Desafio de 30 dias para acabar com o ENCURTAMENTO! - Carol Borba
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- Опубликовано: 30 мар 2021
- Gente, hoje tem treino diferente no canal, na verdade é um desafio de 30 dias, isso mesmo, 30 dias, aqui e no instagram! Vamos trabalhar firme no nosso alongamento para melhorar o encurtamento e com isso melhorar a flexibilidade dos nossos corpos! Você vem comigo nesse desafio?
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Спорт
![[DOKKAN BATTLE] August Producer's Letter](http://i.ytimg.com/vi/JUTYpaV_4Ic/mqdefault.jpg)
Eu que não conseguia colocar a mão no pé tô quase conseguindo encostar a cabeça no joelho 😁😁 Tem 22 dias hoje que eu tô fazendo
Que maravilha 👏
Parabéns Jordana!
Eu ainda não consigo.
Bom dia Maryli. Mais vc consegue. Palavras de Augusto sergipano.
Me animou! Tô precisando fazer alongamentos.
Jesus amado 😂😂😂se você Carol é encurtada eu só encurtadissima😱😱 meu Deus do céu me ajuda
Faço 47 esse ano e tenho a prática de alongamento na cama desde q era muito nova. Quase Todos os exercícios podem ser feitos na cama antes de vc levantar. Depois deles já engata na meditação e inicia seu dia maravilhosamente bem. Comece a prática até virar hábito. É muito bom.
Em poucos dias já senti diferença, consegui encostar a cabeça no joelho. Recomendo muito. Fazendo todos os dias, tendo paciência, os resultados são inevitáveis! OBS: só estou há 1 semana fazendo.
Nem precisa pedir pra curtir, curto logo. Todos seus vídeos são ótimos!
Fiz por uma semana o vídeo do alongamento usando o sofá e já percebi uma melhora. E hoje tive essa grata surpresa! Claaaaro que vou completar esses 30 dias :) Gratidão.
Pra mim foi muito difícil fazer alguns desses movimentos (ex: o de segurar o pé atrás). Aconteceu com vocês também????
Siimm, horrível
Não consegui fazer esse, senti muita dor no joelho
Acabei de tentar fazer esse, estou parada esperando a dor passar kkkkk o q fiz de errado?🙈😅
Dói o joelho mais do que alonga o quadríceps
Sim foi bem difícil, eu perco o equilíbrio
Não vai ser fácil.
Mais acredite em você.
Eu vou acreditar em mim.
Vou segurar na mão dela e na de vocês que toparam o desafio.
Juntos somos muito fortes.
Obrigado Carol por se colocar à disposição. Amo seu trabalho 😚
Meu Deus, eu pensei ontem: Carol deveria lançar um desafio de 30 dias de alongamento!
Vc deve ter pensado alto demais....rsrs
ruclips.net/video/3VAm5JtIKhM/видео.html
Carol, não sou incurtada, na verdade até tenho bastante flexibilidade. Faço alongamento diariamente há anos, devido minhas lesões de coluna.
Parabéns por se importar e fazer seu público se atentar a importância do alongamento.
Encantada com os seus últimos cenários. Curiosa pra saber qual é esse condomínio.
Super topo!!!!!!👏👏👏👏👏👏👏
Tô dentro!!!!! Maravilhosos os alongamentos!!!!!
Abril se esticandoooooo. Muito bom!
Amei! Sou(era em nome de Jesus) sedentária. Vou fazer com certeza! 28anos e TUDOOO dói!!
ameeeeém, vai conseguir
ruclips.net/video/3VAm5JtIKhM/видео.html
Bem legal carol adoreiii 🤩🤩🤩🥰
Carol amo seus treinos, amei essa série de alongamento, precisando muito.
Carol amo seus treinos de alongamento. Pessoal alongamento é vida viu!? A execução dos outros exercícios melhoram é muito.
Que delícia!!!! Esses vídeos de alongamento são maravilhosos. Super relaxante. Amei !!!!! rumo aos 30 dias. Carol faz um vídeo específico para alongar a coluna🤩
Ameiiiiiii!!!!!
Estarei aqui todos os dias..
Amei, Carolzinha! Desafio aceito, farei todos os dias! Obrigada e Deus a abençoe!
Desafio aceito!!! Registrando o agora para comparar daqui 30 dias ❤
Deu certo???
Cade
E ai deu bom?
Acho que ela nunca conseguiu terminar...
Foi dolorido , mas era tudo que eu precisava, obrigada Carolzinha
Todos os treinos nesse canal são uma benção! Obrigada Carol! 😘
Minha musa Carol 😍! Tô dentro ,bjs
Muito bom esse desafio, eu amo me alongar,realmente as pessoas pulam esse treino é depois reclamam do encurtamento. Vou fazer tbm!
Obrigada Carol!
Nossa agora vi que estou toda dura kkkkkl Jesus.. bora fazer os 29 dias restantes
Que alongamento maravilhoso obrigada ❤️
Maravilha de alongamento vi seu perfil hoje já estou fã!! Gratidão 🙏👊💪
Alongou até a sola do pé Hehehe adorei Carol!
Bom diaaa!!! Terminando meu treino de hj, vou fazer o alongamento. Muito bommmm!!!!!
Oh Carol, tava com saudades das aulas ao ar livre, perto da natureza... Maravilha!😃
Aula ótima. Estava precisando. Obrigada Carol
Carol lindona, faz 30 dias para acabar com a diástase 🙏🏾❤️
Também quero
Por favor Carol!!!
Gente do céu dói de mais, kkkkkk é normal agente sentir mais de um lado do que do outro?
ruclips.net/video/3VAm5JtIKhM/видео.html
@@cinthiachilote3557 muito normal
Vou iniciar hoje, volto em 30 dias para relatar que foi só sucesso. Porque Carol Borba dá o nome!! ✨😍
Bom dia!
To dentro. Vamos que vamos.❤
PARABÉNS Carol ! Amo os vídeos neste tipo de cenário. ❤️ Fico até mais animada de acompanhar. Deus é Pai. PRECISO MUITO FAZER ISSO TODOS OS DIAS. 🤸♀️💪
A, todos muito bom dia!! Carol, bom dia! Eu acabei de malhar(começei às 8:00 horas da manhã e terminei as 9:00 horas) praticamente uma hora de treino.
comecei no sábado e no exercício de ficar em pé segurando os dedos do pé eu só conseguia chegar até o meio da canela.... hoje é quarta feira e já estou tocando meus pés
Carol seus treinos são os melhores, nem perco tempo escolhendo treino no RUclips, já vou direto nos seus.... são tops......
Adorei Carol. Excelente alongamento.. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que demaaaais esse desafio Carol!! Vc sempre inovando nos treinos isso é maravilhoso . Quem nasceu divaaaa, sempreee arrasa né 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
Vdd
ruclips.net/video/3VAm5JtIKhM/видео.html
Excelente! Muito obrigado Carol. Era exatamente o que eu estava procurando. Faltou só os alongamentos de abertura, mas vou pesquisar pra ver se acho no RUclips. Muito bom! 👏
Edit: esse negócio é extraordinariamente difícil. Coisa de atleta msm. Achei que ia ter os mesmos resultados de quando eu treinava, acabou que foi uma seção de 15 min de pura dor. A única coisa que eu pensei foi: vai mais... Fica sedentário pra vc ver...
Amo alongamento relaxa tanto ,renova as energias TE AMUUUUUU❤❤❤❤
Adoooorei. Vamos nessa. Super topo!💪👊
MINHA NOSSA!! Parece que eu estava recebendo uma facada na coxa!😧
Incrível Carol!
😂😂
Ela é Show👏👏👏👏👏
Era tudo que eu precisava depois de dois dias de treinos intensos, estava quase sem andar kkkkkk
Kkkkkkk tou assim tbm quase não consigo andar tou andando igual um pinguim pra subir no ônibus tá difícil mas quando coloco aquela calça e ver que tá dando resultado agente esquece de toda dó kkkk
ruclips.net/video/3VAm5JtIKhM/видео.html
Super me identifiquei com seu comentário kkkkkkk
Boa tarde Carol! Obrigada! Vamos lá, desafio iniciado 😉
Chegando da caminhada e já alongando com Carol Borba 😍😍😍😍
No segunda, ainda tô tentando por a pernabpra baixo kkkkk nível master no sedentarismo.
DIA 05 - FINALIZADO
✅
Já consigo tocar nos pés no segundo exercício.
#alongandocomcarolborba
Top alongar ❤ estava precisando👏👏👏👏😍😍😍
Obrigado lindona! Voce é muito profissional, amo seus treinos. Muito tudo de bom para vocer. um abracao
Nossa eu era referência no alongamento. Esse foi só sofrimento, mas eu consegui sentar no bumbum e colocar a cabeça no joelho. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Suei! (Também o calor tá demais) Mas é sério...foi muito difícil esse que fica com o joelho no chão e segura o pé atrás. Acho que o ideal seria num gramado. Doeu muito...😑
Bom dia, Carol. Adorei esta aula.
Maravilhoso,estava precisando,disso.
Hoje é meu primeiro dia e estou super triste, tenho 23 anos e não consegui fazer praticamente nenhum movimento por 45 segundos, o que a dois anos eu faria com a maior facilidade. Quando terminar o mês venho aqui contar para vcs o resultado.
conta o resultado
Conta o resultado
@@daysepereira1225 provavelmente desistiu essa emocionada kk
VAMOS GALERA....ESSE É UM DESAFIO #PRA NÓS MESMO ❤
Olá.. em que momento faz o alongamento? Depois dos exercícios?
@@jaquelinecostaruiz4564 ...OLÁ FAÇO ANTES...DEPENDE DE CADA PESSOA 😊👆
Eu amo alongamentos e desafios. ❤️
Nossa! É o que estou precisando.
Perfeito Carol. Obrigada
Gente do céu não consegui fazer com a perna reta nada kkk. Mais daqui 30 dias vamos conseguir.
Eu tb não
Foi muito sofrido 🥵, o exercício para pegar a perna atrás nem consegui fazer😅😂😂😂
😂😂😂😂
O joelho dói
Bom dia Carol maravilhosa ❤️🌹 ...estava precisando mesmo de alongamento começado já...amei
muito bom
melhorou muito
Bom dia lindona, bora alonguei pronta para todos os treinos e live uhuuuuuu ❤️❤️❤️❤️❤️
Super Topo, valeu Carol😘
Estou amando seus treinos
Carol amei este alongamento muito obrigada
Só tenho a agradecer a vc maravilhosa ❤️
Ameeiii Carol.
Desafio aceito.👏👏👍👍👍
Que maravilhaaaa!! Vem de encontro com o meu desejo de melhorar a minha flexibilidade😍😍😍. Tmj nesse desafio Carollinda!! 😘😘😘
Parabéns Carol vc é demais com acessibilidade agora,parabens a interprete tbm
Amei!! Vou fazer todos os dias
Maravilhosa sempre trazendo coisas novas...adorooo❤
amo seus vídeos e seus treinos... alongamento TOP. 👏👌
Bom diaaaa!!! Alongamento concluído com sucesso, obrigado Carol por mais esse desafio 😘
Tudo que eu precisava, maravilhosa atividade, parabéns Carol vc é demais.
Bom dia Carol Borba aqui é o Augusto de Nossa Senhora do Socorrro Sergipe. Stou no segundo segundo dia dos.30 dias. Stou adorando. Tenha uma bom domingo na paz do senhor Deis.
Bom dia Carol ! # tô dentro ! Você é incrível . Só vai ficar encurtada quem quiser 😂 . Deus abençoe 🙏😘❤️
Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom faço todos os dias super recomendo
Bom dia Carol,bjs ,tenha um ótimo final de semana ,uma feliz páscoa
Muito Bom alongamento
Excelente projeto 🌷
Que alongamento mara, adorei 😍😍😍
Carol, toda vez que faço teu treino eu faço alongamento de perna e pescoço, MARAVILHA!!!! VALEU CAROL, VOCÊ É 1000000❤️❤️❤️❤️❤️
MARAVILHOSA!!
To dentro desse desafio.
Amava essa aula na academia, saía da aula super relaxada. 🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Acho maravilhoso ter libras nos vídeos da Carol! Foi isso que me fez clicar e virar fã!
Muito bom o alongamento obrigado😍👏
Amei os exercícios
Carol sempre arrasando nos desafios! 🥰🥰
BORAAAA!
Amo suas aulas 😍 amo vc Carol, comecei a te seguir desde a semana passada e n quero mais te deixar. Quero ver é resultados
Completo o terceiro sábado hoje,. Estou adorando !* Já ultrapassei alguns limites e ainda levanto cheia de energia.# Carol você é demais!!#
Começando amanhã,preciso muito!
Bom dia Carollindaaa😘terminando Power advanced 2, treino de ontem. Agora vou alongar. Obrigada por essa energia maravilhosa 🙏🏼😍😍😷❤
Boa tarde Carol, uauuuuuu maravilha, estou precisando, estou dentro do desafio 👏👏👏
Super top. Amo alongamento 💕😍
Que maravilha de treino, obrigada minha linda personal