하이바스쿼트

스쿼트 시작한지 7개월째된 키169 몸무게 70 40대 남자입니다. 아무쪼록 건강하게 안다치고 운동합시다. #스쿼트 #헬스 #40대.

240902 월요일 [24년 7회차] 디로딩 1주차 1일차 컨디션 ○○○○○ (금요일 컨디션 ○○◐○○) 카페인 ○○ (0mg) 두 번째 탐구 ...

shorts.

atg스쿼트 하이바 절때 못들줄알았던 100kg 5개 1년4개월만에 들었다 똥쌀뻔.

역시 새해 첫 날은 처음 뵙는 분들이 참 많습니다. 꾸준히 하셔서 연말까지 쭉 뵈었으면 합니다.

많은 종류의 스쿼트는 하이바 스쿼트/로우바 스쿼트로 나눌 수 있습니다. 하이바와 로우바스쿼트의 기본 원리와 견착점, 그리고 자세의 ...

240823 금요일 [24년 7회차] 매드카우 2주차 12일차 컨디션 ○○○○○ (수요일 컨디션 ○○◐○○) 카페인 ○ (200mg) 그라인딩 ...

240330 토요일 [24년 3회차] 매드카우 1주차 6일차 컨디션 ○○◐○○ (금요일 컨디션 ○◐○○○) 카페인 ○○ (0mg) 어느 구독자분 ...

240919 목요일 [24년 8회차] 매드카우 2주차 12일차 컨디션 ○○○○○ (화요일 컨디션 ◐☆○○○) 카페인 ○○○ (600mg) 새로운 ...

수근관증후군 TFCC파열 요추3,4번 디스크, 천식, 불안장애를 가지고 재활중 30-50kg 하이바 진행, 평소 중량보다 조금 더 다루기도 ...

2020/07/18.

240520 월요일 [24년 4회차] 매드카우 4주차 22일차 컨디션 ○○○○○ (금요일 컨디션 ○○○○○) 카페인 ○○ (400mg) 주말 내내 ...

240506 월요일 [24년 4회차] 매드카우 2주차 8일차 컨디션 ○○○◐○ (금요일 컨디션 ○○○○○) 카페인 ○○ (400mg) 오랜만에 ...

97kg.

240712 금요일 [24년 6회차] 매드카우 1주차 5일차 컨디션 ○◐○○○ (수요일 컨디션 ◐○○○○) 카페인 ○○ (400mg) 지난 5회차 ...

240704 목요일 [24년 5회차] 디로딩 4일차 컨디션 ○○◐○○ (월요일 컨디션 ○○◐○○) 카페인 ○○ (400mg) 디로딩 겸 3대 615kg ...