упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 май 2020
  • 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
    📒Консультации и занятия онлайн: +380973939334 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
    📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
    📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
    📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
    💸Донат или благодарность:
    💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
    💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com

Комментарии • 3,5 тыс.

  • @user-gs3uu6gg3v
    @user-gs3uu6gg3v 2 месяца назад +38

    Доброго времени суток, Александр , Мне 71 год, упражнения вместе с Вами по видео делаю 3 месяца, результат налицо,всем советую не лениться, у кого проблемы с суставами, а делать эти упражнения Спасибо Вам, Александр!

  • @anatoliysheynmil3808
    @anatoliysheynmil3808 2 года назад +20

    Нам с женой по 76 лет. Проживаем в Германии. С удовольствием каждое утро стараемся делать эти упражнения. Огромное спасибо!

  • @user-ry8sh1bi1d
    @user-ry8sh1bi1d 4 месяца назад +53

    Спасибо тебе сынок за доступные для нас упражнения. Здоровья тебе и успехов в работе

  • @user-cu8wq9kf5e
    @user-cu8wq9kf5e 2 года назад +22

    Дорогой, ты наш ЧЕЛОВЕК
    большое ТЕБЕ человеческое СПАСИБО !!!
    Наш спаситель.

  • @user-cg8vd5up2t
    @user-cg8vd5up2t 4 года назад +152

    О, как косточки то затрещали, даже лампочка загорелась бы,если подключить Эти упр-ния и для 25 -30 + будут полезны для сидящих за компом. Спасибо за уважение старшего поколения

    • @user-px6ud6cb7n
      @user-px6ud6cb7n 4 года назад +6

      Согласна с Вами,что эти упражнения не только для пожилых.Такие упражнения я выполняла на реабилитации после инсульта в больнице,мне 50, Харьков

    • @user-sr5pl6ry1s
      @user-sr5pl6ry1s 3 года назад +4

      @@user-px6ud6cb7n. Ни только во время реобелитаций надо делать. А по жизненно. Чтобы в привички вошла и тогда, только тогда всегда будите чувствовать себя. Это ни помешает а на оборот. Будте здорови.

  • @user-ym3rg7hr3d
    @user-ym3rg7hr3d 4 года назад +678

    Хоть один НОРМАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР для пожилых людей. Благодарю, Александр

    • @user-yc1id9qb5l
      @user-yc1id9qb5l 4 года назад +30

      Умничка!!!Спасибо большое

    • @user-ow7xc1yy6h
      @user-ow7xc1yy6h 4 года назад +11

      Очень довольна!!! Спасибо!!

    • @user-co2uq1ls9l
      @user-co2uq1ls9l 3 года назад +10

      Благодарю!

    • @user-rr7jm2bq4j
      @user-rr7jm2bq4j 3 года назад +14

      СПАСИБО ТЕБЕ.АЛЕКСАНДР ДАЙ БОГ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ И ЗДОРОВЬЕ

    • @rozabaizakova8113
      @rozabaizakova8113 3 года назад +1

      @@user-yc1id9qb5l спасибо

  • @user-jc4nn7ub8u
    @user-jc4nn7ub8u 2 года назад +61

    Спасибо большое,сынок!Будь всегда здооовым!!👏👏👏👏👏

  • @zarnisanmammadova2579
    @zarnisanmammadova2579 4 месяца назад +11

    МИР ДОМУ ВАШЕМУ,СПАСИБО,ЧТО НЕ ЗАБЫЛИ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК,ДАЙ ИМ ВСЕМ И МНЕ ТОЖЕ ЗДОРОВЬЯ И БОДРОГО ПРОЖИВАНИЯ ДО МНОГИХ ЛЕТ АМИНЬ ИНШЕАЛЛАХ!🇦🇿💗🐦🍒!А ВАМ СЧАСТЬЯ И УСПЕХОВ В ВАШЕИ ТВОРЧЕСТВЕ!🎉

  • @lidaamir4425
    @lidaamir4425 4 года назад +98

    Спасибо Вам,что не забываете пожилых людей,они очень нуждаются,сейчас в активности.

    • @user-tg5us6bt3u
      @user-tg5us6bt3u 4 года назад +4

      Большое спачибо здоороыья вам

    • @user-mh5ks1ir8i
      @user-mh5ks1ir8i 3 года назад +1

      Хотела спросить,если есть варикоз ,не вредно, делать упражнения с ногами?

  • @andrey_kashew
    @andrey_kashew 4 года назад +169

    сразу лайк!)
    видео очень полезное (упражнения)
    если регулярно выполнять - эффект ощутим
    это проверено (опыт)
    личный, так сказать
    при таких упражнениях, самое главное - стабильность систематического выполнения
    а вообще: движение это ЖИЗНЬ!)))
    спасибо!

    • @miroslavchscanovic2217
      @miroslavchscanovic2217 3 года назад +7

      Большое спасибо за такие правильные объяснение

    • @user-yr2mr6gp7z
      @user-yr2mr6gp7z 3 года назад

      @@miroslavchscanovic2217 u

    • @user-yr2mr6gp7z
      @user-yr2mr6gp7z 3 года назад +1

      ч

    • @user-xq2gm2je6u
      @user-xq2gm2je6u 3 года назад +7

      @@user-yr2mr6gp7z очень хорошие упражнения,,правильный показ и обьяснения!Главное делать систематично!Благодарю ,удачи и успехов,подписчиков больше!!!

  • @user-yb4jc9jk9k
    @user-yb4jc9jk9k 2 месяца назад +18

    ❤Спасибо, Александр, большое! Хорошая разминочка! Мира Добра Радости Лёгкости Здоровья Божией помощи Вам! ❤🎉❤🎉❤

  • @user-bv4yu5lq6l
    @user-bv4yu5lq6l 2 месяца назад +16

    Александр спасибо вам большое эти упражнения Такие классные Утром сделаю и на целый день силы бодрости хватает Жаль что глаза плохо иногда раскрывать Думала нависшие веки но что то другое Удачи в вашей нужной для нас профессии и здоровья крепкого и вашей семье детям Спасибо за ваш труд

  • @user-vs7ye6mf1f
    @user-vs7ye6mf1f 3 года назад +171

    Благодарю ! Приятно смотреть на молодых людей, которые желают нам здоровья . Молодец! Удачи тебе ! Процветания во всём!

    • @user-dw9mr9nq9c
      @user-dw9mr9nq9c 10 месяцев назад +1

      🎉 . З тьь.. От бьет

    • @valplot2122
      @valplot2122 9 месяцев назад

      ​@@user-dw9mr9nq9cза 8

  • @mariyaivanova3915
    @mariyaivanova3915 4 года назад +189

    Вы очень хороший человек! Спасибо огромное за ваши труды!

    • @user-xw3qr6ui3w
      @user-xw3qr6ui3w 4 года назад +7

      Эти ,упражнения делали в советсое время наши бабушки

    • @user-yk9tp3tz2y
      @user-yk9tp3tz2y 4 года назад +3

      Хорошо

    • @user-yk9tp3tz2y
      @user-yk9tp3tz2y 4 года назад +5

      Спасибо

    • @user-rr7jm2bq4j
      @user-rr7jm2bq4j 3 года назад +1

      АЛЕКСАНДР САХИН СПАСИБО ТЕБЕ ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЕ И ССАСТИЕ И ДОЛГИЕ ЖИЗНИ

    • @user-rr7jm2bq4j
      @user-rr7jm2bq4j 3 года назад +1

      СПАСИБО ТЕБЕ АЛЕКСАНДР ЧЕХИН ЖИВИ СТО ЛЕТ МОЙ ЗАЛАТОЙ ДАЙ БОГ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ

  • @user-dr6hk9wh5j
    @user-dr6hk9wh5j 3 месяца назад +14

    Очень хороший комплекс! Доступный! Очень благодарю!

  • @user-ov9ij1sg3u
    @user-ov9ij1sg3u 3 месяца назад +11

    Огромное спасибо,вам за возможность делать эти упражнения вместе с начала и до конца.Счастья , здоровья и процветания!

  • @user-xq7hq2nc4b
    @user-xq7hq2nc4b 4 года назад +84

    Спасибо. Это действительно зарядка для тех, кому за 70. Легкая

    • @user-kv4qn1yb8i
      @user-kv4qn1yb8i 4 года назад

      Некоторые за 70 еще фитнесом занимаются, по залу с гантелями скачут.

    • @user-wh1gq9yt3i
      @user-wh1gq9yt3i 3 года назад

      Слишком лёгкая.

  • @user-yb2zz7th4m
    @user-yb2zz7th4m 4 года назад +384

    Александр,спасибо от лица всех пожилых людей. Дай Бог вам здоровья. Вы ,реально,помогаете своими советами людям. Ваша подписчица.💐

    • @tomarazholudeva8870
      @tomarazholudeva8870 4 года назад +12

      Большое спасибо за такие упражнения

    • @user-sg5wq6im1f
      @user-sg5wq6im1f 4 года назад +7

      @@tomarazholudeva8870

    • @ninaherasymova3732
      @ninaherasymova3732 3 года назад +3

      Спасибо умничка

    • @ninaherasymova3732
      @ninaherasymova3732 3 года назад +3

      @@tomarazholudeva8870 дай бог тебе здоровья и у

    • @zirra3942
      @zirra3942 3 года назад +2

      СПАСИБО ! Родной! СПАСИБО!

  • @user-ek7fi5zu9t
    @user-ek7fi5zu9t 2 месяца назад +6

    Александр для пожилых растяжку надо показать. Вы молодец приятно вас слушать и повторять за вами. ❤

  • @user-gs3uu6gg3v
    @user-gs3uu6gg3v 6 месяцев назад +28

    Огромное Вам спасибо за такую гимнастику?Очень понравилось выполнять эти упражнения!

  • @user-zt1ir6sb6l
    @user-zt1ir6sb6l 4 года назад +66

    Наконец кто-то в вспомнил о дедушка и бабушках. Желаем Вам большого счастья, любви и оставаться таким же добрым человеком на всю вашу жизнь. Спасибо

  • @user-cs6dz7dj6h
    @user-cs6dz7dj6h 3 года назад +41

    Молодец родители воспитали хорошего человека Спасибо

    • @user-vs7ig2dn5t
      @user-vs7ig2dn5t 2 года назад +2

      Спасибо. Будем выполнять.

  • @user-jc5pp5ih2w
    @user-jc5pp5ih2w 7 месяцев назад +13

    Благодарю за помощь. Трогательна корректность, доброжелательность, мягкость в общении в сочетании с профессионализмом. Всех благ Вам, уважаемый доктор, творчества радости, успехов во всех начинаниях от всей души!

  • @user-gc9pz5kn3v
    @user-gc9pz5kn3v 4 месяца назад +33

    Огромное вам спасибо за комплекс упражнений! Вам желаю здоровья и счастья!!! ❤❤❤

  • @user-fd4zt4zn8s
    @user-fd4zt4zn8s 2 года назад +34

    Молодой человек, 1000 лайков Вам Браво👏👏👏👏

  • @user-fb4tk1lj4z
    @user-fb4tk1lj4z 4 года назад +129

    Александр , вы такой молодец ! Успехов вам во всем . Вы просто возвращаете к жизни . С огромным уважением . Ирина Анатольевна.

  • @svetlanali8796
    @svetlanali8796 2 месяца назад +4

    Спасибо огромное, Александр! Вы безусловно даете нам возрастным людям такой заряд бодрости , что хочется жить, радоваться и радовать своих близких!

  • @user-ry8sh1bi1d
    @user-ry8sh1bi1d 2 месяца назад +3

    Спасибо сынок, называй нас дедушками и бабушкими, мне очень нравится, ты нам как будто родной человек.

  • @user-xu6vm9tx3e
    @user-xu6vm9tx3e 4 года назад +60

    Мил Человек!Огромное спасибо ! А то нас стариков самоизолировали и забыли а по телику показывают детские дрыгалки Спасибо и Здоровья Вам !!!!!

    • @natellapopova4215
      @natellapopova4215 3 года назад +1

      Здравствуйте Александр Совершено случайно увидела Ваш сайт и упражнения для бабушек уже третий день как стала заниматься энергия прибавилось настроение улучшается буду продолжать каждый день.Спасибо большое всего вам самого хорошего Нателла

  • @user-vs7ye6mf1f
    @user-vs7ye6mf1f 3 года назад +63

    Всем пожилым молодчикам и пожилым молодушкам , привет! Приятно читать отзывы о замечательном Александре ! Благодаря таким ребятам и наша жизнь становится краше !
    В песне поётся " Мои года , моё богатство..." , только к этому ещё добавляются болезни , одиночество , предательство близких и т.д. Годы проходят и всё равно ...
    Порою хочется мне крикнуть-
    Время ! Не спеши!
    Куда несёшься ты , летишь галопом , быстро?
    Я , прожила такую маленькую жизнь....
    И не совсем , узнала я у жизни смысла !Саша! Спасибо твоим родителям за такого замечательного сына!
    Всем здоровья и долгих лет жизни ! Будьте все счастливы и любимы!

    • @user-gt7nd3qm7z
      @user-gt7nd3qm7z 2 года назад +5

      Очень хорошие упражнения!Спасибо Вам,Александр! Эти упражнения для суставов? Милости Божией Вам, Александр!

  • @user-lc7nk3ol6n
    @user-lc7nk3ol6n 2 года назад +101

    Спасибо вам,что не забыли о нас пожилых.Ведь нам тоже хочется быть полезным хотя бы внучкам,так как свои дети уже взрослые,самостоятельные.Им наше здоровье только в пользу.
    Желаю всем бабушкам и дедушкам не болеть и по возможности не давать детям повода для переживаний.
    Будьте здоровы!❤

    • @user-th8mw4ex7t
      @user-th8mw4ex7t 5 месяцев назад +2

      Спасибо огромное.за.упражнегия,как раз для нас.пожилых,здоровья и удачи.каналу!!!

  • @Ell737
    @Ell737 Год назад +113

    Поделилась этим комплексом с кем только можно, все меня благодарят, потому что не умеют передать Вам, Александр. От всех -- большая благодарность за прекрасный комплекс

    • @irinam.828
      @irinam.828 Год назад +8

      Да все правильно написано

    • @user-kj7dj2vv3e
      @user-kj7dj2vv3e Год назад +6

      Спасибо вам за все комплексы

    • @user-mm5qk1iq3n
      @user-mm5qk1iq3n Год назад +4

      Да,я тоже поделилась этим видео с родственниками.

    • @user-sh1cc3rj2y
      @user-sh1cc3rj2y Год назад +3

      Комплекс очень доступный, мне 77,все выполняется на раз, большая благодарность❤❤❤

  • @user-rq4yf3ws8c
    @user-rq4yf3ws8c 4 года назад +164

    Какие замечательные упражнения и очень доступные для пожилых, да наверное и для любого возраста. Александр, дай Бог Вам здоровья, что есть такие замечательные люди.

    • @zimmerman1300
      @zimmerman1300 4 года назад +7

      Большое спасибо очень доступные упражнения ждем след ующих занятий что нибудь новенького

    • @zimmerman1300
      @zimmerman1300 4 года назад +6

      Л юбовь 70

    • @bellaabel2588
      @bellaabel2588 4 года назад +5

      Упражнениядля пожилыхлюдей

    • @user-ic9nd2zi1c
      @user-ic9nd2zi1c 4 года назад +3

      @@bellaabel2588 ВСЕ ОЧЕНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО БЛАГОДАРИМ !!!

    • @alwinawalter8605
      @alwinawalter8605 3 года назад +4

      Спасибо коротко, ясно, доступно Особенно напоминание о дыхание! Этот возраст забыт всеми ! БАБУШКАМ , ДЕДУШКАМ БЫЛО НЕ ДОЭТОГО!!!! ВНАЧАЛЕ дети - работа потом внуки- теперь правнуки Гнать по Бубновскому нам не возможно! Да и всем наплевать на нас ! Спасибо Вам большое очень доступно с постоянный опорой Здоровья вам !!!!!!

  • @ketevankalaijishvili5592
    @ketevankalaijishvili5592 4 года назад +181

    мне 58 лет но по -моему это для меня)))) спасибо

    • @user-et4jc4mu6j
      @user-et4jc4mu6j 3 года назад +5

      Спасибо

    • @gordova8633
      @gordova8633 3 года назад +1

      ....а мне 70+ и хотелось бы с усложнением, приходиться ускорять либо увеличивать повтор до 15 раз😃

    • @user-rr7jm2bq4j
      @user-rr7jm2bq4j 3 года назад +1

      ОНРОМНИЕ.СРАСИБО ЗОЛОТОЙ СЫНОГ

    • @rada4413
      @rada4413 3 года назад

      @@user-rr7jm2bq4j h vala,steta sto ne razumem jezik,ali vezbam

  • @RedMi-ic3yn
    @RedMi-ic3yn Год назад +17

    Огромная благодарность,сынок,за вашу заботу о нас,пожилых людях,дай бог вам здоровья и процветания вашего канала!

  • @kutafia
    @kutafia 4 месяца назад +2

    Спасибо, Александр! Очень понравился Ваш комплекс упражнений. Как раз то, что по силам и возможностям. Мне 76.

  • @user-yf4wu4jt6g
    @user-yf4wu4jt6g 4 года назад +404

    Спасибо большое, внучок,что вспомнил о нас.Упражнения очень понравились.

    • @iizavopueva5799
      @iizavopueva5799 4 года назад +25

      Спасибо. Крепкого Вам здоровья добрый человек.Мне 88 лет.Спасибо.

    • @user-md4xg1hs5j
      @user-md4xg1hs5j 4 года назад +19

      Супер

    • @user-pi6de6pl4b
      @user-pi6de6pl4b 4 года назад +16

      Огромное спасибо, низкий вам поклон, за вашу доброту)))

    • @user-lm5sx2nb6d
      @user-lm5sx2nb6d 4 года назад +6

      Мне тоже прнавились упражнения.Буду заниматься после другогокомлдекса или когда засиделась.

    • @user-jj1xb2yo3g
      @user-jj1xb2yo3g 4 года назад +6

      Спасибо. Оч нужные упражнения. Мне 75. Обе колени Суставы заменены

  • @1000kontu
    @1000kontu 4 года назад +132

    Кто почитает и уважает старшых, тот долго и счастливо живет!!! Успехов и процветания Вам, молодой и добрый!!! Восточная мудрость говорит, наш возраст 60 и выше это золотой возраст!... Лия

    • @user-rk7se4dr7y
      @user-rk7se4dr7y 3 месяца назад +2

      Энергетики

    • @user-uf1qc9fp2p
      @user-uf1qc9fp2p 2 месяца назад +2

      Благодарю Вас за упражнение ❤

  • @lidiawareldgian7406
    @lidiawareldgian7406 2 года назад +7

    Я очень благодарна вам мне 73 года намного стало легче боли отступили продолжаю заниматься вместе с вами

  • @tlou3958
    @tlou3958 Год назад +13

    Как 15летний дед скажу,что очень спасибо помогло спина не щимит больше

  • @user-df4oc9er8r
    @user-df4oc9er8r 4 года назад +61

    Спасибо большое,бабушкам и дедушкам это надо!!!!!¡

  • @lidiyaputnikov9227
    @lidiyaputnikov9227 4 года назад +34

    Спасибо! Просьба - помнить ,что и бабушки делают зарядку, это я о гусарской осанке ))))

  • @user-io8ok3ye1m
    @user-io8ok3ye1m 2 года назад +228

    Недавно узнала об этом комплексе упражнений, и начала выполнять . Хочу сказать своим ровесникам, это то что нам необходимо и по силам. Александру большое спасибо, и низкий поклон его родителям, таким сыном надо гордится.

    • @user-ms6zk2nw7t
      @user-ms6zk2nw7t Год назад +13

      Александр,я восхищаюсь вами!уже месяц делаю упражнения для спины,мучилась 2 года,врачи не помогли,сейчас начала ходить на дальние расстояния,делаю упражнения для шеи,хорошо помогают,начала делать зарядку,перестала ощущать свой возраст!Вы лучший,спасибо вам!

    • @albinapodgaetskaya3553
      @albinapodgaetskaya3553 Год назад +7

      Молдова.Кишинев.Альбина.Очень благодарна,за этот комплекс.Мне 79 лет,не могла подобрать себе ничего.А это просто Чудо.комплекс.Большое спасибо,за все,что вы делаете для людей нашего возраста.Отлично.

    • @user-cq6ck1gt6u
      @user-cq6ck1gt6u Год назад +3

      @@user-ms6zk2nw7t б

    • @user-tu7vd2km6l
      @user-tu7vd2km6l Год назад +4

      Большое спасибо

    • @user-ih1df5jd2g
      @user-ih1df5jd2g Год назад

      ​@@user-tu7vd2km6lю

  • @user-si8tn3qz3p
    @user-si8tn3qz3p 2 года назад +90

    Позанималась вместе с Вами. Поняла, что делать эти упражнения мне необходимо ежедневно. Спасибо).

    • @user-zf4qu2hx3z
      @user-zf4qu2hx3z Год назад +3

      Бесконечно благодарна!!!! Здоровья вам, хороший человек и удачи И самомассаж для шеи и комплекс упражнений все нравится, помогает жить и радоваться жизни

  • @user-lr7zd7fj1z
    @user-lr7zd7fj1z 3 года назад +52

    БЛАГОДАРЮ от всего сердца ВАС!Просто ВЫ золотой МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК!УДАЧИ ВАМ в ВАШЕМ ТРУДЕ!!!

  • @user-ir7dl7ho5o
    @user-ir7dl7ho5o 4 года назад +290

    Спасибо за ценные упражнения для нас, лиц второй молодости!!! Мне 67л, беру их в свою коллекцию здоровья, а Вам успехов и побольше благодарных подписчиков!!!

    • @marijabaramru7355
      @marijabaramru7355 3 года назад +8

      Пасибо большое.Очень ценные занятия.

    • @user-ys7mo9kx9b
      @user-ys7mo9kx9b 3 года назад +6

      Спасибо, Александр!!! Простые упражнения!!! Мне 68... у меня подвижный образ жизни... не помешают Ваши упражнения и Я поделюсь с друзьями!!! Спасибо еще раз!!!!

    • @udaxiaomixiaomiluda7578
      @udaxiaomixiaomiluda7578 3 года назад +5

      Большое спасибо за заботу и внимание к нам пожилым людям

    • @user-su3pp1en6o
      @user-su3pp1en6o 3 года назад +2

      Спасибо,из Кыргызстан

    • @veronik9334
      @veronik9334 3 года назад

      @@user-su3pp1en6o Прежевальск 🙋🌷

  • @roteblume74
    @roteblume74 Год назад +5

    АЛЕКСАНДР ВАМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВСЕХ БЛАГ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВЫ НАМ НУЖНЫ. ПО ВСЕМУ СВЕТУ Я С ГЕРМАНИИ. И ЗАНИМАЮСЬ С ВАМИ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ДАНКЕ ДАНКЕ❤❤❤

  • @user-jw4ok9xl1h
    @user-jw4ok9xl1h 6 месяцев назад +4

    Мне 83 спасибо большое тебе сынок за твою поддержку и понимание

  • @user-dm2pg3ir8h
    @user-dm2pg3ir8h 3 года назад +206

    Умничка!...Молодец!...без лишних слов!...Спокойно!...Уверенно!.Доброжелательно!...сделала весь комплекс...а мне 79!...Спасибо, светлый человечек!....Удачи!...

  • @user-gf8tl9zp4e
    @user-gf8tl9zp4e 3 года назад +47

    Благодарю,очень хороший комплекс.Александр творческих вам успехов.

  • @user-mf3ib2ri7w
    @user-mf3ib2ri7w 6 дней назад

    В котором часу начинается утром зарядка для пожилых людей! Спасибо! До завтра!

  • @user-ol7nr6qe4p
    @user-ol7nr6qe4p 6 месяцев назад +2

    Дорогой Сынок и Внучок Да Благословит Гоподь Тебе что помогаеш нам Старым действительно такие недвижимые стали Спасибо Тебе Здоровье

  • @Katis612
    @Katis612 4 года назад +294

    спасибо, Саша, ты супер умничка, здоровья тебе и удачи.

    • @user-id1nz5bw5v
      @user-id1nz5bw5v 4 года назад +14

      Саша огромное спасибо!

    • @user-sn6js6fc2c
      @user-sn6js6fc2c 4 года назад +12

      Спасибо!!!

    • @mariakolodko6250
      @mariakolodko6250 4 года назад +12

      Спасибо давно искала такие щадящие упражнение занимаюсь каждый день.

    • @anatoliykondakov2286
      @anatoliykondakov2286 4 года назад +9

      Саша ты умничка всех благ тебе

    • @user-sl5qp7dl9x
      @user-sl5qp7dl9x 3 года назад +8

      Огpомное спасибо что кто-то о нас заботиться

  • @tatyanafomina4916
    @tatyanafomina4916 4 года назад +45

    Вы - прекрасный тренер, Александр! Упражнения полезны даже не после 70 лет, а и всем в эпоху короновируса! Это- хорошая реабилитация после СOViD19!

    • @tahireesgerova3978
      @tahireesgerova3978 3 года назад +5

      Спасибо.Ваши упражнения востребованы.

  • @roteblume74
    @roteblume74 7 месяцев назад +4

    ГДЕ ВЫ. СКУЧАЕМ. УПРАЖНЯЕМСЯ И ГОВОРИМ. ГДЕ НАШ ТРЕНЕР НАДЕЕМСЯ. ЧТО ВЫ ЗДОРОВЫ И УДАЧИ ВАМ И НАДЕЕМСЯ ☀️☀️☀️ СКОРО БУДЕТ ВЕЗДЕ СОЛНЦЕ И МИР С УВАЖЕНИЕМ. К ВАМ 💐💐❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-kx4ux7ui9j
    @user-kx4ux7ui9j Месяц назад +3

    Спасибо, вам для нас это приемлемые упражнения!!!❤🙋

  • @user-hz3zp1el1p
    @user-hz3zp1el1p 4 года назад +43

    Спасибо за Ваш труд! Здоровья Вам крепкого!

    • @user-ql5mm9wu3s
      @user-ql5mm9wu3s 3 года назад

      Огромное спасибо❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️3❤️

  • @tatianalyagusheva9071
    @tatianalyagusheva9071 4 года назад +57

    Отличный комплекс для нас преклонного возраста. Спасибо!!!

  • @user-cx3zl6ie3f
    @user-cx3zl6ie3f Год назад +88

    Огромное спасибо.Никто о нас за 70+уже не думает.А вы умничка.Низкий Вам поклон.После упражнений сможем наклониться за земли.Дай Бог Вам здоровья.

  • @user-no7on8vi7h
    @user-no7on8vi7h 2 года назад +53

    Кажется, что я нашла то, что надо. Ваши упражнения понятны, просты и действенны. Тем более, когда вы делаете их вместе с нами. Это придаёт уверенность и возможности. Спасибо, что даёте надежду на выздоровление, делая эти упражнения. Такая поддержка имеет большое значение . Всего вам хорошего, Александр. Успехов и новых достижений...

  • @user-sn2kf8lg8r
    @user-sn2kf8lg8r 3 года назад +60

    Александр, умничка. Спасибо за заботу о нас стариках. Успехов тебе и крепкого здоровья.

    • @user-ki7di6ov8u
      @user-ki7di6ov8u 2 года назад +1

      Каждый день с Вами....

    • @ninjagaming-rs7zj
      @ninjagaming-rs7zj 2 года назад +1

      Спасибо Александр это мая любимый имя !!!

    • @ninjagaming-rs7zj
      @ninjagaming-rs7zj 2 года назад +1

      Спасибо милый !

  • @user-li6vk5dg4y
    @user-li6vk5dg4y 4 года назад +46

    БЛАГОДАРЮ ,УСПЕХА ВО ВСЁМ .

  • @user-kt3kc9oz2d
    @user-kt3kc9oz2d Год назад +4

    Автору -- спасибо !!!Эти упражнения для тех , кому уже за 90 лет или -- кто на ладан дышит !!!

  • @user-tp6cw3kj6z
    @user-tp6cw3kj6z Год назад +18

    Спасибо за то,что вы вспомнили и о пожилых людях.Отличный подбор упражнений!

  • @user-xf5ni9mq7t
    @user-xf5ni9mq7t 4 года назад +105

    Вы - самый лучший!

    • @user-ut9hi3oe1i
      @user-ut9hi3oe1i 4 года назад +6

      Замечательно! Долго искала такую зарядку!

    • @user-rr7jm2bq4j
      @user-rr7jm2bq4j 3 года назад +1

      ОГРЛМНИ СРАСИБО ТЕБЕ ЗОЛОТОЙ СЫНОГ САЩА

  • @user-fh8zo2lo2p
    @user-fh8zo2lo2p 4 года назад +45

    Александр огромное спасибо за упражнения !

  • @user-nk3hr5es4b
    @user-nk3hr5es4b Год назад +18

    Очень милая и приятная зарядка для нас, бабушек. Спасибо, Александр.

  • @user-dd8tv8yy6z
    @user-dd8tv8yy6z 3 месяца назад +3

    Огрмное вам спасибо за комплекс упражнений они очень нам помагают нам делаю каждое утро.

  • @grettamaier3082
    @grettamaier3082 4 года назад +295

    Умница! Наконец-то кто то подумал о наших близких, жизнь которых протекала в тяжёлеших условиях. Спасибо вам огромное. Здоровья, счастья вам!

    • @user-ys4dt9sf5n
      @user-ys4dt9sf5n 4 года назад +8

      У Бубновского тоже для пожилых есть. Целый комплекс зарядки, лёжа.

    • @dinasofij2135
      @dinasofij2135 4 года назад +13

      У Мамонтова и Божева есть но они в возрасте .отличные доктора.
      Ваша зарядка очень Классная
      Огромное спасибо !!! приятно смотреть на молодого человека думающего о пожилых. Успехов Вам во всех сферах жизни..

    • @user-mr4ni5qn7i
      @user-mr4ni5qn7i 4 года назад +10

      СПАСИБО! Начну заниматься.Упражнения полезные для здоровья и все очень просто и понятно!!!

    • @user-vx6qo8hi5p
      @user-vx6qo8hi5p 4 года назад +7

      Гретта Майер, здоровья вам умственного, здравия вашему разуму и психике! Удачи вам в жизни и судьбе!

    • @user-md5xk2nz7d
      @user-md5xk2nz7d 2 года назад +1

      Спасибо! Доктор! Доброго вам здоровья. Счастья, удачи.

  • @user-vy9gm4gp6z
    @user-vy9gm4gp6z 3 года назад +61

    Спасибо, дорогой сынок, Божьего благословения тебе!!!

    • @user-uf1qc9fp2p
      @user-uf1qc9fp2p 2 месяца назад

      Благодарю вас за упражнения , очень понравилось,,всех Вам благ ❤

  • @user-nu6qu3yy4v
    @user-nu6qu3yy4v 3 месяца назад +5

    Молодец,сынок!!!Мне 70+. Делают гимнастику на шею Шишонина и практикую Пять жемчужин Тибета. Пишу с пляжа Таиланда.Плаапю,загораю.Всем здоровья!!!

  • @user-ip9rf3hj8q
    @user-ip9rf3hj8q Год назад +17

    Большое спасибо, за комплекс упражнений, для нас пожилых, главное все доступно!!!!😀😃😀

  • @nataliyakiyashko311
    @nataliyakiyashko311 4 года назад +118

    очень приятно выполнять все ваши упражнения! благодарю за вашу заботу о людях!!!!

    • @user-hn5zv3xv5l
      @user-hn5zv3xv5l 4 года назад +5

      Ну наконец для нас есть гимнастика

    • @valentinabelova4178
      @valentinabelova4178 4 года назад +4

      @@user-hn5zv3xv5l наконец-то нашла тот комплекс, который действительно мне понравился и вполне приемлем. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!👋👍🌞

  • @user-kv6uc7eh8x
    @user-kv6uc7eh8x 4 года назад +113

    Саша, огромное СПАСИБО и низкий поклон!!!

  • @user-sv9tv8og4o
    @user-sv9tv8og4o Год назад +6

    За такие необходимые для нас упрожнения. Темпупрожнений очень даже подходит. Мне 83 года --- с искренним уважение БАБУШКБА В АЛЯ.

    • @limevip3012
      @limevip3012 2 месяца назад

      Александр упражнения очень хорошие,дайте ещё упражнения при совмещении позвонков,грыж,искажения позвонков пожалуйста

    • @limevip3012
      @limevip3012 2 месяца назад

      Сужения позвонков,

  • @user-zo9lk9ix5t
    @user-zo9lk9ix5t Год назад +7

    Спасибо молодой человек, огромное,дай Аллах вам здоровья и удачи.

  • @vale4kasurgut734
    @vale4kasurgut734 3 года назад +73

    Благодарю, Александр! Замечательный молодой человек, ощущается порядочность, отличное воспитание, родителям - респект и уважение...

  • @user-sc3mv3dg5m
    @user-sc3mv3dg5m 4 года назад +31

    Александр Спасибо. Все комплексы очень хороши.

  • @user-en8nv5zl9c
    @user-en8nv5zl9c Год назад +8

    Мне ещё нет 70 лет, но я на всякий случай решила начать с более щадящих упражнений, так как уже много лет даже зарядку не делала, нагибаться стало тяжеловато, а впереди работы огородные...

  • @user-ir8wt8pm5d
    @user-ir8wt8pm5d Год назад +7

    Спасибо большое вам Александр храни вас Господь!

  • @vit-era-mir
    @vit-era-mir 4 года назад +48

    Лучшая классическая суставна гимнастика.
    Инструктор --- поофи,
    Только бери и делай ( себе говорю!)
    Спасибо!!!

  • @madinasmirnova6268
    @madinasmirnova6268 3 года назад +38

    Александр, спасибо, дорогой, добрый человек! Здоровья Вам!

  • @user-px4th6wb8t
    @user-px4th6wb8t 15 дней назад +1

    Благодарю за гимнастику, она помогает продлять жизнь.❤❤❤

  • @user-wf5mm5dy5s
    @user-wf5mm5dy5s Год назад +7

    Я благодарю Бога, что посетила Ваш канал. Именно с этими упражнениями.Саша, здоровья,успехов и любви Вам. С уважением.

  • @user-nq1bm6rm2o
    @user-nq1bm6rm2o 4 года назад +25

    Вот умничка!СПАСИБО.ВЗБОДРИЛ нас ,кому за 45😁.А то этот карантин утомил.БУДЬТЕ ВСЕ ЗДОРОВЫ.

  • @user-yk8kc1hb9b
    @user-yk8kc1hb9b 3 года назад +96

    Этот доктор от" бога". У него большое будущее! Спасибо!

    • @user-kk2vt5vz6u
      @user-kk2vt5vz6u 3 года назад +4

      И большое сердце!

    • @user-py8lc9hj1n
      @user-py8lc9hj1n 3 года назад +3

      Спасибо.упражнения очень нравятся.

    • @madinasmirnova6268
      @madinasmirnova6268 3 года назад +6

      @Наташа Кутукова Наташенька, это не бросание словами. Действительно у него ДОБРОТА от Бога. Сколько у нас профессионалов, которые свои профессиональные обязанности исполняют через " пень-колоду".

  • @user-jv2tl5xp6j
    @user-jv2tl5xp6j Год назад +5

    Какой молодец!!!Я бабушка и благодарю от души!!! Наверное ваша бабушка нарадо́ваться не может на такого внука!!!!

  • @valentynaferafontova8327
    @valentynaferafontova8327 Год назад +16

    Большое спасибо!
    Очень доступный комплекс.
    Но, я немножко не успевала за вами. Делаю по-медленней.
    Всем крепкого здоровья!

    • @kasiam.180
      @kasiam.180 Год назад +1

      Надо смотреть не на доступный комплекс,только подобрать свой по одному движению.И смотреть на реакцию тела.А так это ни про что.

  • @user-iu1bn3jm5w
    @user-iu1bn3jm5w 4 года назад +58

    Спасибо что вы так внимательны к людям!

    • @user-ez7zg9xs1f
      @user-ez7zg9xs1f 3 года назад

      Спасибо большое за внимание к старшему поколению.

    • @user-rr7jm2bq4j
      @user-rr7jm2bq4j 3 года назад

      СРАСИБО ТЕБЕ ЗОЛОТОЙ СЫНОК АЛЕКСАНДР.САХНИЙ ДАЙ БОГ ТЕБЕ ДОЛГТЕ СЧАСТЛИВИЕ ЖИЖНИ

  • @idazokoeva1064
    @idazokoeva1064 4 года назад +173

    Как же приятно видеть любое проявление внимания к старшему поколению ! ! ! А то ,что связано с улучшением здоровья , самочувствия тем более очень полезная и в доступной форме информация. 👍

    • @user-gj9bs6ni1j
      @user-gj9bs6ni1j Год назад +5

      Спасибо Александр!!!

    • @vladsolf2313
      @vladsolf2313 Год назад +3

      То то то то

    • @user-rn4ui8zj2p
      @user-rn4ui8zj2p Год назад +4

      Очень.доступно и полезно..НЕОБХОДИМО СО

  • @user-qi6bm4qv7d
    @user-qi6bm4qv7d 2 года назад +4

    Спасибо тебе сынок от всех кому за70 ты даёшь надежду ещё пожить

  • @user-ml4go9iw5b
    @user-ml4go9iw5b Год назад +6

    Огромное спасибо за Ваш комплекс упражнений! Мне 73 года. Делаю упражнения ежедневно. После них приходит состояние бодрости и лёгкости,несмотря на возраст.

  • @ksushaksusha8233
    @ksushaksusha8233 4 года назад +28

    Спасибо большое за подбор упражнений для пожилых людей!

  • @user-sc3mv3dg5m
    @user-sc3mv3dg5m 4 года назад +459

    Большое спасибо. Самый лучший учитель из всех кто заполонили интернет. Делаю все упражнения которые есть по подписке. Мне 86 лет. Благодарю Вас.

    • @valentinanegoda3740
      @valentinanegoda3740 4 года назад +35

      Спасибо, дорогой ! Пусть Ваши бабушки и дедушки никогда не болеют! И Вам крепкого-крепкого здоровья! Умничка!

    • @user-cm3xt4sc6e
      @user-cm3xt4sc6e 4 года назад +35

      Ольга Резницкая! Вам уважение и восхищение, что Вы в своём возрасте владеете смартфоном! Здоровья Вам!

    • @lubovl2237
      @lubovl2237 4 года назад +23

      Ольга Резницкая! Дай Бог, Вам Здравия на долгие года! Так держать!!

    • @user-vx6qo8hi5p
      @user-vx6qo8hi5p 4 года назад +5

      @@user-cm3xt4sc6e какая вы странная , Джемма... Если не сказать больше...

    • @liliyasolomko6978
      @liliyasolomko6978 3 года назад +19

      @@user-vx6qo8hi5p не думаю, что только у Джеммы такое представление о старшем поколении. Ведь примеров непонимания работы с гаджетами очень много. Тем более именно после 80.

  • @rakhelmulokandova4774
    @rakhelmulokandova4774 6 дней назад

    Спасибо ❤ваши упражнения очень полезные для меня и для всех кому за 70😊

  • @user-hg8cl4vv5x
    @user-hg8cl4vv5x 6 месяцев назад +2

    Спасибо большое за напоминание. Ведь всё новое - хорошо забытое старое. Эти упражнения известны с советских времён. Мне 72 года, но делала я из по утрам лет 45-50 назад. Теперь буду делать точно. Есть цель

  • @user-ru2ct5cz6j
    @user-ru2ct5cz6j 4 года назад +33

    Мне 63г я тоже немогу преседать полностью, преседаю, как могу, ещё хожу на коленках 1 мин., но до этого ходила на четвереньках, сначала было трудно, потом все легче и легче. Я делаю 2 комплекса, утром и вечером, если неважно себя чувствую пропускаю. Спасибо Александру. А всем бабуля и дедулям здоровья.

    • @lartira3259
      @lartira3259 4 года назад +2

      Надеюсь, что ходите по ковру или обвязав колени чем-то? Иначе можете навредить коленям.

    • @sofiyavasylkiv5862
      @sofiyavasylkiv5862 Год назад

      Велике дякую Олександр молодець.

    • @user-ru2ct5cz6j
      @user-ru2ct5cz6j Год назад

      По ковру ходила, теперь уже не хожу, делаю просто зарядку.

    • @user-ou6ri7lk5j
      @user-ou6ri7lk5j 8 месяцев назад

      Приседать, а не пре...и не могу !Если пишете, то соблюдайте граматику!

  • @user-sn3nv2zc1d
    @user-sn3nv2zc1d 4 года назад +42

    Спасибо большое,умничка,душа у вас не черствая,если думаете и заботитесь о тех кому ЗА...
    "в здоровом теле,здоровый дух"❗️👍🗯❤️

    • @user-vm6xy3mx5l
      @user-vm6xy3mx5l 4 года назад +9

      Я какие упражнение делала были сложные,а это как раз,то что нужно.Спасибо,Молодец!!!

  • @user-th9gg8gh4v
    @user-th9gg8gh4v 2 года назад +2

    Огромное ВАМ благодарность за вашу поддержку нам! ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ И все наши СВЯТЫ!⛪ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ,РАДОСТИ,УСПЕХА И ВСЕГО ДОБРОГО И НАЙЛУЧШЕГО ВАМ ВСЕЙ СЕМЬИ, ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ДОБРЫХ ЖЕЛАНИЕ!👍✌️💪🙏🙏🙏💐💐💐🌹🌹🌹💌

  • @user-qj2dg2wi8m
    @user-qj2dg2wi8m 5 дней назад

    Вы потрясающий Человечище! Спасибо за, Вашу доброту. 😊❤