Мне 77 лет,очень люблю эти упражнения,наизусть их выучила,, и теперь без них жизни не представляю другой.Все они разные и все очень полезные для меня.Спасибо Саша тебе,не оставляй нас без твоих чудесных упражнений.
Очень вдохнолвляет то, что Александр делает вместе с нами столько, сколько нужно и как нужно. А для пожилых тоже держится за поручни, поддерживая их занятия. Спасибо большое. Скоро год как я занимаюсь с ним. Результаты поражают.
Спасибо Вам большое! Моя мама (82 года) с осени делает зарядку вместе с Вами. И очень Вам благодарна! Это так здорово, что Вы разрабатываете и показываете комплексы для пожилых. Ваши зарядки, по её мнению - ЛУЧШИЕ
Благодаря Вашим комплексам разработала руку после перелома, спасибо, а теперь решила снова заняться после 70 - ти , для разгона старости, очень нравиться заниматься с Вами ! Здоровья Вам и Вашей семье !❤
Каждый день восхищаюсь результатом ваших упражнений улучшается настроение.рождается душевный покой . уверенность,я просто счастлива.Низкий вам поклон за счастье, которое вы дарите нам .Дай Бог Вам здоровья,процветания во всём.
Мне хоть до 70 ещё и далеко,всегда смотрю новые Ваши видео, Александр, рада, что помогаете, и молодым, и постарше. Крепкого здоровья Вам, и всем Вашим подписчикам.
Нам с женой неполных 76 лет. Делая каждое утро эти упражнения, чувствуем себя гораздо моложе. Большое Вам спасибо и дальнейших успехов в Вашем благородном деле!
Как можно не подписаться на такой замечательный канал и эксклюзивного тренера. Огромное Вам, Александр благодарю. Я нашла для себя то, что искала … добра, любви и благополучия Вам!!!!
Большое спасибо, Александр!!!! Вот такими и должны быть люди, которые выбрали путь к здоровью человека!!! А нам, людям в возрасте очень приятно что нам хотят добра!!!!
Здравствуйте Саша, мне 72. Поставили мне диагноз, сахарный диабет 2 и сказали, что обязательно надо делать гимнастику. Вот нашла Вас и делаю зарядку вот уже несколько дней. И конечно же буду продолжать. После гимнастики чувствую бодрость и небольшую усталость. Спасибо Вам за Ваши комплексы упражнений. Решила делать их сразу 2. Благословений Господних Вам и Вашей семье и родителям
Александр, большое спасибо за ваши упражнения.Прошла первый комплекс для пожилых,упражнения на каждый день, для спины.Теперь новые.То ,что сначала не могла делать без опоры, сейчас делаю свободно.Спасибо.Здоровья вам и процветания
Скажу по секрету мне 52 года а не 70 плюс обожаю Александра за его упражнения начала заниматься его упражнениями после перелома руки перестало прыгать давление 170/100 перестали мучать головные боли стали руки подниматься с легкостью выше головы,появилась бодрость,ушла депрессия и вообще состояние отменное,а то самочувствие было как будто мне 90,лет спасибо Александру и дай бог здоровья
Сашенька, золотце, огромное спасибо Вам за все комплексы упражнений. (особенно от таких пожилых людей)От всего сердца благодарю и желаю Вам крепкого здоровья, любви, счастья и добра.
Ну что тут скажешь всё замечательно ,мне 57 лет но я вам скажу честно мышцы после этого болят , хотя вес у меня нормальный , это говорит что нужно заниматься собой 😄я делаю первую и вторую часть постараюсь делать эти упражнения . А вам огромнейшее спасибо 👍👍🎈🎈🎈🎈
Александр,дорогой вы наш,огромное спасибо за ваш труд.Ваши упражнения для грудной клетки делаю уже год,очень помогает,теперь добавила комплекс для пожилых.Будьте здоровы и счастливы,спасибо вашим родителям за такого сына.
Спасибо, Александр! Я только что обнаружила второй комплекс для пожилых людей, уверена это даст результат, я стараюсь выполнять все Ваши рекомендации, по крайней мере это дает такой позитивный настрой, хорошее настроение!
Добрый день, Александр! Проделала новый Ваш комплекс, я в восторге! Проще и доступней упражнений я не видела. Вы молодец, спасибо огромное, хоть мне далеко до 70, но делаю Ваши упражнения с удовольствием. Наталья. Казахстан.
Были бооольшие проблемы с плечом, перепробовал много комплексов для реабилитации, в итоге - помогли только ваши, подписался, сейчас смотрю все видео с вашими комплексами. Это профи в своем деле. Спасибо большое, Александр!!!
Вчера увидела ваш канал и подписалась. Сегодня полдела комплекс упражнение вместе с вами. Надо сказать, что после первого раза уже стало приятней на душе и в теле.. Конечно, некоторые упражнения, как поднимать ноги, получается с трудом. Болит бедро! Но ничего, думаю, что дальше будет лучше Спасибо, что вы снами)). А мы будем каждый день с вами заниматься и стараться деть лучше!! Удачи вам и больше подписчиков!!! 👍👍👍
Спасибо Саша! Мне 80 "Житель блокадного Ленинграда", а живу в Баварии. Делаю оба комплекса. Желательно упражнения на дыхание. Раньше плавал, а теперь все закрыто... Будь здоров.
Спасибо Саша! Хорошие упражнения! Я ещё немного их усложнила , когда делаю упражнения сидя на стуле , Делаю сильный упор в пол, так мне нравится больше . Продолжаю делать ваши упражнения!❤😊
Александр, мне 72 года (в апреле будет 73). За зиму все мышцы ослабели, ноги стали с трудом подниматься, да и в весе прибавила изрядно - 68 кг. С сегодняшнего дня решила начать новую жизнь, с посильной физической нагрузкой. Как кстати попала на Ваши упражнения! Сделала и первый, и второй комплексы. Будто заново родилась. Подписалась и буду с Вами ежедневно заниматься. Спасибо!
Большое спасибо. Очень доступные упражнения. Долго не могла найти зарядку, чтобы была проста и эффективна, а здесь ещё и позитивна. Спасибо ! Успехов вам.
@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! Остроумно!Оценила, но старовата , мне 72, была бы помоложе возможно зашла бы поглядеть что ты за чудо такое «Турник с Гирей». Двое вас? Один Турник, другой Гиря ? А зарядка для тех кому за 70.Думаю вы каналом ошиблись.
Спасибо большое за эту разминку, очень приятно размяться. Смотрела другие комплексы и не подходят: много говорят и то стоя, то лёжа. А у Вас все просто и действенно. Вы супер!!!
Ну, наконец, 70+ это, наверное, для меня. Спасибо я присоединяюсь, потому как уже вступил в этот возраст. Буду следовать вашим рекомендациям к здоровью и долголетию! Ok!
Александр, большое вам спасибо. Ви единственний которий решил о нас, стариках, позаботиться.Єто очень приятно и упражнения ваши просто классние.Вполне нам доступние. Оставайтесь с нами и будьте здорови..Привет с Голландии.
Мне 77 лет,очень люблю эти упражнения,наизусть их выучила,, и теперь без них жизни не представляю другой.Все они разные и все очень полезные для меня.Спасибо Саша тебе,не оставляй нас без твоих чудесных упражнений.
Очень вдохнолвляет то, что Александр делает вместе с нами столько, сколько нужно и как нужно. А для пожилых тоже держится за поручни, поддерживая их занятия. Спасибо большое. Скоро год как я занимаюсь с ним. Результаты поражают.
Спасибо Вам за доброе дело, здоровья и удачи
Как всегда профессионально! Один,из немногих, кто реально помогает людям! Спасибо!
Спасибо, дорогой Александр, делаю Вашу супер зарядку 70+год,гораздо лучше себя чувствую. ВСЕХ Вам благ, здоровья Вам и Вашим близким. 💕
Спасибо большое за Ваше внимание к нам пожилым! Здоровья Вам и благополучия!
Спасибо,мне все ваши занятия очень нравятся и нравится ваше доброжелательное отношение к пожилым людям!❤
Спасибо вам Александр! От всей души желаю вам всех благ , будьте счастливы!🌞
Класс! Замечательный комплекс! Благодарю от души!
Спасибо Вам большое! Моя мама (82 года) с осени делает зарядку вместе с Вами. И очень Вам благодарна! Это так здорово, что Вы разрабатываете и показываете комплексы для пожилых. Ваши зарядки, по её мнению - ЛУЧШИЕ
@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! Это приглашение для людей старше 82 лет?!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ.САШЕ,УДАЧИ,РАДОСТИ,ЗДОРОВЬЯИ СЧАСТЬЯ!
Ощущение - жить хочется!
Благодарим Вас Александр за упражнения!
Спасибо! Мне 83 года. Я Вам очень благодарна. Мне эта зарядка очень помогает. Большое спасибо!
Благодаря Вашим комплексам разработала руку после перелома, спасибо, а теперь решила снова заняться после 70 - ти , для разгона старости, очень нравиться заниматься с Вами ! Здоровья Вам и Вашей семье !❤
Очень благодарна вам Александр очень полезно настоящий доктор храни вас Господь!
Спасибо вам огромное Александр. Дай вам Бог здоровья на долгие годы. Вы прекрасный человек
Каждый день восхищаюсь результатом ваших упражнений улучшается настроение.рождается душевный покой . уверенность,я просто счастлива.Низкий вам поклон за счастье, которое вы дарите нам .Дай Бог Вам здоровья,процветания во всём.
Александр!!! Спасибо Вам большое!!!Дай Бог Вам здоровья!!!
Мне хоть до 70 ещё и далеко,всегда смотрю новые Ваши видео, Александр, рада, что помогаете, и молодым, и постарше. Крепкого здоровья Вам, и всем Вашим подписчикам.
С вами солидарна 👍👍👍
Благодарю, Александр! Делала зарядку вместе с Вами и сразу стало легче!!!
Давно делаю ваши упражнения, каждый раз говорю вам слова благодарности. Будьте здоровым и счастливым 👍❤️
Нам с женой неполных 76 лет. Делая каждое утро эти упражнения, чувствуем себя гораздо моложе. Большое Вам спасибо и дальнейших успехов в Вашем благородном деле!
Очень хорошие упражнения,замечательно чувствую себя в течение дня,спасибо вам большое!
Огромное спасибо
Как можно не подписаться на такой замечательный канал и эксклюзивного тренера. Огромное Вам, Александр благодарю. Я нашла для себя то, что искала … добра, любви и благополучия Вам!!!!
Огромная ВАМ благодарность! Именно ваши упражнения и с вами испытываю желанеитвыполять их Благо ДАРЮ. Успехов ВАМ ВО ВСЕМ !
Большое спасибо, Александр!!!! Вот такими и должны быть люди, которые выбрали путь к здоровью человека!!! А нам, людям в возрасте очень приятно что нам хотят добра!!!!
Большое спасибо Александр за эти упражнения делаю каждый день и стала чувствовать себя лучше
Александр,ну просто прелесть,какой человечный человек!
Спасибо, дорогой, что заботишься о тех, кто постарше
Здравствуйте Саша, мне 72. Поставили мне диагноз, сахарный диабет 2 и сказали, что обязательно надо делать гимнастику. Вот нашла Вас и делаю зарядку вот уже несколько дней. И конечно же буду продолжать. После гимнастики чувствую бодрость и небольшую усталость. Спасибо Вам за Ваши комплексы упражнений. Решила делать их сразу 2. Благословений Господних Вам и Вашей семье и родителям
Спасибо огромное за помощь. Особенно за то, что делаете упражнения и показываете,как правильно.
Дай Бог Вам здоровья! Большое спасибо за внимание к старшему поколению. Счастья Вам удачи, успехов. 👍👏
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ СУРЕР УПРАЖНЕНИЯ СПАСИБО АЛЕКСАНДР !❤ 👍👍👍🙏
С Ваших упражнений начался путь моего выздоровления ! Благодарю
Александр, большое спасибо за ваши упражнения.Прошла первый комплекс для пожилых,упражнения на каждый день, для спины.Теперь новые.То ,что сначала не могла делать без опоры, сейчас делаю свободно.Спасибо.Здоровья вам и процветания
Спасибо за заботу о пожилых Молодой человек - умничка. Дай Бог здоровье.
Скажу по секрету мне 52 года а не 70 плюс обожаю Александра за его упражнения начала заниматься его упражнениями после перелома руки перестало прыгать давление 170/100 перестали мучать головные боли стали руки подниматься с легкостью выше головы,появилась бодрость,ушла депрессия и вообще состояние отменное,а то самочувствие было как будто мне 90,лет спасибо Александру и дай бог здоровья
!!!!!!!!!!!!!
Александр прелесть ! Впервые трудно конечно ;особенно зад от стула поднять ! Но это впервые ; думаю осилю !74 года
Попробовала сегодня , тоже не смогла зад оторвать
Очень понравились упражнения!!! Спасибо!!!
Сашенька, золотце, огромное спасибо Вам за все комплексы упражнений. (особенно от таких пожилых людей)От всего сердца благодарю и желаю Вам крепкого здоровья, любви, счастья и добра.
Премного благодарна, отличная разминка.
Александр огромное спасибо за ваш труд. Мне 78 лет. С удовольствием выполняю ваши упражнения, где можно научиться контролировать свое дыхание.
Умничка! Спасибо огромное за этот комплекс упражнений!
Какой замечательный человек Всех благ Вам.
Большое спасибо вам Александр. Мы с женой выполняем ваши упражнения и считаем их лучшими на ютубе.
Я такого же мнения
Однозначно согласна с Вами! Спасибо Александру!
Спасибо я делаю вашу леч. Упражнение.мне нравятся
Аналогично, делаем с женой все упражнения, выбираем для себя любимые комплексы.
Мне уже к 80_ти но упражнения очень нравятся дай бог тебе здоровья и мирного неба над головой
Каждое утро говорю Вам Спасибо!!!
Братья я желаю всем здоровья!. Салам алейкум из Узбекистана.
И сёстрами тоже желаю здоровья и счастья!
Привет, братищке!
Приветствую
И Вам здоровья и долгих счастливых лет!
Привет Брат вам тоже и вашей семье здоровье
Полтора месяца занимаюсь . Есть успехи. Стала бодрее.вы ставите нас на ноги.появилпсь бодрость. Делаю 1 и 2 комплекс. Спасибо Александр.
Ну что тут скажешь всё замечательно ,мне 57 лет но я вам скажу честно мышцы после этого болят , хотя вес у меня нормальный , это говорит что нужно заниматься собой 😄я делаю первую и вторую часть постараюсь делать эти упражнения . А вам огромнейшее спасибо 👍👍🎈🎈🎈🎈
огромное спасибо Вам за Ваш труд!!!
Благодарю вас, Александр!🌻
Вполне разумный и посильный комплекс. Спасибо. Теперь главное себя самоорганизовать.
Спасибо БОЛЬШОЕ за упражнения. ХОРОШЕГО вам благословенно и дня.👍👌❤
Большое спасибо вам, Александр! Мне скоро 60, а я стала стройной благодаря вам, занимаюсь с прошлой осени. Холки тоже нет. Поклон вам!
Я тоже очень благодарна.
Большое спасибо за ваш труд.
Я тоже уже два месяца делаю вместе с вами ,мне лучше, спасибо большое
Александр,дорогой вы наш,огромное спасибо за ваш труд.Ваши упражнения для грудной клетки делаю уже год,очень помогает,теперь добавила комплекс для пожилых.Будьте здоровы и счастливы,спасибо вашим родителям за такого сына.
Саша,большое СПАСИБО! Очень помогают ваши упражнения Умничка.
Спасибо, Александр! Я только что обнаружила второй комплекс для пожилых людей, уверена это даст результат, я стараюсь выполнять все Ваши рекомендации, по крайней мере это дает такой позитивный настрой, хорошее настроение!
Прекрасный комплекс. С удовольствием делаю
Спасибо большое Вам. Наконец-то нашла ,то что для моего возраста надо. Дай Бог Вам здоровья и благополучия во всем.
Добрый день, Александр! Проделала новый Ваш комплекс, я в восторге! Проще и доступней упражнений я не видела. Вы молодец, спасибо огромное, хоть мне далеко до 70, но делаю Ваши упражнения с удовольствием. Наталья. Казахстан.
Всем своим знакомым и родным советую и сама делаю.Огромное спасибо,ведь пожилыми никто не хочет заниматься,мы как балласт.СПАСИБО Александр!!!
Какой вы умничка! Ничего лишнего.
Спасибо! Разослала Вашу зарядку бабушкам
Хороший комплекс!!!!спасибо!!!!👍👍👍👍
Мне 60,и мне нравятся ваши упражнения,спасибо.
Большое спасибо. Дай бог здоровья, храни тебя господь 🙏
Спасибо, мне еще не 70 лет, но ваши упражнения мне помогают. Удачи
Спасибо,Саша! Упражнения хорошие,щадящие. Но очень нужные!!!!!
Лаконично,приятно учить эти упражнения вместе с вами.Благодарю.
Огромное вам спасибо дай бог вам и вашим деткам здоровья с уважением к вам Ирина геннадьевна
Эти упражнения немного для меня тяжело но будем заниматься Благодарю Вас 🏅
Комплекс Хороший будем работать
Спасибо большое дорогой Александр!!!Увидела совсем недавно и хочу попробовать!!!Мне кажется у меня получится!!!
Очень хорошая и нужная зарядка! Спасибо!
Мне почти 88 лет. С большим удовольствием делаю Ваши комплексы. Чрезвычайно благодарна.желаю успехов в .Вашем благородном деле!!!
Были бооольшие проблемы с плечом, перепробовал много комплексов для реабилитации, в итоге - помогли только ваши, подписался, сейчас смотрю все видео с вашими комплексами. Это профи в своем деле. Спасибо большое, Александр!!!
Александр , большое спасибо , , мне очень нравятся ваши упражнения , Спасибо большое
Вчера увидела ваш канал и подписалась. Сегодня полдела комплекс упражнение вместе с вами. Надо сказать, что после первого раза уже стало приятней на душе и в теле.. Конечно, некоторые упражнения, как поднимать ноги, получается с трудом. Болит бедро! Но ничего, думаю, что дальше будет лучше Спасибо, что вы снами)). А мы будем каждый день с вами заниматься и стараться деть лучше!! Удачи вам и больше подписчиков!!! 👍👍👍
Спасибо , Александр! Прекрасные упражнения,главное сидя нет нагрузки на коленные и тазобедренные суставы,
И 1, и 2 комплекс чудесные. Желаю процветания Вашему каналу
Спасибо Саша! Мне 80 "Житель блокадного Ленинграда", а живу в Баварии. Делаю оба комплекса. Желательно упражнения на дыхание. Раньше плавал, а теперь все закрыто... Будь здоров.
6нет
Спасибо большое! Доступно! Мне 77 лет Взяла на вооружение.
Саша, большое спасибо!помимо упражнений, от тебя идёт заряд положительной энергии!тебя каждый день хочется видеть!!✊👍👏👌🌹
Спасибо Саша! Хорошие упражнения! Я ещё немного их усложнила , когда делаю упражнения сидя на стуле ,
Делаю сильный упор в пол, так мне нравится больше . Продолжаю делать ваши упражнения!❤😊
Большое спасибо.Очень понравилось заниматься с Вами,буду обязательно продолжать.Счастья и добра Вам.
Александр, мне 72 года (в апреле будет 73). За зиму все мышцы ослабели, ноги стали с трудом подниматься, да и в весе прибавила изрядно - 68 кг. С сегодняшнего дня решила начать новую жизнь, с посильной физической нагрузкой. Как кстати попала на Ваши упражнения! Сделала и первый, и второй комплексы. Будто заново родилась. Подписалась и буду с Вами ежедневно заниматься. Спасибо!
Так просто, что самим почему то и не додуматься . Благодарю, впервые на вашем канале .
Спасибо ВАМ за упражнения в которых нуждаются много пожелых людей.еще раз спасибо!!!!!!
Добавила ещё и эти упражнения . Спасибо !
Спасибо за вашу работу.
Александр спасибо тебе. Здоровья тебе и удачи.
Благодарю, я до этого делала 1ю часть ,Ваших упражнений,попробую и 2ю .Большое спасибо и всех благ желаю от всей души 👍🌷
Комплекс хорош своей краткостью и оригинальностью, я обычно делаю несколько Ваших комплексов самых моих любимых. Всем рекомендую
Очень хороший комплекс
Недавно попала на ваш канал! Благодарю за все! Начала с зарядки №1 и 2 для тех кому за 70 как как я уже в возрасте, делаю каждый день, все нравится!
Большое спасибо. Очень доступные упражнения. Долго не могла найти зарядку, чтобы была проста и эффективна, а здесь ещё и позитивна. Спасибо ! Успехов вам.
@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! Остроумно!Оценила, но старовата , мне 72, была бы помоложе возможно зашла бы поглядеть что ты за чудо такое «Турник с Гирей». Двое вас? Один Турник, другой Гиря ? А зарядка для тех кому за 70.Думаю вы каналом ошиблись.
Спасибо большое за эту разминку, очень приятно размяться. Смотрела другие комплексы и не подходят: много говорят и то стоя, то лёжа. А у Вас все просто и действенно. Вы супер!!!
Александр ты лудший👍👍👍👍👏👏👏👏👏💐💐💐💐
Спасибо вам огромное,нужную работу делаете!!🙏🙏🙏
Ну, наконец, 70+ это, наверное, для меня. Спасибо я присоединяюсь, потому как уже вступил в этот возраст. Буду следовать вашим рекомендациям к здоровью и долголетию! Ok!
Спасибо большое !!! Очень полезный комплекс.
КЛАСС СПАСИБО!!!ВСЕХ БЛАГ ВАМ!!!
Александр, большое вам спасибо. Ви единственний которий решил о нас, стариках, позаботиться.Єто очень приятно и упражнения ваши просто классние.Вполне нам доступние. Оставайтесь с нами и будьте здорови..Привет с Голландии.