БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ , В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА , слабая спина
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2020
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939334 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
0:00 - введение (что, для чего и зачем)
0:53 - первое упражнение (руки за голову и охват за лопатки)
1:42 - второе упражнение (пружины руками)
2:19 - третье упражнение (повороты с кулаками)
4:00 - четвёртое упражнение (наклоны в сторону с поднятыми руками как дерево)
4:39 - пятое упражнение (плаванье. руки домиком и разгребание воды)
5:48 - шестое упражнение (плаванье. притягивание к себе воды)
7:08 - завершение (успокоение мышц)
Пару месяцев тому назад знакомые порекомендовали Сашины комплексы, и я стала делать утреннюю гимнастику под пение птичек и петухов, самомассаж шеи и ног, упражнения для стоп. Но недели 2 тому назад появилась боль под лопаткой. Видимо от того, что много сижу и вяжу. У нас сейчас очень жарко (я живу в Филадельфии США) и нет возможности много находиться на улице и двигаться. Сделала запрос "Боль под лопаткой" - и выскочил ответ в виде этого видео. Стала делать этот комплекс, сделала раз 5 и, боюсь сглазить, но вчера заметила в конце дня, что боли-то нет. Мне 78 лет.
⁷
Вы бы ещё в Африке поселились.
@@user-tb3xz1ih9l действительно, как можно (невозможно) там жить, среди этих тварей, хотя они не живут, их тоска жрет, а потом возвращаются как побитые собаки.....
Э
@@user-tb3xz1ih9l что за люди..нет,чтобы в Рашку
Александр, очень вас уважаю, вы большой молодец! Помогать людям справиться с болезнями спины без "развода" на деньги и участия в семинарах - это дорогого стоит. Вы 👍💯 лучший! Ваши комплексы простые и очень эффективные. Всём, кто читает этот коммент, желаю крепкого здоровья 💪
Талантливый доктор. Взяла на вооружение несколько комплексов упражнений. Но , в силу возраста, а мне уже 82, немного быстровато, и музыка, как-то не при чем. Это сугубо мое личное мнение. Спасибо , доктор за ваш бесценный труд. Молодым, если работают и дети, не когда заниматься упражнениями, надо работать , кормить семью. Занимаются самолечением, пьют таблетки горстями. Это для нас, пожилых. Занимаюсь недавно. Что-то получается, что-то не совсем, но не бросаю. Дай Вам Бог добра и здоровья
Я хочу присоединиться ко всем тем ,кто любит ваши упражнения...ведь они нам помогают жить
Вы Александр умница , стараетесь помочь людям , дай Бог Вам здоровья и Божий Благодати .
Я Вас обожаю , Александр , как сына , мне 80 , я и дня не могу пропустить ваш комплекс упражнений , у меня уходит на все около 2 х часов , т. К . За эти годы приобрела массу заболеваний , после зарядки я чувствую себя помолодевшей , здоровья Вам и Ангела Хранителя.
Умница спасибо все упраж супер
❣️
Спасибо огромное, Александр,за прекрасные упражнения.Мне кажется такие упражнения подойдут каждому,их не сложно делать,но пользу принесут 100 процентов.Вы молодец!!!
Оооочень Большое спасибо!
Александр,спасибо, через 2 3 недели шея не болить,под лопаткой не болить,велике дякую,и шум в затылке угол, дай бог тебе здоровья и хорошую жену.ты мой спаситель,я 4 года обращалась к невропотологам, уколы делали и в шею и меж лопатками , только эти упражнения и ещё для спины помогло.
Благодарю вас Александр,мне всегда нравиться делать ваши упражнения, они работают.Успехов и доброго здравия❤❤❤
Дорогой Саша, здравствуйте! Ваши упражнения помогают, большое вам спасибо, тем более, что вы с Украины, слышу по речи. Дай бог вам здоровья и всем украинцам процветания и благополучия. Еще раз спасибо вид щирого серця.!!!!!!!!
Сынок!!! Большое тебе спасибо!!!
Я уже думала, что моя рука никогда не перестанет болеть. А благодаря твоим видеоурокам я вернулась к жизни.
Немного конечно ещё ощущаю дискомфорт, но это всё мелочи , по сравнению с тем, что было.
Сейчас, чтобы попасть к доктору , целая проблема, а боль была невыносимая, обезболивающее пила упаковками.
Случайно попала на твой канал и не жалею.
Дай бог тебе здоровья!!! Храни тебя господь!!!
Спасибо!!!
Александр вы молодец. Всем помогает, особенно страдают, кто- то с движением с груди, срукой ваши 5 супер упражнений. Я пишу с солнечного Кыргызстана. Желаю вам здоровья, долголетия, и очень полезные творческий работ для блага народа.
Спасибо Вам,желаю Вам самого наилучшего ,,,,,,
❤ Благодарю вас,Саша.
Полностью с вами согласна..очевидно любит маму🥰🥰главное не пиариться.. теперь будем лечиться в интернете коль старых лечить не хотят🙏🙏🙏
Спасибо солнышко.
Светлый человек и отличный профессионал! Александр, спасибо вам!
Присоединяюсь. Удивительная харизма и благородство , такт и доброжелательность во всем, четкость и последовательность изложения, чувствуется опыт и профессионализм. Цельная, красивая Личность - Александр Сахний. Сердечная признательность Вам и искренняя благодарность от простых людей.
Упражнения просто СУПЕР! Спасибо огромное.
Александр, спасибо Вам за Ваш труд❤❤❤
Спасибо огромное, Александр!
За всю свою жизнь никак не смогла побороть сутулость.
Недавно попала на Ваш канал. Теперь занимаюсь каждый день. И, благодаря Вам у меня появилась надежда. Успехов и здоровья Вам.
Спасибо Вашим родителям за такого сына.
Уважаемый Александр, большое вам спасибо за очень полезные и простые упражнения, надеюсь они мне помогут , я очень часто мучаюсь спазматическими болями в области лопатки и под лопаткой. Желаю вам успеха и пусть Господь хранит вас. ГЕРМАНИЯ.
Вылечились от боли? Просто у меня тоже она, интересно как вылечить
Сделала один раз комплекс вместе с автором и у меня прошла зверская, острая боль под лопаткой, которая мучила меня больше месяца, болело так, что я плакала иногда. Буду повторять. Спасибо автору! Здоровья, любви, достатка, удачи и много подписчиков❤❤❤
Господи, на конец то нашла тренера на 100% . Саша, Вы очень приятный и добрый человек. С Вами делать упражнения одно удовольствие. Нашла Ваши видио, уже ночь а я все продолжаю смотреть следующе и следующее. Хотя уже полночь. Поудаляла все прикрепленные раннее другие видио. Подписка 100% Спасибо Вам огромное. Дай Бог Вам и всем Вашим родным много здоровья. 🌺
Никогда не пишу коментарии,но вас я хочу поблагодарить от души ,и только в виде коментария могу это сделать. Мучилась от болей ,сидела на обезболивающих ,понимая ,что только комплекс упражнений могут помочь. Никто не дает такой действенный комплекс как вы. Легкость сразу после выполнения .дышать стало легче,боли ушли ,дискомфорт пропал . Дай вам Бог огромного здоровья за мое отличное самочувствие .❤😊❤
Очень редко пишу комментарии. Но как тут не отблагодарить человека. Думал на стену полезу от боли. Спасибо вам большое сеньор за вашу помощь.
Замечательный комплекс! Спасибо.
И всего -то один лайк за такие прекрасные упражнения! Я бы 1000 лайков Вам поставила, если бы можно было... 👍👍👍 ❤️ Коротко, приятно, эффективно. Дышать стало гораздо легче после комплекса!! ❤️
3июля дикая боль в лопатке. 9июля- боль практически исчезла.
Чудо тренер!
СПАСИБО!!! НАКОНЕЦ-ТО Я СМОГЛА ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА МЫШЦУ ПОД ПРАВОЙ ЛОПАТКОЙ. ОНА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ МЕНЯ МУЧАЛА... Пишу и плачу... 🥺😭😭😭 Спасибо огромное. Лайк, подписка. Успехов! ❤️
СКОЛЬКО У ВАС БОЛЕЛО?
А врачи ничего не говорили?
Это если дискинезия желчевыводящих путей и застой, то с правой стороны под лопаткой ощущается дискомфорт, ноющая, тянущая боль.И если вывернуть руку то в 2 см от лопатки, конкретно эта точка, которая отвечает за спазм, разомните ее сами или с чьей то помощью и часто настает улучшение после 1-2 сеансов, ну и + диета...Крепкого здоровья!
Ромбовидная мышца, справа! Та же проблема уже около 10 лет! У наших врачей лечения нет. Сказали что "это уже возрастное, что вы хотите". 🤦♀️
А мне всего лишь 47 🤣🤣🤣
@@user-lp5jx9gx7u хорошо что деньги гребут , а помощи никакой .это у них не возрастное
Александр, будь здоров и благополучен! ❤
Надеюсь все милион зрителей сделали эти упражнения и для вас круто, миллиону человек помочь за 8 минут!
Александр Вы молодец, действительно показываете упражнения которые помогают людям. Спасибо вам
В армии заметил, что не могу дышать на полные легкие. Словно какое-то напряжение, особенно в стрессовые моменты. Сейчас даже в спокойном состоянии такое дыхание. После этих упражнений дышу полной грудью и еще зевать начинаю часто.
Дай бог тебе здоровья, уже несколько дней делаю твои упражнения и стало лучше) спасибо тебе)
Дякуємо,дуже класно!!!
Идеальная короткая тренировка, такое впечатление как будто я вам сказала, где у меня болит. Спасибо вам большое!
Даа, мне сразу стало гораздо легче после этих упражнений
Александр ,благодарю вас за эти упражнения, после них такое интересное ощущение как будто лёгкие наполнились свежестью прохладной мяты 🙂. Спаси вас Господи!
Очень крутая тренировка, расслабляет мышцы мгновенно. Такое облегчение после! Спасибо за Ваши труды!
Александр. Дай вам бог здоровья!
Спасибо от всего сердца за Вашу четкую подачу материала. Врачей, разбирающихся в самой сути межреберной невралгии крайне мало, а рекомендаций по гимнастике и вовсе не дают. Ваши упражнения доступны и для нас, пожилых, а помогают больше, чем выписанные препараты.
Доктор Александр....., благодарю за Вашу помощь ! Ваши занятия , упражнения помогают больше , чем выписанные препараты . У меня межрёберная невралгия ( не один год ) . Занимаюсь ( идёт улучшение ) ....Желаю Вам ЗДОРОВЬЯ !
Отличное самочувствие после упражнений! Даже при сильной боли эти упражнения дали положительный результат!!! СПАСИБО!
Сегодня увидела эти упражнения. Буду делать, спасибо.
Это что за волшебные упражнения? Мне сразу же стало лучше после упражнений. Дыхание тоже изменилось, дышать стало легче)) Спасибо вам огромное!💖
Не поверите, только что сидела и была боль как раз в грудном отделе около лопатки. И вдруг Ваше видео.🤗 Встала и с Вами сделала. Прекрасная комбинация упражнений. Огромное спасибо!❤
🤣🤣🤣Тоже самое было у меня,тоже встал и дайка попробую и боль исчезла,Замечательно как всегда 🤙🏽🤙🏽🤙🏽👍👍👍☝️☝️☝️...!
Супер! Спасибо!
Прошла боль?
@@ruthenia86 Вы знаете да. Я теперь практически каждый день занимаюсь гимнастикой и это очень помогает даже при хронических болях спины, поясницы, области таза. Успехов!:)
@@alenapur а можете посоветовать видео по гимнастике?
Спасибо, Александр! Очень хорошие и простые упражнения. Быои жуткие боли в грудном отделе и под лопаткой. Делаю упражнения уже 2 недели. Боли ушли. Спасибо, дай вам Бог здоровья
Люблю Ваши упражнения! Спасибо,Александр!
Мне понравился этот комплекс .Надо делать
Ощущается Ваша любовь к людям!!! Огромное спасибо.
Утро начинаю вместе с Вашими комплексами. И желаю Вам здоровья!!!
Очень быстро помогают от боли около лопатки, ни массаж ни уколы так не помогли, мучалась месяц, теперь после каждодневной тренировки все легче и легче. Огромная благодарность за такой комплекс, хорошая помощь для лечения мышечной боли.
спасибо! уже около месяца мучилась с ноющей болью под одной лопаткой, после упражнений стало СИЛЬНО ЛЕГЧЕ!! вы просто супер!
Здравствуйте, самый лучший человек в МИРЕ АЛЕКСАНДР!
Нравятся ваши видео и подача. Просто и понятно.
Мне очень нравиться я делаю каждый день
Сколько раз в день можно сделать эти упражнения?спасибо вам с Грузии
Супер 👍👍👍👏👏👏
Супер спасибо
Нравятся ваши видио. Спасибо.
Этот комплекс прибавила к Вашим трем (утренняя гимнастика, для рук, для ног и вот эта новая для меня, которая очень мне подошла) спасибо Вам Александр за хорошую профессиональную работу. Вы мне помогли вернуться после длительного перерыва к работе над собой.
Щиро дякую вам, пане Олександр, за вправи, які дарують життя без болю
Спасибо огромное , вы меня убедили, привлекли, напомнили, что без упражнений, физических упражнений ну никак, даже скучно и острее чувствуешь возраст. А так бодрость появляется, настроение и т.д,😄🤸♥️
Человек на своём месте! Благодарю 🙏
Здравствуйте, Александр, несколько дней болит под лопаткой. А тут раз и вы вовремя. Подглядываете? У кого, что болит🤗🤗🤗😄😉
Делаю упражнения, задержала дыхание, слышу: не задерживайте дыхание. И позанималась и расхохоталась. Благодарю 😄
То же самое.неск.дней думала, вот бы найти упр.для лопаток и с дыханием. Как будто Саша меня услышал
H
Спасибо вам вы очень добрый год назад ноги заболел ваше игимнастиками здоров было сейчас спена болеть вот эта гимнастика сегодня начала нимношка боль отпустил
5 дней назад начало болеть под лопаткой. Первое время я игнорировала боли, в надежде, что все пройдет само. Потом уже полезла в интернет за помощью. Рассматривала разные комплексы упражнений, и остановилась на этом. 3 дня я выполняла эти упражнение утром и вечером. И в итоге боль прошла. Всем рекомендую этот комплекс, за довольно короткое время может избавить вас от боли.
Сердечно благодарю! Очень помогает, что показываете упражнения в профиль и в фас и говорите о вдохе и выдохе. Это очень важно!! Будьте благословенны!
А у меня усиление болей. Не помогают,только хуже с июня делаю эти упр. Перерывы делаю,болит жутко в перерыв и на упражнениях усиливается боль в позвоночнике между лопатками. У вас были обострения?
@@user-dm3xm7we4p у меня были обострения когда делала гимнастику с доктором Демченко.
Может быть они мне не подходят?У него тоже хорошие упражнения.Вроде бы когда начала делать, полегчало а потом хуже стало.И перешла на Александра Сахний.
@@user-dm3xm7we4p а какой диагноз у вас? Грыжи или что?
@@wasilenkoA у демченко одна только лодочка стоя чего стоит. С таким прогибом в пояснице конечно усиление болей будет. А Александра комплекс безобидный именно гимнастика, одна польза от него.
@@user-fb3qk3ru8q выбухания дисков по всему грудному,снижена сильно высота дисков,спондилоартроз,спондилез грудного. А в шейном отделе грыжи - 3,5 и 4 мм...это оч большие:((,спондилоартроз сильный.Болит все в шейно грудном. Мне 52,а позвоночник как у 90 летней(так сказали и я сама это вижу).упражнения нельзя.
Александр Вы молодец. С Вашими упражнениями жизнь налаживаеться.Спасибо большое за Ваш труд. Божего благословения.
Я не верил но помогло с первого раза. Бланодарю доктору мне 72 года. Вашингтон.
Александр, большое спасибо! Замечательный комплекс. ❤
Спасибо, классные упражнения, сделала вместе с вами, легкость в теле, почувствовала прилив крови к позвоночнику. Делаю многие ваши комплексы, очень помогают, спасибо, Доктор.
Комплекс из 5 упражнений очень хорош. Буду делать регулярно совершенно точно. Но я хочу поблагодарить за одно единственное упражнение , после которого СРАЗУ пропал шум в ушах. С ним я безуспешно боролась 12 лет . Саша - вы просто йог и маг.обожаю Вас!
Вообще красавчик. Огромное спасибо. Не одно стандартное упражнение не дало такого разливающегося тепла по спене, груди и шеи, как эти пять упражнений. Успехов, здоровья и всех БЛАГ, Вам!!!!
Посмотрел эти упражнения и сразу вспомнил советскую школу. Ведь мы там на уроках физкультуры тоже самое (или почти) делали.
Саша ты капиталъный красавчик здорове тебя родным и родителям за токого сына👍👍👍
Спасибо огромное, правда спина и легкие задышали и легко внутри стало, как будто стенки раздвинулись и тяжесть ушла!!!
Благодарю Александр. Упражнения не сложные, но достаточно чтобы проснуться и слегка попотеть. ❤❤❤ Спасибо за уточнение с поясницей, для меня это актуально. Всего самого лучшего и конечно же здоровья!
Старается парень. Хочет искренне помочь. Успехов всем.
Александр,Спасибо огромное, что Вы пришли в мой дом, здоровья нет ходить в спортзалы, да и это очень дорого у нас, а с Вами ,я занимаюсь, с большим удовольствием, дома!
Александр, огромное вам спасибо. Делаю каждый день, и мне реально лучше!!! Дай Бог вам всех благ!!!!
Уже не первый комплекс делаю, каждый раз - это просто и эффективно. Спине тепло, телу приятно, настроение повышается. И голос очень спокойный, мне очень нравится. Благодарю Вас, доктор!
Какой хороший мальчик. Простой без пафоса. Спасибо
Александр Спаси и сохрани вас Бог! Крутто ! Красавчик ! Слава Иисусу Христу за ваше сердце доброе!
Супер упражнения, не нужно никаких гантелей, резинок и т.п. Быстро, ненапряжно. Сделала и сразу почуствувала тепло возле плечей и лопаток. А главное что такую зарядку можно сделать и дома и на прогулке и на работе👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю вас, Александр!
Благодаря вам ЖИВУ 😊
Чудовий комплекс. Головне з диханням. Лайн і підписка!
Очень действенные и не сложные упражнения! И мне нравится,как Александр объясняет!
ДА,СПАСИБО ЗА НУЖНЫЕ НЬАНСЫ.Я ПО ДУРОСТИ НАКРУТИЛА СПИНУ,БОЛЕЛА,АЖ ХОТЕЛА БРОСИТЬ ЗАРЯДКУ,ПОТОМ ПОНЯЛА ОШИБКУ И ДЕЛАЮ БЕЗ ПРОКРУТОК.🤔
Большое спасибо🙏💕 . Боль отступила после упражнений. Благодарю за вашу поддержку, заботу, за видео! Здоровья, Счастья, Процветания Вам! ❤🌺🌞👍🙏
Большое человеческое спасибо,думала от боли сойду с ума.После упражнения легче.
Спасибо,обязательно попробую
Ваще супер,благодарность от души,под лопаткой боль ушла через два дня занятий,буду продолжать, ощущения очень приятные после этих упражнений,у меня похожая комплекция тела поэтому и помогло наверное,ведь для разных комплекций разные упражнения
Вот спасибо, наконец хоть кто-то конкретно предложил занятия, а то всё только рассуждают, почему болит... Огромное спасибо! Ещё не пробовала делать упражнения, но прям сейчас пойду
Спасибо вам огромное за простые и очень действенные комплексы упражнений, действительно улучшается не только состояние спины, но и настроение! Очень помогает, что вы делаете полностью комплекс со всеми повторениями, делаю каждое утро! Здоровья вам всем!
Спасибо, Вам, за Ваши, мини гимнастики. Переодически пользуюсь данной зарядеой, при межрёберной невролгии, с 2о29 года. Очень помогает. Ещё раз СПАСИБО, Вам, большое. Буважон.
Большое спасибо.дорогой. . Александр я очень давно делаю вместе с вами упражнения . Вы большой . Молодец ещё я делаю 70+ и ооочень довольна здоровья вам и благополучия во всем ❤❤❤❤
ОЧЕНЬ ИНТЕЛЛИГЕНТНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПОСТАВИТЬ ПАЛЬЧИКИ ВВЕРХ!!! НУ, КАК ТУТ НЕ ПОДПИСАТЬСЯ?!
Super docgor100%
Спасибо огромное👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏🥳
Сразу же после первого комплекса стало лучше, думаю если продолжать, зжения и боли уйдут. Рахмет большой!
Саша ,вы молодец! Вы делаете весь комплекс упражнений вместе с пациентами , а то покажут 2-3 раза ,а потом ставь на паузу , потом опять включай ... вообщем , геморрой !Упражнения помогают весь день 💗💗💗!
Скольо врачей, столько методик , каждый обещает снятие боли через минуту. Попробовала все - толку НИКАКОГО, боль НЕ продит. А все,что врачей зан мает - это побольше лайков, очем они не устают напоминать!
Самый лучший комплекс на Ютубе. Желаю Вам здоровье, счастье, мирного неба.
Саша, не устаю говорить тебе Спасибо огромное! Так приятно с тобой заниматься!
Какой же молодец столько придумать надо упражнений на все тело и группы мышц и всё работает очень эффективно. Я давно на подписана на ваши ролики и очень нравятся упражнения с палкой и на верхний пояс. Спасибо сказать это нечего не сказать. Упражнения супер. Дай вам бог здоровья. Мне 76. Всю жизнь занимаюсь зарядкой но таких упражнений не встречала. Упражнений в интернете много. Но таких эффективных .. Дай Вам здоровья
Милый, вы спаситель, после ковида не могу раздышаться два года, образовался фиброз
Здравствуйте,Александр. Приблизительно полтора года назад случайно попала на ваш сайт. Проблемы с коленями.Занимаюсь вместе с вами. Огромное спасибо. Мира и процветания вам. Будьте здоровы и продолжайте помогать людям. С благодарностью.
Спасибо Александр за ваши упражненения боль между лопатками проходит. Будьте здоровы!
Отличные упражнения!
Спосибо!
Спасибо!!! Главное вовремя.
У меня именно постоянная боль между лопаток, благодаря Вам, Вашим видео 2 раза в день делаю на работе зарядку, как только начинаю лениться, через неделю снова начинает болеть между лопаток.
Спасибо Вам большое!!! Это видео ОЧЕНЬ, НУ ОЧЕНЬ актуально для меня. Всех благ Вам! 😙😌
Желчный пузырь требует внимания.
Супер упражнения! Всего несколько минут, а между лопатками уже жжёт 😃
Благодарю Вас 🙏❤️
Это топ, ничего лучшего не видел для позвоночника чем в этом канале
Благодарю ВАС АЛЕКСАНДР!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
Спасибо Александр, за Вашу помощь людям. Храни Вас Господь!
Спасибо большое, очень любим дорогой человек
Очень благодарна Александру.Многолетние боли уходят.Желаю крепкого здоровья.