Спасибо большое за все упражнения, которые я сделала вместе с Вами! Мне нравится спокойный голос и именно не пенные движения, которые я успевала делать с Вами. Вы говорите 10 минут, а это и есть та нагрузка, которой и хватает на время. Но постепенно я разучилась многие упражнения и делаю с удовольствием. Благодаря Вам, я полюбила зарядки, которые стали и моими утренними и вечерними занятиями. Благодарю Вас! Вы мой любимый Учитель! ❤
Саша, добрый день! Этот комплекс ощутимо указал на "застойные", непроработанные , места в мышцах и связках. ЗдОрово ! Теперь увидела , на что нужно обращать внимание . Благодарю! Со всеми новогодними праздниками Вас! Дальнейшего успешного творчества на благо всем нам ! Чтобы выбранный Вами Путь никогда Вас не разочаровал!!!
РАСТЯЖКИ суперзамечательные , деревянные суставы и спина оживают 💯 ! Как раз нам тоже подходит возрасту 60+ 🤗👌 .Присоединяюсь ко всем словам благодарности большинства людей и пожеланий для Вас, Саша ❤❤❤ ! Желаю Вам крепкого здоровья, удачи, подписчиков Миллион и т.д. на Ваш канал .🙏🙏🙏 !
Я деревянная по природе. Йога со мной не дружит, мне становиться скучно в ассанах . Последнее время совсем плохо тянулась. Около месяца позанималась по этому уроку, чередуя с другими. Результата не ждала, а он уже есть. Стала гораздо более гибкой , даже сама не заметила как. Приятный бонус, я то ради здоровья занимаюсь . Спасибо
Александр! Я уже с Вами занимаюсь четыре года! Благодаря Вашим занятиям, в свои 67 лет, моё тело гибкое, сильное!!!! Благодарю Вас , за занятия!!! Мира! Света! Любви! Добра! Здоровья! Успехов! Счастья Вам и всем людям!!!!🙏🏻☀️
Александр большое спасибо. Считаю Ваши комплексы лучшими, очень полезными, мне помогли вылечить грудной отдел пзв, делаю их каждый день и давление пошло вниз, в сочетании с гантелями, а мне уже 74 г. Поздравляю с таким огромным количеством подписчиков
Вчера мучилась целый день с болями внизу спины, сделала комплекс этих упражнений плюс другой ваш комплекс который у меня давно, и, как всегда, помогает! Спасибо большое!
Не устаю благодарить Вас , Александр ,за Ваши комплексы упражнений! Мне они даются очень нелегко, Но я стараюсь, и замечаю серьезные улучшения: улучшается гибкость, улучшается подвижность суставов, уменьшаются боли. И все это без таблеток без походов к врачу. Дорогу осилит идущий! Результат зависит от произведения времени и усилий, Потраченных на его достижение. огромное Вам спасибо! Мира, счастья, здоровья, благополучия! 🌺🌻🌺🌻🌺
В прошлый раз просил Александра показать комплекс для тех, кто страдает от хронического простатита и вот думаю, а ведь этот комплекс почти и есть он. Спасибо, Саня💪✊
Спасибо вам огромное! Обожаю ваши занятия. Вот только колени не позволяют делать перекаты с ноги на ногу с приседаниями. Храни вас господь, Александр 🙏.
Вплошной восторг! Замечательная растяжка даже для моего уровня 75+. Все получилось при хорошей амплитуде и скорости. Я Ваша, Александр, давняя поклонница и подписчица с первых Ваших роликов. Спасибо большое!
Спасибо большое, Александр, за очередной замечательный комплекс упражнений!!!🙏❤️ Всегда приятно смотреть Ваши видео и выполнять зарядку вместе с Вами! 👍 Буду стараться делать регулярно, не лениться)))
Огромное спасибо! Замечательная речь , спокойный, уверенный голос! Прекрасный подбор упражнений! Грамотная логичная зарядка! Подписан на вас уже много лет и на все свои болячки нахожу вас подходящий комплекс. Дай вам Бог здоровья!
Спасибо дорогой доктор упражнения что надо из всех Ютюб - докторов выбрала Вас и не сколько не пожалела делаю не каждый день но стараюсь как можно чаще эффективность радует. Вы- лучший Спасибо❤
Спасибо большое за упражнении. Я подписалась под вас делаю упражнении. У меня в грудном отделе позвоночника грыжа. Я несколько лет смотрю и поторяю упражнении ваши и мне становиться легче.
Спасибо огромное. Вы со мной каждый день. Я с вами делаю упражнения при шейном остеохондрозе. Есть улучшение. Здоровья вам, успехов и удачи. Теперь буду делать вот эти упражнения. Вы настоящий доктор.
Подписалась на ваш кагал.Вы супер.Нравится ваш подход,стопы болят,надо обратить внимание на позвоночник и другие.Ваш спокойный тон,доверительный.Впечатляет верю вам сразу,что все будет ок.Делаю упражнения с вами.Божественный доктор.Удачи вам во всем.
Здравствуйте Александр, спасибо огромное за упражнения, очень хороший комплекс, делаю вместе с вами все ваши упражнения. Вы тренер от Бога, будьте здоровы и счастливы, super.
Только что попробовала ваши упражнения. Буду разучивать и делать по утрам. Я хожу на групповые занятия в спортивный комплекс. Одно из занятий называется Hot Bodybalance. Примерно такие же упражнения но мне как то они не идут хотя большенству очень нравятся. Делаем мы их в зале 38 градусов тепла с инструктором. А иногда температура зашкаливает за 38. Теперь буду упражнения на растяжку делать сама.
Супер комплекс! Разминаюсь перед долгой ходьбой (скандинавской) или просто делаю как утреннюю зарядку. После комплекса всегда становлюсь энергичнее . Благодарю Александр!
Саша! Большое спасибо! Давно подписана. Что не успевала, делала меньшую скорость. Дай Бог чтобы твои мечты сбылись! все сделать как ты задумал и мечтал.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Спасибо большое за все упражнения, которые я сделала вместе с Вами! Мне нравится спокойный голос и именно не пенные движения, которые я успевала делать с Вами. Вы говорите 10 минут, а это и есть та нагрузка, которой и хватает на время. Но постепенно я разучилась многие упражнения и делаю с удовольствием. Благодаря Вам, я полюбила зарядки, которые стали и моими утренними и вечерними занятиями. Благодарю Вас! Вы мой любимый Учитель! ❤
Благодарю 🙏
Присоединяюсь
Все чудово, але бажано перейти на українську.
Комплекс очень понравился.упражнения не сложные.за исключением тех,где перекаты с ноги на ногу,но стараюсь все равно делать по возможности.
У вас самый лучший канал с ЛФК. Спокойный и с отличныии объяснениями. Много лет подписана на канале. Мне все нравится.
Саша, добрый день! Этот комплекс ощутимо указал на "застойные", непроработанные , места в мышцах и связках. ЗдОрово ! Теперь увидела , на что нужно обращать внимание . Благодарю! Со всеми новогодними праздниками Вас! Дальнейшего успешного творчества на благо всем нам ! Чтобы выбранный Вами Путь никогда Вас не разочаровал!!!
РАСТЯЖКИ суперзамечательные , деревянные суставы и спина оживают 💯 ! Как раз нам тоже подходит возрасту 60+ 🤗👌 .Присоединяюсь ко всем словам благодарности большинства людей и пожеланий для Вас, Саша ❤❤❤ ! Желаю Вам крепкого здоровья, удачи, подписчиков Миллион и т.д. на Ваш канал .🙏🙏🙏 !
Эти растяжки подходят для возрастов помоложе, далеко до - 60 лет, оказывается 🙂❤❤❤
Я деревянная по природе. Йога со мной не дружит, мне становиться скучно в ассанах . Последнее время совсем плохо тянулась. Около месяца позанималась по этому уроку, чередуя с другими. Результата не ждала, а он уже есть. Стала гораздо более гибкой , даже сама не заметила как. Приятный бонус, я то ради здоровья занимаюсь .
Спасибо
Александр! Я уже с Вами занимаюсь четыре года! Благодаря Вашим занятиям, в свои 67 лет, моё тело гибкое, сильное!!!! Благодарю Вас , за занятия!!! Мира! Света! Любви! Добра! Здоровья! Успехов! Счастья Вам и всем людям!!!!🙏🏻☀️
Это то, что мне надо! Замечательный (как всегда!) комплекс! Вот я и нашла для себя идеальную утреннюю зарядку! Благодарю, Александр!
Александр большое спасибо. Считаю Ваши комплексы лучшими, очень полезными, мне помогли вылечить грудной отдел пзв, делаю их каждый день и давление пошло вниз, в сочетании с гантелями, а мне уже 74 г. Поздравляю с таким огромным количеством подписчиков
Удачи вам и процветания вашему каналу.
Александр, люблю Вас с первого взгляда! Вы дивный, позитивный, грамотный и лучший!
Вчера мучилась целый день с болями внизу спины, сделала комплекс этих упражнений плюс другой ваш комплекс который у меня давно, и, как всегда, помогает! Спасибо большое!
Благодарю Александр! Благодаря вашим упражнениям у меня перестал хрустеть тазобедренный сустав при вращении!
Александр, вы чудо! Спасибо за ваш труд!
Не устаю благодарить Вас , Александр ,за Ваши комплексы упражнений!
Мне они даются очень нелегко, Но я стараюсь, и замечаю серьезные улучшения: улучшается гибкость, улучшается подвижность суставов, уменьшаются боли.
И все это без таблеток без походов к врачу. Дорогу осилит идущий! Результат зависит от произведения времени и усилий, Потраченных на его достижение. огромное Вам спасибо! Мира, счастья, здоровья, благополучия!
🌺🌻🌺🌻🌺
Очень благодарна, Вам, Александр, за нужные для меня упражнения. Что то уже делаю, чтото добавлю. Спасибо
В прошлый раз просил Александра показать комплекс для тех, кто страдает от хронического простатита и вот думаю, а ведь этот комплекс почти и есть он. Спасибо, Саня💪✊
Спасибо вам огромное! Обожаю ваши занятия. Вот только колени не позволяют делать перекаты с ноги на ногу с приседаниями. Храни вас господь, Александр 🙏.
Спасибо большое, Александр, за классную зарядку, очень эффективные упражнения и замечательную подачу
Вплошной восторг! Замечательная растяжка даже для моего уровня 75+. Все получилось при хорошей амплитуде и скорости. Я Ваша, Александр, давняя поклонница и подписчица с первых Ваших роликов. Спасибо большое!
Спасибо большое, Александр, за очередной замечательный комплекс упражнений!!!🙏❤️ Всегда приятно смотреть Ваши видео и выполнять зарядку вместе с Вами! 👍 Буду стараться делать регулярно, не лениться)))
Смотрю вечером, утром повторю...Спасибо, Вам..
Спасибо за труд, будем стараться, выполнять упражнения.
Отличный комплекс👍🏻 И Александр тоже шикарный 👌🏻👏🏻 Удачи✊🏻💪🏻🦋🌺🌺🌺
Спасибо Александр !
Отличный комплекс! Уже сделала! Всё получилось!
Отлично! Мне понравилось!
Спасибо Александр. Смотрю все ваши выпуски
Александр,очень нравятся твои комплексы, делаю их каждый день ,лайк подписка однозначно
Благодарю Вам АЛЕКСАНДР!
Грамотно,интеллектуально,свободно!
Нагрузка с утра "добренькая"!
Отличньй комплекс!
БлагоДарю из Болгарии!
Это супер! Здорово! Вот, это всем утренним зарядкам зарядка! У меня все получалось. Возьму её основной утром.
Спасибо, Александр!
Как всегда всё замечательно! Второй год с Вами 😊. Жду полный комплекс-суставеая+растяжка в одном видео. Удачи Вам!
Огромное спасибо!
Замечательная речь , спокойный, уверенный голос! Прекрасный подбор упражнений!
Грамотная логичная зарядка!
Подписан на вас уже много лет и на все свои болячки нахожу вас подходящий комплекс. Дай вам Бог здоровья!
Спасибо дорогой доктор упражнения что надо из всех Ютюб - докторов выбрала Вас и не сколько не пожалела делаю не каждый день но стараюсь как можно чаще эффективность радует. Вы- лучший Спасибо❤
Спасибо большое за упражнении. Я подписалась под вас делаю упражнении. У меня в грудном отделе позвоночника грыжа. Я несколько лет смотрю и поторяю упражнении ваши и мне становиться легче.
Всё очень здорово, все ваши упражнения делаю по очереди 🙏
Отличный комплекс Александр спасибо. Это то что мне сейчас нужно
Спасибо огромное. Вы со мной каждый день. Я с вами делаю упражнения при шейном остеохондрозе. Есть улучшение. Здоровья вам, успехов и удачи. Теперь буду делать вот эти упражнения. Вы настоящий доктор.
Спасибо Александр за все ваши комплексы очень помогает
Спасибо большое ваши упражнения дают силы и убирают боли в суставах ,пусть Бог благословит ваш труд !!!
Скажите пожалуйста у вас есть комплекс упражнений на укрепление мышц всего тела ?
Думаю всё тут есть)
Александр, спасибо!
Александр, огромное спасибо ☘ Отличная разминка
Это растяжки после упражнений. Когда увидим разминки , Александр ? Полегче, простые...
АЛЕКСАНДР КАК ВСЕГДА ЭФФЕКТИВНО БЛАГОДАРЮ
Огромное спасибо ❤ за ваш труд!!!
Вплошной восторг 😻😻😻🙏
Спасибо вам огромное за ваш труд.
Благодарю за замечательный комплекс🙏
Зарядка отличная! Благодарю за Ваши очень полезные видео❤
Подписалась на ваш кагал.Вы супер.Нравится ваш подход,стопы болят,надо обратить внимание на позвоночник и другие.Ваш спокойный тон,доверительный.Впечатляет верю вам сразу,что все будет ок.Делаю упражнения с вами.Божественный доктор.Удачи вам во всем.
Александр Спасибо, очень люблю Вашы комплексы упражнений 🎉🎉
Спасибо вам за ваши занятия❤
Александр,огромное спасибо за ваши волшебные упражнения!!!
Благодарю! Как всегда великолепно!!
Благодарю. Великолепная растяжка и управления❤
☀️великолепно, благодарю !
То, что нужно! Благодарю
Спасибо огромное за ваш труд, буду делать.
Спасибо, сделала с вами, хороший комплекс, вы супер инструктор, всего вам прекрасного
Спасибо, Александр! Легко, доступно, замечательно.
Спасибо за уупражненея Мне очень понравилось Дай Бог вам здоровья Я чувствую себя очень хорошо после занятий
Спасибо Александр мне понравились.
❤Спасибо за добрые Дела что вы делайте для нас доброго вам здоровья Мне нравиться ваша интонация голоса
Моя спина благодарна вам❤
Дякую за ваші вправи, дуже допомагають!
18.01.24 Растяжка - это боль) Александр, спасибо Вам большое за видео!
Больше растяжки в массы)!
Спасибо,все здОРово. Впрочем как всегда. Вы большой молодец
Стало жутко неудобно и долго заходить на ютьюб в России , но ради ваших занятий включаю впн и жду терпеливо загрузку. Спасибо ! Уже привычка 😊
Спасибо, Александр, доброго вечера
Доброе утро Алексей. Комплекс хороший но пока немного тяжелый. Спасибо😊
Именно это упражнение мне понравилось и оказалось более эффективным. Привет из Казахстана!✋️ Александр, спасибо за тренировки✊️✊️
Дякую з Австралії! Ви мій найулюблений тренер
Спасибі! Все зробила разом з вами і здивувалась, що вже кінець. Якраз гарно розігрілась
Здравствуйте Александр, спасибо огромное за упражнения, очень хороший комплекс, делаю вместе с вами все ваши упражнения. Вы тренер от Бога, будьте здоровы и счастливы, super.
Спасибо!!Очень приятно с вами заниматься!!!
Спасибо, всех благ вам.
Отличный комплекс!👍🏻Благодарю, Александр!
Круто. Буду делать. Огромное спасибо.
Только что попробовала ваши упражнения. Буду разучивать и делать по утрам.
Я хожу на групповые занятия в спортивный комплекс. Одно из занятий называется Hot Bodybalance. Примерно такие же
упражнения но мне как то они не идут хотя большенству очень нравятся. Делаем мы их в зале 38 градусов тепла с инструктором. А иногда температура зашкаливает за 38.
Теперь буду упражнения на растяжку делать сама.
Дякую величезне! Мені дуже подобаються ваші вправи! Після них я відчуваю в собі більш енергії, заряджаюся на цілу добу.
Супер комплекс! Разминаюсь перед долгой ходьбой (скандинавской) или просто делаю как утреннюю зарядку. После комплекса всегда становлюсь энергичнее . Благодарю Александр!
Класний комплекс, дякую!
Саша! Большое спасибо! Давно подписана. Что не успевала, делала меньшую скорость. Дай Бог чтобы твои мечты сбылись! все сделать как ты задумал и мечтал.
Александр здравствуйте. Делаем всей семьёй ваши комплексы. Чувствуем себя отлично,чего и всем желаем!
Все упражнении кладис здоровье. Спасибо Александр.Будь здоров
Очень хорошие упражнения, даже доя 60+. Спасибо
Спасибо ❤ каждое утро с вами
Спасибо, Александр, хорошего вам дня, буду делать и эти упражнения
Спасибо большое! Мне очень понравился этот комплекс упражнений!
Спасибо, доброе утро. Очень хорошая растяжка.
Я уже 2 года с вами занимаюсь и обхожусь без докторов.. спасибо большое ❤
В целом все получалось,облегчение на все тело,спасибо вам большое!
Вы просто супер!!!❤
Merci beaucoup, Master Aleksandr. ❤
Мне тоже очень нравится. Спасибо вам большое
Александр, огромное спасибо за Ваш труд❤!!!! Только Ваши разминки и комплексы отозвались в сердце и одобрило тело))))). Здоровья Вам и успехов!!!
Саша, благодарю за ещё одно полезное видео!!! Очень приятно заниматься с Вами❤
Как всегда выручает ваш комплекс огромное спасибо !!!
Спасибо, Александр, доброе утро и хорошего дня
Спасибо, три подряд комплекса сделала с вами
Vielen Dank für deine Arbeit!
Спасибо!очень хорошие упражнения