마음이 편안해지는 요가 스트레칭 | 편안한 힐링요가, 전신 스트레칭
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- Опубликовано: 4 фев 2024
- 몸과 마음을 모두 편안하게 힐링할 수 있는
요가 스트레칭을 준비했어요.
내 주변에 있는 모든 것들에 감사하는 마음을 가지며
편안하게 이완하는 시간 가져보세요🫶
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #요가스트레칭 #힐링요가 
Хобби
일단 잘 모르겠지만, 시작부터 놀고 있는 댕댕이를 보니까 힐링이 되네요 ㅋㅋㅋㅋ
😂😭 저도 영상 편집하면서 알았어요~ 자리가 불편한지 계속 정리하고 있는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
강쥐의 편안함 보고 들어와서 요가로 하루 마무리 합니다.
감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
한쪽 코로 쉼 쉬다가 양쪽 코로 숨쉬니까 정수리까지 맑은 공기가 들어가는 느낌입니다. 고맙습니다.
신선한 에너지 가득한 하루 되시길 바랍니다 😄
넘 좋아요~ 편안한 하루가 될 겁니다. 감사합니다.
정말 힐링 요가했습니다.
마음이 편안해져 미소 지으며 나마스떼❤
오늘도 덕분에 편안한 하루가 될거 같아요. 감사합니다❤
편안한 하루 될 거예요 😄
제가 요가를 다시 시작하게 된 계기는 200% 샘 덕분 ~ 😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚🫶🏻
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 함께해요 😄
요가를 하면서 내가 긴장하고 있었다는 사실을알아차리게 되네요. 오늘도 감사합니다🙏🏻
알아차림이 가장 큰 수련입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
안녕하세요~ 매일 새벽 쌤의 영상으로 시작하는데 시퀀스가 저랑 너무 잘 맞아요💛또 쌤의 목소리에 마음도 편안해집니다🙏🏻☺️ 처음 쌤의 채널을 알게 된 건 명상을 해보려고 검색하게 되어 알게 되었어요! 제주도에서 찍으신 10분 명상이 명상 입문하는데 정말 도움이 되었답니다💛 영상 감사합니다🙏🏻 건강하세요
잘 맞으시다니 정말 다행입니다! 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바래요 🙏🏻
꺄 보리랑 함께하는 요가는 언제나 행복합니다! 귀여운 꼬까옷 입었네요😍 오늘 수련은 마음도 차분해져서 우울했던 마음이 가라앉았어요 오늘도 감사하고 감사합니다 행복한 하루 보내세요❤️❤️❤️❤️❤️❤️
멜빵치마 너무 귀엽죵...😂 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@@emindyoga네!! 너무너무 사랑스러워요! 가끔 보리가 카메라 쪽을 빤히 보는데 잘하고 있어? 하고 쳐다보는 것 같아서 열심히해요🤣😆 요즘 보리랑 같이 요가하는 것 같아서 행복합니다! 항상 감사합니다❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
오랜만의 실시간 스트리밍 넘 반가웠어요.😊
귀여운 보리 보면서 요가 하니 더 힐링되는 느낌이 들어요.😁
늘 도움되는 영상 올려주셔서 감사합니다.🙏
저도 너무너무 반가웠습니다! 힐링되는 시간이었다니 정말 다행이고 기뻐요. 오랜시간 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
에일린쌤 치마입은 댕댕이
귀여워요~♡
명절준비 하면서
틈틈이 요가명상 잘 하고
있어요 감사합니다~♡
에일린쌤 즐겁고
행복한명절 보내세요
복 많이 받으세요~🩷🩵🧡💜💚💛💙🍀🌸🌱⚘️
🍊🍓🥯🥑☕️🍒🍋🥭🍎🍏🍇🍉🥗🍤🍰🍧🍱🌮
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 명절 연휴 되시길 바랍니다 😄
중간에 강쥐 눈 마주쳐서 심쿵 했어요 ❤ 카메라 뚫어져라 보는 강쥐보며 추가 힐링 하고 갑니다 😊
귀엽죵...😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님도 편안한 하루 되세요, 나마스뗴!! 오늘의 요가완료!
기분 좋은 주말 되세요! 🙏🏻
"그랬구나 그랬구나 " 눈물이 쏟아진 수련 ,,,,, 한동작 한동작 .. 몸과마음 구석구석 까지 정말 소중한 아끼는 수련 ,,,,, 멜로디들 너무 좋아요 ....아주 부드러운 니르바나 ,,,,,,!
몸과 마음 모두 편안하게 풀고 가셨길 바랍니다 🙏🏻
강쥐 넘 귀엽.. 요가 동작 틈틈히 훔쳐봄 ㅠ
😆너무 시선 강탈이죵.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
요가 라이브가 기대되네요
저두요❤
Hello Precious !!👋☺️, another excellent class 🧘🏻♂️🥰, the puppy is adorable!! 🐕🤓
Thank you so much ☺️
하루 종일 두통에 속도 안좋아서 힘들었는데, 에일린님 영상 보면 요가하는 순간만큼은 요가에 집중해서 그런지 편안해지는 느낌이네요. 늘 감사합니다.
편안하시다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 감사합니다🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 힐링타임 감사합니다❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
호흡까지 릴렉스되고 너무 좋습니다 감사합니다😊
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
열린 마음으로 편안하게 명상하며 스트레칭으로 몸 이완 시켜봅니다
힐링시간 주셔서 감사드립니다 💞
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
아웅 너무 좋네요~ 몸이 풀리고 땀이 맺히고 정신이 맑아지는 기분이에요 오늘도 고마워요! ㅎㅎ ❤
감사합니다 선생님~!
오늘도 편안한 하루 되세요 😄
덕분에 생각이 멈췄어요! 부정적인 생각이 많이들었는데 정말 감사합니다😊
감사합니다. 오늘 저에게 꼭 필요한 선물같은 요가였어요. 위로가 되었습니다.
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😊
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 510일차!💪💪💪이 수련 두번째 완성 ❤
시작부터 선생님의 사랑이 가득담겨있어요. ~^^
감사합니다.
요가수련하고 집에 왔는데
또 이 영상앞에서 앉게되네요.😊
함께 수련해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
보리 어쩜 저렇게 얌전해요. 엄마는 일하는중인걸 아나봐요 예뻐라ㅋ 글구 제가 계단오를때 코로 숨이 안쉬어져서 입으로 숨쉬었거든요. 저 호흡법 따라하고 코로 숨쉬었는데 한동안 안했더니 또 입으로 숨쉬네요 오늘 다시 보니 생각나서 꾸준히 해야겠어요
예쁜 마음으로 바라봐주셔서 감사드립니다! 호흡법 꾸준히 하시면 호흡이 많이 편안해지는 것을 느끼실거예요 🙏🏻
왕초보도 쉽게 따라 할 수 있어서 좋고
몸과 마음이 편안해지네요... 🧘🏻♀️
편안하시다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
이렇게 정적인 요가도 너무좋습니다ㅠㅠㅠㅜㅜ힐링돼요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
에일린님의 명상요가와 이번 힐링 요가 너무 사랑합니다. 답답한 마음이 정돈되고 한결 개운해지는 기분입니다. 사바사나 요가도 종종 하고 있습니다. 감사드려요.
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 감기 때문에 약먹고 하루 종일 찌뿌둥했는데 스트레칭하고 나니 좀 개운해졌어요. 감사합니다. 😊
개운해지셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
한쪽 코를 막는 순간 숨이 안 쉬어져 깜짝 놀랐는데 생각해보니 제가 비중격만곡증이었네요..ㅋ(코 안쪽 뼈가 휘어져 한쪽으로만 숨을 쉬는 증상) 수술을 결심하게 되었습니다..! 😂
오늘도 힐링되는 요가 감사해요❤
그런 증상이 있으셨군요~ 수술 잘 마치셔서 더욱 편안해지시길 바랍니다🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요~
명절 전이나 끝나고 나서 차분하게 몸을 풀기에 딱!!!! 너무 좋은 것 같아요👍👍👍👍👍 2024년은 요가 동작이 더 쉬워질 수 있도록 노력하고 싶네요.
새해 복 많이 받으시고 건강하세요 🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕
가볍게 몸 풀기에 좋을 것 같아요! 편안한 명절 연휴 되시길 바랍니다 😄 새해 복 많이 받으세요~
마음이 편안해지는 요가 입니다. 소화가 잘안됐는데 선생님 요가하자마자 소화가 되네요 신기해요ㅋㅋ 강아지가 어쩜 얌전하게 잘있나요ㅋㅋ
요가복 상의 너무이뻐요 정보 주실수있나요~?❤
편안하게 수련하신 것 같아 다행이에요 😄 상의는 프론투나인 제품입니다 😄
@@emindyoga 감사합니다~
어머귀여운것
넘 귀엽죵....😂
댕댕이반갑네요^^ 전 냥이집사예요~
냥이와 함께 살고 계시는군요 😆
에일린님 영상 최고💕💕 늘 감사합니다 덕분에 몸도 마음도 좋아져요🥰 행운이 가득하시길 바라요🍀
감사합니다! 오늘도 편안하시고 행복하세요 🙏🏻
에일린님 얼굴도 너무 귀엽고 목소리도 너무 편안해요 😍
좋은 마음으로 봐주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘도 요가잘하고 갑니다. 감사합니다!
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
2월 6일 출석
선생님 오랜만에 출석했습니다~ 그동안 감기로 시작해서 몸이 너무 안좋아서 병원다니고 있었네요ㅠ
지금은 많이 회복했고 다시 운동하면서 건강을 잘챙기려고 합니다!
요가는 못했지만 확언은 매일 아침 꾸준히 듣고있어서 멘탈은 잘 챙기고 있습니다^^
재충전 했다고 생각하고 앞으로 지속하면 되니깐요~ 보리 옷이 너무 귀여워요ㅎㅎ
오늘도 영상 감사합니다!!
이번 겨울감기 너무 독하다고 들었는데 너무 힘드셨겠어요 ㅠㅠ 많이 회복하셨다니 정말 다행이에요. 힘든 와중에도 나를 위한 시간 잊지 않으신 거 너무 잘하셨습니다! 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻
샘 ~ 앞으로도 왕초보 요가로 잘 부탁드려요 ^_^💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
잘 부탁드려요!! 😆
에일린님 요가 잘 하시네요
오늘도 나마스떼❤
나마스떼 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 443일차!💪💪💪 ❤
오늘도 화이팅입니다 👍🏻
선생님, 대기 화면도 멋져요:
엉덩이 착 붙이고 있는 댕댕 너무 귀여워여ㅜㅜ
너무 귀여워용..☺️
에일린님 아쉬탕가 기다리구있슴다아ㅏ아ㅏㅏㅏㅏ🤗🖤🖤🖤
아쉬탕가 얼른 만들어볼게용!!! 😆
감솨합니당 😅
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요! 선생님 덕분에 요가를 매우 잘하고 있습니다
마음이 편안해져요❤ 감사합니다😊
바지가 너무 예쁜데 정보 알수있을까용?! >,
함께해 주셔서 감사드립니다~ 바지는 프론투나인 제품입니다 😄
오늘도 댕댕이 에일린 힐링 요가 공부합니다❤❤❤ 보리 너무 귀여워서 미치겠어요😢💗💗💗 저희집 하늘나라 보낸 댕댕이랑 쌍둥이 같이 닮아서 보면서 대리만족합니다 💗💗💗
좋은 마음으로 봐주셔서 감사드립니다! 보리처럼 하늘나라에서 즐겁게 잘 뛰어놀고 있을거예요! 🙏🏻 편안한 명절 연휴 되시길 바랍니다 😄
@@emindyoga 넵 우리 댕댕이가 하늘나라 수호천사입니다 🩷 좋은 하루 보내세요
나마스떼🙏
새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
일단 눈으로 다 했어요ㅎ
저녁 먹고 해야겠어요
새로운 아사나를 해보고 싶어서 몸이 근질근질해요 아누로마 빌로마(Aniloma Viloma)호흡도 해 봐야겠어요 😊😊😊🎉🎉🎉❤❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
강아지 너무 귀여워
집인가요? 힐링이 그냥 되네요
스튜디오에서 촬영했습니다~ 편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
에일린님❤
사랑합니다.
궁금한게 있는데요~~
요가가 근력에 도움이 될까요오?ㅎ
물론입니다~ 근력 키우는데에 정말 좋은 운동이에요 😄
쌤 보리 까까 사주세요😂💗💗💗💗💗
어머나 너무 감사드립니다! 맛난 까까 사줄게용 😆
@@emindyoga 🩷
2024.3.6
아눌로마 빌로마, 나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
2024.3.14(목)-스트레칭 완료🩷감사합니다🙏🏻
나마스떼
아침스트레칭으로 매일 하루를 시작하고 저녁긍정수면명상으로 하루를 마감하는 에일린님팬입니다.여러영상을 돌고돌아 에일린님의 자연스러우면서도 편안한 목소리와내용이 너무 좋아 정착했습니다.
한가지 궁금한것이있는데 무릎이 좀 안좋은데 가부좌가 아니고 다리를 뻗거나 또는 침대에 걸터앉아서 동작을 해도되는건지요~?
반갑습니다~ 함께해 주셔서 감사드려요! 무릎이 불편하시다면 편안한 방법으로 앉아서 하셔도 좋습니다. 엉덩이 아래에 단단한 방석이나 블럭을 두고 앉으시면 무릎이 훨씬 편안할거예요 🙏🏻
하루 종일 두통에 속도 안좋아서 힘들었는데, 에일린님 영상 보면 요가하는 순간만큼은 요가에 집중해서 그런지 편안해지는 느낌이네요. 늘 감사합니다.
편안하시다니 다행입니다~ 오늘도 편안하시길 바래요 🙏🏻