(요가은) 힐링요가 30분 풀 시퀀스 / 혈액순환개선, 릴렉스, 근력강화
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- 이번 영상은 30분 힐링요가 풀 시퀀스입니다. 사바사나도 포함되어있어요. 몸 전체 구석구석을 쭉쭉 늘리면서 혈액순환을 도울 수 있는 시퀀스들로 구성했습니다. 아름다운 스페인 북부 칸타브리아 바다에서 함께 힐링해요^^
이 영상, 커뮤니탭의 그 화성같은 사진이 맞습니다!! 같은장소예요! 🤣
좋아요!❤️구독버튼!!❤️공유❤️는 저에게 큰 힘이됩니다!!🙏🏻
즐거운 수련 되세요😘
Music: Sea sound / YoGaEun
#30분요가#하타요가#전신요가
🙏🏻후원하는 방법
👉 국민 773902-01-184203 김가은
👉 페이팔 www.paypal.me/...
소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️
따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻
🌻온라인 요가클래스 🌻
👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가
class101.app/e...
👉 [클래스유] 꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스
me2.do/FWJSEhib
_
인스타 / yogaeun_healing
블로그 yogaeun.tistor...
--
English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻
check this! 👉 / @yogaeuneng
_
인스타그램: / yogaeun_healing
네이버 블로그: blog.naver.com/...
유튜브: / yogaeun
네이버 티비: tv.naver.com/y...
팟빵/팟캐스트: www.podbbang.co...
--
This video is HEALING YOGA 30 MINUTES.
Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕
Enjoy❤️
선생님, 고맙습니다.
파도소리, 아름다운목소리,
상쾌한 하루를 시작 할 수 있게
해 주셔서 더욱 감사드립니다.
기분 좋은 하루 보내세요 영숙님🙏🏻❤️
시원한 바다영상과 따뜻한 목소리 들으며 차근차근 따라합니다
평소와 다른 부위에 자극이 오네요
왼팔로 왼다리 잡는 자세에서 많이 흔들립니다ㅠ
건강검진 결과가 안좋아 힘든 한주를 보냈는데
마치고 지친 마음을 달래는 힐링요가 10분까지 하고 나니 한결 개운합니다
혹시 심장에 좋은 요가도 소개해 주실수 있는지요?
늘 감사드립니다
좋은 하루 보내시구요^♡^
나의 자극부위를 살펴보는 재미가 또 있지요!😊
심박수를 점차 높였다가 낮추는 30분 파워요가를 추천해요!
ruclips.net/video/823kQVRFt9c/видео.html
고맙습니다♡
코로나 때문에 요가원도 못가던중 우연히 요가은 따라하기 시작해서 세달째 하루도 빠짐없이 수련 중이에요. 😊오랫동안 쉬었던지라 15분 요가로 시작해 점점 난이도를 높여가는중인데 너무 좋습니다. 주변에도 막 전파중이에요 요가은샘 정말 감사감사해요~🙏
아침공기와 함께한 오늘의 요가.
역시나 좋습니다💕
마지막 사바사나 자세에서 귀로 들려오는 파도소리가
제주도 바닷가에 있는듯한 착각을
불러일으키네요 ㅎㅎ
오늘도 감사합니다. 나마스떼.😌
갑자기...나도 제주도 가고싶당❤️🥰 나마스떼🙏
갑자기...나도 제주도 가고싶당❤️🥰 나마스떼🙏
요가가 얼마나 좋은 것 인지
몸이 말해 주고 있어요.
매일 매일이 즐겁고 감사하답니다.
아름다운 자연에서 훌륭한 수련을 해 주신 선생님께 감사드립니다.
차분하게,편하게 나이가있는데 잘 따라가보니 어느새 요가은 매니아가됐네요.벌써 댓글 여러번달았어야되는데 이제야 다는군요. 시끄러운 음악에 쪄든 요즘세상에 자연의파도소리가 참좋네요. 고마워요~
좋아해주셔서 저도 정말 좋아요! 감사합니다 😊
선생님 요가를 하다보면 내 몸에 대해 경건한 마음이 생깁니다. 깊이가 느껴지는 요가....
감사해요🙏🏻🥰
오늘도 나마스떼 전 이영상이 제일 좋아요💛
스트레스 만땅 받고 와서 무념의 상태로 요가은님과 함께 했더니, 스트레스가 좀 해소됩니다ㅎ 감사합니다.
무념무상하게 만드는 요가은님의 요가와 파도소리에 '그러려니~'하며.....
무념무상🤣정말 그렇네요~~! 그러려니~ 세상에 내 마음대로 안되는 일들이 참 많죠. 그래도 어쩌겠어요! 흘려보내고 또 새로운 일들을 맞이합시다🥰
고맙습니다♡♡
바다소리가 너무 시원해요!😊
오늘도 감사합니다 나마쓰떼 ❤
시선은 왼쪽 와우 시야가 탁 트인 바다와 하늘이 보이네요 . 풍치를
즐기며 수련하니 기분이 상승합니다
푸르른 여름의 바다가 저도 너무 그리워요🥰
감사합니다
바다와 함께 증거운 시간이었습니다
파도소리와 함께
나를 만나는 시간이
즐거웠습니다
다음 시간엔 근육의 긴장을
더욱 풀어보야 되갰습니다
내일 또 마나요 나마스데
수고하셨어요 은송부부님😊 🙏🏻나마스떼!
힐리요가 너무 좋아요~~기분좋게 마쳤어요~♡
바다소리와함께 너무좋았어요
정말힐링되네요 이영상 저한테 몸과 마음에 와닿으네요 고마워요 요가은^^^^
고마워요 추자님😊 즐겁게 수련하셨다니 저도 좋네요!!!🥰
개운한 일요일 아침입니다 나마스떼 🙏🏻
힐링이 되는 월요일 아침입니다. 감사합니다. 나마스떼🙏126
간만에 푹자고 일어난 토요일 아침입니다. 요가로 몸도 개운해졌으니... 맛있는거 먹으러 가야겠어요. 감사합니다. 나마스떼🙏96
힐링요가 즐겨하고있어요~~^^땀이 송글송글 개운해요
저두 땀이 살짝 나면서 몸이 시원해지는 느낌이 참 좋더라구요❤️
다양하게 구성을 해주시니 감사하고 놀랍기도 합니다.
바다구경도 시켜주시고 영상 촬영 하시냐고 수고 많으셨어요
함께해주셔서 제가 더 고마워요❤️
삭신이 쑤실때 개운하게 풀어주네요~~^^
감사합니다.
하루를 기분 좋게 시작하게 되었습니다. 감사합니다
감사해요🥰
가은쌤 최고!!
😘❤️❤️❤️
감사합니다
수고하셨어요 영복님🙏🏻😊
재미있는 에피소드입니다.
어제 요가쌤 결석으로 센터에서 이 영상 틀어놓고 소수의 회원들과 같이 수업했답니다~
주말이나 쉬는 날 혼자서 쌤 영상 틀어놓고 수련하는 절 보시고 같이 하자고 하셔서:)
30분 남짓 마지막엔 불 끄고 사바아사나까지 하고 마무리했답니다. 다들 만족하셨어요. 쌤 목소리 따라가며 앞에서 하고 있자니 정말 강사님들의 노고가 느껴진 저녁이었습니다^^
우와 다들 너무 귀여운거 아니예요!!!!❤️제가 더 영광이예요❤️
소중한 에피소드 나눠주셔서 고마워요❤️❤️❤️🙏🏻
딱 좋아요~^^
저 바다에 가보고 싶네요
이제 바쁘실 계절이죠.좋은 일이 가득하시길 바랍니다 🙏
수평선을 바라보고있으면 뭔가 마음이 차분해지는 것 같아요🧘🏻♀️
요가은님, 고마워요.
늘 요가은님과ㆍ함께 건강해지고 있어요
고마워요. 더욱 건강해지세요💪
쌤~ 파도소리에 힐링하고 갑니다;)
바다로 소환했네요🥰헤헤 고마워요!
따뜻한음성 편안한진행 힐링되어요~매일해보려고 노력중입니다 감사^^
나마스떼♡
나마스떼 😊 🙏🏻
이마에 땀이 살짝 나요 😌 개운합니당
마지막에 사바사나하며 행복감 많이 느끼고 갑니다.고맙습니다 요가은 선생님
오늘도 감사합니다 나마스떼 ㅎㅎ
목소리도, 동작 구성도, 바닷소리도 모두 좋아요. 사바사나 자세를 할 때는 조금 울컥했어요. 좋은 시간 보내게 해주셔서 감사합니다. 좋은 영상 많이 올려주세요. :)
댓글 고맙습니다😊저도 사실 자주 울컥해요ㅎ 그와 동시에 감정이 해소되는 느낌도 들더라구요^^
악~~~~~~!!넘 어려워요!
그래도 따라했다는 뿌듯함이 가득하네요.ㅎㅎ
선생님 넘 아름다우십니다~😍
수고하셨어요 정희님🥰
되든 안되든 부들부들 떨면서 무조건 하고 있습니다. 나이 들면서 디스크에 몸 이곳저곳 안아픈 곳이 없는데 선생님 요가 따라하면서 덜 아프지는것 같아요. 감사합니다^^
힘내세요! 참고로, 운동을 하는것도 중요하지만 푹 쉬는것도 매우 중요합니다😊
한적한 바다 배경도 보고(요즘은 사람 많겠죠)
짧은듯 해도 다 동작 들어있는 완벽한 영상입니다 탱큐
그러게요! 여기는 아직 휴가시즌이라 여기저기 북적북적하네요^^ 저도 영상보면서 힐링합니다 헤헤😘
@@YoGaEun 🤩
영상과 목소리는 물론이고 수련 속도랑 난이도도 너무 좋아요ㅜㅜ 다른분들 요가 수련 영상 이것저것 보며 따라해봤는데 저랑 제일 잘 맞는 것 같아요 감사합니다♥♥
잔잔한 바다 위에 몸을 맡기고 넝실거리듯 너무 포근해요♡.♡
우와 너무 예쁜 표현이예요❤️
바쁜아침 1시간은 시간이 촉박한데 이렇게 30분 요가를 하고다니 마음도 다급하지않고 하루를 더 힘있게 시작 할 수 있어서 좋아요:) 좋은영상 감사합니다🙏🏻
아 뿌듯하고 저도 기뻐요❤️
요즘 매일 요가은 영상으로 수련합니다. '상상력을 사용하라'는 말씀이 도움이 되었어요. 오늘도 감사합니다!
아..참 좋네요.
선생님의 편안한 목소리와
바닷가 파도소리의 어우러짐이 너무 좋습니다.
오늘도 감사합니다. 나마스떼😌
오늘은 자기 전에 이번 영상과 함께 했습니다
온 몸은 시원~~🍉 사바아사나의 연결로 우주잠 예약🌍🌌 보는것만으로도 힐링되는 아름다운 배경은 덤😻 긍정에너지 아낌없이 뿜어주시는 넘나도 아름다우신 요가은 선생님😊 항상 감사합니다🙏💕💕💕
오늘어침에 선생님과 같이 요가했어요. 역시 요가를 한날이 몸도 마음도 참 좋습니다. 감사합니다.
오늘아침도 몸도 마음도 건강한 하루 되었길 바래요❤️
편안한 마음의 동작등은 따라서 동작하기에 너무
편안 합니다..감사 ~
오늘은 힐링요가 출첵하고 갑니다💙나마스떼🙏
힐링힐링한 하루 보내세요❤️
어제 50분짜리 헉헉하면서 했더니 30분이 짧게느껴지는 매직! 고맙습니다 요가은님^^ 나마스떼.
오늘도 나마스떼~☆
바다소리와 은쌤 목소리가 너무 잘 어울려요♡
선생님 선생님 채널 시청하며 따라한 지 꽤 됐는데 댓글은 처음 답니다. 덕분에 하루하루 열심히 수련하고 있어요. 여러가지 직업을 갖고 싶은데 그 중 하나가 요가 강사가 되는 것입니다. 그래서 올해~내년 초 목표가 요가 강사 자격증 따기에요:) 코로나로 인해서 당장 요가원에서 수련할 수 없어 이렇게 선생님이 짜주신 시퀀스대로 요가하고 있습니다. 감사해요
우와! 영광이예요~! 다양한 시퀀스, 그리고 지금 느끼는 감각들을 하나하나 몸에 잘 익혀서 요가강사과정을 하는데 꼭 도움이 되길 바래요🥰
선생님 오늘도 수고하셨어요 파도 소리 너무 아름다워요 선생님 멘트도 하나하나 너무 소중합니다 감사합니다
너무졸렸는데 오늘은 꼭 하고자여지 결심해서 방금 했습니다 ㅎㅎ 좋은 영상 감사해요 사바사나 파도소리듣다. 잠들뻔했는데 다끝나니 너무 개운하네요 ㅎㅎ 이제 잠을 청해보려구요 앞으로도 수련 꾸준히하도록 노력하겠습니다! 요가은샘 감사해요♡
좋아요
바다소리가 같이들리는게 참 힐링이에요. 좋은영상 감사해요 . 저도 저곳에서 같이 요가매트깔고 느린호흡으로 요가하구싶어요 😊🙏🏼
요가 끝난 후에 마음이 한결 따뜻하고 행복해져요. 요가은 선생님 늘 영상 감사합니다. 나마스떼,,♡
말그대로 몸 구석구석이 늘어난 느낌과 너무 어렵지 않은 동작들로 이루어져서 쉽게 따라했어요. 빌바오와 산 세바스찬은 갔었는대 바로옆 칸타브리아는 못가봤네요. 오랜만에 바다와의 힐링 타임이었습니다. 갑사합니다
어제 11일차 도전하다가 중도포기. 오늘은 힐링 찾아 좀 쉽게 가려나 했는데, 이번 영상도 (전에 분명 힘든지 몰랐는데) 오늘은 힘들게 느껴지네요. 그래도 포기 않고 끝까지 했어요. 수련이 더 많이 필요한가봐요.
걱정마세요😊 어제와 오늘, 그리고 내일의 몸상태는 늘 다르니깐요!🥰 하다보면 금방 또 돌아와요!
사바아사나 할때 바다소리가 넘 좋았어용 ㅎㅎ
구독과 좋아요 누르고 갑니다. 항상 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.!!!^^
자연속에서 요가하는 모습 자체만으로도 정말 마음이 평안해집니다.
선생님의 채널을 구독하게 되어 행복합니다.
함께 수련할 수 있어서 저도 정말정말 행복합니다😊
선생님 영상 너무 좋았고요 시원한 바다가 너무 기분 좋게 하네요 고생 많이 하셨습니다 늘 고맙습니다
감사해요 정금님🙏🏻뻥 뚤린 시원한 바다처럼, 개운한 하루 보내세요!
감사합니다 파도 소리도 좋았어요
선생님, 하루 운동 다 한 거 같아요. 너무 고맙습니다.
고생했어요! 오늘 하루도 화이팅💪
균형잡을 때 몸이 후덜덜하고 계속 흔들리고 힘이 들었지만 그래도 끝까지 했어요 요가은님에게 감사를♡ 수고한 몸에게 감사를♡
좋았어요!! 수고했어 요일요가만 했었는데, 오늘은 주말이라 이걸로 따라해봤는데 기분 좋네요
누워서 듣는 파도소리가 넘 좋아요. 코로나 언제 끝나서 바다여행 가볼까요.
저두요ㅠㅠㅠ
넘넘 피곤하고 힘든데 꿀잠 자고 싶어서 무거운 몸 이끌고 수련했어요. 역시 노폐물이 잔뜩 쌓여서 인지 되던 동작도 안되고 균형잡기가 정말 힘들었어요 ㅠㅠ 그래도 하고 나니 몸이 개운해지는 느낌이 들어요! 선생님 감사합니다 ♡
와우 오늘은 너무나 멋진 해변 근처에서 멋진영상 보여주시네요. :) 감사합니다 은쌤!! 잘 따라할게요~ 바다 소리 너무 좋아요 ^^
너무 아름답죠? 자연의 힘을 느끼며 즐거운 수련하세요😊
@@YoGaEun 쌤 감사합니다. ^^
요가은님 요가 너무 좋아요.
파도소리 들으며 힐링되는듯..
늘 감사합니다^^♡♡
고맙습니다❤️
오늘은 컨디션이 파워요가 할 기력이 아니어서 힐링요가 했더니 몸이 풀리는것 같아요 종종 번갈아가면서 수련해야겠어요 가장 애정하는 요가 영상입니다 역쉬 최고!
몸상태에 맞게 수련하는게 제일 좋죠?! ❤️오늘도 좋은밤 되세요!
와우 완전 짱~~~땀이 죽죽 낫어요ㅎㅎ
💪💦💦💦💦💦
일마치고 집와서 매일하는 요가가 하루 중 제일 행복합니다..
감사해요..
이번강의 요가 몸에 좋은이완과 시원함이 느껴집니다 ~ 몸을 늘려서 스트레칭 되는 동작들 이후에도 많이 부탁합니다♥
외출했다 땀이나길래 집에 얼른와서 바로 매트깔고 요가합니다 웜업이 따로 없네요~~
ㅎㅎㅎㅎ그렇네요! 저도 좋아해요 ㅎ 산책후 요가~~~!
너무 좋아서 요즘 매일하려고 노력하고 있습니다! 피곤한 상태에서 그냥 자는 것 보다 귀찮은 걸 이기고 따라했을 때 몸이 더 풀리는 기분이에요👍
코로나때문에 요가원 못 가는데 쌤 덕분에 집에서도 넘 잘하고 있습니다👍👍👍 오늘도 새로운 영상 도장깨기 성공❤ 감사합니다쌤 나마스떼🙏🙏🙏
정말 좋은 요가에요.
요가 유튜브 이것저것 많이 보는데 제일 좋은 것 같아요 요가은짱ㅠㅠ항상 고맙습니다!
고맙습니다❤️저도 더 힘내봅니다!!!💪
오늘밤도 나마스떼입니다~마지막 장면에서 신랑님의 사랑이 팍팍 느껴집니다♡
어머나❤️❤️❤️들켰어요❤️❤️❤️❤️❤️
좋아요♡
요가은은 맘도 몸도 힐링해줘서 좋아요^^
너무 감사합니다 좋아요 꾹 구독 꾹 인스타 팔로우 까지 💛
앞으로 이 영상 보면서 매일 따라해야겠습니다. 너무 시원하고 좋습니다. 즐거운 하루 되세요. 나마스떼♡
왼쪽 허리가 안 좋은지 자세 할때마다 부들 부들 ㅎㅎ 하네요 열심히 따라해보겠습니다 ! 좋아요
균형잡는게 쉽진않지만 너무 즐거운 시간이었습니다.
혈액순환 개선이라 써있어서 피곤한데 한번 해봤는데 힘들지 않구 넘 편안하네요^^
지영님 요즘 열심히 수련중이시군요❤️화이팅!
매일하면 좀 더 유연해질텐데..
그래도 노력하는 제가 다 요가은
덕분입니다. 파도 에 조심하세요
넘 좋아요^^
보는것 만으로도 힐링이예요
열심히 해서 건강도 챙기도 이뻐지는건 덤 일테죠
감사해요
함께 해 주셔서 저도 고마워요❤️
일요일 아침 개운하게 시작해요 항상 선생님 요가 따라하면서 힐링하고 있어요 좋은 에너지 감사합니다!😊
나눠드립니다 제 에너지❤️
정말 좋아요 감사합니다. 뒷 배경 너무좋군요.
원래 다른 요가영상 구독하다가 우연히 요가은 요가를 접하게 됐는데 진짜 너무 좋네요! 유투브에 여러 요가 영상들을 봤는데 힐링되는 느낌은 요가은꺼 밖에 없는거 같아요~ 아침에 일어나자마자랑 자기전에 짧은 요가들만 하다가 오늘 30분짜리 보면서 따라 했는데 개운하니 좋아용~ 파도소리 바다 영상이 힐링에 한몫 했구요. 지인들한테도 추천 많이 해줬어용 ㅎㅎ 앞으로도 열심히 보고 따라할게요! 감사합니다. ^^
우와! 처음으로 30분! 긴 시간을 집중해서 한다는건 결코 쉽지 않은 일이거든요! 축하해요. ❤️
고마워요
동작도 좋지만....마이크 상태 좋아서 요가학원에서 하는 느낌이라 너무 좋아요^^ 군소리 안하시고, 딱 동작에 필요한 말만. 최고에요!!!!
고마워요❤️
조금 힘들지만, 아침 요가로 정말 좋은 거 같아요. 비몽사몽 상태로 시작했는데 하고 보니 몸과 마음이 상쾌해요 히히. 마지막 바다가 오가는 소리와 함께 한 휴식도 최고였어요 :)
파도소리 너무 좋아요 조금 더 수련해서 저도 꼭 파도소리들으며 해보고싶어요 하타요가,빈야사가 뭔지 이제사 여쭙니다 그리고 나마스떼 행복한하루되세요♥
채원님:) 요가 종류예요. 이 둘을 섞은 시퀀스를 저는 제일 좋아해요. 긴 호흡을 통해 차분하게 내면을 바라볼수있는 하타요가와, 호흡과 동작의 흐름에 따라 움직이는 파워풀한 빈야사 요가를요^^
영상중 최고에요..목소리도 잔잔허니 좋습니다..선생님 앞으로도 좋은 영상 보여주세요^^
나마스떼