【食後すぐ横になって伸ばすだけ】ズボラストレッチで食べ過ぎリセット🙆♀️ DAY1209 Do this After Eating🔥After Big Meal Stretch
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- "2025年のお正月は絶対太らない大作戦開催中！"
今週は食後3分だけ頑張ろうWEEKだよー👯♀️🔥
毎日投稿1209日目はズボラさん向けの食べすぎを断ち切るストレッチ❤️
お正月ってなんかダラダラ食べちゃいますよね💦
でも今年は太らないでお正月を乗り越えよう‼️
ということでキツイ筋トレは昨日で終わり
今日からズボラさんでも気持ちよく伸ばせる食後のストレッチです👯♀️
ついつい食べちゃう手を止めてぜひやってみてください🤗
食後の血糖値を上昇させない効果に加えて
疲れた胃も休まるし、消化も促進されます⤴️
食べたらゴロン✨
これでOK👍
あとは気持ちよく伸ばすだけ
それではどーぞー
【運動レベル】
★...初心者or高齢者向け
★★...初心者or運動苦手な人向け
★★★...初心者or中級者or運動をしたい人向け
★★★★...中級者or代謝を上げたい人向け
★★★★★...上級者or 汗をかきたい人向け
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【プロフィール】
まえだあき
健康運動指導士/スポーツトレーナー
1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、パーソナルストレッチを主とした独自の技術とアイディアで今までにトップアスリートから芸能人、数多くの顧客の体と健康を今まで1万人以上サポートしている
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#痩せるストレッチ #簡単 #3分 
Хобби
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😂すみません！急遽、旅行にお誘いあり出かけていたので～🤩✨やっと運動出来るスペース確保出来ました‼️睡眠不足のところに変な時間に食べたのでお腹もはっています！😂今日はありがとうございます💖
こんばんはーーー☺️
旅行最高ですねー❤️❤️❤️
そんな時にも運動ありがとございます✨食べすぎるとお腹張りますよね😞
今日もコメントありがとうございまーす
食べすぎリセットのストレッチ最高です しかも横になって出来るので、いいですね
食べすぎリセットやったぁー😍
本当✨横になってがいいんですよねー👍
またつくりますね🎵
おはようございます😊
うわーストレッチ気持ち良い〜🙌
ここのところキツかったので笑、ほっとしましたー🥰✨
今日もありがとうございます❤
@@岩崎美香-s5t おはようございます✨
そうなんです🤭今日から土曜日までずっとストレッチ⤴️
疲れた体や内臓を癒しちゃいましよー❤️
おはようございます！
ストレッチキターーー💛
食べ過ぎヤバいです☺
@@kaori-qq4xz はーい！お待たせしました☺️今日からみんな大好きストレッチー🤭笑
疲れた内臓と体やすめましよー
こんばんは😊今日も楽しくトレーニング出来ました。気持ち良く身体を伸ばせました。明日のトレーニングも頑張ります❤
@@門田将英 こんばんはっ
今日も楽しんでいただきありがとうございまーす😊体伸ばすとストレッチの大切さが身に染みるぅー！ですよね また明日も宜しくお願いしまーす
今晩はーーー2セット‼️
緩めに〜捻る！とっても、腰に良い❤肩も、ゆっくりと。
もう、眠い🥱です〜
寝る前のトレなってしまった😊
寝るには、早いけど😂
ちょこっと、おやすみ😮なさい😴
ありがとうございました♪
@@けい-q7n8r こんばんはー！
今日は早い就寝🛌いいですねー❤️
その前に2セット😪さすがですぅ
私はまだお腹いっぱい
運動しなきゃ😭おやすみなさーい
Day 1209!!!!!🤗😍
🤍💙🥹😌 Big stretch after a meal ☺️😌 Aki San 😊 🙂🧘🏽♂️
@@Hiroshisaitox Day1209👏☺️
Let's heal the tired internal organs and body🙆♀️🫶😍
@maeakichannel 😊🫶🏽☺️🙂🥹
こんばんは〜😊⭐️
気持ちいいストレッチでした🙂
今日は、生理の量がかなり多く、あまり動けなかったので、このストレッチだけにしました😅
でも、骨盤や股関節、体全体がしっかり伸びて、スッキリしました😊
お正月、そんなに食べ過ぎてはないように思うけど、やっぱり太ります😭
焦らず頑張ります！
今日もありがとうございました(^^)
@@ちいかわ-chito こんばんはー！
本当なぜか太るのがお正月🎍
結局いつもより動かないから？？？と思ってしまうけど、ストレッチだけでもすると
気分的にも違いますよね❤️
生理にも左右されるし、焦らずいきましょー☺️今日もありがとうございます
おはようございます。今日はストレッチでほっとしました笑 でも両腕上腕が角度に良っては痛くって(^0^;)右腕での腕枕はできないですね(^0^;) 今日もありがとうございました♥
@@菅原ぶんた-d3e おはようございます！
今日からストレッチです🙆♀️
ハードが続いたので体の疲れと内臓を癒すストレッチが土曜日まで続きます🫶
I see Swingy Relaxy and I like it😍🔥🔥🔥🔥
Hello AKI🥰🥰🥰 how is 2025? What did you do so far?🤔🤔🤔 did you give Mr amazing some Japanese candy? The answer😌 is☺️ NOOOOOOOO😡😡😡😡
Shame on you😒 haha 😆
Thank you everyday ❤️❤️
See you tomorrow❤️😍❤️😍❤️
Hello!!!!!!!
Today's stretching is recommended after meals😋
In Japan, New Year's celebrations basically continue until today, so it's a repetition of sleeping and eating😪💤
I'm also relaxing all the time🤭
Thank you so much & see you tomorrow👋😍❤️
@@maeakichannel Japan has the best new year celebration🥰🥰🥰 I hope i visit😌 but I love grapes 🍇 and Japanese grapes are so expensive😭😭😭😭 maybe Kevin is a grape tree🧐 haha 😆
I am glad that you are relaxing😍 have a beautiful day❤️❤️❤️