홍범석 하체 홈트

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오랜만에 집에서도 할 수 있는 팔 운동 홈트레이닝 영상을 찍었습니다!^^ 저는 식탁 의자, 10kg 덤벨, 푸쉬업바를 사용했고 손목 괜찮으 ...

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집에서 부담없이 하는 10분 하체운동 루틴! 데스런. 10분을 잡고 할수 있는 하체 운동으로 구성해 봤습니다. 영상을 보며 함께 하시면 ...

많은 분들이 요청해주셔서 첫째 아들 종우와 함께 업힐훈련을 했습니다! 운동이 끝난 후에 아들들과 야외에서 고기도 구워 먹으며, ...

심으뜸 #러닝 #runningtips.

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안녕하세요! No easy day 홍범석입니다. Hyrox world championship에 도전합니다. 부상조심하고 차근차근 부족한 부분 잘 끌어 ...

《피지컬: 100 시즌2 - 언더그라운드》 절찬 스트리밍 중. 오직 넷플릭스에서. #피지컬100 #피지컬100시즌2 #넷플릭스 넷플릭스에서 ...

안녕하세요! 홍범석입니다. 이번 영상도 재밌게 보시고, 영상에서 말한것처럼 도전하고 목표를 위해 최선을 다하면 실패를 하더라도 ...

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새벽 5시부터 러닝 뛰는 홍범석의 FM 모닝 루틴 #뭉쳐야찬다3 #홍범석 [JTBC봐야지] 구독하기☞ url.kr/q9raxe ...

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안녕하세요! 홍범석입니다. 많은분들의 응원 덕분에 다시 시작합니다. 때론 힘들거 알지만 꾸준히 목표를 위해 한발한발 나아간다면 ...

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대회가 얼마 안남았는데 몸이 말썽이네요.. 종아리 통증 때문에 러닝훈련은 못하지만 지금까지 몸을 잘 만들어 왔으니깐 컨디션 ...

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