캐딜락 푸쉬 쓰루바를 이용한 흉추교정 , 늑골돌출 교정 - 코어운동 재활필라테스

☘️ MCS움직임교정전문가 Basic & Advance 3주차 실습동영상 #5 ~ Rehab. thoracic curve ability
목, 허리가 불편한 분들에게는 흉추만곡의 적절한 위치를 우선적으로 인지시켜야 한다.
흉추는 폐와 주요한 장기들을 감싸고 있는 흉곽과 연결되어 척추의 주요한 움직임을 관장하고 있다.
흉추의 결여된 움직임은 비효율적 호흡양상과 목과 허리의 많은 스트레스를 받게 된다.
신체 모든 부위가 각자의 위치에서 제 기능을 발휘할 때 조화롭고 자연스러운 움직임을 유도하지만 호흡과 연결된 부위는 가장 먼저 개선시켜야 할 과제이다.
🔹 호흡을 정상화 시키지 못하면 인체의 기능적인 움직임을 정상화 시킬 수 없다.
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[@niikha9130]

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