대한민국 쵝오 운동 유튜버 타이거스톤 홍범석상사님 영상 기다렸습니다^^ 얼른 구독자 10만되서 실버버튼 받고 50만 100만구독자 되셔서 골든버튼 받고 세계최강특수부대 특전사707대테러특수임무단출신이시니 구독자 707만명 되었으면 좋겠네요^^ ㅋㅋㅋㅋ 영원히 홍범석상사님 응원합니다^^♡
정말 동기부여만큼은 홍범석님만한 분이 없네요. 운동수행능력이 너무 좋으셔서 따라할때나 영상 켜놓고 운동할때나 의지 불어줄때 아주 좋습니다. 혹시 특전사 준비생들을 위한 추천 운동루틴 같은 영상도 하나 찍어보는게 어떨까요? 범석님의 대단한 노하우로 찍으면 어떨까 궁금합니다.
안녕하세요 반장님 저도 같은해에 충주세계소방관 대회 특진을 했었는데 그 당시에는 최강에 괴물한분 계신다 정도로만 알고 있었는데 더 솔져스를 보고 완전 팬이 되었습니다 부끄럽지만 타고난 체력만 믿고있던 저는 대회가 끝나고 4년이 지난 지금 배 나온 평범한 아저씨가 되었는데 반장님은 이렇게 꾸준히 노력하고 발전하는 모습에 스스로 반성하게 됩니다 새로운 도전을 응원하며 항상 좋은일만 가득하시길!
제일 큰 걸 얻어서 갑니다. 항상 운동을 하게 되면 한계점이 오는데 이를 극복 방법을 명확하게 이야기 해주시네요. 생각해 보니 제가 어렸을 오래달리기 1km 마지막 1바퀴에서는 "악으로 깡으로" 뛰어서 3~4명을 재끼는 그 쾌감 때문에 오래 달리기를 잘은 못했지만 항상 상위였고 즐겼던 것 같네요. 저는 단거리 잘 못하고, 장거리는 은근히 힘들고 폐가 찢어지고 목구명이 말라 피가 나와도 즐겼던 기억이 납니다. 출발전의 두근거림.. 마지막 바퀴에서 온몸의 힘을 쥐어 짜내서 친구들 몇명을 재끼는 그 쾌감이 떠오릅니다. 그래서 힘들지만 오래달리기가 제일로 재미 있던 운동이었던 것 같습니다. 저 홍범석님 유투부 보고 다시 운동 시작하게 되었습니다. 정말 감사 합니다.
Yes! I managed to watch your youtube again☺200m run, pull ups, squat jumps and using weights for exercising, all doable! That is why I love watching your exercise routine👍👍Awesome!🥰 예! 유투브 잘봤습니다☺200m 달리기, 팔굽혀펴기, 스쿼트 점프, 웨이트 운동 모두 가능합니다! 그래서 운동루틴 보는게 너무 좋아요👍👍대박!
더솔저스시절부터 팬인 구독자입니다! 그뒤 조투소 형님 채널에 축구하러 나오셔서 더욱 반갑더나구요ㅎㅎ 제 질문은 운동관련은 아니고 더솔져스 볼 때부터 궁금했었던 질문입니다! Q. 등쪽 타투는 무슨 의미인지 궁금합니다! 항상 응원하고, 꿈을 향해 전진하시는 모습이 정말 리스펙트합니다 감사합니다!👍🙏
와... 범석님 루틴은 못 따라 하지만 누워서 보다가 뜨끔해서 일어나서 가볍게 운동하게 되는 것 같아요 ㅋㅋㅋ
이 형 운동중 가장 따라하기 힘든 건........한계점이 왔을때도 유지하는 포커페이스 ㄷㄷㄷ
동감! 그냥 운동 그 자체를 즐기는 거 같음. 운동의 동기 부여가 뿜어져 올라옴.
휴식시간 = 푸쉬업이네요. 속근과 지근 모두 병행 훈련을하는것도 도움이 될거 같습니다. 그리고 시즌 없이 항상 좋은 몸매 관리하시는걸 보니 엄청 노력하시는게 느껴집니다. 좋은 조언 감사합니다.
범석님 혹시 제일 좋아하시는 런닝화 제품 어떤게 있으실까요!!
대한민국 쵝오 운동 유튜버 타이거스톤 홍범석상사님 영상 기다렸습니다^^ 얼른 구독자 10만되서 실버버튼 받고 50만 100만구독자 되셔서 골든버튼 받고 세계최강특수부대 특전사707대테러특수임무단출신이시니 구독자 707만명 되었으면 좋겠네요^^ ㅋㅋㅋㅋ 영원히 홍범석상사님 응원합니다^^♡
응원 감사합니다!!🔥
우와 언제나 보아도 엄청 멋진 홍범석상사님 영상 잘보겠습니다~~💜
진짜다 이분으로 정했다
ㅋㅋ운동하러가기 싫어서 밍기적대는데 영상올라왔네요...운동하러갑니다!!
범석님때문에 41년만에 몸다운 몸을 만들었습니다. 감사합니다!!ㅋ
와!! 대단하십니다! 계속 응원하겠습니다🔥
범석님 싸이클 완주하는 그날까지!!
홍범석 꽃길만 걷자!
응 ㅎ 파이팅🔥
영상 퀄리티가 더 높아진 거 같아요!! 범석님 항상 좋은 정보와 동기부여 감사합니다ㅎㅎ
무궁한 발전 기원합니다! 꼭 100만1000만까지 화이팅입니다
와 진짜 개 멋있다 진짜...
운동에 대해 전혀 모르지만 범석님 뛰는 자세가 되게 좋아보임 자세나 동작이 가벼워 보임
홍범석님 일상 v-log 하루짜리도 좋으니 올려주시면 ㅜㅜ 좋을 것 같아요!!! (개인 의견)
식단이랑 운동? 시간대 궁금해요!
우진님 말씀처럼 하루 브이로그와 식단등도 정말 궁금하네요^^
네! 좀 더 다양한 컨텐츠로 찾아 뵙겠습니다 ㅎ
@@HongBeomseok 감사합니당 의견 반영 ❤️❤️
홍범석 최고 👍
감사합니다 영상의 퀄리티가 매번 좋아지는것같아요.!다음 영상도 기대가됩니다😵💫👍
기다렸습니다 !!!!
소방관을 꿈꾸는 사람들을 위한 소방 체력훈련 영상도 꼭 기획해주세요 🙏🏻
최고네요 응원합니다
영상 너무 잘 보고 있습니다. 항상 감사드립니다^^
형님 진짜 너무 멋있습니다!! 제가 딱 바라는 몸!! 근력만 성장시키는게 아니라 심폐지구력도 같이 성장시키는 형님 영상보고 운동 참고하겠습니다!!
제 아버지도 특전사 상사로 제대하셔서 홍상사님 보면 벌써 돌아가신지 20년가까이 되었지만
아버지 생각이 많이 납니다.
홍상사님 항상 건강하시고 앞으로 꽃길만 걸으세요..
넵! 감사합니다🔥
고퀄리티 대성하시길!!
항상 잘 보고 있습니다.
화이팅!
댓글 다 확인 하신다니 ,, 사랑해요 형 ❤
점점 구독자수 올라가는 소리가 들립니다요!!!🔥🔥🔥🔥
늘~겸손 멋지네요 👍
범석님의 최대장점은 성실함과 꾸준함인거 같습니다.!
캡틴 ㅎ 감사합니다🔥
범석님 본인인바디수치공개 컨텐츠 언젠가는 해주실꺼죠.
다음주부터 헬스인데 이거 보고 바로 열심히 운동해보겠습니다!!!
긴장푸셔도 될꺼같습니다 훌륭하십니다
타이거님 하루 세끼다 식단하세요
진짜사회생활하면서 그게 너무 힘들어서 저는 두끼는 굶고 한끼는 마음껏 먹는대 안좋은거지요
그냥 너무 멋있습니다!!👍❤️
초인 홍범석상사님의 운동영상 따라하기하면 몸 완전 좋아질듯 영상 많이 올려주시기를 광고스킵없이 첨부터 끝까지 다 시청하고 영상시청 언제나 합니다! 홍범석상사님 언제나 화이팅!
파이팅🔥
루틴 엄청나게 빡세네요 ㄷㄷ...
정말 동기부여만큼은 홍범석님만한 분이 없네요. 운동수행능력이 너무 좋으셔서 따라할때나 영상 켜놓고 운동할때나 의지 불어줄때 아주 좋습니다. 혹시 특전사 준비생들을 위한 추천 운동루틴 같은 영상도 하나 찍어보는게 어떨까요?
범석님의 대단한 노하우로 찍으면 어떨까 궁금합니다.
넵! 감사합니다🔥
안녕하세요 반장님
저도 같은해에 충주세계소방관 대회 특진을 했었는데
그 당시에는 최강에 괴물한분 계신다 정도로만 알고 있었는데
더 솔져스를 보고 완전 팬이 되었습니다
부끄럽지만 타고난 체력만 믿고있던 저는
대회가 끝나고 4년이 지난 지금
배 나온 평범한 아저씨가 되었는데
반장님은 이렇게 꾸준히 노력하고 발전하는 모습에
스스로 반성하게 됩니다
새로운 도전을 응원하며
항상 좋은일만 가득하시길!
안녕하세요! 충주때 같이 했었군요!!
응원 정말 감사드리고 몸관리 잘하시고 항상 안전근무 하시길 저도 응원하겠습니다^^
범석님께서 구독자들이 운동에 쉽게 접근할 수 있도록 설명도 잘 해주시고 영상도 친절하게 만들어 주셔서 마치 교과서를 보는 듯한 느낌이 들어요 동기부여는 물론이고 운동에 진지하게 임할 수 있도록 만들어주시는 느낌이랄까
늘 자극 받고 동기부여 운동영상 흉내내는 40대입니다. 덕분에 주위에서 별거없는 제 몸보면서 운동하냐 물어보네요ㅋ 감사합니다!!!
와~! 파이팅하세요🔥🔥🔥
평소 드시는 음식좀 보여쥬세요!!!
유튜브 보면서 처음으로 존경하는 사람이 생겼습니다 ! 정말 존경합니다!
감사합니다~~~👍
퇴직하고 첫영상~~~
화이팅~~~
다양한 컨텐츠 갑시다~~~
운동의 목적 운동을 하는 이유 운동 시 주의점 유의점 등을 일일이 알려주셔서 알찬 동영상이고, 구독하길 잘 했다는 생각에 뿌듯합니다^^
약간 크로스핏 스타일 운동이시네요 ㅎㅎ
범석이형 최고~!
저는 롤모델이 누구냐고 물어봤을 때
자신있게 홍범석이라고 대답합니다!
범석형님 보고 서킷 트레이닝으로 운동세션을 바꿔서 해보고 있습니다. 힘든데 그만큼 운동한거 같아서 뿌듯해요!
영상 재생 전 먼저 좋아요 후 영상공부ㄷㄷ 언제나 배워갑비다
처음 봤을때, 모든 특수부대원들을 능가하는 힘과 체력을 보고 굉장히 놀랐던 기억이 있습니다. 멋지십니다.
영상 너무 알차네요 운동 열심히 하겠슴다!
운동법 너무 좋아서 매일 나눠서 운동하고 있습니다.
러닝화등 사용하시는 제품들이 궁금합니다
체육관 빨리 열어주세요 ㅠ
형님처럼 되고싶슴다
언제나 응원 합니다
범석화이팅
멋있어요!! 멋짐니다!! 터미네이터!!^^
제 인생 최고의 영상이 될거 같아요 좋은 영상 감사합니다
와 진짜 너무 멋있다
와!!! 이거 휴식이 없는건가요? ㄷㄷㄷㄷㄷ 말도안돼!!! 영상만봐도 힘드네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
형님 존경스럽습니다..어차피 봐도 저렇게는 못 하겠지만.. 알아갑니다
따라할수있을지 모르겠지만 해보겠습니다!
간지홍범석타임ㅎ😎🏆
범석이형님 항상 응원합니다
저렇게 운동하면 몸이 유지될거 같네요 ㅋㅋㅋ 어우 보는대 숨이차는..
와...진짜 저보다 1살 형님이신데 몸이...대단하십니다 ㅠㅠ
크…. 멋지다!
동기부여 감사합니다👏👏👏
형님 운동프로그램 영상찍어서 유튜브에올려주세요!!
루틴이 너무궁금해요
제일 큰 걸 얻어서 갑니다. 항상 운동을 하게 되면 한계점이 오는데 이를 극복 방법을 명확하게 이야기 해주시네요.
생각해 보니 제가 어렸을 오래달리기 1km 마지막 1바퀴에서는 "악으로 깡으로" 뛰어서 3~4명을 재끼는 그 쾌감 때문에 오래 달리기를 잘은 못했지만 항상 상위였고 즐겼던 것 같네요.
저는 단거리 잘 못하고, 장거리는 은근히 힘들고 폐가 찢어지고 목구명이 말라 피가 나와도 즐겼던 기억이 납니다. 출발전의 두근거림.. 마지막 바퀴에서 온몸의 힘을 쥐어 짜내서 친구들 몇명을 재끼는 그 쾌감이 떠오릅니다. 그래서 힘들지만 오래달리기가 제일로 재미 있던 운동이었던 것 같습니다. 저 홍범석님 유투부 보고 다시 운동 시작하게 되었습니다.
정말 감사 합니다.
감사합니다!!
파이팅🔥
우와 형님 너무 멋 있어요 저도 이런 나만의 루틴 만들어서 시행 해 보려구요 감사합니다. :)
요컨데 초인 탄생의 과학 뭐 이런건가요
수요일날 같이 축구해서 영광이었습니다 끝나고 팬이라고했었는데 유투브 구독 박고갑니자 !!!!!
아! 기억나요^^
덕분에 즐겁게 좋은 추억 만들었습니다! 감사합니다🔥
서킷트레이닝
더 올려주세요!!
업힐훈련, 계단훈련도 기다리고 있겠습니다!!ㅎㅎ 달리기 컨텐츠도 많이 부탁드려요
지금봐도멋잇다,,
Yes! I managed to watch your youtube again☺200m run, pull ups, squat jumps and using weights for exercising, all doable! That is why I love watching your exercise routine👍👍Awesome!🥰 예! 유투브 잘봤습니다☺200m 달리기, 팔굽혀펴기, 스쿼트 점프, 웨이트 운동 모두 가능합니다! 그래서 운동루틴 보는게 너무 좋아요👍👍대박!
트레이너샵은 언제 오픈하시나요~~??
진짜 너무멋있습니다
잘 보고있습니다. 장년이라서 그런지... 푸쉬업 운동중 손목인대 부상이 생겨서
운동안하고 있습니다. 혹시 부상방지요령이 있습니까?
스포츠센터 차리신다구 하셨는데 언제쯤일까요?? 또 위치는 어디가 될까요?!
영상 잘봤습니다~~ 계단훈련하시는 방법도 영상으로 제작해주시면 도움이 많이 될 것같습니다ㅎ
비오는날 러닝 대체 운동으로 하면 좋을 것 같아서요 !
왠지 내일지구가 멸망해도 운동하실것같다
등 근육 루틴도 올려주시면 좋겠습니다!
범석님과 딱 일년만 꾸준히 운동해보고 싶어요! 똑같이는 못하더라도...
일주일 운동루틴 이런 거도 알려주세요~
푸시업 보통 일주일에 몇번 하시나요??
가슴운동 보고 배우고갑니디!!
진짜 멋진몸 신전반사도 키울수있고
좋은 운동법이네요. 세트랑 세트사이는
휴식을 안해야하나요 ??
넵!! 이동하면서 휴식입니다^^
진짜 잘 생겼어요. 평생 질투 안하고 살았는데 진짜 이런날이 올 줄은.
솔직히 잘생긴 얼굴은 아님
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 따라할 생각하고 보면안되는 홍범석 루틴 그저 감탄
이제 홍범석님은 군제대및 소방관 퇴직후 유투버및 스포츠센타 운영을
위한 준비를 하고 있는것으로 압니다.
상사님보다는 관장님이 어울릴까요?
안녕하세요.
목,허리디스크. 환자입니다
턱걸이도 보통 자주했을만큼 잘하다가 디스크판정 후 신경마비가 오면서 힘이 안들어갑니다.
이제 통증이 없어서 운동좀 시작하려니 힘이 안들어가네요
해결책이 있나요
목,허리는 가장 조심해야 합니다 ㅠ 전문적으로 재활해주시는 곳 가셔서 재활 꾸준히 받는게 가장 좋은 방법같습니다!
더솔저스시절부터 팬인 구독자입니다!
그뒤 조투소 형님 채널에 축구하러 나오셔서 더욱 반갑더나구요ㅎㅎ
제 질문은 운동관련은 아니고 더솔져스 볼 때부터 궁금했었던 질문입니다!
Q. 등쪽 타투는 무슨 의미인지 궁금합니다!
항상 응원하고, 꿈을 향해 전진하시는 모습이 정말 리스펙트합니다 감사합니다!👍🙏
707 부대마크인 백호에여.
@@이타밍1 감사합니다!
Great Workout 💪👍👏
홍중사니임~~~👍끝없는 도전 항상 멋지십니다 !!! 💪 운동 시작했어요 ㅋㅋㅋ 몸이 나빠져서 ㅠ 상복부 하복부(뱃살...ㅠ) 운동법과 허리 상체 병행 운동도 기회되면 부탁드려요 !!! 멋진아빠 👍👍👍
범석님 평소에 물구나무 푸쉬업도 자주 하시나요?
매일 하시는건가요? 하루 식단 도 궁금합니다!!
멋있어요ㅠㅠㅠ
덤벨 플라이, 벤치프레스, 푸쉬업 3가지를 연속으로 이어서 하시는게 1세트 인가요?
만약 등운동한날의 서킷트레이닝인 경우에도 풀업같은 등으로 하는 종목이 들어가나요??
네! 들어가고~ 써킷은 그때 상황에 맞춰서 합니다!
@@HongBeomseok 감사합니다!