5분 체조

모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다. 대부분 귀찮아서 메인 운동을 바로 시작 ...

미미쌤의 새로운 5분 스트레칭입니다. 매일 아침 루틴으로 한다면 정말 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 거예요! It's Mimi's new 5-minute ...

오늘은 맨몸으로 하는 전신순환 운동법을 알려드릴께요~^^ 영상을 보시면서 리얼타임으로 5분간 동작을 따라서 진행해보세요~ 자~ ...

원주시 #스트레칭 #Health 약 10년 전 제작되었던 '원주시 스트레칭체조'영상입니다. 점점 더 추워지고 있는 요즘! 실내에서 영상 ...

매일 아침 저녁 5분 스트레칭으로 건강한 하루 시작하세요! #스트레칭 #stretch.

✓5분! 허리 뱃살 옆구리살 종합루틴 ' 허리살 마라맛 ' ✓단시간 고강도 유산소성 근력 동작! 단기간 완성! ✓15분 같은 운동강도& ...

'뱃살 마라맛 ' 운동순서 1. 사이드 니터치 [워밍업] 2. ABS 폴딩 [뱃살/아랫배] 3. 로우 클랩 [뱃살/아랫배] 4. 앨보우 니 [뱃살/아랫배] ...

수영 전후로 활용하세요.

여러분의 등교 개학을 환영합니다! 그런데 코로나19 상황에서는 쉬는 시간에도 자유롭게 할 수 있는 활동들이 많지 않지요 그래서 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 소미핏 미서원 입니다. 오늘은 운동전 부상방지와 가동범위를 늘리기위한 초간단 ...

슬기로운 일터생활 5분 스트레칭⏰ 누구나 쉽게 따라할 수 있어요! . . 세종시교육청 공식 SNS 놀러가기! 페이스북 ...

동적스트레칭 #운동전_스트레칭 #워밍업 Email: ssoon.star@gmail.com.

안녕하세요 여러분~! 새해 복 많이 받으세용!! 새해를 맞아 #5분운동 이 돌아왔습니다! 오래 기다리셨죠?!ㅠㅠㅠ 새로운 마음으로 ...

5. 추구 하셨읍니다 제자리 이어서 팔을 편 상태에서 크게 졸려 주시면 또 자 20초 동안 실행 하도록 하겠습니다. 코러스 업 마시고 내쉰 ...

켈리와 함께 한 달간 매일 참여해 주세요. 환한 미소를 유지하는 게 가장 중요해요. 5분만에 완전히 행복해질 거예요! 며칠 째 참여 ...

유난히 이불 밖으로 나가기 싫어지는 겨울 아침 에 딱! 밤새 굳어져서 찌뿌둥한 몸을 시원하게 풀어주고 혈액 순환을 도와 따뜻하고 ...

안녕하세요. 한주동안 열심히 운동한 우리반하나들에게 넘넘 축하의 박수를 드려요!!! 오늘은 마지막 운동으로 팔뚝살운동을 올려 ...

당뇨병으로 합병증이 걱정이신 분들 많으시죠. 식후 혈당 내리는 운동! 운동전문가 장다현님이 알려드립니다. 하루 5분 투자해 혈당을 ...

임영웅 #LimYoungWoong #건행체조 임영웅 웅튜브 구독♡좋아요♡알람설정 열심히 할게요/당신도 누를 수 있도록 Lim Young ...

안녕하세요. 엄마티비 김선생입니다. 이번 영상은 우리 엄마들의 최대 고민인 뱃살을 쉽게 뺄수있는 서서하는 #복근운동 #5분운동 을 ...

운동시작 0:21 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 운동하기 전, 운동 효과를 높이는 워밍업 스트레칭을 준비했어요. 운동 전 워밍업 스트레칭 ...

안녕하세요 :) 오늘은 5분간 휴식없는 복부운동을 해볼거에요! 지난번 첫 라이브를 마치고 영상을 찍었는데 그 짧은 5분에도 제 피곤한 ...

안녕하세요 오늘은 5분 스쿼트를 준비했어요! 완벽한 스쿼트를 위한 힙힌지를 시작으로 총 4개의 변형된 스쿼트 동작을 해볼거에요!

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 어르신 상체스트레칭 입니다. 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 같이 ...

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매트가 없어도 언제 어디서나 가능한 서서 하는 간단한 전신운동! 7분으로 끝내는 요가 스트레칭입니다. 매트 펼 시간적 여유가 없는 ...

미트리쇼핑몰 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100072132 가입시 할인코드 100072132 입력시 특별할인 최저가로 닭 ...

스트레칭체조 #스트레칭 #아침체조 뻣뻣하신 분들을 위한 아침 스트레칭체조입니다. 침대에서 일어나서 바로 할 수 있는 저강도 ...

우리 몸은 움직이지 않는 것에서 병이 시작된다는 사실 아시나요? 평소에 자주 움직이지 않는 부위는 순환이 잘 되지 않아 병이 생기기 ...

키 180cm가 알려주는 5주 안에 5cm 키크는 스트레칭! Stretching if you grow 5cm in 5 weeks! 모두가 원하는 키로 커질 수 있는 그날 ...

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 직장인분들! 어깨와 허리가 뭉친 느낌이 들고 하체는 혈액 순환이 잘 되지 않아 부종으로 걱정하시는 ...

운동해야 하는데, 침대 밖은 춥고 일어나기 귀찮을 때 누운 상태에서 핸드폰 만지면서 딱 5분만 따라 해 보세요 :) 매일 5분만 따라 ...

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다. 앉아서 ...

운동할 시간이 없어요 바쁘다바빠 현대사회에 살고 있는 다노블리들을 위해 5분이면 알차게 ‍♀️ 재밌게 할 수 있는 전신 운동 ...

운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 짧지만 땀나는 유산소운동이에요. 5분뛰는 동작이기 ...

안녕하세요! 다노블리 여러분 오늘은 시간이 없는 날에도 부담없이 할 수 있는 다노 레전드 스트레칭 5분! 압축형 버전을 가져 ...

본 콘텐츠의 광고주는 제스프리, 작성자는 힙으뜸 입니다 버금이들❤ 요즘 덥고 습한 날이 계속되어서 많이 지치네요ㅠㅠ 우리 버금 ...

세상에서 가장 빼기 힘든 #뱃살 하루에 딱 5분씩만 따라하신다면 군살 없고 날씬한 라인을 가질 수 있어요! 그럼 다같이 #5분운동 ...