힐링요가

아침이나 저녁, 언제든지 하기 좋은 25분 전신스트레칭 요가로 몸과 마음을 편안하게 힐링하세요. 짧은 호흡명상(2분)으로 시작하여 ...

아침이나 저녁 언제든 하기 좋은 15분 명상요가 스트레칭입니다. 몸의 긴장을 풀어주는 가벼운 스트레칭과 마음을 힐링하는 마음챙김 ...

기본적이지만 이완 효과는 정말 좋은 요가 스트레칭 동작을 천천히 따라하며 몸과 마음에 온전히 집중해보세요. 뻣뻣하게 뭉친 몸의 ...

선 자세 없이 천천히 진행되어 누구나 편하게 따라할 수 있는 올레벨 전신요가 50분 시퀀스입니다. 굳어 있는 근육을 시원하게 풀어 ...

몸과 마음이 마치 휴식한 것처럼 편안해지는 힐링 요가입니다. 요가는 '명상으로 가는 여정'이라는 말이 있죠. 요가 수련의 목적을 깊은 ...

이번 영상은 30분 힐링요가 풀 시퀀스입니다. 사바사나도 포함되어있어요. 몸 전체 구석구석을 쭉쭉 늘리면서 혈액순환을 도울 수 ...

새해 잘 보내고 계시죠? 오늘은 휴식을 위한 릴렉스 젠틀 요가 영상을 들고 왔어요:) 촬영 하는데 뒤에 사람들이 자꾸 지나가서 ...

몸과 마음을 모두 편안하게 힐링할 수 있는 요가 스트레칭을 준비했어요. 내 주변에 있는 모든 것들에 감사하는 마음을 가지며 편안 ...

밀양팔경중 시례호박소 해발 885m 백운산 자락 계곡 백옥같은 화강암이 억겁의 세월 동안 물에 씻겨 소를 이루었는데 그 모양이 마치 ...

몸과 마음 모두 활짝 여는 힐링 명상 요가 시퀀스입니다. 요가의 본질은 마음을 편안하게 하는 것입니다. 생각이나 감정이 떠오르 ...

집에서 또는 요가 수련장에서 또는 일터에서 남녀 노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요가 동작 입니다. 40분영상 안에 꼭 필요한 요가 ...

부드럽게 듣기 좋은 이완음악입니다. 감사한 하루의 충만함을 만끽하세요. Spiritual healing music for meditation and relaxing.

안녕하세요^^ 카루나요가강사입니다 . 오늘은 머리를 맑게해주고 유연성과 근력을 강화시켜주는 힐링요가시간입니다. 오늘요가동작 ...

30분 분량의 젠틀 요가 프로그램입니다. 이른 아침에 수행하면 부드럽게 몸을 깨우고 생기를 불어 넣어줄 거예요. 또한 하루를 마무리 ...

나마스떼 다들 명절연휴 잘 보내고 오셨나요? 다들 수련도 푹 쉬셨을 거같은데! - 오늘은 다시 한 주를 시작하기 위해 몸을 깨워낼 수 ...

요가 동작을 완벽하게 해내려고 무리하는 것보다는 나의 호흡과 현재에 집중해보세요. 서두를 이유도, 너무 애쓸 필요도 없습니다.

오늘은 초보자를 위한 힐링요가로 40분간 이어갑니다. 하타요가의 기초 동작들을 천천히 수련해볼게요! 앉아서, 엎드려서, 누워서 ...

안녕하세요 11월 첫째 주 힐링요가 영상입니다 이번주는 조금 영상이 늦게 올라왔어요 매주 목요일에 제가 올렸던 걸로 기억을 하는데 ...

머리끝부터 발끝까지 전신을 구석구석 시원하게 풀어주는 딥 스트레칭 요가입니다. 몸과 마음 모두 유연하게 풀어주고 편안한 하루 ...

오늘은 아주 편안한 마음으로 내몸을 구석구석 살펴보는 힐링요가입니다. 하루의 피로가 쌓여서 힘드시다면 꼭 해보세요~ 온몸이 개운 ...

안녕하세요:) 샤나요가입니다. 데일리 요가루틴을 많이 올려달라고하셔서 이번에도 초보자 분들과 함께 할 수 있는 데일리요가 영상 ...

안녕하세요. 요가강사 샤나입니다. 이번 영상에 앞서 가볍게 지도자 교육에 대한 정보를 나누었는데요:) 인스타그램 주소는 ...

오늘은 바쁜 하루 가운데 꼭 쉼을 위한 시간을 가졌으면 좋겠다는 마음에서 만든 40분 요가 시퀀스입니다. 비교적 쉬운 움직임들로 ...

힐링되는 음악과 명상 그리고 전신의 피로가 풀리는 스트레칭까지! 오늘은 요가로 힐링하세요 #홈트 #스트레칭 #명상 ♥ instargram ...

나마스떼 찌야요가입니다. . 이번시간에는 몸 전체를 편안하게 풀어내는 힐링요가입니다 . 무리되지 않게 내가 가능한 만큼 움직여 ...

이번 영상은 전신을 풀어내는 전신 스트레칭 요가 시간입니다. 자리에 편안하게 앉아 주실 텐데요. 엉덩 짤에 쑥쑥 간의 2 좌굴 뼈를 ...

아요님들 안녕 새로운 요가루틴이에요. 20분 전신순환 요가 루틴이며, 아요님들 힐링 하시라고 야외에서 촬영했습니당. 새소리 ...

몸에 활력을 주고 컨디션을 100%로 끌어올리는 요가. 에너지 충전 20분 요가 스트레칭입니다. 오늘 하는 호흡 수련은 숨을 깊게 들이 ...

untitled demo - mila moon instagram: @fromlaya_ email: onyogini.oneyogi@gmail.com #힐링요가 #라운드숄더 #홈요가 #홈 ...

편안한 수련 되셨다면, 댓글로 후기를 알려주세요.

오랜만에 60분 요가 루틴입니다. 전신 이완과 힐링에 좋으니 꼭 따라해 주세요. 늘 함께 해주셔서 감사합니다. ♀ 좋은 하루 ...

항상 감사합니다 나마스떼 . . . . ‍♀️ ‐ 인스타그램_ 찌야요가_ ...

굳은 목 어깨 척추를 시원하게 풀어내는 영상으로, 매일 반복하기 좋아요:)

시니어 분들을 위한 무리 없이 함께 할 수 있는 요가 영상입니다, 태양경배 자세까지 포함돼있어, 난이도는 중간 단계 입니다,! 호흡이 ...

온 몸을 개운하게 풀어주는 30분 전신 스트레칭 요가입니다. 부담스럽지 않은 난이도로 전신 곳곳을 풀어주는 동작들로 구성되어 ...

즐거운 연말 보내고 계신가요? 올 한해도 정말 수고하셨어요. 이번 수련은 차분하게 이어지는 30분 힐링요가입니다. 조금 느린 템포로 ...

이메일_ smjlovee@naver.com 블로그_m.blog.naver.com/smjlovee/ ...