Александр, спасибо за ваш канал. Очень прошу сделайте плейлист. 7 видео по 15 минут на каждый день - утренняя зарядка, на все тело, но с разными акцентами на группы мышц. Без объяснение,но с счетом. Чтобы включить и ровно 15 минут повторять за вами каждый день, спасибо.
Поддерживаю,хорошая идея, на целую неделю…и без объяснений..а то у других 30 минут говорят и 3 минуты показывают.. Открыла этот канал недавно и Александр ,Вы лучший!
@@peggywhite2654 3 мин. показывают, чтобы время наше не занимать, видимо без повторов, просто комплекс, а там уж сами. У Александра на канале есть комплекс на каждый день, просто, не поленитесь и поищите .А то вы еще условия ставите, чтобы без объяснений, невежливо как-то . 🤔🙄😎
Из всех зарядок, которые есть на Ютубе, выбрала упражнения Александра. Не утомляют, с умеренным ритмом,и , главное, заметила, что перестала болеть спина и хрустеть плечи. Огромное спасибо.
На фоне природы с пением птиц это здоровая атмосфера для утренней разминки.Спасибо за такой комплекс.Вам Александр всех благ и отдельное спасибо за ваш вклад в наше оздоровление.
Саша, здравствуйте!!! Еще не просмотрела, но точно знаю, что все упражнения очень эффективные. А птички и пение петушка просто чудо!!! Спасибо, Саша!!! ❤
обожаю эти зарядки на природе) так смотришь, птички поют, травка, шмели жужжат в камеру, и забываешь, что за окном снег и холод собачий. и так хорошо на душе!
Александр вы просто супер. Занимаюсь давно по вашим упражнениям, спасибо Вам! Хочу попросить Вас, снимите пожалуйста упражнения перед сном которые желательно делать всем ну и особенно тем, у кого проблемы с позвоночником. Спасибо ❤️
Доверяю Александру ещё с 2020 года, когда увидела его видео с упражнениями , которые помогают при поясничном и грудном хандрозе . Упражнения все доступные и эффективные. Делаю их как зарядку до сих пор. Благодарю и за этот комплекс.😊
Спасибо большое, Александр! Зарядка замечательная! Очень нам с Вами повезло - талантливый профессионал и просто обаятельный мужчина. Я с Вами с самого начала и запястье вернула в строй с Вашими роликами. Удачи Вам и всех благ!
Здравствуйте Александр. Порадовали ,вы нас этим видео . Замечательно , птицы,лес,солнце и конечно мы слышали 🐓. Благодарю 💖 вас за видео. Всего вам хорошего. 🙂 С ув G.G.
Всё насколько гармонично в этом видео. Сам Александр, фон, звук, упражнения, которым тело говорит спасибо и делает с удовольствием. Благодарю и с любовью!❤❤❤
Александр,как всегда было очень приятно проводить эту гимнастику!Спасибо,как много ты излучаешь позитивной энергии!И какая чудесная природа вокруг тебя,всё резонирует,очень хочется перенестись в твои лесные угодья,какая КРАСОТА!❤❤❤🙏🙏🌝Германия
Вообще классный канал. Включай и выполняй . Для меня вообще находка . Тут с учётом на народ не совсем здоровый ,как раз для меня . Всё выполнимо , эффективно и без гонки . Спасибо вам огромное .
Александр, огромное вам спасибо! Вы делаете добро! Вот уже 2 года, ежедневно я делаю гимнастику с вами! А это видео, на фоне природы, пения птиц - это так успокаивает и бодрит одновременно 👍👍👍
Чудові вправи. Мені 40 р, сидяча робота. Почав боліти поперек, нити неприємно. ТИЖДЕНЬ роблю цю ранкову зарядку і ввечері вправи, для тих хто багато сидить (також на цьому каналі Олександра). Біль зник на 3-й день. Я не хочу більше повторення неприємних відчуттів, тому дуже вдячна Вам, Олександре, за можливість жити без болю і без обмежень. Дякую.
Спасибо большое что ты это все делаешь для меня это очень важно а пение птичек и петуха у меня ассоциируется с детством оно проходило у бабушек и я сразу вспоминаю это деревня утро раннее и пение петухов и птиц ещё раз спасибо большое желаю успехов тебе в дальнейшем
Спасибо вогромное за Ваши видео! Вы настоящий волшебник, даже Ваш голос уже лечит! Регулярно занимаюсь по Вашим комплексам, по состоянию выбираю нужный. И состояние радикально улучшается!
Александр большое вам СПАСИБО !!!Комплекс замечательный ! Природа ,пение птиц это невозможно передать словами --- Спокойствие , Умиротворение ,Красота !!! Всех вам благ !
Александр, спасибо. Здоровья, благополучия, мира и добра. Твои комплексы - действительно работают. В грамотном сочетании с физическими нагрузками - это работает. Мне, по крайней мере, помогло. Тёплый океанический привет!
Благодарю, понравилась бодрящая зарядка. Прошу вас периодически и дальше снимать зарядки на всё тело, чтобы мозг после запоминания этой,учил новые упражнения, в положении стоя, на все группы мышц.
Дякую за цей комплекс! Мені 65 років,під кінець комплексу втомився,дякую ще раз! Лайк і підписка!
Александр, спасибо за ваш канал. Очень прошу сделайте плейлист. 7 видео по 15 минут на каждый день - утренняя зарядка, на все тело, но с разными акцентами на группы мышц. Без объяснение,но с счетом. Чтобы включить и ровно 15 минут повторять за вами каждый день, спасибо.
Поддерживаю,хорошая идея, на целую неделю…и без объяснений..а то у других 30 минут говорят и 3 минуты показывают..
Открыла этот канал недавно и Александр ,Вы лучший!
Поддерживаю!
Поддерживаю,заранее благодарю.
@@peggywhite2654 3 мин. показывают, чтобы время наше не занимать, видимо без повторов, просто комплекс, а там уж сами. У Александра на канале есть комплекс на каждый день, просто, не поленитесь и поищите .А то вы еще условия ставите, чтобы без объяснений, невежливо как-то . 🤔🙄😎
Ну не знаю. Объяснения мне нравится
Из всех зарядок, которые есть на Ютубе, выбрала упражнения Александра. Не утомляют, с умеренным ритмом,и , главное, заметила, что перестала болеть спина и хрустеть плечи. Огромное спасибо.
Да,на самом деле,все четко,ясно,спасибо!
На фоне природы с пением птиц это здоровая атмосфера для утренней разминки.Спасибо за такой комплекс.Вам Александр всех благ и отдельное спасибо за ваш вклад в наше оздоровление.
0:55
Большое спасибо мне 67 и я вам очень признательна, удачи вы продолжите жизнь и стремленик жить, спасибо
Саша, здравствуйте!!! Еще не просмотрела, но точно знаю, что все упражнения очень эффективные. А птички и пение петушка просто чудо!!! Спасибо, Саша!!! ❤
обожаю эти зарядки на природе) так смотришь, птички поют, травка, шмели жужжат в камеру, и забываешь, что за окном снег и холод собачий. и так хорошо на душе!
На фоне природы...... Божественно.... Душа поет
Да, зарядка на свежем воздухе это блаженство!! Под пение петухов!!)
А где зарядка лежа
Александр вы просто супер. Занимаюсь давно по вашим упражнениям, спасибо Вам! Хочу попросить Вас, снимите пожалуйста упражнения перед сном которые желательно делать всем ну и особенно тем, у кого проблемы с позвоночником. Спасибо ❤️
Сашенька!!Спасибо большое за Ваш труд!Любим вас, ценим вашу работу
Доверяю Александру ещё с 2020 года, когда увидела его видео с упражнениями , которые помогают при поясничном и грудном хандрозе . Упражнения все доступные и эффективные. Делаю их как зарядку до сих пор. Благодарю и за этот комплекс.😊
Как всегда у Александра, отличный комплекс. Вроде нагрузки нет, но всё тело прогревается.
Саша, храни вас Господь. Берегите себя, насколько это позволяет ситуация. Так волнуюсь за вас, как за родного сына. Бабушка из Владивостока.
Пожелайте Алексанндру счастья и отпустите,тревога за человека вредит ему
@@КалинаКрасная-о2у ну,а как же все мы за детей в постоянной тревоге?И справиться с этим никак...
@@natavova скули, скули
Сашенька ! Как же Вас давно не было ! Как я рада снова Вас видеть ! 🥰🥰🥰 У Вас там такАя природа , тАк птички щебечут !!! 👍🤗🤗🤗
Замечательная гимнастика! А особенно на природе! Утро, птицы заливаются, как прекрасно! Благодарю ✨
Тоже буду делат в огороде!
Как в раю- птички поют,такой покой!
Всех благ всем,кто занимается!
Здравствуйте Александр спасибо за упражнения на природе желаю вам всего самого хорошего в вашей жизни
Благодарю Вам!Очень продуктивно,лаконично,гармонично.То, что надо для физики и тонких тел!
Спасибо большое, Александр! Зарядка замечательная! Очень нам с Вами повезло - талантливый профессионал и просто обаятельный мужчина. Я с Вами с самого начала и запястье вернула в строй с Вашими роликами. Удачи Вам и всех благ!
Не знаю, что мне тут помогло больше - пение птиц или упражнения Александра. Очень классно, спасибо❤
Здравствуйте Александр. Порадовали ,вы нас этим видео . Замечательно , птицы,лес,солнце и конечно мы слышали 🐓.
Благодарю 💖 вас за видео. Всего вам хорошего. 🙂 С ув G.G.
Впервые слышу такой хор птиц и это только у Александра) 👍👍👍
Всё насколько гармонично в этом видео. Сам Александр, фон, звук, упражнения, которым тело говорит спасибо и делает с удовольствием. Благодарю и с любовью!❤❤❤
Александр, какая радость видеть Вас снова! Завтра начнём день с Вами!
Дякую за Ваш канал! На природі просто супер! Рекомендую Ваш канал всім своїм пацієнтам.
Впервые увидела ваш ролик, подписалась, буду с вами заниматься , очень рада вас видеть
Спасибо Вам Большое! Очень рада что Ваш сайт нашла Стала заниматься Ваши упражнения мне помогают Процветания Вам на вашем канале!
Комплекс кажется простым, но он оказался очень эффективным,продуманным.Спасибо за Ваш труд!Успехов и процветания Вам ,добрый человек!
Лайк без промедлений. Ваша забота о нас не оценима. Будьте здоровы и мирного Вам неба.
Александр как я радуюсь, когда вас вижу. Спасибо, что Вы есть на земле.
Спасибо большое! Люблю зарядки, перепробовала много разных, случайно наткнулась на вашу и он оказалась лучшей! 🥰🤗
Самая лучшая зарядка,проработаны все мышцы,настроение на 5+.Спасибо!!! С утра,то что нужно
Дякую,що відео,без лишніх довгих вступів перед вправами ,все професійно і без лишніх слів!
Щиро дякую за Ваш труд!!!!
Сашенька, храни вас всех Бог. Спасибо, что есть. Опять вернулась к Вам и вашей зарядке. Благодарю вас.
Александр, благодарю за гимнастику. Слушать ещё и пение птиц - чудо! Процветания вам , всех Земных благ.
Спасибо.Отличная зарядка.Не сложная,но стало жарко и прям энергия пошла👍
Александр, благодарю за этот комплекс! Только что выполнила. Очень понравились упражнения! Пенье птичек просто терапия! Здоровья Вам!
Александр,как всегда было очень приятно проводить эту гимнастику!Спасибо,как много ты излучаешь позитивной энергии!И какая чудесная природа вокруг тебя,всё резонирует,очень хочется перенестись в твои лесные угодья,какая КРАСОТА!❤❤❤🙏🙏🌝Германия
Так в Германии для этого достаточно 10 минут от города отойти и уже леса, поля, фермы, птички, петушки.
@@AlexWake767 ❤
Сколько Господь даёт мам .Как я рада за вас. Храни вас Бог. Спасибо за то что вы длянас делаете.
В очередной раз спасибо огромное, Александр за ваши упражнения, за все что делаете для нас.❤
И снова здравствуйте, и огромное спасибо, Александру за эти чудесные упражнения😊
Александр,...благодарю Вас, все отлично, спасибо Вам!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Как же здорово делать полезные упражнения под прекрасное пение птиц и на фоне такой замечательной природы! Заряжает позитивом с утра и на весь день!😊
Спасибо большое! Я как раз в деревне, буду делать вашу зарядку!
Добрый день Александр спасибо за комплекс упражнений очень красивая природа птички щебечут 👏👏👍👍
Спасибо,Александр!просьба,если можно, упражнения для плечей.плечо болит после давней травмы.
Вообще классный канал. Включай и выполняй . Для меня вообще находка . Тут с учётом на народ не совсем здоровый ,как раз для меня . Всё выполнимо , эффективно и без гонки . Спасибо вам огромное .
Александр, огромное вам спасибо! Вы делаете добро! Вот уже 2 года, ежедневно я делаю гимнастику с вами! А это видео, на фоне природы, пения птиц - это так успокаивает и бодрит одновременно 👍👍👍
Шикарная природа,птички поют.
Оч. Рада за вас! Обживпете свои владения, Успехов во всем !Здорлвья т Счастья!!вмегда рада встрече с вами!! Ура!!🥰
Отличная зарядка, делаю уже больше недели, оптимально по времени и нагрузке! Большое спасибо!
Спасибо за вашу зарядку, буду регулярно утром делать вместо своей предыдущей 🙏
Благодарю за прекрасные зарядки,именно ваши мне подошли и заметно меньше стала болеть спина.❤❤
Уважаемый Александр! Огромное спасибо за возможность заниматься вместе с Вами!! Ваши комплексы замечательные, Вы очень талантливый!!!!
Чудові вправи. Мені 40 р, сидяча робота. Почав боліти поперек, нити неприємно. ТИЖДЕНЬ роблю цю ранкову зарядку і ввечері вправи, для тих хто багато сидить (також на цьому каналі Олександра). Біль зник на 3-й день. Я не хочу більше повторення неприємних відчуттів, тому дуже вдячна Вам, Олександре, за можливість жити без болю і без обмежень. Дякую.
Отличная зарядка! Считаю, Ваши комплексы упражнений лучшие. Хорошо, что объясняете и считаете.
Александ,вы очень светлый человек! Приятно с вами заниматься! Благодарим за ваши утренние разминки и в целом за канал. 🙏 Всего вам доброго🤝
Замечательный доктор! делаю вместе с Вами и зарядку и упражнения и очень Вам благодарна ! Желаю здоровья Вам и счастья
Записывайте ролики чаще, а то душа очень болит за Вас!, дорогой Александр! 💓 Будьте живы и здоровы! 🌷🌹💝
Александр, спасибо за Ваш труд и отдельная благодарность птице которая громче всех пела.
Дякую вам щиро!!! 💗
Какой же Вы молодец! Спасибо. С удовольствием занимаюсь с Вами.
Какая благодать! Обожаю когда птицы поют! Хочется на зарядку! Спасибо Александр!
Очень приятно смотреть и слышно как птицы щебечют ....на природе 😇🌸🌻🌻....прекрасная зарядка ! 🏃🚶🏃🚶👬🌱🌱🌱🙌🙌🙌
Спасибо за замечательную утреннюю гимнастику. То что мне сегодня было нужно. И звуковой фон прекрасный : и птички поют и петухи кукарекают.
Просто, спасибо. Я подсела на ваши упражнения, вроде бы не сложные, а так эффективно. Здоровья вам.
Здравствуйте! Рада Вашему появлению! Зарядка сделана💪🏼👌
Спасибо большое что ты это все делаешь для меня это очень важно а пение птичек и петуха у меня ассоциируется с детством оно проходило у бабушек и я сразу вспоминаю это деревня утро раннее и пение петухов и птиц ещё раз спасибо большое желаю успехов тебе в дальнейшем
Будь счастлив
Какая успокаивающая атмосфера , природа и пение птиц , Александр спасибо за очередной комплекс , очень понравился .
Шикарный комплекс все классна подоброна фон, природа, птицы👍👍👍
Какой же Вы молодец, дай Бог Вам здоровья и ждем новых видео.Отличные упражнения, спасибо.
Молодец спасибо
Александр, спасибо Вам огромное за вашу работу и труд! Настолько оригинальные упражнения всегда, приятно заниматься , а главное полезно!!! Спасибо
Как всегда на высоте! Спасибо!
Замечательная гимнастика, благодарю вас, Александр! Желаю вам удачи и здоровья! 🙏🙏🙏
Дякую!🤝З вами разом краще робити ці вправи.💪☺
Благодарю за такое начало моего утра! Просто, но так заряжает! 🙏☀️
Рекомендую всем своим знакомым.всегда актуально и эффективно. чудо-Саша!!
Александр, здравствуйте ! очень радует, что Вы снова с нами ! Спасибо Вам, за Ваш труд !!! Всех благ Вам !
Александр добрый день! Вы лучший! Спасибо за вашу зарядку бодрости! Будьте здоровы! Оставайтесь с нами! 😍👍👍👍
Наш Саша🌞 самый лучший ! Найкращий !
Дякую вам , благодарю 🕉✝️🙏
Доброе утро! Это лучшая зарядка. После нее летаешь целый день. Благодарю 🙏
Получила море удовльствия : пение птиц ,расслабленная атмосфера :мир над головой !!!Спасибо ,Спасибо!!!!💮💮💮🌏🌏🌏⚘
Большое спасибо за комплекс! Это для меня самая лучшая зарядка !
Спасибо вогромное за Ваши видео! Вы настоящий волшебник, даже Ваш голос уже лечит! Регулярно занимаюсь по Вашим комплексам, по состоянию выбираю нужный. И состояние радикально улучшается!
Дякую. Чудови вправи для ранкового пробудження і зарядки енергією на весь день ❤
Саша, огромное спасибо!! А, птички как заливаются, прелесть🌹Храни Вас Боже🙏🙏🙏
Великолепно, потому что подходит для всех ! Ви - джерело знань :) Понимаем, что в настоящее время ден.переводы невозможны, включая PenPal...
Благодарю
Александр большое вам СПАСИБО !!!Комплекс замечательный ! Природа ,пение птиц это невозможно передать словами --- Спокойствие , Умиротворение ,Красота !!! Всех вам благ !
Спасибо эаукрепляющую зарядку очень помогает быть бодрым на весь день
С добрым, бодрым утром с Вами Александр! Хорошего дня😊
Грамотно и точно. Коротко и ясно. Больше дела чем слов. Спасибо!
Александр самый приятный и действительно полезный человек, без сомнения! Дай Бог вам здоровья и чтобы всё у вас было что за хотите)
Спасибо, спасибо, спасибо.
🌿Яка гарна природа!!!🌿
Дивитись і слухати - 💖ЩАСТЯ!!!
ДУЖЕ ВДЯЧНА ЗА ВАШУ РОБОТУ!!!
Александр,рад что у тебя всё хорошо! Береги себя, будь здоров
Александр, спасибо.
Здоровья, благополучия, мира и добра.
Твои комплексы - действительно работают. В грамотном сочетании с физическими нагрузками - это работает.
Мне, по крайней мере, помогло.
Тёплый океанический привет!
Спасибо за зарядку,птички поют и фон природы,это супер,Саша, благодарю.
Благодарю Вас и за сегодняшнее занятие!
Доброго дня Вам!
Спасибо большое, Александр! Именно такую несложную зарядку приятно делать в летнюю жару!
Спасибо, делаю с вами, доброе утро, Пусть всегда будет хорошо.
Благодарю, понравилась бодрящая зарядка. Прошу вас периодически и дальше снимать зарядки на всё тело, чтобы мозг после запоминания этой,учил новые упражнения, в положении стоя, на все группы мышц.
Александр, большое спасибо за зарядку, делать её на природе одно удовольствие