Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Тренировка спины, для нормального тонуса и здоровья
HTML-код
- Опубликовано: 13 дек 2023
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Спасались вашими упражнениями после ковида. Муж вообще обожает ваши занятия. Вы лучший!
Спасибо Александр,я очень взрослая😊,но благодаря вашим упражнениям, я себя чувствую спортивной девочкой,многие болячки ушли,рассосались,спасибо❤❤❤
Александр, огромное Вам спасибо!!!!! Ваши комплексы упражнений просто спасли меня!!! Конечно это не сразу, но я поняла, что только регулярные тренировки спасают мою спину!!! Великолепная подача упражнений!!!!
Саша, большая благодарность за Ваши комплексы! Они помогают.
Спасибо, доктор! Всегда рада встрече, от занятий с Вами много пользы для здоровья! ❤️💐
после каждого занятия я ощущаю легкость в теле
Ваши комплексы, Саша, спасение от хандры позвоночника. Спасибо!!! Здоровья Вам!❤
Спасибо большое Вам , Александр,за упражнения,очень доходчиво ,всё понятно ,обьясняете.Будьте здоровы!!!
Щиро дякую!!!❤ Ви- наш рятівник!!! Дуже-дуже допомагають ваші вправи!!! Дай Боже вам всього найкращого, сили вам, наснаги та натхнення!!!
Александр!Искренне благодарю Вас за упражнения ,которые даёте в безоплатном доступе.С Вашей помощью избавляюсь от болей в спазмированой мышце,исправляю шейный кифоз и общее оздоровление.Мне 58лет и я только начала жить и дышать полной грудью.Возрпст начинает кривить и гнуть к земле вследствии проблем с позвоночником врождённых,а живёшь и не замечаешь ничего И только такие Наставники указывают путь исцеления и выздоровления.Я желаю Вам процветания и Изобилия во всех делах,пусть все мечты Вашы осуществятся.Дзяеую сярдэчна🙏
Спасибо, то что мне нужно. Будьте здоровы!
Спасибо Саша, делаем с дедушкой много ваших упражнений, особенно с палками
Саша,прошу показать упражнения если одна нога короче другой от болей в суставах ног
Александр, спасибо за упражнения,моя спмна очень хорошо откликается на ваши комплексы.
Александр, благодарю Вас!!!
После данного комплекса, кажется, прошла боль в голове) занимаюсь с вами чуть меньше месяца, спасибо маме, что прислала ссылку на ваш канал. Замучила межреберная невралгия справа. Прошла курс массажа, после него стало легче и отпустило ребро. Но точечная боль между лопаткой и позвоночником осталась. Реабилитирую себя с помощью ваших видео. Вроде потихоньку отпускает и «гвоздь». Спасибо вам большое за ваши видео и знания! В свои 27 лет я потихоньку перестаю ощущать себя на 127 😁❤️
Добрый день Вам! Боль, котораая сохраняется может быть связана с триггерами ромбовидных мышц. Кинезиологичесуи нужно проверить их функцию на предмет тонуса и обязательно антагонисты Большую Грудную мышцу. Александр даёт очень ценные упражнения. Но иногда нужно правильно "включить"
мышцы, чтобы упражнения дали лучший эффект. Всём рекомендую упражнения от Александра, они целостные, правдивые много значимые в каждом моменте.
Спасибо Александр.!!!👍
Спасибо за то,что вы есть!Вообще физ-ра,со школы,было не "моё".Полтора года назад,увидела случайно в Ютубе.И началась абсолютно другая жизнь.Утро начинаю с ваших упражнений. Александр, благодарю!За вашу подачу,за ваш профессионализм,за потрясающую человечность!
Спасибо Вам за очень полезные упражнения!
Большое спасибо.
Доброе утро! Спине на много стало лучше. Большое спасибо. Хорошего дня! 😊
Александр, какой вы Молодец! Большое Дело делаете для всех нас... Будьте Здоровы и Богом Хранимы 🙏❤️
Замечательная поддержка для здоровья. Просто, быстро, результативно. Большое Вам спасибо!
Александр, очень рада видеть Вас! Вы как всегда супер. Ваши ролики - бальзам для тела!
26.12.23. Александр, спасибо большое. Легкость в спине и во всем теле.
Доктор, браво! 👏 Вы лучший! ❤
Хороший комплекс! Мне показалось, что этот комплекс полегче, чем у вас есть на канале для спины. Спасибо вам, что делитесь с нами лечебной гимнастикой!
Я обожаю ваши занятия ❤ спасибо большое вам
Здравствуйте Александр!!!
Очень сильно благодарен вам за ваше видео!!!
Очень полезное!!!
Буду выполнять каждый день 😅🎉
Спасибо вам. У вас очень хорошие и простые комплексы. Но они работают при этом. И,главное, не наносят вред. Люблю ваши подборки упражнений. Решила целенаправленно заняться физкультурой. Буду использовать ваши комплексы по очереди. Есть любимые.
Ощущение как всегда бомбезное, спасибо что Вы у нас есть!!!!
Спасибо огромное! Очень нравятся ваши видео, постоянно смотрю и делаю упражнения! Вы большой молодец!
Достойный сын своих родителей. Просто великолепный канал. Раньше смотрел штук 50 фитнес блогеров. По сравнению с вами они дети!
Великолепно!С Новым годом! С новыми комплексами! всем мира и добра!
Те, що потрібно. Якщо скомплектувати всі Ваші тренування, то можна і супер комплекс оздоровлення самому собі робити👍🫶
Огромное спасибо за зарядку, каждая клеточка тела радуется, дай Бог вам здоровья!
Каждый день выполню самамассаждля шей, зарядку для позвоночника, сегодня подключила эту, можно сказать посетила с вами тренажёрный зал!
Спасибо большое, Александр!!!👍👍👍😍😍🌷🌷👏👏👏
Александр огромное спасибо вам, за ваши упражнения, здоровья вам и вашей семье.
Благодарю! Отличная тренировка для лежачих
Вы, большой молодец!
Спасибо за комплекс 👍👍👍🥰
Спасибо, Александр! Отличные упражнения и объяснения к ним!
Благодарю, классный тренер и канал!!!
Александр, спасибо вам большое, благодаря вашим упражнениям регулярные боли от сидячей работы ушли полностью.
Александр, спасибо большое, очень хороший комплекс, все получилось, каждый день просыпаюсь и делаю ваши упражнения
Спасибо большое, Александр. Ваши упражнения очень эффективны! Здоровья Вам!
Спасибо за помощь! Храни Вас Господь!🙏
Дякую! Твої комплекси просто чудові!🙏🙏🙏
Все верно👌🏻 После болезни мышцы ослабли, после вашего комплекса сразу почувствовала тонус в мышцах мне 61 год, буду делать✊🏻 Большое спасибо🙏🏻 Процветания вашему каналу❤️🌸🌺🌸
Александр, благодаря Вашим упражнениям начала контролировать свое тело. Хожу все прямее и прямее. Спасибо большое.
Александр, спасибо!
Спасибо за ваш труд,золотой Вы наш человек ❤
Здравствуйте, у вас абсолютно лучший канал на всём Ютубе. Не нашел видео, может есть, а если нет - то как идея. Сделать про упражнения при плоскостопии.
СПАСИБО! ОГРОМНОЕ ДЕЛО ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ!😊
Спасибо Александр за ваши занятия . Всегда ищу упражнения на ягодичные мышцы ,так спасаюсь от очередных болей в спине
Прекрасная тренировка!благодарю❤
Спасибо, завтра утром сделаю и напишу о своих ощущениях.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШ ТРУД🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤
Спасибо Вам огромное за упражнения!!! Вы красавчик❤!!!
Благодарю за ваш труд ❤!
Спасибо!
Благодарна!
Безмерная благодарность за упражнения! Мышцы накачиваются!
Комплекс упражнений классный, спасибо
Отлично, Спасибо🙏💕, делаю ваших много комплексов на всё тело с палкой. Отлично нравится, доступно всё.
Это просто чудесно дамы и господа!
Спасибо, огромное. Упражнения очень помогают 🎉
Как всегда супер!Любимые зарядки))❤❤❤
Просто каайф! Круто, Саша! )
Занимаюсь с вами уже несколько месяцев , огромная вам благодарность , моя сутулость начала исчезать . Конечно нужно заниматься постоянно, чтобы не потерять результат , поэтому стараюсь не лениться. Особенно радуют и мотивируют ваши новые видео , спасибо)
Александр, я выражаю Вам свою искреннюю признательность. Делаю ваши комплексы, в частности комплексы утренних зарядок. Меняю их для разнообразия. Этот комплекс будет у меня продолжением утренних заоядок, т.к. есть реальная проблема с нижним отделом спины,.Думая что если болит спина я делал упор на тренировку этих мышц, прессу не уделял почти никакого внимания.Будеи исправляться)).
Сердечно благодарю! Очень хороший комплекс! Сразу мышцы проснулась, кровь потекла и лимфа! Настроение солнечное! Творческого вдохновения, Вам, Александр!
Дай Боже Вам здоров'я, Олександр.Якраз мені по силам такі вправи))
Спасибо за комплексы, для меня очень важны вашикомментарии к упражнениям
Огромное спасибо! Супер ощущения!
Всегда легче после ваших комплексов, я делала уже многие. К сожалению сейчас каждый день не получается но когда пару дней подряд делаешь регулярно то самочувствие всегда лучше)
Спасибо Александр! Упражнения тяжелее чем я думала, мне очень понравились! У вас очень хороший канал! Правда после упражнений я все равно как вопросителтный знак...
Спасибо! Сегодня сделала. Отличные упражнения!
Спасибо за упражнения
Александр спасибо вам , что вы помогаете нам.
То я делала только для артроза трёх суставов, 15 мин, потом добавила для рук, теперь хочу ещё и эти упражнения добавить, очень надо, сама чувствую.
Спасибо вам за упражнения!
Спасибо за упражнения очень помогает
Я очень вас благодарю!!!
Александр, спасибо большое Вам за Ваши видео, очень помогают! Сделайте ещё пожалуйста комплекс упражнений ЛФК для беременных.
Дуже допомагають Ваші комплекси
Саша, вы лучший! Стараюсь делать ваши комплексы постоянно! Не знаю, как выработать систему занятий. Всё настолько нужное, т к вещде протрузии, стеноз, колени, тазобедренные. Упражнения очень помогают. Стараюсь делать постоянно! Здоровья Вам❤
Благодарю ❤
Только начала делать, я не молодая, буду стараться!
Спасибо большое Вам!
Спасиба доктор.
отлично, спасибо 🤪
Спасибо! Буду делать каждый день!
Саша спасибо точно помогает.
Сегодня первый раз сделала. Впечатление отличное. Спасибо! ❤
СПАСИБО большое❤❤❤❤
Огромное и огромное Вам спасибо!!!!
Обожаю!!!
Александр вы молодец
Сашенька, спасибо милый
Спасибо большое.
Сегодня впервые с большим экраном выполняла с вами 2 комплекса- с шестом и для осанки на коврике. В первом комплексе не могу отвести палку за голову, только за шею и на уровне поясницы. Надеюсь, что со временем смогу. На коврике понравились упражнения.
Хочу висловити вам велику подяку за ту справу, яку ви робите для людей з такою відданістю і любовʼю.
Буду намагатися не пропускати заняття з вами. Миру вам і добра🙏❤️
Сашенька ,спасибо.
Простите напишу ещё один комментарий…Доктор, маленький нюанс прижимать лобковую кость к поверхности при упражнениях на животе и нет боли!! Спасибо огромное!! Спина работает, но нет гиперлордоза! ❤️