САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2020
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Молодец парень! Никакого самолюбования, актерства, искусственной радости, без претензий на исключительность. Спокойно, конкретно и эффективно! Класс! Благодарность тебе от обыкновенного человека с ограниченными физическими возможностями! Оставайся всегда собой! Не звездись!
Очень в точку, полностью поддерживаю!
@@AT-su6yl 😍😍😍😍😍
@@user-we4rl8ew1f спасибо очень хорошо стала
@@AT-su6yl kk98
Третий
Саша!!! Весь ИНТЕРНЕТ делает с тобой вместе упражнения!!! Спасибо за советы!!! Твой голос и доброжелательность нам добавляют спокойствие и положительную энергию!!
Доброе утро!Упражнения ваши Александр на самом деле помогают. ВСЕХ БЛАГ🤲
Точно! Ещё две минуты назад ревела, а сейчас успокоилась )))
Молодец спасибо
Есть Бог на свете! Он послал мне Сашин комплекс для шеи. Уже 3 года мне никто не может помочь.Шея " ушла".Голова здорова, но она как бы села на плечи. Отсюда головные боли. Неуверенная походка и т.д. Огромное спасибо за этот и другие комплексы , которые я нашла на ЮТЮБе. Очень надеюсь на них.
Александр,огромное спасибо за бесплатное лечение Ведь нам пенсионерам сложно проходить лечение в клиниках.Мы будем лечиться с помощью ваших упражнений.Спасибо вам!!!
СПАСИБО. Вы своими упражнениями и действиями ещё раз доказываете прописную истину: в медицине главным лекарством является САМ ВРАЧ. Респект ВАМ и уважение. Умничка.
Хотела позаниматься не получилось очень жаль
Попробуйте еще, млжет быть, другой комплекс будет доступней для начала.
В очередной раз убеждаюсь что вы самый лучший тренер. Спасибо вам за ваш труд
Редкое сочетание - красивый, талантливый человек без нарициссических замашек ( для интернета редкое ).
Приятно и эффектно заниматься всеми программами, благодарим🙏🌞❤️
Не устану благодарить Вас!!! Ваши видео просто спасение!
Спасибо какой вы красивый и добрый человек счастья вам и здоровья
Огромное спасибо. ПОСЛЕ упражн. Тазоб. Сустава делаю упр. Шейн. Позв. Спасибо вам огромное, жизнь продолж. Мне за 80, но сдаваться НЕ ХОЧУ. Сколько хватит сил столько с вашей помощью буду спасаться от постельного режима. Харьков. Валентина. СТАВЛЮ БЕЗМЕРНОЕ КОЛ. ЛАЙКОВ. Александру Сохний.
Мира ,счастья здоровья! Восхищает ваша стойкость и настойчивость!
После этого комплекса,ощущение лёгкости в голове и во всем теле.Спасибо, Саша за твоё щедрое сердце,за умение сопереживать и за помощь всем нам.Вам добра, любви, здоровья и светлой судьбы и вашим близким.
Единственный доктор,показал как делать массаж.Благодарю вас!
Почти 30, постоянно за компом. Работа такая. Начали мучить мигрени. Шея ныла. Спасибо вам за такие упражнения! Сделал, даже на мир по другому начал смотреть!)
Катерина почала робити цей комплекс надіюсь на позитивний результат. Дякую доктлр
Упражнения для шеи хорошо , а с массажем в сто раз эффективнее... Спасибо Вам огромное!
Именно!
Очень понравилось я только так и буду теперь заниматься спасибо
Даже на теле видны все его мышцы! Какой молодец! Спасибо!!
Какой Вы умничка, я стала делать ваши упражнения, мне сразу легче. Рассчитано на действительно больных людей. Настоящая ЛФК!!!! Удачи Вам!!!
Это самое классное (понятное) видео, длинная шея+картинка с мышцами+ отпечатки пальцев при массаже. Обычно даже после инструктора оставались вопросы, а у Вас всё продумано ❣️
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ.МОЛОДЕЦ.ВСЁ ДОХОДЧИВО.😊
В очередной раз говорю миллион раз СПАСИБО АЛЕКСАНДР за ваш комплекс упражнений. Спасаюсь только ими. Здоровья вам и вашим близким.
Спасибо большое и низкий поклон за такой чудесный массаж,за ваше доброе сердце,которое дарит людям облегчение,здоровье,тепло любовь.
поищите на ютуб - нейрокоррекция. метод олега графа. Рекоменд
Александр, почитал отзывы на вашу гимнастику, при тяжести в шее выполнил ваш комплекс и ощутил значительное облегчение. Вы молодец, дай бог вам здоровья. С уважением Владимир Петрович
Я так рада что мне попался этот комплекс. После него в плечах, шее и голове непривычная легкость. Спасибо большое Вам, Александр.👍
Спасибо большое Вам!
Александр,огромное спасибо,буду делать с вами зарядку каждый день.Здоровья вам,всех благ!!!
Не подскажете, при наклоне головы вниз, немного трясёт голову, нестабильность, почему?
БЛАГОДАРЮ!Александр,как я ждала,искала такой вот лёгкий,ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ комплекс,БЛАГОДАРЮ Вас за Вашу ОТКРЫТОСТЬ МИРУ,проблемам людей в их оздоровление,Вы ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ!БЛАГОДАРЮ Ваших родителей,что вырастили такого ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА!
Очень хороший канал.Работающие упражнения.Облегчение сразу получаешь Нет пустой болтологии.Спасибо.Очень довольна.
Алексанндр, по рекомендации подписалась на Ваш канал. Очень благодарна Вам за простоту и лаконичность всех упражнений. Низкий Вам поклон за щедрость которую Вы даете людям.Это дорогого стоит!!!! Дай Бог Вам здоровья и всех Благ!!!
Александр,Вы показываете упражнения,которые необходимы очень многим.Спасибо🙏
Эти упражнения уже пару лет как на Ютюбе у других таких "докторов"...
@@user-jl1sq6qi7k Может и есть у других. Но каждый человек имеет право выбора. У Александра доходчиво.
Не могу успокоиться наверное сам бог Вас послал спасибо вы наше спасение умничка
@@user-jl1sq6qi7k идите в другое место,. Вам
Александр спасибо, польза ощутима.
Много пересмотрела роликов, но Вы-Первый, кто начал с размиания мышц, респект...!!!
Спасибо огромное, что можно ещё сказать,здоровье вам.с уважением к вам.
Очень хорошо, что в комплексе с массажем!
Мне 65 лет и ваши упражнения вполне выполнимы,спасибо!Главное не лениться!
Спасибо.Очень эффективный массаж
Прекрасный комплекс массажа и упражнений. Все понятно, доступно. Респект. Делаю многие Ваши комплексы. Результаты очень хорошие. Спасибо!
Огромное спасибо Вам, Александр! Перекопала весь интернет. Лучше Вас нет! У всех больше болтовни, чем дел. Или покажут пару движений и всё. А у вас целый комплекс. Огромное, человеческое спасибо. И за простоту спасибо.
Благодарю ,очень просто ,доступно и полезно . Всех благ ,ВАМ!
Спасибо вам большое Александр Передайте поклон вашим родителям Хорошего человека воспитали
Благо дарю! Дающему да воздастся!
Успехов ,Вам ,Александр!
Велика шана за такий комплекс і майстерність Олександра. Все зрозуміло, просто, саме необхідне та дуже корисно. Зробила після пробудження, почуваю себе іншою людиною. Буду робити кожен день та підпишуся на канал. Ррбіть будь ласка більше таких корисних та інформаьивних відео. Також сподобалося що Олександр показував на собі, що дає рощуміння як працювати саме з собою, окоема дяка за ілюстрацію м'язів.
Спасибо,спасибо,спасибо!!! Очень хорошие ощущения после.Здоровья вам Александр и спокойствия.
Занимаюсь третий раз, прошли боли в мышцах, очень эфективные упражнения.Советую.
Спасибо большое за самомасаж, мне с первого раза стало легче. Дай Вам Бог здоровья и удачи!
Александр, не устаю Вас благодарить! Нашла Ваши упражнения уже кажется больше двух лет, и они по-настоящему спасают! Дай Бог Вам здоровья и всего самого хорошего и наилучшего!
Саша, БЛАГОДАРЮ за твою такую нужную для всех возрастов работу
Отличное сочетание легкого массажа и упражнений в сопровождении мягкого южнорусского говора!
Благодарна, что напомнили о том, что надо не забывать дышать))). Комплекс очень полезный, спасибо
Когда он сказал : "не забывайте дышать" я заметила что перестала дышать;)))
Спасибо большое Александр!! Как же я рада найти Вас на просторах интернета Всего самого наилучшего Вам и Вашим близким! Мира и согласия!!
Саша, спасибо Вам огромное! Вы делаете великое дело! С Вами всегда приятно заниматься.
Прекрасные упражнения! Благодарю!
Благодарю Александ!!!пусть ваше добро возвращается многократно Вам!!!
Сердечно благодарю , за ваш труд и , что вы есть!!!!
Александр уже почти 3 года делаю с Вами вместе эту гимнастику, огромная благодарность. Замечательный комплекс, прекрасная подача
Помогло?
Супер видео! Очень хорошо,что сразу показаны на картинке все мышцы! Спасибо за отличный ролик!
P.S, У Вас прекрасная фигура!
Не перестаю вами восхищаться. Вы такой грамотный в своем деле! настоящий профессионал. Все без лишних слов, но в самую точку! самый лучший тренер во всем инете. Спасибо вам, Александр! Может, снимете ролик, как расслаблять жевательные мышцы. У меня они очень сильно и часто спазмируются. А потом и шея болеть начинает.
Благодарю Александр!!!! ❤❤❤❤❤
Александр,большое спасибо,очень нужные упражнения, успехов Вам!
С каким же усердием я проделала три комплекса упражнений сегодня! Спасибо Вам. Александр. Стоило мне пару недель отдохнуть от упражнений, встала на весы +3 кг, ноги отекли, сон стал дробным, настроение плохое, т. к. поднялось давление и не удавалось сбить его таблетками. Я убедилась, что нельзя жалеть себя, надо много работать физически и не зависать с компьютером. А мозг тоже просит "кушать", столько всего интересного можно узнать сегодня! Вас ни на кого не променяю. Будьте здоровы и успешны. С уважением и благодарностью из далей необъятных. И.Б.
Вы просто настоящий друг каждому человеку! Спасибо огромное! Просто вот слов не нахожу отблагодарить! Всё очень актуально! То, что нужно и больным, и здоровым. СПАСИБО!!! Огромный привет из солнечного Ташкента!
Ваши упражнения и массаж лучшие,продолжайте,пожалуйста.
Сразу почувствовала облегчение, после массажа и упражнений. Спасибо Вам Александр.
АЛЕКСАНДР, ДОРОГОЙ МОЙ, ЧЕЛОВЕК !!! КАК ЖЕ ХОРОШО И СПОКОЙНО С ВАМИ ЗАНИМАТЬСЯ МАССАЖЕМ. ВЫ НЕ ДОМИНИРУЕТЕ, СПОКОЙНЫМ , РОВНЫМ ГОЛОСОМ ОБЪЯСНЯЕТЕ ТЕХНИКУ. НЕТ НЕРВОЗНОСТИ, КОГДА НЕ УСПЕВАЮ, ВСЁ ТАКИ УЖЕ 74 ГОДА. БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ. ВЫ НЕ ТОЛЬКО ЛЕЧИТЕ, НО И УСПОКАИВАЕТЕ. ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.......
Хорошо, что с картинками. Это прямо очень полезно!
Спасибо, Александр!
Умница
Александр, ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ за ВАШУ кропотливую работу- разработку всевозможных комплесов упражнений, за помощь в оздоровлении и реабилитации больных людей, которые" сложили руки" и прекратили надеяться на выздоровление, смирившись со своим диагнозом...Спасибо огромное от моей мамы_ вы ее надыхаете на выполнение упражнений и помогаете надеяться на лучшее.
Дякую, реально тіло каже дякую після ваших вправ. Здоровья вам Олександр 🙌🫶
Очень хорошие упражнения и делать их легко даже в70 лет.Дай вам бог здоровья и успехов
Я пишу из Баку я вам очень блогадарно ,дай вам Аллах здоровье и долгих лет.
Вам помогло?
Не устану вас благодарить за полезную информацию. Спасибо. Занимаюсь с вами каждый день уже больше месяца. Результат положительный. Буду продолжать и новые техники осваиваю. ЛАЙК! ЛАЙЛ! ЛАЙК!
Молодец!Спасибо огромное!!
Спасибо огромное за помощь, помогает,
Пару лет назад могли бы этим заниматься...На Ютюбе уже давно эти упражнения...
Спасибо большое! Я Вам очень благодарна!Каждый день занимаюсь с вами.Очень всё понятно и просто.Здоровья Вам!!!
Супер 👏 благодарю, всё очень доступно, просто и эффективно.... продолжайте свой путь, путь к исцелению кто хочет и знает, что есть выздоровление без лекарств и операций,всем здоровья и долголетия.🍇💞🌞🌈
В голосе Спокойствие, уверенность, доброжелательства. Спасибо.
Александр, человеческое огромное спасибо за Ваш труд.....я сама медик и очень нуждаюсь в подобных "рецептах" и понимании , что делать....с собой)
Вы классный мастер ! желаю вам миллион подписчиков!
Spasibo ogromnoe iz Algira ,vy samyi lu4shiy kiné n'a RUclips 👍👍👏
Саша вы простой доброжелательный человек. Спасибо за комплекс.
Александр регулярный эффект ощутим, спасибо.
Дякую Вам!Допомагає Вам Бог в Вашій благородній справі.Ви справжній Док!
Доброй ночи🌙 . Спасибо !!!! Не успела поймать мигрень и во-время выпить суматриптан. Время 01:22 Спать не возможно , на голове кастрюля, в мозгу проволочку таскают , в основании черепа горячий кол... В общем обычный ужас мигрени. Гимнастика Шишонина что-то не помогла .
И тут Вы, сначала повторила ваш ролик про шею , стало получше и кол отвалился. Но голова .... Подписалась на канал, стала просматривать что ещё есть. Нашла про головную боль и ура !!! Время 02:32 и я иду спать . Спасибо!!!!! Это просто необыкновенное чудо, потому что обычно приступ на сутки -двое
Специалист. Большое Спасибо! Занимаюсь каждый день с Вами.
Саша, Ваши комплексы очень простые, не занимают много времени, но такие действенные. Огромное Вам спасибо, что снимаете видео и людям помогаете. Здоровья Вам крепкого, удачи во всем!!!
Э
З
Большое спасибо,сразу ощущаешь облегчение
Спасибо ,такой подробный самомассажа вижу впервые. Очень понравился.
Дякую! Дуже гарні, нескладні, але корисні та діючи вправи!
Александр, спасибо большое! Отличные массажные приемы и упражнения! Очень хорошо и понятно продемонстрировано. Беру в "Закладки" для регулярных занятий!🙌
Спасибо, Александр!!! Делаю гимнастику с вами всё доступно и понятно от вашего голоса и спокойствия возвращается здоровье.
Спасибо большое! Очень простые и эффективные упражнения. И очень хороший совет - НЕ ЛЕНИТЕСЬ. Стараюсь делать утром и вечером на скорости 0,75. Очень доволен. Спасибо!
Спасибо Александр! 👍
Спасибо большое Александр за вашу прекрасную гимнастику и массаж шеи очень приятно было вам всего самого доброго
Александр, большое, большое спасибо за полезные упражнения!!!!! Повторяла за Вами, получилось. И почувствовался результат. Огромное спасибо 💞👍💪
Большое спасибо за комплекс упражнений.Вы делаете доброе дело.Спожеланиями добра, успехов, благополучия и здоровья Вам и вашим близким. Надежда Павловна
На вас смотришь - и хочется жить. На вашем рельефном теле становится все понятно. Каждый ваш комплекс продуман, проверен на самом себе, поэтому помогает всем. Вы очень талантливый человек, большое спасибо.
Красавчик, чего уж там скрывать!
Александр , огромное спасибо Вам за ваши комплексы упражнений ! Вы прекрасный человек , вы помогаете людям лечиться !
Спасибо большое, Александр. Вашим всем практикам и разработкам нет цены, они настолько действенные, что помогают с первого занятия. Будьте счастливы и здоровы. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️
Благодарю,очень рада,что нашла Вас в интернете.Все упражнения КЛАСС!!!
Александр, спасибо большое 🙏 После упражнений ушло напряжение в районе шеи, супер 👍 Все ваши видео замечательные, всё идеально, время видео, сами упражнения, а главное результат! Ни убавить, ни прибавить, здорово🙌
Профессионально, чётко, эффективно...и скромно! Спасибо большое, Александр !❤
Благодарю,Александр,вы просто волшебник.Дай Бог вам здоровья.
Благодарю, отличный массаж! Делаю еще Ваш комплекс на шейный и грудной отдел - очень помогает, большое спасибо!!!
Как все-таки все просто и очень по домашнему у Вас Александр , каждый день с Вами 👏Спасибо
Александр, Вы лучший!👍👍👍
Желаю процветания Вашему каналу!
💗🌿🌿🌿
Каждое утро делаю ваши упражнения. Спасибо Александр.
Благодарю ас Александр- ваш ролик попался мне очень во время. Здравия вам и как можно больше подписчиков. Обязательно расскажу о ваших роликах своим родным и знакомым
Саша, вам с Гришей Игнатьевым , нет равных. Здоровья Вам. Спасибо.
Ваш Гриша,половину моих роликов просто у себя продублировал,некоторые даже назвал идентично.
Дай Бог вам здоровья, дорогой доктор. Вы настоящий доктор, вообще очень хороший человек👍👍👍
Спасибо Александр твои упражнения помогают и дают вдохновение ,что можно ещё что то подлечить и чувствовать лучше спасибо ,что ты у нас есть,здоровья и всех благ
Александр, вы делаете очень полезное дело,дай вам Бог здоровья и всех благ!
Вы профессионал , Александр!Это прекрасно!Дай Бог Вам всего наилучшего!!!!!
Спасибі! Весь день боліла голова. Після Ваших вправ відпустило. Головне,що Ви не спішите, і все легко і просто.
Спасибо, отличное сочетание массаж плюс гимнастика.Ничего лишнего,все доступно и легко
Хорошие упражнения, с первого раза почувствовал легкость в плечах. Благодарю Александр!
Ну, всегда что-то новое! Александр, не устаю благодарить вас. Всё легко, понятно и доступно. Сделала комплекс, ощущения изменились к лучшему уже на стадии массажа. Шум в ушах почти исчез. Перед этим делала другой ваш комплекс для шеи. Вместе они дали такой потрясающий эффект. Ваши упражнения (не только для шеи) уже вошли в мой ежедневный ритуал. Тело говорит "спасибо". Мне очень нравятся и упражнения, и моё самочувствие после них. Если хоть один день пропускаю, уже чего-то не хватает. Ещё раз благодарю.
Благодарю,комплекс очень хороший ,точно, без лишних слов ,всё по делу 👏👍👌