Мне 30 лет ,но уже есть шейный хонроз. В день выпивала две таблетки нурофена. Лечение и массаж не давало эффекта. Начала делать ваши упражнения и прошли боли в шее и голове.Спасибо вам огромное! Пусть за то что вы даете людям знания бесплатно вам вернется добром в тысячном размере
Самое ценное, что вы не развозите воды и не говорите много. Только упражнения и только слова по делу! Большая редкость! Пользуюсь многими вашими комплексами! Вы - лучший на просторах ютюба!
Александр вам низкий поклон за Ваш труд в сохранении здоровья нации! Сколько я пересмотрела видео с упражнениями у других блогеров,врачей, специалистов! Только Ваши упражнения мне помогли! Храни Вас Господь и благодарю за вашу помощь нам !!!
3 года назад была люмбоишеалгия ,обошла кучу врачей и массажистов ,выкинула кучу денег ,в толку было 0 !Решила помочь себе сама и нашла Александра ,дай Бог ему здоровья на многие лета !И о чудо !Выполнила полный комплекс упражнений на позвоночник и моя люмбоишеалгия убежала от меня без оглядки !
Умница! Александр, как мне нравится,что по ходу упражнения Вы еще и делаете важные уточнения-макушка вверх, дыхание не задерживаем, как будто вас тянут за ухо и др. У меня прямо складывается ощущение, что вы видите,что кто-то немного не так выполняет упражнения.Бесподобносподо!! Низкий поклон Вам
Эти упражнения шеи можно назвать ещё в психосоматике:"Говори Да -новым возможностям и всегда смотри по сторонам,получай новые знания 🙂"Благодарю за гимнастику🙏
Сказать что я в восторге ни чего не сказать. Это кайф, кайф! Ощущение полёта. Невесомости. Тело лёгкое. Это невероятно. Спасибо вам тысячу раз. Да что там миллион раз спасибо. Живите долго, процветайте и будьте здоровы.
Александр спасибо, что Вы развиваетесь, а не стоите на месте! Я уже с Вами 1,5 года и уходить от Вас не собираюсь, ведь от добра, добра не ищут.Благодарю Вас за Вашу помощь нам!
Саша, спасибо большое за упражнения! Я уже как три года знаю вашу работу. Всегда был феноменальный эффект. В ваших роликах всегда участвуют два фактора, спокойность преподования и эффективность упражнений. Это здорово!!! ❤
Действительно, многие заметили- Ваши комплексы оптимальные, практичные, эффективные, не требуют столько "жертв", как большинство всего того, что нам предлагают медики и коммерсанты ! Даже классическая йога не даст того, что отработал АС :) Огромное дякую Вам !
Это чистая медитация! Каждый раз потом глаза закрываются) становится очень легко! Каждый раз благодарю мысленно тех людей, которые когда-то под чьим-то видео порекомендовали Александра Сахний!
Уважаемый Александр ,хочу выразить благодарность за хорошо подобранные упражнения. Мучаюсь давно шейным остехондрозом. Начала делать по вашим видео упражнения и стала чувствовать себя другим человеком. Спасибо огромное за ваши видео и ваш труд. Вы отличный специалист!
Алексанр, спасибо огромное!!! После Ваших упражнений и голова проясняется, и давление в норму приходит. От Вас прям веет спокойствием и умиротворенностью, что очень помогает!!!! Будьте всегда с нами❤
У меня 2 года, болит левая сторона шеи,от горбика до пол плеча напухло,шум в голове, ушах,я Зделала один раз упражнение для шеи,протрузия,грыжа, шум практически угол, ура, продолжаем ,спасибо большое Александр.
В своих видео вы учите нас как поддерживать здоровье. И бывает неудобно, если заленился выполнять упражнения. Благодарю вас за то, что мотивируете нас вести здоровый образ жизни.
Спасибо за комплекс! Очень полезно сделать его посреди рабочего дня, который проходит за компьютером по 12 и более часов. Очень давно на Вас подписана и каждый раз что то новое и полезное) Дай Бог Вам и Вашей семье здоровья, счастья, благополучия и успехов во всех начинаниях! Вы делаете по настоящему нужное и важное для людей дело! С нетерпением ждем следующих уроков))💐💖🧸
Александр, Вы - великолепный тренер ! На просторах Интернета очень много тренеров, но доверие у меня только к Вам ! Отложила для себя несколько комплексов и делаю их ежедневно ! Уже успех ! Огромное , бесконечное спасибо!❤❤❤🎉🎉🎉
Доброе утро Александр, спасибо Вам большое, за ваш комплекс упражнений, я у меня протрузии в шейном отделе, я стала делать эту разминку и ещё зарядку кому 70 л, и очень довольна ,вам желаю ,добра и здоровья
Благодарю вас Александр . Боли в шеи , головокружения , ком в горле . Сделала на радостях в первый день аж два раза комплекс и облегчение получила . Голова ясная . Пусть высшие силы вас оберегают .Здоровья , благополучия и мира над головой 🙏❤
Александр, вы делаете нас здоровыми, счастливыми. Многим рекомендую ваши грамотно поставленные упражнения. Видны результаты.., что очень радует! Сама занимаюсь уже третий год. Благодарю за ваш профессионализм! Всех Вам Благ!!!
Доброго времени суток! Хочу выразить Вам огромное спасибо....неделю мучалась болью в спине и шее, боль была невыносимая и увеличивалась с каждым днём, нечаяно наткнулось на ваше видео и теперь я ваш фанат!!!!! Боль ушла, сегодня всего только второй раз делаю ваш комплекс, а чувствую себя бесподобно!!! Огромное огромное спасибо🙏💕
Нашла вас недавно. Занимаюсь 3 вашими комплексами. Очень корректно,а главное можно вместе с вами делать от начала до конца. Не первый год занимаюсь,но на данном этапе,после очередного обострения,я с вами. Спасибо ❤️
Спасибо, Александр. Обязательно начну делать вместе с вашей утренней зарядкой. Работаю водителем, стал замечать что болит шея и грудной отдел позвоночника. Надеюсь поможет.
Мне 30 лет ,но уже есть шейный хонроз. В день выпивала две таблетки нурофена. Лечение и массаж не давало эффекта. Начала делать ваши упражнения и прошли боли в шее и голове.Спасибо вам огромное! Пусть за то что вы даете людям знания бесплатно вам вернется добром в тысячном размере
Приветствую, через скнотео примерно прошли боли, голова кружилась сильно?
Это правда?
Самое ценное, что вы не развозите воды и не говорите много. Только упражнения и только слова по делу! Большая редкость! Пользуюсь многими вашими комплексами! Вы - лучший на просторах ютюба!
Александр вам низкий поклон за Ваш труд в сохранении здоровья нации! Сколько я пересмотрела видео с упражнениями у других блогеров,врачей, специалистов! Только Ваши упражнения мне помогли! Храни Вас Господь и благодарю за вашу помощь нам !!!
Сп
Да действительно эти упражнения более подходящие, тоже сколько пересмотрел у Александра более помогают.
Огромная благодарность!!!!
3 года назад была люмбоишеалгия ,обошла кучу врачей и массажистов ,выкинула кучу денег ,в толку было 0 !Решила помочь себе сама и нашла Александра ,дай Бог ему здоровья на многие лета !И о чудо !Выполнила полный комплекс упражнений на позвоночник и моя люмбоишеалгия убежала от меня без оглядки !
Умница! Александр, как мне нравится,что по ходу упражнения Вы еще и делаете важные уточнения-макушка вверх, дыхание не задерживаем, как будто вас тянут за ухо и др. У меня прямо складывается ощущение, что вы видите,что кто-то немного не так выполняет упражнения.Бесподобносподо!! Низкий поклон Вам
Эти упражнения шеи можно назвать ещё в психосоматике:"Говори Да -новым возможностям и всегда смотри по сторонам,получай новые знания 🙂"Благодарю за гимнастику🙏
Сказать что я в восторге ни чего не сказать. Это кайф, кайф! Ощущение полёта. Невесомости. Тело лёгкое. Это невероятно. Спасибо вам тысячу раз. Да что там миллион раз спасибо. Живите долго, процветайте и будьте здоровы.
Александр Благодарю ВАС🙏Отличные упражнения 💪. Спасибо Вам!!
Александр спасибо, что Вы развиваетесь, а не стоите на месте! Я уже с Вами 1,5 года и уходить от Вас не собираюсь, ведь от добра, добра не ищут.Благодарю Вас за Вашу помощь нам!
МОЛОДЕЦ СПАСИБО
Александр, благодарю за предлагаемые комплексы упражнений, действительно при ежедневных занятиях, отдача 100%.
Мира и благополучия Вам.
Какое прекрасное упражнение - тянуться ухом! Сколько комплексов для шеи пересмотрела, никто его не давал.
👍👍👍👍
Спасибо, ты нам нужен.
Действительно, рабочие методики у Александра, многое перепробовала, но его техники - лучшие, самые эфыективные для меня! Благодарю!!
Саша, спасибо большое за упражнения! Я уже как три года знаю вашу работу. Всегда был феноменальный эффект. В ваших роликах всегда участвуют два фактора, спокойность преподования и эффективность упражнений. Это здорово!!! ❤
Замечательный комплекс.Вы умеете придумать именно те движения, которые ждёт организм. Спасибо Вам за человеколюбие.
Как хорошо вы написали, движения которых ждёт твой организм. Полностью согласна
Спасибо.
СОВСЕМ НЕТ ЛИШНИХ СЛОВ
Действительно, многие заметили- Ваши комплексы оптимальные, практичные, эффективные, не требуют столько "жертв", как большинство всего того, что нам предлагают медики и коммерсанты ! Даже классическая йога не даст того, что отработал АС :) Огромное дякую Вам !
Мне ваши комплексы упражнений подходят больше всего, сразу чувствуется эффект. Огромное спасибо за ваш труд, желаю дальнейшего процветания канала!
Добрый день,отвас такое спокойствие исходит,приятно заниматься 😊
Александр, спасибо Вам большое за все упражнения. Они действительно помогают. Всего Вам самого доброго 😊
Это чистая медитация! Каждый раз потом глаза закрываются) становится очень легко! Каждый раз благодарю мысленно тех людей, которые когда-то под чьим-то видео порекомендовали Александра Сахний!
Уважаемый Александр ,хочу выразить благодарность за хорошо подобранные упражнения. Мучаюсь давно шейным остехондрозом. Начала делать по вашим видео упражнения и стала чувствовать себя другим человеком. Спасибо огромное за ваши видео и ваш труд. Вы отличный специалист!
Александр, здравствуйте! Сердечное вам спасибо.
Спасибо,Александр за вашу помощь!!!Здоровья вам и вашим близким!!!
Алексанр, спасибо огромное!!! После Ваших упражнений и голова проясняется, и давление в норму приходит. От Вас прям веет спокойствием и умиротворенностью, что очень помогает!!!! Будьте всегда с нами❤
Спасибо Александр.Множество комплексов сделал с Вами.На таких как вы людях планета держится.Дай Бог Вам здоровья!
Саша, как всегда, по делу, без лишней болтовни! Благодарю! Делаю ваши упражнения!
У меня 2 года, болит левая сторона шеи,от горбика до пол плеча напухло,шум в голове, ушах,я Зделала один раз упражнение для шеи,протрузия,грыжа, шум практически угол, ура, продолжаем ,спасибо большое Александр.
Спасибо Вам огромное.
Ваши все упражнения очень полезны. Дай Бог Вам и Вашим родным и близким здоровья счастья и благополучия.
Спасибо, александр, я сделала упражнения и у меня голова перестала болеть, без приема таблетки. Рекомендую всем, проверила на себе👍
СПАСИБО ВАМ ,АЛЕКСАНДР! 🙌
ВЫ ЛУЧШИЙ ! 💥💥💥
ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ!
особо спасибо за счет, и обозначения вдох- выдох,,,
ЗДОРОВЬЯ ВАМ !💯
Спасибо Александр за упражнение остеохондроза хорошо что вы опять с нами
Желаю Вам крепкого здоровья многоуважаемый Александр!!!
Дорогой Сашенька, спасибо большое Вам за все упражнения, которые для нас просто целебные!❤
Спасибо вам Александр . Только от ваших упражнений расслабляются мышцы. 🙏💯
В своих видео вы учите нас как поддерживать здоровье. И бывает неудобно, если заленился выполнять упражнения. Благодарю вас за то, что мотивируете нас вести здоровый образ жизни.
Щиро дякую за ваші вправи, допомагають завжди ❤
Спасибо за комплекс! Очень полезно сделать его посреди рабочего дня, который проходит за компьютером по 12 и более часов. Очень давно на Вас подписана и каждый раз что то новое и полезное) Дай Бог Вам и Вашей семье здоровья, счастья, благополучия и успехов во всех начинаниях! Вы делаете по настоящему нужное и важное для людей дело! С нетерпением ждем следующих уроков))💐💖🧸
Золотце,благодарю,ожила,думала что доживаю свои последние дни,храни вас Бог 🙏💖💖💖
Спасибо за новый комплекс. Супер 💯❤, как и все предыдущие.
Александр, Вы - великолепный тренер ! На просторах Интернета очень много тренеров, но доверие у меня только к Вам ! Отложила для себя несколько комплексов и делаю их ежедневно ! Уже успех ! Огромное , бесконечное спасибо!❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю!!!! Всегда с Вами начинаю утро)))) здоровья и сил вам . Светлый человек
Хорошо, что Вы напоминаете про дыхание, а то я не дышу(почти🙂), когда делаю упражнения. Спасибо!
Именно,дыхание и его задержки,как одно целое в комплексе,здРАвствуИте все
СПАСИБО. БУДУ ДЕЛАТЬ ТАК.
То же самое)))
Благодарю вас! Внутреннее спокойствие от вас такое сильное!
Очень рада что нашла ваш канал.
Доброе утро Александр, спасибо Вам большое, за ваш комплекс упражнений, я у меня протрузии в шейном отделе, я стала делать эту разминку и ещё зарядку кому 70 л, и очень довольна ,вам желаю ,добра и здоровья
Благодарю, Александр!
Счастья и здоровья вам! Ценные упражнения!
Здравия всем!
Упражнения замечательные и
всегда что-то новое!
Здорово быть с вами!)))
Огромное вам спасибо,все доступно,просто и понятно,а главное помогает.
Александр! Очень Вам благодарна за отличные комплексы! Вы лучший!
Спасибо . С Вашими упражнениями боль ушла!!!! Желаю вам счастья и здоровья. Спасибо за такие чудесные упражнения!!
Александр, вам большое спасибо, ваши упражнения очень просты и эффективны!
Спасибо большое,очень своевременно!!! Спасибо за ваш труд!!!
Благодарю за ваш труд. Удачи и процветание каналу
Желаю тебе крепкого здоровья. Огромный спасибо.
спасибо большое, коротко и эффективно
От души благодарю ,упражнения отличные!
Вы лучший!!! Спасибо огромное за ваш труд!!!
Благодарю вас Александр . Боли в шеи , головокружения , ком в горле . Сделала на радостях в первый день аж два раза комплекс и облегчение получила . Голова ясная . Пусть высшие силы вас оберегают .Здоровья , благополучия и мира над головой 🙏❤
Благодарю Александр! Упражнение вниз, в сторону, вверх самое классное и эффективное, впрочем как весь комплекс!
Александр, вы делаете нас здоровыми, счастливыми. Многим рекомендую ваши грамотно поставленные упражнения. Видны результаты.., что очень радует! Сама занимаюсь уже третий год. Благодарю за ваш профессионализм! Всех Вам Благ!!!
Большое Вам спасибо, Александр. Ваши комплексы гимнастики просто бесценны!
Спасибо за Ваш труд. Ваши упражнения мне очень помогают. Расслабляются спина и шея. 👍
Александр, спасибо Вам большое за здоровье. С благодарностью из Краснодара.
У Вас отличные комплексы. Делаю несколько коротких подряд, чувствуется результат. Спасибо!
сделал, очень понравилось. Чуть не забыл поставить лайк, но вернулся и поставил)
Спасибо, Александр, за ваш труд. Вы для меня лучший тренер👍🏻❤️
Спасибо вам,Александр!
Не перестану восхищаться вашими комплексами
Очень помогает ❤
Благодарю. Отличный комплекс. Успехов Вам и всех благ.
Сашенька, спасибо!!! Ваши комплексы упражнений очень эффективны! Храни Вас Господь💗
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!ЗА ВАШ ТРУД!!!
Доброго времени суток! Хочу выразить Вам огромное спасибо....неделю мучалась болью в спине и шее, боль была невыносимая и увеличивалась с каждым днём, нечаяно наткнулось на ваше видео и теперь я ваш фанат!!!!! Боль ушла, сегодня всего только второй раз делаю ваш комплекс, а чувствую себя бесподобно!!! Огромное огромное спасибо🙏💕
Третий месяц выполняю ваши упражнения , результат 👍👍👍
Спасибо. Сделала с большим удовольствием! Эти упражнение , лучшее за сеголдняшний день. Помогают снизить стресс.
Спасибо за ваш труд.
Александр, благодарю Вас за ваши занятия,здравия вам и благ!❤
Хороший комплекс упражнений. Спасибо.
Единственный упражнение который мне реально помогает 😊
Александр, спасибо вам огромное! Дай Бог вам здоровья, и всего-всего самого наилучшего! ❤❤❤💐🙏🙏🙏
Нашла вас недавно. Занимаюсь 3 вашими комплексами. Очень корректно,а главное можно вместе с вами делать от начала до конца. Не первый год занимаюсь,но на данном этапе,после очередного обострения,я с вами. Спасибо ❤️
Доброго времени суток, Алекс🤗
Отличный комплекс! Благодарю и с любовью желаю Вам счастья🙏❤️
Спасибо вам огромное что даёте полезные упражнения.
Возникла проблема в шее и пошла боль под лопатку ,и тут Ваше видео !!! Спасибо!
Спасибо за упражнения!!! Всегда помогают!
Так рада / что вы помогаете и ваш голос такой успокаивающий ❤❤❤
Сохранила, попозже обязательно сделаю. Спасибо вам!
Александр, Вы самый лучший! Спасибо!
Александр, спасибо большое. Выполняла вместе с Вами. Сразу так легко стало. Боли, конечно, были.
Дабрый день! Выполняю упражнения каждый день, спасибо!
Спасибо огромное вам Александр за замечательный комплекс упражнений.
Это как раз те упражнения которые под силу каждому, спасибо❤
Александр, здравствуйте. Спасибо за комплекс. Как здорово - не занимает времения особо и очень полезно.
Хорошего вам дня!
💙
БЛАГОДАРЮ ВАС АЛНКСАНДР , ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС, МНЕ НРАВИТСЯ, ЧТО ВСЁ СЖАТО И ДЕЙТСВЕННО!!!🙏😊
Спасибо вам Александр. За точные за понятные за профессиональные объяснения. Особенно нам инструкторам для осанки
Спасибо Александр! После долгого сидения за компьютером в голове ясность наступила.
Спасибо огромное! Храни вас бог!
Спасибо, Александр. Обязательно начну делать вместе с вашей утренней зарядкой. Работаю водителем, стал замечать что болит шея и грудной отдел позвоночника. Надеюсь поможет.
Приятные и полезные упражнения.👍
Спасибо вам большое. Обязательно буду делать.
Спасибо огромное ваши упражнение всегда помогает
Доброе утро Саша ещё раз спасибо большое, каждое утро ,я начинаю с вашей зарядкой,легко и без напряжения,хорошего вам дня
Очень нужный комплекс! Спасибо вам💓
Благодарю,Александр !Вы лучший в своем деле ❤❤❤
Хорошие упражнения, спасибо!