컨디션 100% 끌어올리는 요가 | 에너지 충전 20분 요가 스트레칭
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 몸에 활력을 주고 컨디션을 100%로 끌어올리는 요가.
에너지 충전 20분 요가 스트레칭입니다.
오늘 하는 호흡 수련은 숨을 깊게 들이마시고 세게 내뱉습니다.
어지럼증을 느끼거나 평소 고혈압이 있는 분들은
절대 무리하지 마시고 내게 맞는 편안한 호흡으로 변경하여 진행해주세요.
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #요가스트레칭 #에일린요가 
Хобби
부담스러운 일을 하러 나가기 전 에너지업 시키기에 딱이에요. 하고 나니 너무 좋은 기운이 온몸에 감도는 것 같아요!!
오늘도 감사합니다.
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요!! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
온라인 스승님 😊
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님. 진짜 너무 감사합니다. 하루하루 살아가는데 정말 큰 힘이 되는 채널입니다.
에일린 선생님 덕에 매일이 편안하고 행복해졌어요☺️
저에게 요가의 즐거움을 알려주셔서 감사하고 또사랑합니다❤️
요가시작한지 일주일이되엇네요
허리통증이심해시작햇는데 너무효과가좋아 감사의말씀을드립니다
앞으로도좋은프로그램부탁합니다
도움되셨다니 정말 다행입니다. 꾸준히 함께해요 🙏🏻
오늘도 아침요가를 에일린님과 함께! 늘 감사드립니다 ^^ 오늘 하루도 빛나는 하루 되세요, 나마스뗴!
오늘도 무사히 요가완료!! 컨디션 끌어올리는 요가, 저에게 딱 필요한 순간 만났네요 ^^ 감사합니다
너무 잘 따라오셨습니다! 오늘도 에너지 가득한 하루 되세요 😄
오늘의 요가완료!! 한계를 없애는 하루가 되도록 할께요. 언제나 좋은 말씀 감사합니다. 편안한 하루 되세요, 에일린님
마지막 말 너무 좋네요.. 새로운 도전을 하려고 20대 후반에 상경했습니다. 막상 상경했지만 두려움이 앞서는 건 사실입니다. 한계를 정하지 않도록 경계해야겠어요☺️ 오늘도 감사합니다🍀
두려운 마음이 드는 것은 당연합니다. 그 두려움을 인정하고 앞으로 나아가는 것이 중요하겠죠~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 아침 무거운 몸과 마음이었는데 덕분에 컨디션 100% 끌어올렸어요 감사합니다 🙏
오늘도 에너지 가득한 하루 되시길 바랍니다 😄
새로운 숨쉬기로 감기로 막혔던 코가 뻥 뚤리고 전신이 시원해지는 시퀀스 고맙습니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 😄
선생님덕에 운동시작했어요 체력도 마음도 건강해지는 느낌이예요 감사합니다❤️❤️
반갑습니다! 꾸준히 함께 수련해요 😄
오늘 프로그램 매우 좋았습니다. 고맙습니다.
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 471일차!💪💪💪 호흡하면서 귀,코,목,머리 모두에 공기가 통과해 수련했어요😊 맑게 정화하고 갑니다~☆
오늘도 맑은 하루 되시길 바래요 😄
언제나 감사합니다아🧘🏾♀️🤎
❤오늘도 감사합니다
인생에서 한계는 없습니다. 당신 스스로 만드는 한계만 제외한다면! 가슴에 명심하겠습니다. 덕분에 오늘도 무사히 요가완료. 감사합니다
👍🏻
오늘도 무사히 요가완료. 에일린님도 즐거운 하루 되세요! 지난주랑 다르게 이번주는 좀 기운이 솟네요 다행이에요! 오늘도 화이팅입니다. 나마스떼
다행입니다! 오늘도 에너지 가득한 하루 되세요 🙏🏻
엄청 밍기적 거리다 하루를 늦게 시작했네요. 죄책감 만땅인 아침입니다. 그래도 아침루틴 하나 완료! 지금부터 하나씩 할일을 해나가는걸로! ^^ 오늘도 즐거운 하루 되세요.나마스떼
이런 날도, 저런 날도 있기 마련이죠!! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
일이 있어서 퇴근후 장거리 운전했더니 넘 피곤한데 새로운 영상은 바로 해야 직성이 풀려서 밤 늦게 따라했어요.😆
역시 요가로 하루 마무리 해야 몸도 마음도 편안해져요.😊
항상 좋은 영상 감사합니다.🙏
밤늦게 요가하는거 쉽지 않은데, 정말 잘 따라오셨어요! 오늘도 편안한 하루 되셔요 😄
아, 오늘도 엄청 밍기적거리며 하루를 시작했네요 ㅠㅠ 요즘 왜 자꾸 이러는지. 정신 못차리고 있어요. 늦게나마 오늘의 요가완료!!남은 시간은 제대로 보내는걸로!! 오늘 하루도 화이팅입니다!
급변하는 날씨때문인 것 같기도 해요! 저도 요즘은 침대에서 밍기적거리게 되더라고요 ㅠㅠ😆 오늘도 화이팅입니다!! 👍🏻
일주일째 쌤 요가 매일 따라가고 있습니다. 몸이 무겁고 뻣뻣한 날도 있지만 그래도 아침에 기분을 상쾌하게 만들어주는 것 같아요~~아직은 차일드포즈가 제일 좋네요. 좋은 영상 감사합니다😄
꾸준히 하시면 좋아하는 동작이 점점 더 많아질거예요 🙏🏻
힘든 3월의 첫번째 월요일, 덕분에 에너지 충전하고 갑니다❤
잘 오셨습니다. 이번주도 편안하세요 🙏🏻
내 몸과 더 친해지는 느낌이 들게 해주셔서 감사합니다 💛 선생님의 아이같이 순수한 목소리에 담긴 인자한 어른의 안내에 요가에 집중하게 됩니다.
오늘도 내일도 좋은 하루 보내세요 🥰
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
요가를 하고 나니 기분이 좋아지고 에너지가 충전 되었습니다^^ 늘 감사합니다♥
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 밤 꿀잠 잘 수 있을 것 같아요~☺️🛌
감사합니다💗
꿀잠 주무셨길 바랍니다 😄
에일린님 덕분에 명상과 요가에 재미를 늘려갑니다 🙂
항상 봄의 따뜻한 기운이 에일린님과 함께 하길 바랄게요~ 진심으로 감사합니다 나마스떼~ 🙏 😊😊😊
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
매일 에일린요가와 함께 하루를 시작합니다 ❤ 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사해요🙏
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 580일차!💪💪💪이 수련 두번째 완성 ❤
오늘 수련도 화이팅이에요 👍🏻
소중한 영상 감사드립니다~라마스떼~~❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
3/4 오늘 기분이 계속 쳐졌는데 하고나니까 차분해진 것 같아요~ 명상도 하러갑니다
정말 잘 오셨습니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘밤도 편안하네요
오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
❤ 데일리로 👍👍👍
꾸준히 함께해요 🙏🏻
와우 60만 구독자 축하드립니다
덕분입니다! 너무 감사드려요 😄
유난히 호흡 할 수 있음에 감사하는 수련이었어요! 오늘도 감사합니다🎉
즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻
새로운 영상 올라와서 더 기쁜 월요일 아침입니다! 덕분에 기분좋게 또 하루를 시작합니다. 감사해요 에일린님! 오늘도 좋은 하루 되세요
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
컨디션 끌어올려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ💛
함께해주셔서 감사드립니다 😄
안녕하세요. 요가시작한지 얼마안된 초보입니다. 골반 엉덩이통증으로 고생중입니다. 에일린 요가 구독하고 거의 매일 따라하고있어요^^ 친절한설명과 편안한목소리가 좋습니다. 감사합니다. 골반이나 엉덩이 근육 스트레칭에 좋은 영상 알려주시면 감사하겠습니다 ^^❤
반갑습니다. 좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요~ 제 채널에서 골반, 하체라고 검색하시면 많은 영상들이 나올거예요! 난이별, 시간별로 다 다르기 때문에 골라서 수련하시면 좋을 것 같아요! 😄
오늘도 덕분에 아침컨디션 끌어올리고 갑니다~~~! 몸건강 마음건강까지 챙기고 가요❤
컨디션 좋은 하루 되시길 바랍니다 😄
오늘도 즐거운 하루되세요.
성호님도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
이거 하구 대박 행복해짐
행복하셨다니 저도 행복합니다 😄
편안한 시간이었어요.감사합니다.
오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻
즐거운 하루 시작하겠습니다! 에일린 선생님도 즐거운 하루 되세요❤ 마지막에 한계는 내가 정하는 거다라는 말 참 와닿았습니다ㅎ!!
오늘도 편안한 하루 되세요 😄
감사합니다
오늘도 감사합니다 ☺️
너므 이쁘신 요가샘 살이 빠지신 듯해요! 오늘도 감사합니당 ❤
예쁜 마음으로 봐주셔서 감사드립니다! 💜
아침 시작 요가 대신 하루를 마무리 하면서 했네요. 감사합니다🙏🙏🙏🙏.
언제해도 좋죠~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
기분좋게 마무리합니다
나마스떼 😊
편안한 하루 되세요 🙏🏻
선생님
감사합니다.초보지만많은도은ㅁ됐읍니다.
와 넘 좋습니다 감사합니다
꾸준히 함께해요 😄
오늘도 나마스떼♥️
나마스떼 🙏🏻
어제 구독하고 오늘 이틀째왔어요!
올려주신 영상들 하나씩 보고 따라하면서 건강해질게요!
목소리가 참 좋으셔서 듣기 편하네요 감사합니다
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘부터 매일 체지방감량 갑니다… 이 루틴이 좋아보이는데..
2/1 22:48
차분한 목소리 너무 좋아요
감사히 함께 했습니다~~
감사합니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘은 오랜만에 요걸로 요가를 ❤감사합니다 💗
항상 고맙습니다❤
편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
2024.3.5
나마스떼🙏
오늘 처음어설프게 따라해봤는데 느낌이 너무 😀
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
천천히 다시시작하고있오요😊 안그래도 목어깨가 너무 아팠는데 요거하니까 풀리네요 ㅠㅠㅠ
천천히 다시 따라와주셔요!! 😄
언제나 좋은 영상 감사합니다 ❤
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 💜
나마스떼🙏
일요일 오전 에너지 충전 완료💪🏻
즐거운 주말 되세요 😄
요가 조금씩이라도 도전!
꾸준히 화이팅입니다 👍🏻
요가 영상을 잘 볼게요
심신이 지칠때 요가로 달래봅니다
컨디션 올리고 마무리합니다^^
항상감사합니다 나마스떼
24 07 12
몸이 너무너무 개운해요. 완전 초보이지만 하나씩 따라서 잘해볼게요
꾸준히 함께 수련해요 😄
Thank you for the video you are making, thanks to you I am doing yoga))
Thank you so much 😊
아침에 요가는 평생 가져갈 좋은 습관입니다. 에너지 충전하세요!
나마스떼~
오운완❤
Nice presentation of health info video thanks mam, 💐, pls post strength training videos thanks in advance Mam, English subtitles pls
쌤 제가 시험관중인데 난소, 자궁쪽 순환에 좋은 요가 소개도 해주시면 좋겠어용ㅎㅎㅎㅎ 요가클래스다니려고해도 1시간 너무 무리된다는 말에 가지도 못하고 쌤 영상 보고 열심히 따라하고있어요ㅎㅎㅎ
소영님~ 시험관중이시군요. 제 채널에서 골반, 혹은 하체라고 검색하시면 골반 순환에 좋은 영상들이 많이 나올거예요~ 지금 하시는 것 처럼 할 수 있는 선에서 꾸준히 따라하시면 됩니다! 다 잘 될 거예요! 🙏🏻
2024.11.30 나마스떼 🙏
인생의 한계는 없다❤
💜
22:01 💛
최근영상은 처음 다녀가요 ㅎ
잘 오셨습니다 😄
오늘도 🎉
나마스떼
입으신 요가복은 어디서 살수있을까요?
부디 알려주셔요~^^;;;
상의는 단스킨, 하의는 스토리요가 제품입니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다♡
1등 이다 ㅠㅜ❤ 쎔 살이 빠지신 듯 합니다 잘드세요 그래야 오랫 동안뵙죠 ^^😊😊😊😊😊 22:15
잘 오셨습니다! 살 빠진 것 처럼 보이나요?? 😂 걱정해주셔서 감사드립니다 🙏🏻
나마스떼 오운완 23
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 608일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤
오늘도 감사합니다 ❤
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 683일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성❤