prancha e o canivete.
Eu não consigo 😢
@@edilenecosta4441 tem que ir fazendo aos poucos todos os dias, dai uma hora se torna facil
Excelente, como é bom ter você como nossa melhor personal, também te indico pra todos que conheço.beijos❤
Bom dia Carol, quem tem diastese pode fazer esses exercícios?
E agora bora pro cardio😂😂
Carol estou me esforçando pra fazer os teus treinos,amo vê vc ensinando
Treino bom é treino feito,amei esse treino 😍😍😍👏👏👏👏👏
Bom dia a todos. Treino concluído com sucesso!! Gratidão, Carol!! 💪🏼💪🏼💚
Maravilhosa.. Bora treinar meninas ficarmos lindas , maravilhosas e poderosas ... 😘
Bom dia...fiz com peso, só na última sequência larguei o peso😅
Você é incrivel carol ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Meu nome é Fátima to usando a conta do meu filho quero dizer que seu trabalho é sensacional, muito bom, to fazendo seus exercícios perdi 3kls , durante 2 semanas tenho que perder ainda muito peso . Sucesso, parabéns e felicidades sempre
Bom dia muito bom dia que Deus abençoe a nossa terça feira
Amém!
Fiz Carol, estou tendo resultados com seus exercícios, na verdade 😅 nossos exercícios ❤
Carol boa tarde minha professroa linda to aqui com vc sempre te amo ❤
Boraaaaa finalizar o treininho na academia com Carol Borba. Bom diaaaaa❤❤❤❤❤❤
Bom dia Carol! E vamos que vamos de exercícios e só focar nos bons resultados 💪.
Que abdomen é esse Braseeel! Maravilhosa!!! Vou começar pra ontem esse treino! Gratidão, maravilhosa!!!
Bon dia
Tô amando esses treinos da semana ❤
Bom dia pra todos 🥰
Bom día!
Carol minha querida tenho 57 anos será que consigo
Não gosto de abdominal! Mas o exercício em pé eu amei! Já estava fazendo 100 três vezes por semana, agora vou aplicar esses exercícios! Perfeito🎉🎉🎉
Vou fazer. Certeza. Pq abdominal deitado é osso.
Bom dia, ótimo treino Carol, deu pra cansar. Valeu, ótimo dia pra você. ❤❤❤❤
Boa noite maravilindaaaa, seus treinos são sempre maravilhosos. Amooooo tus ❤️
Olá minha Diva. Obrigada pelo treino ❤
Achei o treino perfeito, pra tirar esse meu buchinho que ficou depois do nascimento da minha bebê rs
Obrigada Carol por seus treinos maravilhosos.
gostei porque são leves 🥰
Boa tarde Carol, Vivo na Bélgica mais so Angolana, comecei a te seguir hoje, e tivo essa primeira aula consigo, amei, obrigada por este lindo exercício,🙏❤️
Carol tô aqui ❤❤❤. Desequilíbrei no final 😂😂😂
Fui fazer esse ontem, na maior inocência. Fiz com um halter de 5kg. Pensa num trem que pegou. Meus flancos estão doloridos
Boa noite Carol 😊fiz completo😅 muito bom 🤗 treino maravilhoso 🤗👏 agora vou finalizar com prancha 😅😊 será que pode ??
Olá? Qual é o melhor horário para fazer exercícios físicos para obter melhor resultado?
Carol fiz no trabalho.
Oi Deus abençoe sempre 🙏
Bom dia 🌹
Carol eu queria saber se esses exercícios tbm dá certo pra quem tem aquela pochete de após gravidez, tipo assim, tenho uma filha e hoje ela tem 24 anos e não consigo remover a minha pochete que se formou pra baixo do umbigo 😢
É lindo quando ela fala não me deixa, pega na minha mão e vem eu amo vc gatinha ❤
Olá gatinha eu vou fazer !!💪🤸♀️🏋♀️👏🏻😘❤️
Estava á espera de um treino destes porque não posso fazer exercício deitada porque tenho problemas na sevical por isso lê agradeço que Deus abençoe beijos para você e todas as pessoas que a seguem ❤☀️🌻
Obrigada e igualmente a vc tb 🙏🙏🙏
💋💋💋bem carinhoso
Seria só eu com 11 anos com vontade de ficar uma menina chepada? 😅
á quer saber vou começar amanhã que é sábado! E não tem tema EM
Achei o canal da Carol recentemente, top! É normal não conseguir contrair muito no começo?? Rs estou iniciando agora...
Comecei hoje essa sequência de abdominais..... comentem para eu voltar e contar meu resultado 😊.... juntos somos mais fortes 💪
Carol linda e simpática eficiente..
Que tênis é esse por favor?
Bom dia queridíssima @carolborba! Feliz terça feira. 🥰😘🌹
A gente faz pra ativa endorfina e não morre do coração, mais sabendo que não vou ter a barriga dela pq não tenho dinheiro pra paga a lipo HD como ela nem suplementação 😂😂😂
eita sueiiii, a gente não dá nada..., mas qdo faz...pega muito
Bommm diaa! Que lugar lindo!! Obrigada por compartilhar esse treino maravilhoso conosco!!!
Carol eu fiz esse treino e faço vários outros mas sempre quando tem esse levantamento de perna sinto muita dor na virilha, alguma dica ou exercício que ajude a melhorar essa dor ? Obrigada
Vou começar hoje e volto em 30 dias🙌🙌
Deu certo
Começando hoje 26 de agosto fé e foco❤❤
Mulher tu fala e para durante a execução e assim fica difícil acompanhar e o tempo vai rolando. Execute o exercício sem falar e sem parar e narre que fica mil vezes melhor
Olá, estou aqui fazendo, ❤bjos.
Preciso diminuir meu estômago cm faço, já treino e faço dieta, mas tem dias que tá complicado
🎉Oi Carol Maravilha beijos, pra Vc sua família e pra todos vocês 😘😘😘
Eu não consigo travar meu abdômen, também tenho estômago alto
Carool, oq fazer quando sente absurdamente mais as coxas doq qualquer outra parte do corpo hahahah 🥵
Terminei agora m legal Carol , !!!!! Parabéns p ajudar a gente 🎉😮😊
Já faço 2 treinos do canal diferente ja vou fazer esse tbm obg Carol ❤
Só não faço quando não tenho tempo.
acabei de fazer esse treino maravilhoso, obrigada Carol 🥰🌹
Carol e maravilhosa seus exercícios e bom. Porém esse abdômen dela não é só os os exercícios
😍
nossa esse treino foi muito bom, curto mas com precisão amo treino assim
Obrigada Carol,estou voltando às pouco
dia 3,14/07
👍 ÓTIMA DICA !
carol, os treinos maravilhosos, alimentação como faço pra resultados melhorar? Por favor
Olá Bom dia, Carol a todos treino perfeito amei MT bom parabéns obrigada!🙏❤
Carol Barbosa 🏋🏻🏃🏻🏃🏻👍🏻👍🏻💄👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💄👍🏻💋
1 k de feijão de cada lado 😂😂😂
Tenho o estômago muito alto,a parte alta da minha barriga é horrível!
Carol parei mt tempo atrais de treina graça a seu conteúdo estou voltando em casa msm ,meu core é mt fraco e minhas coxas tmb kkk ótimo vídeo
Carol, abdominal em pé dá resultados?
Treino maravilhoso, Carol! Obrigada!!
C não precisa de nada … nem fazer! Ahahahahahaha brincadeira .. precisa fazer sim! Ahahahahahaha
Dia 2, 06/07❤
Nossa Carol quero exercício pra definir e ganha
Olha eu de volta Carol vou fazer um excelente treino.