Я принимаю в Клинике в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: doktorepifanov.ru/ Телеграм: t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: epifanov.online/ Инстаграм*: instagram.com/doktorepifanov * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Доктор Антон. Посоветуйте как самому дома поправить левую сторону таза,сакроилико,искривление таза. Возможно с помощью упражнения можно ставить кости сакроилико на месте?. Спасибо вам большое
Можно ли делать данный комплекс, если в шее есть протрузии/грыжи? Кого интересует данный вопрос, поставьте пожалуйста лайки 🙏🙏🙏 Антон, спасибо большое за видео 🌷
Попасть на прием к доктору не легко, но возможно. Была два раза в Москве за 4 года с разными проблемами после мытарств по врачам в своем городе. Оба раза был поставлен правильный диагноз и назначено лечение. Таких грамотных, доброжелательных и внимательных к пациентам врачей, к сожалению, очень мало. Подписана на него, слушаю и удивляюсь, сколько сил и энергии тратит этот человек, конечно, он прежде всего любит свое дело, очень любознателен - это в любой профессии очень важно. Очень благодарна Антону Вячеславовичу, сил ему и здоровья от всей души.
Я проделала Ваши упражнения 2 месяца. И могу сказать, что результат супер! Доктор, я чуть не умирала от тяжести и боли в голове, и о, чудо, эти упражнения помогли мне лучше всех остальных. Я могу жить нормально. Делаю почти каждый день! Буду продолжать. Это невероятно, но факт. Благодарю вас, доктор Епифанов, здоровья вам! ❤
@@МухаббатИсматова-л4к я сначала делала упражнения Шишонина, сначала было хорошо, а потом стало становиться хуже, перешла на упражнения Епифанова и они мне подошли 💯, они стабилизируют ш.отдел
Не перестаю удивляться вашей работе. Давая такую информацию для простых обывателей, вы проявляете огромную заботу и любовь к своим пациентам. Я благодарна вам за ту полезную информацию, которая даёт возможность грамотно заниматься своим телом.
@@Guran22 если бы эмоциональщики. Мне доктор Епифанов А. В.смог поставить диагноз, который я добивалась в своём городе Ульяновской области. И соответственно назначил верное лечение. Благодаря его рекомендациям я значительно качественно изменила свою жизнь. То что до него я почти 2 года каждый месяц с сильными приступами лежала в больнице нашего города и при этом всё было безуспешно. Только его подача информации о действии наших мышц и скелета меня убедили, что к нему стоит обратиться за помощью.
Какой грамотный врач ! У нас таких денем с огнем не найти! Наши только и знают таблетки пихать, да блокады ставить!Спасибо большое за то что показываете как себя вести при болях ! И притом бесплатно!дай бог счастья Вам и Вашим близким!❤😊
Пересмотрев на канале😂 всех неврологов , остановилась на видео др Епифанова. Компетенция доктора ,ДОВЕРИЕ и грамотные рекомендации, а главное без воды ! Теперь , только его видео !!!👍
Да, да, всё глубоко и хорошо, но недостаточно🙂👻, иначе бы доктор не удалил два моих занятных поста через 15 минут, да ещё в праздник 9 мая. Следит, сразу удаляет. Как бы чего не вышло. Соблюдает принцип "Как бы кто не навредил."
Спасибо, дорогой доктор! Делаю Вашу зарядку каждый день и чувствую себя теперь человеком! И знаю, что виной моей головной боли оказалась была моя хлипкая шея. Таблетки пила всю жизнь и очень часто. А последнее время вообще каждую ночь. Сейчас забыла про таблетки! Спасибо огромное!
модель реально зашла, плиз снимайте Алексея всегда в роликах, нет диалогов, нет длинных волос, все видно и можно слушать только доктора Антона ура!!!!!!!! очень доходчиво крутая подача информации, никто и нигде так не учтет все детали и объяснит как Антон Вячеславович влюбилась в Вас доктор с первого дня подписки на Вас как самого грамотного компетентного теледоктора планеты ЗЕМЛЯ!!! ждем новых роликов очень!!!!!
Упражнения действительно хорошие.Есть правда ещё и другие.Делаю упражнения на шею каждый раз когда тренируюсь.Это минут двадцать у меня занимает. Всё это ещё и кожу на лице подтягиват.Никакого двойного подбородка у меня нет и холки тоже.Но если вы хотите иметь красивое и здоровое тело надо тренировать его нужно полностью и растяжку ещё делать.Думаю, что многие посмотрят сделают пару раз и на этом все закончиться, а жаль😢.Все это большой труд, но это того стоит.Терпение и труд все перетрут.Всем здоровья и красоты🌷
Как же я долго шла к вам, доктор.❤. В начале пути избавления от моей "шейной мигрени" было просто растяжение шеи, потом гимнастика Шишонина, а потом вы, простым языком объяснили, что что нужно делась с "IT-бухгалтерской" шеей. Низкий поклон.
Гимнастика Шишонина вам помогла? Я начал делать её от головокружения. А сейчас у меня шея стала болеть что повернуть больно, и лицо с рукой неметь начали
@@МаксимКриворотов-я9д да могает если делаешь. И стараюсь не наклонять голову вперёд постоянно. У головокружения могут быть разные причины. У меня тоже были похожие на головокружения состояния, дурнота при малейшем подъёме головы. Растягиваю задние короткие мышцы, одновременно укрепляю платизму
Спасибо доктор ,делаю ваш комплекс упражнений, результотом довольна. Имею весь набор перечисленый вами и еще сколиоз и еще спазмы в грудном отделе. Работаем во благо себя ❤
Благодарю за ваши знания, которыми вы делитесь! Выполнение этих упражнений очень помогает. Шея сильно болела, хотела на иголки идти, а вы как раз сказали, что гимнастика и движение помогает-это так и есть! Спасибо, Антон!❤🎉
Всё объяснили великолепно, доступно для понимания простому человеку. Нужно понять, что твоё здоровье в твоих руках и таких, как этот замечательный Доктор. Света, добра и любви вам от нас!!!! ❤❤❤
@@НатальяМорозова-ю9г проблемы в шее это как правило если не травматическое поражение проблема с постуральной структурой То есть сколиоз функциональный Лечить только шею бесполезно ибо это производное от перекосов в теле-косой таз проблемы со стопами и тд
Супер-пупер! Вы замечательный! Я смогла благодаря Вам разобраться и помочь маме. У неё были ужасные боли в плече, даже спать не могла. Много лет мучилась с голеностопом. От боли даже ходила с большим трудом и не хотела лишнего шага сделать. За последнее время обезболивающие принимает крайне редко. Обожаю Вас!!! Всего самого доброго!!!❤❤❤ Марина Московская область
Спасибо. Как я рада,что я вас нашла после вашей интересной беседы с доктором Шубиным. Уже выполняю несколько ваших упражнений. Хотя упражнений у меня мног, но чувствую, что ваши упражнения для моих хроничкских проблем
Спасибо Антон. Короткая понятная теория плюс интересные упражнения на укрепление и гибкость мышц. Делаю с сегодняшнего дня ежедневно, результат напишу.
Гига-полезный ролик! Благодарю!) Прям то, что надо. Как стараюсь держать себя в тонусе, тренировки регулярные делаю, а что делать с шеей правильно - не знал. Будем практиковать)
Здравствуйте! Давно, очень давно мучают головные боли. Обошла кучу неврологов, сделала несколько мрт(грыжи и протрузии присутствуют), пропила и проколола множество различных лекарств. Конечно кое что немного помогало, но ненадолго. В последние дней 10 начались ежедневные головные брли с утра после сна. Вчера вечером нашла это видео. Сегодня утром проснулась опять с головной брлью, проделала Ваши упражнения и минут через 5-10 боль прстепенно стала уходить и в голове появилось ощущение свежего ветерка! Это невероятно! Спасибо Вам огромное!!! С пол года назад избавилась от боли в плече тоже при помощи упражнений из Вашего видео. Дай Бог Вам здоровья и долголетия!
Вот так теперь учат в меде, Слава Богу, что ваш сын сам интересуется , как правильно лечить людей. А так вообще сейчас из мединститутах выходят врачи мало грамотные в своей профессии. Лично в нашей пол-ке очень много молодых врачей терапевтов, и эти врачи ни о чем. Вот так и лечат нас.
Доброе утро! Антон, вы в видео говорите еще про глубокие боли под лопаткой. Снимите, пожалуйста, видео для разработки мышц под лопаткой. Боль хроническая.
Добрый день! Антон, спасибо большое за обширное и познавательное видео! Всё досконально и подробно объясняете, к тому же на наглядном примере, что существенно облегчает главную задачу в данном вопросе: работать над дефектами и минусами своего организма...
Доктор! Респект и уважение! Очень много просматриваю подобных видео и Очень редко такие чёткие,грамотные,не перегруженные обьяснения. Пока лучше не встретила!
Дай бог вам, доктор здоровья и счастья! Наконец слышу вразумительную речь, объяснил, разъяснил, показал.... Просто умничка! Где ещё найдешь наиисчерпающие советы! Мне 65 лет и я заметила, когда я в посижу в неудобном положении когда при этом моя шея в напряжённом положении, пусть даже минуты 2,у меня потом страшно болит шея и потом голова, может болеть около 2-4 недель...
Если врач за здоровый образ жизни,значит сохранил совесть и честь. В моем окружении никому не помогли уколы,а деньги потеряны и главное здоровье. Здоровья всем и вам доктор.
@@demonsdinc.5584 Из за Образа жизни тоже. Когда все меньше чистой воды и естественной еды,сидячий образ жизни и многое другое. Но уколы-точно не тот путь,по которому нам нужно идти. Потребительство завело в тупик всех и медицину тоже
@@ЛюбовьБайдани никакого тупика нет. Просто пациенты обычно не умеют правильно расставлять приоритеты, что в диагностике, что в лечении. Но при этом ещё и врачей не слушают. Доктор хороший, только если его рекомендации совпали с ожиданиями. А ожидания у многих весьма странные.
Благодарю за поддержку и за видео🙏 будто со мной общались через экран😂 Очень понравился комплекс упражнений. У меня выпрямление шейного лордоза. Дома занимаюсь и работаю сидя 🪑 за компьютером по 12 часов. Уже спокойно могу повернуть голову налево. Надеюсь, что скоро совсем избавлюсь от дискомфорта.
Спасибо! Очень кстати. В своей практике уже давно опираюсь на Ваши рекомендации по ЛФК и не только. Очень хотелось бы увидеть упражнения для детей и подростков для улучшения осанки и базового укрепления мышечного корсета.
Доктор , спасибо огромное !!!! Мучаюсь с болями между лопаток , грыжи на позвонках шеи . 2 раза за год по месяцу на больничном . Ничего . Ваш комплекс с первого раза дал эффект . Особенно понравилось упражнение с висеием головы !!!!!!!!!
Спасибо за упражнение! Стало легче быстрее чем закончилось видео. Вы упомянули "вдовий горбик", расскажите пожалуйста об этом подробнее. В сети много видео, но доверия они вызывают мало.
У меня есть грыжа в шейном отделе. Я её сначала подлечил. Потом запустил шею и опят болеть начало, и голова не поворачивалась налево. Дошло до того, что головой двигать вообще больно стало. А потом снова с помощью упражнений лечебной физкультуры восстановил полностью подвижность шеи и теперь поворачиваю свободно голову влево также как, и вправо, в том числе, и на холодную, без разогрева. И с наклонами головы влево и вправо проблем нет. Проблемные точки нашёл и проработал. Подвижность восстановилась. Имею представление, что это такое и добавлю свои 5 копеек. После ретракции хорошо как-бы за макушку потянуть голову вверх насколько можно, но, без сильного перенапряжения мышц шеи. Чтобы шея вытянулась - все межпозвонковые промежутки увеличились немного. В таком положении уже делать повороты головой влево и вправо, и наклоны головой в разных направлениях. Так гораздо лучше прорабатываются мышцы шеи. Можно ещё добавлять массаж мышц шеи, кто умеет делать это безопасно и правильно - эффект ещё усилится. Если массаж шеи человек делать не умеет, тогда лучше не делать, чтобы не навредить себе. Массаж шеи штука опасная, если его делать неправильно. А так всё правильно. И рукой помогаю поворачивать шею. Помимо поворотов головой делаю ещё и боковые наклоны головой по той же технике. У меня ещё и с наклонами головы вбок были проблемы. Эта методика работает. Главное, не сдаваться на полпути. Если упражнения провоцируют сильное воспаление, то делать паузу, пока воспаление не сойдёт. Несколько дней. А потом снова продолжать делать гимнастику для шеи. Ещё важно правильное питание для здоровья позвоночника: исключить консерванты и солёную пищу из рациона, получать достаточно полноценного белка, со всеми необходимыми аминокислотами, получать достаточно полезных жиров с пищей, включить в рацион побольше разнообразной свежей зелени, и достаточно пить чистой питьевой воды.
@@Aleksander9006 мне не приходили вопросы к этому моему комментарию. Только сейчас увидел, что люди задают вопросы. Поэтому, отвечу сейчас. Простите, что с опозданием отвечаю! Я перепробовал самые разные комплексы лечебной физкультуры. Комплексы от разных медицинских центров и клиник. Все делал в комплексе с массажем мышц шеи вдоль позвоночного столба, слева и справа от задних остистых отростков. Но, я умею делать массаж шеи. Неквалифицированный массаж шеи может привести к нежелательным последствиям и в некоторых случаях даже к смерти! Изучите вопрос прежде чем начинать такую практику. Конкретно по упражнениям: Делал разные комплексы. Ежедневно, по вечерам. И на движениях, которые у меня вызывали проблемы и боль сделал упор. То есть, проработал проблемные места. Потом проработал все степени свободы шейного отдела позвоночника, чтобы ничего не пропустить. Но, начинал со стандартных медицинских комплексов. Ничего экстравагантного не изобретал. Все упражнения делал плавно, без рывков, голову вытягивал вверх за макушку силой мышц шеи, чтобы увеличить во время выполнения упражнений межпозвоночные расстояния. Когда нужно - помогал движениям шеей и головой руками. Делал и на расслаблении, и с напряжением мышц шеи - чередовал и так, и так. Прорабатывал серьёзно. Несколько раз делал паузы из-за воспаления. Но, потом продолжал. Сейчас вообще нет проблем с шеей. Забыл уже, что когда-то она мне доставляла столько проблем. Провозился с этими комплексами в моём случае больше года. Быстро ничего не прошло. Нужно упорство и желание идти до конца. У организма человека большие возможности для регенерации и восстановления.
"Я предлагаю вам думать не мышцами, а движениями." Как красиво сказано, доктор. Спасибо за Ваш труд, за Ваши знания и уменее красиво оформить их в слова.
Огромное спасибо за Ваш труд и понятное об'яснение причин боли. Эта гимнастика не только помогла мне от боли, но и за 2 месяца улучшила даже зрение!!! Пусть Вас сопровождает успех, здоровье, защита и любовь. Всех благ Вам и Вашей семье! А книга "Великая борьба" поможет и жить всегда...
Ммлий доктор, благодарствую за такие упражнения, 3 года,по невропотолонам, все по нулям,уже печень.стала болеть от таблеток,начинаю делать ваши упражнения, как хорошо вы все объясняете,наконец я услышала и увидела мудрое лечение, спасибочки,я вас абажаю,вы доктор с Большой Буквы,здоровья вам и вашей семьи.
Как ни странно,после флексии экстензии на правую сторону ,СРАЗУ, прошла боль в левой лопатке!!! Так явно ,даже гимнастика Шишонина не действовала ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Интересно если вы сделаете ролик о ударно-волновом лечении, по моему это было бы многим интересно. Желаю Антону скорейшего заживления его последней травмы.
Боже, Боже още един хибрид , решил да стане жена! Каква саможертва за партията! Сигурно са му обещали я някаква фирмичка я някой пост! Какво ли не правят парите! Хибрида е готов да влезе в огъня за тях!Боже, Боже още един хибрид , решил да стане жена! Каква саможертва за партията! Сигурно са му обещали я някаква фирмичка я някой пост! Какво ли не правят парите! Хибрида е готов да влезе в огъня за тях!
Я принимаю в Клинике в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: instagram.com/doktorepifanov
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Были в вашей клинике в Грозном - так и не смогли определить причину боли в шее ,,
Доктор Антон. Посоветуйте как самому дома поправить левую сторону таза,сакроилико,искривление таза. Возможно с помощью упражнения можно ставить кости сакроилико на месте?. Спасибо вам большое
Он никогда не отвечает!
Доктор, дорогой! Где вы работаете в Москве?
Спасибо 😊 , всегда актуально, особенно осенью, после дачных работ 🤕
Можно ли делать данный комплекс, если в шее есть протрузии/грыжи? Кого интересует данный вопрос, поставьте пожалуйста лайки 🙏🙏🙏 Антон, спасибо большое за видео 🌷
Миофасциальный болевой синдром.
@@Lesh-r4z спасибо🌷
Так можно или нет?
Ждем ответ врача.
@@ДиманКот-ь8ш Ждем ответ врача.
Попасть на прием к доктору не легко, но возможно. Была два раза в Москве за 4 года с разными проблемами после мытарств по врачам в своем городе. Оба раза был поставлен правильный диагноз и назначено лечение. Таких грамотных, доброжелательных и внимательных к пациентам врачей, к сожалению, очень мало. Подписана на него, слушаю и удивляюсь, сколько сил и энергии тратит этот человек, конечно, он прежде всего любит свое дело, очень любознателен - это в любой профессии очень важно. Очень благодарна Антону Вячеславовичу, сил ему и здоровья от всей души.
Как можно попасть на приём к этому доктору? Скажите, пожалуйста?У меня проблема с шеей, поясницей
А.П. вверху Антон дал все атрибуты для связи с ним,и ватсап ,и телефон.
Внимательно надо смотреть.@@АннаПетрова-э9х
@@АннаПетрова-э9хвсе контакты есть в 1коментарии
@@АннаПетрова-э9хв 1 ом коменте читайте
Я проделала Ваши упражнения 2 месяца. И могу сказать, что результат супер! Доктор, я чуть не умирала от тяжести и боли в голове, и о, чудо, эти упражнения помогли мне лучше всех остальных. Я могу жить нормально. Делаю почти каждый день! Буду продолжать. Это невероятно, но факт.
Благодарю вас, доктор Епифанов, здоровья вам! ❤
Я вот с первого занятия уже улучшения получил . Конечно уже делаю разные упражнения давно , но именно комплекс этих упражнений шикарен
Точно поможет?
@@МухаббатИсматова-л4к я сначала делала упражнения Шишонина, сначала было хорошо, а потом стало становиться хуже, перешла на упражнения Епифанова и они мне подошли 💯, они стабилизируют ш.отдел
@ИринаТкачук-й2б я тоже делаю упражнения шишонина,стало хуже ((
@@МухаббатИсматова-л4к переходите на упр. д-ра Епифанова однозначно, проще , по времени меньше и действенно
3 раза посмотрел, чтобы всЁ услышать и всЁ запомнить.
Концентрированно, понятно и очень грамотно.
Огромное спасибо! Всё так. Работает! ❤
Супер врач, специалист, и просто приятный человек!!!!
😊 Спасибо, доктор А., за профессионализм и Любовь к людям, благословения Вам и мир Вашему дому!!!
Не перестаю удивляться вашей работе. Давая такую информацию для простых обывателей, вы проявляете огромную заботу и любовь к своим пациентам. Я благодарна вам за ту полезную информацию, которая даёт возможность грамотно заниматься своим телом.
Эмоциональщики🤦♀️
@@Guran22 если бы эмоциональщики. Мне доктор Епифанов А. В.смог поставить диагноз, который я добивалась в своём городе Ульяновской области. И соответственно назначил верное лечение. Благодаря его рекомендациям я значительно качественно изменила свою жизнь. То что до него я почти 2 года каждый месяц с сильными приступами лежала в больнице нашего города и при этом всё было безуспешно. Только его подача информации о действии наших мышц и скелета меня убедили, что к нему стоит обратиться за помощью.
@@Пчела-ю8жвы 6 месяцев спрашивали в комментарии под каким то видео про прием к этому врачу и как к нему попасть? Так вы уже были на приеме?
Бесценная информация!
Спасибо, доктор!
Профессионализм на лицо!
ЗДРАВСТВУЙТЕ АНТОН ! ВЫ СПЕЦИАЛИСТ ОТ БОГА , Я ВАС ОБОЖАЮ !!! 👍🙏❤
Этот ролик про мою проблему, лопатка, шея и головная боль.
Спасибо!
У меня такая же проблема,и шум в голове,у вас тоже самое?
@@veramiller1717
К шуму и звону нужно привыкнуть, это навсегда, к сожалению!(((
@@veramiller1717 шум в голове обычно из-за нарушения кровообращения
@@АлексВасиль-ж7м неправда, обратимость зависит от причин
Антон Вячеславович, дай Вам Бог здоровья,за ценнейшие знания, которыми Вы делитесь с нами! Вы мой любимый доктор! Слушать Вас, именины сердца!
Господи, я зашел и Антон отвечает на комментарии людям! Это достойный человек! Такие как он сверх люди !
Нет , просто ЛЮДИ , и врачи , настоящие врачи . Антон не артист , не юрист , не политик , ОН ВРАЧ с большой буквы !!!!!!!!
Какой грамотный врач ! У нас таких денем с огнем не найти! Наши только и знают таблетки пихать, да блокады ставить!Спасибо большое за то что показываете как себя вести при болях ! И притом бесплатно!дай бог счастья Вам и Вашим близким!❤😊
Пересмотрев на канале😂 всех неврологов , остановилась на видео др Епифанова.
Компетенция доктора ,ДОВЕРИЕ и грамотные рекомендации, а главное без воды !
Теперь , только его видео !!!👍
Как же Вы уважаемый доктор нам помогаете, ну кто и где будет так глубоко и хорошо всё объяснять ,показывать, рекомендовать...,?,?
Благодарю вас 🙏🙏🙏💕
Да, да, всё глубоко и хорошо, но недостаточно🙂👻, иначе бы доктор не удалил два моих занятных поста через 15 минут, да ещё в праздник 9 мая. Следит, сразу удаляет. Как бы чего не вышло. Соблюдает принцип "Как бы кто не навредил."
Спасибо, дорогой доктор! Делаю Вашу зарядку каждый день и чувствую себя теперь человеком! И знаю, что виной моей головной боли оказалась была моя хлипкая шея. Таблетки пила всю жизнь и очень часто. А последнее время вообще каждую ночь. Сейчас забыла про таблетки! Спасибо огромное!
Спасибо Антон за граммотные советы. Вы для меня авторитет. Буду делать такую зарядку и, надеюсь, избавлюсь от болей в шее
модель реально зашла, плиз снимайте Алексея всегда в роликах, нет диалогов, нет длинных волос, все видно и можно слушать только доктора Антона ура!!!!!!!! очень доходчиво крутая подача информации, никто и нигде так не учтет все детали и объяснит как Антон Вячеславович влюбилась в Вас доктор с первого дня подписки на Вас как самого грамотного компетентного теледоктора планеты ЗЕМЛЯ!!! ждем новых роликов очень!!!!!
Упражнения действительно хорошие.Есть правда ещё и другие.Делаю упражнения на шею каждый раз когда тренируюсь.Это минут двадцать у меня занимает. Всё это ещё и кожу на лице подтягиват.Никакого двойного подбородка у меня нет и холки тоже.Но если вы хотите иметь красивое и здоровое тело надо тренировать его нужно полностью и растяжку ещё делать.Думаю, что многие посмотрят сделают пару раз и на этом все закончиться, а жаль😢.Все это большой труд, но это того стоит.Терпение и труд все перетрут.Всем здоровья и красоты🌷
Доктор, дорогой! Большое вам спасибо! Берегите себя!❤ Не болейте! Пусть поскорее пройдёт ваша рука! Желаю вам здоровья до 120!❤
Спасибо, Доктор!!! Вы буквально делаете мир лучше, а людей - счастливее и добрее. Мир вашему дому!
Суперский специалист. Браво.👏👏 От бога.на саоем месте человек 👍🎁🌏 как жаль что нет у нас таких.
Как же я долго шла к вам, доктор.❤. В начале пути избавления от моей "шейной мигрени" было просто растяжение шеи, потом гимнастика Шишонина, а потом вы, простым языком объяснили, что что нужно делась с "IT-бухгалтерской" шеей. Низкий поклон.
Гимнастика Шишонина вам помогла? Я начал делать её от головокружения. А сейчас у меня шея стала болеть что повернуть больно, и лицо с рукой неметь начали
@@МаксимКриворотов-я9д да могает если делаешь. И стараюсь не наклонять голову вперёд постоянно.
У головокружения могут быть разные причины. У меня тоже были похожие на головокружения состояния, дурнота при малейшем подъёме головы. Растягиваю задние короткие мышцы, одновременно укрепляю платизму
@@МаксимКриворотов-я9дага,я тоже раз сделала по шишонину, заклинило шею, больше не буду
@@МаксимКриворотов-я9дой и у меня тоже стала болеть шея после гимнастики😮
С ума вы что ли сошли с этим Шишонин ом.
Очень грамотный доктор , все его ролики смотреть одно удовольствие и сразу хочется все сделать. Спасибо!!!!
Спасибо доктор ,делаю ваш комплекс упражнений, результотом довольна. Имею весь набор перечисленый вами и еще сколиоз и еще спазмы в грудном отделе. Работаем во благо себя ❤
Спасибо, доктор!
Благодарю за ваши знания, которыми вы делитесь! Выполнение этих упражнений очень помогает. Шея сильно болела, хотела на иголки идти, а вы как раз сказали, что гимнастика и движение помогает-это так и есть! Спасибо, Антон!❤🎉
Всё объяснили великолепно, доступно для понимания простому человеку. Нужно понять, что твоё здоровье в твоих руках и таких, как этот замечательный Доктор. Света, добра и любви вам от нас!!!! ❤❤❤
да объясгнил все но это вас не вылечит Знают все больше и больше о все меньшем и меньшем
@@TheBudzinа таблетки тем более не лечат
@@НатальяМорозова-ю9г проблемы в шее это как правило если не травматическое поражение проблема с постуральной структурой То есть сколиоз функциональный Лечить только шею бесполезно ибо это производное от перекосов в теле-косой таз проблемы со стопами и тд
Спасибо большое, что формируете понимание и за ценную информацию! Дай Бог Вам здоровья, уважаемый доктор!
Благодарю!!! Классная подача информации! Ни одного лишнего слова! Все понятно, мотивирующе!!!
Поделала щас и шея прям легкая такая 😍
Упражнения легкие, буду стараться делать каждый день
Супер-пупер! Вы замечательный! Я смогла благодаря Вам разобраться и помочь маме. У неё были ужасные боли в плече, даже спать не могла. Много лет мучилась с голеностопом. От боли даже ходила с большим трудом и не хотела лишнего шага сделать. За последнее время обезболивающие принимает крайне редко. Обожаю Вас!!! Всего самого доброго!!!❤❤❤ Марина Московская область
Ураааа, опять ролик про шею! Антон, снимите пожалуйста ещё видео тренировок по укреплению шеи в тренажёрном зале
Спасибо. Как я рада,что я вас нашла после вашей интересной беседы с доктором Шубиным. Уже выполняю несколько ваших упражнений. Хотя упражнений у меня мног, но чувствую, что ваши упражнения для моих хроничкских проблем
Я сделала эти упражнения вместе с Вами 👍🏻😀 и реально стало легче, и ощущение тяжести в голове стала меньше
Спасибо Антон. Короткая понятная теория плюс интересные упражнения на укрепление и гибкость мышц. Делаю с сегодняшнего дня ежедневно, результат напишу.
Спасибо огромное. У меня проблема с шеей давно. Отличные упражнения. Здоровья вам, успехов и удачи. Милейший доктор.
Ну это гениально, так подать информацию, что все сразу ясно и понятно!
Добрый день доктор. Как хорошо что вы есть. Спасибо ещё раз вам за работу.
Гига-полезный ролик! Благодарю!) Прям то, что надо. Как стараюсь держать себя в тонусе, тренировки регулярные делаю, а что делать с шеей правильно - не знал. Будем практиковать)
Спасибо большое, на ближайшее время- это мое любимое видео. Крепкого вам здоровья ❤
Большое спасибо ! Какой же вы молодец ,так хорошо нас учите ,каждый день делаю ваши зарядки. Очень вам благодарна !
Допомагають ???
Обалденный комплекс ❤, доктору благодарность
Антон, какой вы классный! Не перестаю удивляться вашей любовью к людям и профессии!
Антон, как же я рада Вас видеть!❤все как всегда отлично, все понятно, спасибо за заботу о людях и за Вашу любовь к своей работе.
Спасибо🙏💕 за ваши видео! Профессионально, доступно, актуально!! Какое счастье, что есть такие умные доктора, я просто завидую вашим пациентам!
😮😊😊😊😊😊
Здравствуйте! Давно, очень давно мучают головные боли. Обошла кучу неврологов, сделала несколько мрт(грыжи и протрузии присутствуют), пропила и проколола множество различных лекарств. Конечно кое что немного помогало, но ненадолго. В последние дней 10 начались ежедневные головные брли с утра после сна. Вчера вечером нашла это видео. Сегодня утром проснулась опять с головной брлью, проделала Ваши упражнения и минут через 5-10 боль прстепенно стала уходить и в голове появилось ощущение свежего ветерка! Это невероятно! Спасибо Вам огромное!!!
С пол года назад избавилась от боли в плече тоже при помощи упражнений из Вашего видео.
Дай Бог Вам здоровья и долголетия!
Антон,сын учится в меде ,так я все Ваши видео ему скидывал,а теперь он сам смотрит.Говорит,что у Вас узнал больше чем в институте.
Звучит круто)))) привет ему)
Очень хорошая правильная речь. Никаких лишних слов. Всё чётко, ясно, лаконично. Спасиб
Вот так теперь учат в меде, Слава Богу, что ваш сын сам интересуется , как правильно лечить людей. А так вообще сейчас из мединститутах выходят врачи мало грамотные в своей профессии. Лично в нашей пол-ке очень много молодых врачей терапевтов, и эти врачи ни о чем. Вот так и лечат нас.
Ура, наконец-то про шею)
Спасибо, Антон Вячеславович, за разбор!)
Как всегда- все чётко и по сути ! Идеальный доктор ❤
Модель 10 из 10. Шея открыта, нет длинных аолос, все видно.
Красивых моделей женского пола в специальных журналах пусть смотрят недовольные
Антон большая вам благодарность! Всё понятно и доступно обьясняете и показываете. Здоровья вам и дальнейших успехов. 👏☀️☀️☀️
Спасибо!) Как удивительно, при ретракции головы ощутила как тянет болезненную область в верхней части лопаток
Антон, благодарю за знания, подробные, понятные объяснения и очень полезные упражнения❤❤❤
Спасибо вам большое за хорошие упражнения! Буду делать и надеюсь моя шея и голова перестанут болеть. ❤❤❤
Доброе утро! Антон, вы в видео говорите еще про глубокие боли под лопаткой. Снимите, пожалуйста, видео для разработки мышц под лопаткой. Боль хроническая.
У меня тоже !!!!!!
Огромная благодарность доктор, за ваш урок. Четко, понятно, доступно. Успехов Вам.
Класс. Побольше таких видео с упражнениями!!! =)
Смотрела видео с большим интересом. Супер! Спасибо за ваши советы и знания, которыми Вы делитесь с людьми. Вам здоровья, процветания.
Добрый день! Антон, спасибо большое за обширное и познавательное видео! Всё досконально и подробно объясняете, к тому же на наглядном примере, что существенно облегчает главную задачу в данном вопросе: работать над дефектами и минусами своего организма...
Доктор! Респект и уважение! Очень много просматриваю подобных видео и Очень редко такие чёткие,грамотные,не перегруженные обьяснения. Пока лучше не встретила!
Ооочень полезно для меня
Сяду писать конспект и БУДУ шаг за шагом выздоравливать через каждое упражнение
Спасибо,доктор! Вы- грамотный специалист,любящий своих пациентов.❤
Простые и лёгкие упражнения 😊 благодарю вас
Дай бог вам, доктор здоровья и счастья! Наконец слышу вразумительную речь, объяснил, разъяснил, показал.... Просто умничка! Где ещё найдешь наиисчерпающие советы!
Мне 65 лет и я заметила, когда я в посижу в неудобном положении когда при этом моя шея в напряжённом положении, пусть даже минуты 2,у меня потом страшно болит шея и потом голова, может болеть около 2-4 недель...
Если врач за здоровый образ жизни,значит сохранил совесть и честь. В моем окружении никому не помогли уколы,а деньги потеряны и главное здоровье.
Здоровья всем и вам доктор.
Может всё-таки здоровье потеряно из-за образа жизни? Всю жизнь хрен пойми чем занимался, а потом врачи плохие - уколы не помогли, лол))
@@demonsdinc.5584 Из за Образа жизни тоже. Когда все меньше чистой воды и естественной еды,сидячий образ жизни и многое другое. Но уколы-точно не тот путь,по которому нам нужно идти. Потребительство завело в тупик всех и медицину тоже
@@ЛюбовьБайдани никакого тупика нет. Просто пациенты обычно не умеют правильно расставлять приоритеты, что в диагностике, что в лечении. Но при этом ещё и врачей не слушают. Доктор хороший, только если его рекомендации совпали с ожиданиями. А ожидания у многих весьма странные.
Благодарю за поддержку и за видео🙏 будто со мной общались через экран😂
Очень понравился комплекс упражнений. У меня выпрямление шейного лордоза. Дома занимаюсь и работаю сидя 🪑 за компьютером по 12 часов. Уже спокойно могу повернуть голову налево. Надеюсь, что скоро совсем избавлюсь от дискомфорта.
Спасибо! Очень кстати. В своей практике уже давно опираюсь на Ваши рекомендации по ЛФК и не только.
Очень хотелось бы увидеть упражнения для детей и подростков для улучшения осанки и базового укрепления мышечного корсета.
Глубокий доктор и не ленивый Спасибо человек нации
Доктор Айболитус, как всегда вовремя! Спасибо большое за видео👍
Вы потрясающий! С удовольствием и интересом смотрю Ваши программы.
Крутая "лекция", очень крутой врач. Ювелирное владение мед. знаниями. Опыт... 💪
Спасибо,док!
Разъяснил чётко и детально.Шея достала,перепробовал всё. Буду тренить в надежде на успех.
Огромная благодарность вам, доктор)
Доктор , спасибо огромное !!!! Мучаюсь с болями между лопаток , грыжи на позвонках шеи . 2 раза за год по месяцу на больничном . Ничего . Ваш комплекс с первого раза дал эффект . Особенно понравилось упражнение с висеием головы !!!!!!!!!
Спасибо за упражнение! Стало легче быстрее чем закончилось видео.
Вы упомянули "вдовий горбик", расскажите пожалуйста об этом подробнее. В сети много видео, но доверия они вызывают мало.
Очень понятное объяснение применение упражнений!С большим вниманием и интересом слушал и смотрел! Спасибо, уважаемый доктор!
У меня есть грыжа в шейном отделе. Я её сначала подлечил. Потом запустил шею и опят болеть начало, и голова не поворачивалась налево. Дошло до того, что головой двигать вообще больно стало. А потом снова с помощью упражнений лечебной физкультуры восстановил полностью подвижность шеи и теперь поворачиваю свободно голову влево также как, и вправо, в том числе, и на холодную, без разогрева. И с наклонами головы влево и вправо проблем нет. Проблемные точки нашёл и проработал. Подвижность восстановилась. Имею представление, что это такое и добавлю свои 5 копеек. После ретракции хорошо как-бы за макушку потянуть голову вверх насколько можно, но, без сильного перенапряжения мышц шеи. Чтобы шея вытянулась - все межпозвонковые промежутки увеличились немного. В таком положении уже делать повороты головой влево и вправо, и наклоны головой в разных направлениях. Так гораздо лучше прорабатываются мышцы шеи. Можно ещё добавлять массаж мышц шеи, кто умеет делать это безопасно и правильно - эффект ещё усилится. Если массаж шеи человек делать не умеет, тогда лучше не делать, чтобы не навредить себе. Массаж шеи штука опасная, если его делать неправильно. А так всё правильно. И рукой помогаю поворачивать шею. Помимо поворотов головой делаю ещё и боковые наклоны головой по той же технике. У меня ещё и с наклонами головы вбок были проблемы. Эта методика работает. Главное, не сдаваться на полпути. Если упражнения провоцируют сильное воспаление, то делать паузу, пока воспаление не сойдёт. Несколько дней. А потом снова продолжать делать гимнастику для шеи. Ещё важно правильное питание для здоровья позвоночника: исключить консерванты и солёную пищу из рациона, получать достаточно полноценного белка, со всеми необходимыми аминокислотами, получать достаточно полезных жиров с пищей, включить в рацион побольше разнообразной свежей зелени, и достаточно пить чистой питьевой воды.
Спасибо за ценные советы!
❤
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какие именно делаете упражнения для восстановления и тренировки шеи
😊❤😊
@@Aleksander9006 мне не приходили вопросы к этому моему комментарию. Только сейчас увидел, что люди задают вопросы. Поэтому, отвечу сейчас. Простите, что с опозданием отвечаю! Я перепробовал самые разные комплексы лечебной физкультуры. Комплексы от разных медицинских центров и клиник. Все делал в комплексе с массажем мышц шеи вдоль позвоночного столба, слева и справа от задних остистых отростков. Но, я умею делать массаж шеи. Неквалифицированный массаж шеи может привести к нежелательным последствиям и в некоторых случаях даже к смерти! Изучите вопрос прежде чем начинать такую практику. Конкретно по упражнениям: Делал разные комплексы. Ежедневно, по вечерам. И на движениях, которые у меня вызывали проблемы и боль сделал упор. То есть, проработал проблемные места. Потом проработал все степени свободы шейного отдела позвоночника, чтобы ничего не пропустить. Но, начинал со стандартных медицинских комплексов. Ничего экстравагантного не изобретал. Все упражнения делал плавно, без рывков, голову вытягивал вверх за макушку силой мышц шеи, чтобы увеличить во время выполнения упражнений межпозвоночные расстояния. Когда нужно - помогал движениям шеей и головой руками. Делал и на расслаблении, и с напряжением мышц шеи - чередовал и так, и так. Прорабатывал серьёзно. Несколько раз делал паузы из-за воспаления. Но, потом продолжал. Сейчас вообще нет проблем с шеей. Забыл уже, что когда-то она мне доставляла столько проблем. Провозился с этими комплексами в моём случае больше года. Быстро ничего не прошло. Нужно упорство и желание идти до конца. У организма человека большие возможности для регенерации и восстановления.
Умница доктор, мега мозг, все доходчиво!!!! Желаю вам удачи, успехов!!!
Какое профессиональное счастье смотреть такой ролик! Спасибо, док!!!
Срочно кидаю клиентам и преподавателю йоги!!!
Мне очень понравилось ваше видео, буду заниматься теперь правильно. Спасибо, вы молодцы!
Спасибо,любимый доктор ❤Всё как у меня!!
Очень рад что нашел ваш канал. Спасибо большое за то что делитесь своими знаниями и опытом.
"Я предлагаю вам думать не мышцами, а движениями."
Как красиво сказано, доктор. Спасибо за Ваш труд, за Ваши знания и уменее красиво оформить их в слова.
Благодарю за такое подробное объяснение. Отдельное спасибо за упражнения!
Большое спасибо! Как раз шея мучает, буду тренироваться по Вашей рекомендации! Хорошего настроения
Огромное спасибо за Ваш труд и понятное об'яснение причин боли. Эта гимнастика не только помогла мне от боли, но и за 2 месяца улучшила даже зрение!!!
Пусть Вас сопровождает успех, здоровье, защита и любовь. Всех благ Вам и Вашей семье!
А книга "Великая борьба" поможет и жить всегда...
Понятно и доступно Ваше объяснения даже не специалисту! Пойду делать! Спасибо Антон!
Ммлий доктор, благодарствую за такие упражнения, 3 года,по невропотолонам, все по нулям,уже печень.стала болеть от таблеток,начинаю делать ваши упражнения, как хорошо вы все объясняете,наконец я услышала и увидела мудрое лечение, спасибочки,я вас абажаю,вы доктор с Большой Буквы,здоровья вам и вашей семьи.
Здоровый живот,
Здоровая шея- красивый здоровый человек😊‼
Спасибо за знания, доступность в простом и понятном изложении. Мегамощно
Я как-то сразу приступила к упражнениям. Спасибо вам большое доктор ❤
Огромное спасибо, я первый раз в жизни решила делать самой рассаду, очень хорошо всё объясняете, надеюсь всё получится❤
Здравствуйте Антон. Смотрел затаив дыхание. Сложно с анатомией но очень полезно Спасибо!
Есть три человека, которых можно слушать бесконечно. Это Епиванов, Яковина и Вадим Каспаров. Спасибо за ролик.
Благодарю, Антон, за прекрасную альтернативу уколов🙏👌
Как ни странно,после флексии экстензии на правую сторону ,СРАЗУ,
прошла боль в левой лопатке!!!
Так явно ,даже гимнастика Шишонина не действовала
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Последнее время просто потрясающие ролики! Благодарность!
Благодарю за помощь!!! Просто супер👍то что мне надо👍
Интересно если вы сделаете ролик о ударно-волновом лечении, по моему это было бы многим интересно. Желаю Антону скорейшего заживления его последней травмы.
Если есть тромб , то есть вероятность, что ударная волна может способствовать его отрыву. Без обследования- нельзя.
Прошла курс в 7 дней(раз в неделю).Не стало лучше абсолютно.
@@мирная-и7с вы прошли курс одну неделю? Или вы прошли курс 7 недель одно занятие в неделю?
Боже, Боже още един хибрид , решил да стане жена! Каква саможертва за партията! Сигурно са му обещали я някаква фирмичка я някой пост! Какво ли не правят парите! Хибрида е готов да влезе в огъня за тях!Боже, Боже още един хибрид , решил да стане жена! Каква саможертва за партията! Сигурно са му обещали я някаква фирмичка я някой пост! Какво ли не правят парите! Хибрида е готов да влезе в огъня за тях!